سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از عوارض خطرناک دیابت با 9 گام موثر
بیماری شما موثر نیست. سعی کنید هر آنچه لازم است در رابطه با دیابت بدانید. مصرف غذای سالم را در خود به عادت تبدیل کنید. رعایت تعادل در وزن می تواند تاثیر بسزایی در سلامتی داشته باشد. به صورت منظم به قند خون خود نظارت داشته باشید و دستورالعمل های پزشک را در نگه داشتن قند خون در وضعیت طبیعی، با جدیت دنبال کنید. لازم نیست از چیزی واهمه داشته باشید. هر کجا که لازم باشد می توانید از پزشک، پرستار، متخصص ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
، سبزیجات و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
، چربی بدست آمده در روش بادی جت زنده می باشد و قابل تزریق مجدد در بدن می باشد و تا حدود زیادی درصد چربی تزریق شده در بدن باقی می ماند و پیوند چربی می گیرد. استفاده از چربی خروجی در بادی جت (Body - jet) در موارد متعددی قابل استفاده می باشد: حجم دادن و بزرگ کردن سینه ها: با استفاده از دستگاه بادی جت (Body - jet) بدون نیاز به ایمپلنت و با استفاده از چربی به دست آمده از ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
الو دکتر: خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می شود؛ دلیل این خاصیت آناناس، برخورداری از مقادیر بالای پتاسیم و بهبود عملکرد پمپ سدیم پتاسیم می باشد. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. تاثیر مصرف آناناس بر سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث انعقاد خون می شود. وجود ...
عفونت کلیه و نشانه ها
به طور طبیعی هنگام تجزیه سلول های قرمز خون و دفع از طریق صفرا تولید می شود. اگرچه صفرا در واقع سبز رنگ است، با این وجود، هنگامی که با باکتری های موجود در روده بزرگ واکنش نشان می دهد، بیلی روبین به رنگ قهوه ای تیره یا زرد تیره در می آید. زردی به طور معمول زمانی رخ می دهد که کبد عملکرد درستی ندارد. همچنین، این بیماری می تواند هنگامی که مواد زائد بدن به درستی از طریق ادرار دفع نمی شوند ...
بازیگر پیشکسوت: دوست ندارم 120 ساله شوم
؟ فست فود را خودم در خانه درست می کنم. کله و پاچه هم می خورید؟ بسیار دوست دارم ولی به خاطر چربی زیادش برای سن و سال من ضرر دارد. با این حال برای تامین کلسیم استخوان سالی یکبار مصرف می کنم. چه نوع نوشیدنی ای مصرف می کنید؟ آب و دوغ. نوشابه را هم بسیار دوست دارم اما چون مضر و چاق کننده است مصرف نمی کنم. دلتان برای دوران جوانی تنگ نمی ...
مناطق آزاد تجاری در کش و قوس اطلاعات رسمی ولی نادرست/ ممنوع است، اما وارد می شود!
مصرف در خود منطقه است. درست؟ آن وقت واردات یخچال برای مصرف در خود منطقه در شهر کوچکی مثل کیش یا چابهار به گونه ای است که این آمار شما را درست کند؟ عبدالملکی: بله، این آمار رسمی است. ترکان: شما اجازه می دهید شناخت تان را از آمار اصلاح کنم؟ یعنی طبقه بندی کنیم که کالای همراه مسافر از بقیه چیزها جداست. آماری که شما می گویی بیش از 90 درصد مربوط به تبصره دو است. یعنی کالایی است که ...
توصیه های برای قلب شما در حالت استراحت!
که مثانه پر شده است می تواند ضربان قلب عادی را تا 10 ضربه در دقیقه افزایش دهد. مشخص شده است هنگامی که فرد به دفع ادرار نیاز دارد سیستم سمپاتیک بدن فعال می شود، رگ های خونی را جمع می کند و فشار خون را افزایش می دهد. ترک سیگار دلایل بسیاری برای ترک سیگار وجود دارند، اما تاثیر آن بر ضربان قلب در حالت استراحت از جمله مهمترین آنها محسوب می شوند. نیکوتین یک ماده قابض است. هجوم ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
برنامه خود چربی های سالمی نظیر آجیل ها، سالمون و تخم مرغ اضافه کنید. این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که برای رسیدن به هدف کمکتان می کنند. 2- خوردن میان وعده چاقت می کند. اگر میان وعده ای درست انتخاب کنید اینگونه نخواهد بود! مسلما ما توصیه نمی کنیم هر بار که گرسنه شدید به سراغ شیرینی بروید، اما هر چند ساعت میان وعده خوردن انرژی تان را تقویت می کند و در وعده های اصلی جلوی پرخوری را می ...
دونالد ترامپ از چاقی تا کلسترول خون بالا/ آشنایی با ترفندهایی برای کاهش وزن
هستید و نمی توانید از مصرف میان وعده هم بگذرید، قرار دادن خوراکی هایی که متابولیسم بدن را بالا می برند را در میان وعده ها به شما پیشنهاد می کنیم. شما می توانید مقداری زنجبیل به نوشیدنی عصرانه یا شکلات تلخ به کیک و شیرینی های خانگی خود اضافه کنید. ترکیبات موجود در این خوراکی ها، حدود 5 تا 10 درصد سوخت وساز بدن را افزایش می دهند. افزایش دمای اتاق خواب برخی از افراد عادت دارند که ...
ابتلای زوجین به کنجکاوی مرضی به واسطه شبکه های اجتماعی/ یأس و ناامیدی دستاورد فضای مجازی
تا به جای 80 درصدی که از تلگرام استفاده می کنند، 50 درصد عضو شوند تا انتخاب آگاهانه صورت گیرد. درباره دوران جوانی گفته اند "storm and stress" طوفان و استرس یعنی آن جوان اگر سالم باشد، احساس می کند که طوفان زده شده است؛ هر جوانی نمی تواند گلیم خود را از آب بیرون بکشد؛ در این دوره گذر به جوانی و بزرگسالی، شبکه های اجتماعی، بدون نسخه و آگاه کردن عوارض احتمالی در اختیار افراد گذاشته شد ...
دکتر علی سروش/از توانمندی های بیمارستان امام رضا(ع) سخن می گوید
کار یک سوزن از طریق یک برش کوچک روی پوست زیر ناف وارد می کنند و بعد از سوراخ کردن لایه های سطحی و عمقی، دیواره شکم را وارد فضای صفاقی می کنند. سپس فضای داخل صفاق را با فشاری حدود 10 تا 15 میلی متر جیوه از گاز دی اکسید کربن پر می کنند. البته باید مواظب بود که سوزن وارد فضای اصلی صفاق شود و به فضاهای کوچک و بسته (مانند فضای پشت صفاقی) نرود. این امر باعث افزایش غیر عادی فشار، علی رغم تزریق آهسته گاز ...
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و ...
کاربردهای لاپاراسکوپی برای بیماری های زنان
... سعیدی افزود: از بلند کردن اجسام سنگین، رانندگی، ورزش کردن، مصرف غذاهای سنگین و نوشابه، پس از عمل لاپاراسکوپی خود داری کنید و مصرف مایعات و غذاهای نرم را افزایش دهید. آمبولی یکی از عوارض لاپاراسکوپی است وی با توجه به خطر عمل لاپاروسکوپی تصریح کرد: ممکن است بیمار در این عمل دچار عوارضی مانند آسیب به روده، رگ های خونی و مثانه، ایجاد آمبولی ریوی، ، لختگی خون در لگن یا ساق و یا ...
با صرع هم می توان زندگی کرد؟
در بعضی افراد باعث بهبود بیماری و در بعضی افراد هم باعث بدتر شدن اوضاع می شود. تغییرات هورمونی دوران بارداری، وضعیت بیمار را تغییر می دهد که پیش بینی اوضاع کار ساده ای نیست. اگر قصد بارداری دارید حتما با پزشک مشورت کنید. در دوران بارداری هم ارتباط تان را با پزشک تان بیشتر کرده و عوامل خطر را از خودتان دور کنید. چطور همراهی شان کنیم؟ اگر فردی در نزدیکی شما دچار حملات صرع شد، اطراف ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت ...
ترک خودارضایی پسران، روش
آن ها قطع رابطه کنید. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین 5 تا 10 دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا 10 دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت. پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس: موقعیت هایی که باعث می شود بیشتر این کار را انجام دهید شناسایی کنید. اگر دیدن فیلم یا تصاویر باعث بروز ...
نباید های تغذیه ای قبل از خواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن ...
لوگو قلب تپنده برند شماست
مشتریان خود است. به عنوان مثال هنگامی که ما لوگوی کوکاکولا را مشاهده می کنیم تمامی احساسی را که به هنگام نوشیدن محصولات این شرکت داریم به خاطر می آوریم. شادی، تازگی، یک پیک نیک خانوادگی یا حس آمریکایی بودن از جمله احساساتی است که به هنگام نوشیدن نوشابه های کوکاکولا به یاد می آوریم. برند کوکاکولا امروزه به خوبی در سراسر جهان و در میان فرهنگ های گوناگون جا افتاده و لوگوی آن حتی در زبان های ...
آیا خوردن یک سیب در روز به کاهش وزن کمک می کند؟
خاصیت را دارد می پردازیم. -سیب حاوی مقداری فیبر است که گفته می شود باعث افزایش احساس اشباع بودن می شود. خصوصا فیبر رژیمی ای به نام پکتین در آن وجود دارد که می تواند حس اشباع بودن را زیاد کند. هرچه این حس در شما بیشتر باشد، احتمال پُرخوری کمتر خواهد بود. -سیب ها کالری کمی دارند. یک سیب متوسط حدود 100 کالری دارد. حس اشباع بودن بیشتر + کالری کمتر برای کاهش وزن بسیار مفید است. ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
، بر خواب شما تاثیر گذار است. در واقع افرادی که در معرض اشعه های الکترو مغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب شان تغییرات قابل توجهی دیده می شود و نسبت به سایرین دیرتر به خواب می روند. این پرتوها بر مغز تاثیر می گذارند. بنابراین متخصصان به شما توصیه می کنند هنگام خواب تلفن همراه با امواج وای فای را نزدیک خودتان قرار ندهید یا هنگام خواب مودم تان را خاموش کنید تا هیچ سیگنالی در اطراف شما وجود ...
نذرتان سلامت
به بدن وارد شده و باعث سردرد و بیماری های گوارشی می شود. در این ظروف می توانید شربت یا شیر سرد توزیع کنید. همچنین می توانید قند، سبزی خوردن، میوه و... را در این ظروف بسته بندی کنید اما به هیچ عنوان از آن برای توزیع مواد داغ یا چرب مثل چای، شیر، نوشابه، حلیم، آش، چلوخورش و... استفاده نکنید. بهتر است برای توزیع نذری های داغ از ظروف یکبار مصرف کاغذی یا گیاهی استفاده کنید. نشانه اختصاری PE ...
آکادمی طلایی، برنامه تندرستی و سلامتی شما
اصلاح عادات غذایی غلط، به شما کمک می کنیم تا کاهش وزن پایدار و بدون بازگشت داشته باشید. به خاطر داشته باشید لاغری به صورت مفرط دلیلی بر زیبایی اندام نیست و اساسا کسی خوش اندام محسوب می شود که بین قد و وزن او رابطه ای متناسب وجود داشته باشد. بنابراین افراد لاغر نیز همیشه دچار دغدغه برای افزایش وزن و افزایش حجم بدن خود هستند. برای این منظور نیز راه حل های فراوانی از جمله پیروی ار ...
با فواید و کاربرد نمک آشنا شوید
دارد و گندزدایی می کند. کاربرد نمک در درمان دردها شرایط زندگی امروز باعث شده برخی دردها به شکل روزمره درآیند و به وجود آن ها عادت کنیم. دردهای عضلانی از جمله دردهایی هستند که همه ی ما ممکن است طی روز آن ها را تجربه کنیم. نمک مسکن خوبی برای شماست. دو تا سه مشت نمک دانه درشت را در ماهیتابه گرم کنید، سپس آن را داخل دستمالی تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن ...
بی حالی و ضعف در بارداری
کوچک غذایی بخورید این باعث می شود که ذخیره انرژی شما بالا باقی بماند و از اینکه به خاطر کمبود مواد مغذی احساس بی حالی کنید جلوگیری می کند. چرت زدن در دوران بارداری و مخصوصاً در سه ماهه سوم، باید تلاش کنید که در صورت امکان هر روز کمی چرت بزنید. لازم نیست که این چرت زدن ها خیلی طولانی باشد، بلکه حتی 15 دقیقه خوابیدن هم می تواند خلق وخوی شما را بهتر کرده و انرژی مورد ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
ویتامین B12 که به آن کوبالامین هم گفته می شود یکی از ویتامین های مفید خانواده ی B محسوب می شود. بدن ما از طریق مصرف مواد غذایی به خصوص منابع حیوانی این ویتامین را جذب می کند. وجود ویتامین B12 برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است. داخل معده اسیدی به نام کلورهیدریک وجود دارد که باعث جذب این ویتامین می شود. ویتامین B12 در پانکراس، کبد، قلب و مغز ذخیره می شود و دفع آن ...
علائم خطرناک در نوزادان، حواستان باشد! (1)
آب شدن بدن وقتی نوزاد ما پوشکش را خیس نمی کند، نگران می شویم که مبادا دچار کم آبی بدن شده است. مثلاً یک نوزاد شش روزه چیزی حدود شش بار در روز ادرار می کند؛ یعنی هر روز حدوداً شش بار پوشکش را باید تعویض کنید؛ اما وقتی نوزاد در طول روز فقط یک بار ادرار کند و شما وقتی هر بار پوشکش را نگاه می کنید، خشک است، به احتمال زیاد دچار کم آبی بدن شده است. سایر علائم کم آبی بدن شامل خشکی دهان، چشمان گود ...
کاهش وزن واقعی با یک اکسیر جادویی!!
کاهش وزن روش های مختلفی دارد. شما می توانید با ترکیب سرکه سیب و آب یک اکسیر جادویی برای کم کردن وزن تان درست کنید. کاهش وزن با مخلوط آب و سرکه سیب کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن ...
کم خونی چه نشانه هایی دارد؟
به آهن بر اساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت، و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیرخواران- در صورت سلامت مادر-، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایر آهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی ...
با خواص ترشک آشنا شوید
تقویت کننده، شادی آور، رفع کننده ی خستگی، پرخاشگری و اضطراب است. -درمان دندان درد، برطرف کننده ی خشکی دهان، ضدخونریزی لثه، رفع ناراحتی های چشمی (با بخور دادن) و ترشح کننده ی غدد بزاقی است. -باعث اسیدی شدن و تصفیه ی خون می شود. -تقویت کننده ی قلب، ضدفشارخون، ضدالتهاب و ضدورم قلبی – عروقی است. -قابض، سنگ شکن، ضداسهال خونی حاد و مزمن، درمان ویار و بیماری های ...