خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
VivoWatch ساعت تندرستی ایسوس
ساعت سلامتی خواهیم پرداخت: نگاهی به قلب شما این ساعت پس از نصب و اتصال به یک دستگاه هوشمند، به طور 24 ساعته نحوه کار قلب شما را پایش می کند. سنسور هوشمند روی ساعت که با فناوری انحصاری VivoPulse ایسوس ساخته شده، به طور دقیق ضربان نبض تولید شده را حس کرده و شما می توانید به سادگی از نحوه عملکرد قلب خود مطلع گردید. بررسی خودکار کیفیت خواب و تندرستی ...
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم می کند
. بلغور جو دوسر بلغور جو دو سر بافت زمختی دارد که به علت وجود یک فیبر محلول در آن به نام بتاگلوکان می باشد. بتاکگلوکان همانند سایر فیبرها، نه تنها به آهستگی از دستگاه گوارش عبور می کند و بدن را به مدت بیشتری سیر نگه می دارد، علاوه بر این باعث کاهش کلسترول خون می شود. با انجام کارهایی از جمله افزودن مقداری بیشتری پروتئین مانند شیر، ماست و مغزها و دانه ها و ...
خطرات استفاده مداوم از موبایل
می کنند؛ پس هرگز از آن ها استفاده نکنید. 2. تا جایی که امکان دارد برای مکالمات از تلفن ثابت استفاده کنید و موبایل را جز در موقعیت های ضروری به کار نگیرید. 3. سعی کنید موبایلتان را دور از بدن نگه دارید؛ به خصوص از قراردادن در جیب پیراهن و روی قلب خودداری کنید. 4. در منزل تلفن را در فاصله بیش از دومتری خود قرار دهید. 5. هرگز در اتاق خواب گوشی را درون شارژ قرار ندهید. وی ...
چرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟
کودکان و مردان اتفاق طبیعی است. به باور کارشناسان، استرس، کمبود خواب، تب و مصرف الکل اصلی ترین دلایلی هستند که صحبت کردن به هنگام خواب را تحریک می کنند. با این حال، گاهی برخی عوامل بیرونی از جمله اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند بیرونی یا قرار گرفتن در موقعیتی جدید موجب هیجاناتی در فرد می شود که شب ها و در قالب صحبت در خواب جلوه پیدا می کند. به همین خاطر، اغلب کلماتی که در این مواقع شنیده ...
چرا ناخن هایم می شکند؟
ها کمتر از 10دقیقه وقت شما را می گیرد. برای درمان زبری و خشکی پوست ماسک های طبیعی مختلفی وجود دارد که استفاده از آن ها به صورت روزانه بعد از 2 هفته موجب بهبود زبری پوست دست ها می شود. ماسک عسل یکی از مفیدترین و موثرترین ماسک های گیاهی است. برای تهیه این ماسک کافی است 2 قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید و آن را هر شب پیش از خواب به مدت 20 دقیقه روی پوست دست ...
چطور در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
به گزارش برترین ها، البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. البته این نکته را در نظر داشته ...
آنچه باید در مورد سرم مو بدانید
.... اگر هم موهای خشکی دارید، نباید بیشتر از 3 نوبت در هفته آنها را شامپو کنید. 4- کمبود آب و چربی های ضروری بدن: کمبود آب یا چربی های ضروری در بدن باعث خشکی پوست و در نتیجه، خشکی موها می شود. از این رو، برای پیشگیری از خشکی پوست باید حداقل روزی 8 لیوان آب و مایعان بنوشید و مصرف روغن های ضروری و سالم مانند روغن زیتون، کانولا، کنجد یا ماهی های چرب را فراموش نکنید. 5- سشوار و اتو: استفاده مکرر و روزانه از خشک کننده های مو مانند اتو و سشوار هم می تواند به شدت باعث خشکی و شکنندگی ساقه موها شود. از این رو، بهتر است استفاده از چنین وسایلی را به مناسبت های خاص محدود کنید. ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
شش و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در حفظ تندرستی دارند و سبب رشد سیستم اعصاب مرکزی کودکان می شوند. افزودن ماهی، تخم مرغ، آجیل، میوه و سبزیجات به رژیم غذایی کودکان سبب تامین مواد مغذی مغز و بدن کودکان می شود. مدیریت زمان را به او یاد بدهید اغلب بچه ها وقتی عادت می کنند تکالیفشان را به طور نامنظم انجام دهند، عاجز می شوند. ازاین رو باید خیلی زود به آنها ریتم منظم کاری داد ...
خواص مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
های فرآوری شده طبقه بندی می شود. طبیعت آن گرم و خشک است و با توجه به مناطقی که در آن شکل می گیرد گرمی و خشکی آن متفاوت است به طور مثال سبلان نسبت به مناطق گرم و خشک دارای عسل هایی با گرمی خفیف تا میانه است. آشامیدن عسل همراه با روغن ها مثل روغن گل سرخ می تواند به عنوان ماده ای ضد سرفه استفاده شود و به سالم ماندن ریه های انسان کمک می کند هرچه از مدت زمان ماندگاری عسل بیشتر بگذرد ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
سلامانه : شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند. به گزارش آوای سلامت ،اما در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. وعده های غذایی را فراموش نکنید: مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
فرزندتان چیزهایی که آموخته به خاطر بیاورد، او را به ورزش کردن تشویق کنید. یک صبحانه خوب قبل از مدرسه مغز کودکان در حال رشد است. اسیدهای چرب امگا سه و شش و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در حفظ تندرستی دارند و سبب رشد سیستم اعصاب مرکزی کودکان می شوند. افزودن ماهی، تخم مرغ، آجیل، میوه و سبزیجات به رژیم غذایی کودکان سبب تامین مواد مغذی مغز و بدن کودکان می شود. مدیریت ...
علائم و دلایل تشنج
. کودک یا بزرگسال، زن یا مرد، فرقی ندارد، انسان به طور معمول وقتی دچار تشنج می شود که به صورتی ناگهانی، کاملا ناخواسته، غیر قابل کنترل و البته به گونه ای موقت و گذرا در عملکردهای مغز او اختلال پیش آید. این اختلال ممکن است به دلیل تخلیه های الکتریکی غیرطبیعی در عصب های مغز باشد و در حین تخلیه امواج الکتریکی ممکن است برخی اعضا یا کل بدن حالت رعشه و لرزش بگیرد البته حالت مذکور اغلب مواقع از ...
روایت سی و یک سال چشم انتظاری پدر برای دیدن فرزندش/ شهیدی که تا لحظه آخر شهادت ذکر می گفت
ابتدا علی اکبر به جبهه اعزام شود و این کار با رضایت قلبی مادرم به شرط آنکه علی تند تند برای مادر نامه نوشته و او را از حال خود با خبر کند انجام شد. مادرم نسبت به علی اکبر محبت خاص و وابستگی بیشتری داشت آن هم به خاطر اخلاق خاص داداش علی اکبرم بود. او دافعه و جاذبه را با هم داشت، قاطعیت و مهربانی در کلام و رفتارش آن طور تجلی یافته بود که جرأت خطا کردن در حضورش را نداشتی اما دلت می خواست بعد ...
رفع خستگی در بارداری، بهترین کار چیست؟
مسئولیت های خود را اولویت بندی کنید یک برنامه ی شلوغ انرژی شما در بارداری را کم می کند. مسئولیت های خود را کم کرده و بگذارید زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید. با اولویت بندی مسئولیت ها شما انرژی خود را برای کارهایی ذخیره خواهید کرد که مهم تر هستند. رژیم غذایی خود را تنظیم کنید غذایی که وارد بدن خود می کنید روی سطح انرژی شما تأثیرگذار است. با مصرف غذاهای دارای آهن و ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
در سه طبقه پایین آن قرار دارند. هریک از گروه های غذایی تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند و هیچ یک از آنها را نمی توان با گروه غذایی دیگر جایگزین کرد، همچنین هیچکدام را نمی توان از دیگری مهم تر دانست، چرا که بدن برای برخورداری از سلامت کامل به همه آن ها نیاز دارد. رأس هرم را چربی ها، روغن ها و شیرینی ها تشکیل می دهند. مثال هایی از این خوراکی ها عبارت اند از ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست وجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین این گونه نیست. قهوه ...
بیماری هایی که باخستگی خود را نشان می دهند
بیشتر افراد این تجربه را داشته اند که هنگام صبح به سختی می توانند از خواب بیدار شوند و در طول روز هم پیوسته به لحاظ جسمی و روحی احساس خستگی می کنند. کمبود خواب تنها دلیل تحلیل رفتن انرژی بدن نیست بلکه می تواند یک نشانه از وجود چندین بیماری جدی باشد. در عین حال سبک زندگی می تواند باعث شود که فرد دچار احساس خستگی شود و در نتیجه بر الگوی خواب تاثیر بگذارد. تبلیغات چطور در ...
آیا حافظه عضلانی حقیقت دارد؟
عضلات توانایی داشتن عکس العملی سریع برای انجام این دستورات را در برنامه ندارند، در نتیجه کیفیت فعالیت هایی که سالها از آنها دور بوده ایم پایین می آید. بدن انسان به صورت خودکار از عضلاتی که از آنها استفاده نمی کنیم، پشتیبانی نمی کند. در نتیجه با دوری از میادین ورزشی، عضلات درگیر نیز کم کم از شرایط آرمانی دور می شوند. اینجاست که معنی تمرین و تکرار را در موفقیت ورزشکاران حرفه ای بهتر درک می کنیم. ...
مقوی ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
قند پنهان در خوراکی ها اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت در افراد است، اگرمی خواهید از ابتلا به این بیماری در امان باشید، خوراکی های جدیدی را جایگزین صبحانه کنید. اگر دچار اضافه وزن هستید و درخانواده شما سابقه ابتلا به دیابت بین اقوام درجه یک وجود دارد، شما هم باید نگران ابتلا به بیماری مخوف دیابت باشید. این بیماری همه ساله در دنیا باعث مرگ میلیون ها انسان به صورت مستقیم یا غیر مستقیم می شود ...
چطور بعد از زایمان خوش هیکل شویم؟
دیرتر گرسنه تان می شود. همچنین بنابر تحقیقات، معلوم شده است که نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ...
با ورزش منظم به قلب خود سروسامان دهید
سلامت نیوز :یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: کاهش مصرف نمک و فعالیت بدنی منظم می تواند از بروز نارسایی قلبی جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص قلب و عروق اظهار کرد: نارسایی قلبی اغلب زمانی اتفاق می افتد که بطن چپ قلب قادر به پمپاژ کافی نباشد و نتواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. وی ادامه داد: مهم ترین دلیل بروز ...
مایکروفر جدید سامسونگ جانشین فرها در آشپزخانه می شود
دریچه عملیات پخت غذا انجام می شود تا علاوه بر قسمت رویی غذا، کناره ها و زیر آن به درستی بپزد. گریل (grill) یا کباب کردن گوشت و مرغ یکی از موارد دلخواه خانواده های ایرانی است. سامی 6 مانند یک کباب پز حرفه ای، به گونه ای عمل می کند که مواد غذایی در برشته ترین حالت به شما تحویل داده شوند. سطح پوشش گسترده گریل سامی 6 باعث می شود تمامی بخش های غذا به یک شکل و اندازه برشته شوند، به طوریکه 99 ...
واکنش بهداد سلیمی به جنجال مولایی
این مسائل دست به دست هم می دهد که ما بخواهیم کار درست را انجام دهیم. فقط بحث استراحت نیست. بحث روحی و روانی هم هست. یعنی پس از خطا اعلام شدن حرکت دوم، روحیه ات را از دست دادی؟ بله، دیگر کلاً به هم ریختم. یعنی اگر حتی وزنه سبک تری هم انتخاب می کردی، وزنه را می انداختی؟ قطعاً همین طور است. بعد از این اتفاق، اعتراض هایی به رأی ناعادلانه هیئت ژوری ...
جریمه نیم میلیون تومانی برای اشتباه در حالاخورشید
) من به خاطر مشاغل سختی که تا به حال تجربه کرده ام، صبح زود بیدارشدن در زندگی ام وجود داشته است، مثل خیلی از دوستان این طور نیست که شب بیدار بمانم و روز بخوابم. در مجموع صبح بیدارشدن از خواب برایم سخت نیست. تعامل مدیران و دست اندرکاران شبکه سه با شما و برنامه تان چگونه بوده است؟ همه چیز در شبکه سه سیما، حداقل تا به این جا که من کار کرده ام بسیار دوست داشتنی، حرفه ای و توأم با ...
روش های خانگی برای درمان دردهای میگرنی
که موجب تشدید سردردتان می شود را تهیه کنید و از این مواد در رژیم غذایی تان اجتناب کنید. ماساژ درمانی می توانید برای کاهش دردتان با دست هایتان سر را ماساژ دهید. تحقیقات نشان داده که ماساژ سر یکی از بهترین راه ها برای کاهش سردرد است. ماساژ عصب اکسیپیتال – در ناحیه پشت سر و قاعده جمجمه – یک روش عالی برای کاهش درد است. همچنین ماساژ درمانی نقاط رفلکس بدن از جمله کف دست و کف پا ...
حملات قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می دهند؟
سلامانه : یک متخصص قلب و عروق گفت: حملات قلبی عمدتا در بین ساعات 4 تا 10 صبح روی می دهند و این امر می تواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. دکتر حسینی زاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: استرس باعث آزاد شدن ذخایر اسیدهای چرب و گلوکز در جریان خون می شود. این مواد می توانند به چربی و کلسترول تبدیل و به دیواره رگ ها رسوب ...
دیابت نوع 3 را بشناسیم
عقل وجود دارد. دیابت نوع 1 و 2 به دلیل مقاومت بدن نسبت به انسولین بوجود می آید. دیابت نوع 1 نتیجه مستقیم ناتوانی بدن در تولید انسولین است و دیابت نوع 2 بر اثر اختلال در گیرنده های انسولین به مرور زمان بوجود می آید و دلیل اصلی آن زندگی بی تحرک و رژیم غذایی غلط است. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که هورمون انسولین نقش تعیین کننده ای در عملکرد سلول های مغز دارد و رژیم غذایی چرب ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
...، استرس و اضطراب، رژیم غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده ...
این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
...> خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود. ...
نکات جالب درمورد سرماخوردگی و آنفولانزا
...، اما بزرگسالان بالای 30 سال به طور میانگین هر 10 سال فقط 2 بار به آنفولانزا مبتلا می شوند. محققان دلیل این امر را پادتن های ترشح شده از سیستم ایمنی بدن در طول ابتلا به آنفولانزا می دانند که بعد از بهبود نیز در حافظه ی سیستم ایمنی بدن بر جای می ماند. همین امر کمک می کند تا به آنفولانزا مبتلا نشویم. یک روش کلیدی؟ تزریق سالانه ی واکسن آنفولانزا کمک می کند تا پادتن در حافظه بلند مدت سیستم ایمنی ...
