خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از قلب مان مراقبت کنیم
پیش بینی می شود تا سال 2030سالیانه 23 میلیون نفر برسد. میرحسینی، فشار خون، چافی و عفونت های دهان را از عوامل ایجاد این بیماری اعلام کرد و گفت: فشار خون سبب آسیب رساندن به جداره رگ و ایجاد سکته قلبی و مغزی می شود. وی گفت: مصرف برحی از روغن ها مانند سویا، ذرت، زیتون و امگا 3 می تواند از بروز بیماری قلبی و عروقی جلوگیری کند. منبع : عصر ایران ...
چرا بارداری باعث چاقی میشود؟
فعالیت فیزیکی هم تأثیر می گذارد. به همین دلیل در طول بارداری، فعالیت های قلبی و عروقی هم در راستای انجام فعالیت بدنی افزایش می یابد. نیازهای تغذیه ای در باردرای: تغذیه مادر در دوران بارداری بر میزان رشد جنین و متابولیسم اثر دارد. ترکیبی از کالری موجود در نوشیدنی ها و غذاهای مصرف شده، همراه با اکسیژن، انرژی مورد نیاز مادر را تأمین می کند. خانم باردار برای انجام فعالیت هایی مانند گردش خون ...
کاهش وزن واقعی با یک اکسیر جادویی!!
کاهش وزن با مخلوط آب و سرکه سیب کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی ...
بیماری که با خوردن مرغ سراغ شما می آید
... مرغ پر مصرف ترین نوع گوشت است مرغ کدام عامل بیماری زا را با خود دارد؟ همان طور که می دانید مرغ، یکی از علل بروز سالمونلا است که سالانه بیش از 2/1میلیون نفر در ایالات متحده به خاطر آن بیمار شده و حدود 450نفر جان خود را از دست می دهند. کامپیلوباکتر، عامل بیماری زای دیگری است که با مصرف ماکیان خام و ماکیانی که به خوبی پخته نشده اند مرتبط است و سالانه حدود 3/1میلیون امریکایی به ...
از سردردهای میگرنی با این 6 روش ثابت شده خلاص شوید
تجویز خواهد نمود. بیش از 40درصد مواقع این دسته از داروها در کمتر از یک ساعت درد شما را تسکین خواهند داد. کاهش مصرف مسکن ها: به گفته محققان آلمانی مصرف بیش از حد مسکن ها و داروهای ضد میگرن می تواند اثر عکس داشته باشد. در صورتی که در هفته بیش از دو بار مجبور به استفاده از دارو می شوید، بدن شما نسبت به مسکن ها مقاوم می شود و این به معنی افزایش درد در زمان حملات میگرنی است. همچنین توجه داشته ...
چقدر دیگر برای فروش نفت و گاز ایران زمان داریم؟!
رود که استفاده از سوخت های سبز بتواند مکملی برای دیگر منابع انرژی باشد و نیز اتمام سوخت های هیدروکربوری را به تأخیر انداخته و باعث صیانت بیشتر آن برای آینده بشر شود. آینده انرژی های تجدیدپذیر با مروری بر کتاب آینده انرژی های تجدیدپذیر که مبتنی بر نظر 170 اندیشمند و 50 سناریوی معتبر جهانی است، می توان به اطلاعات جالبی درخصوص سناریوها و راهکارهای کاهش مصرف انرژی در جهان دست یافت. یکی از ...
تلویزیون چه برنامه هایی برای محرم 95 دارد؟
حرکت عظیم سیاسی اجتماعی دخیل بودند که ریشه های آن به دوران خلافت حضرت علی(ع) و حتی پش از آن یعنی پس از رحلت نبی مکرم اسلام(ص) باز می گردد. مستند سیدالشهداء کاری از سید علی حسینی، درباره زمینه ها و وقایع منجر به قیام عاشوراست. در این مستند با استناد به رویدادهای تاریخی، این زمینه ها و عوامل مورد نقد و موشکافی قرار می گیرند. مستند عهد پدری درباره زندگی و فعالیت های ...
چربی ؛ خوب، بد، متوسط!
(LDL) و تری گلیسیرید را کاهش داده و شرایط کلی کلسترول خون را بهبود ببخشد. از جمله منابع خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، دانه کتان، گردو، روغن کانولا، و روغن سویا غیر هیدروژنه اشاره کرد. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به پیشگیری و حتی درمان بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کنند. افزون بر این، آنها به کاهش فشار خون، افزایش کلسترول خوب (HDL ...
چرا دقیقا قبل از خواب تشنه تان می شود؟
به گزارش نامه نیوز ، درک بهتر روندی که به احساس تشنگی قبل از خواب منجر می شود، به محققان کمک می کند که در مورد سایر جنبه های زندگی روزمره که همچون مشاغل شیفتی بر ریتم ساعت شبانه روزی بدن اثر می گذارند، اطلاعات به دست آورند. محققان دانشگاه 'مک گیل' در کانادا می گویند: گرچه این مطالعه روی موش ها انجام شد، اما نشان می دهد که چرا قبل از خواب اغلب تشنه می شویم و مایلیم مایعاتی مانند آب یا ...
غذای عجیب که چندین سال به عمرتان اضافه میکند
دیرتر پیر شوند. محققان می گویند فیبر و آنتی اکسیدان موجود در عدس است که قدرت ضد پیری به آن داده است. گردو خوردن آجیل ها شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای سلامتتان انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که هفته ای سه بار یا بیشتر آجیل و به خصوص گردو مصرف می کنند، می توانند دو تا سه سال بیشتر از زندگی لذت ببرند. افرادی که آجیل مصرف می کنند تا حدود زیادی ...
دردهایی که باید جدی گرفته شود
درد فیزیکی بخشی از زندگی روزمره ماست. درد بر اثر آسیب دیدگی، بیماری یا انجام دادن ورزش های سنگین به وجود می آید. به نقل از سایت ام اس ان ، علت بسیاری از دردها را می توان بدون مراجعه به پزشک دریافت ، اما وقتی که به عنوان مثال هیچ دلیلی برای سر درد مداوم یا کمر درد آزاردهنده وجود نداشته باشد، لازم است که حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. اما چه نوع دردهایی را باید جدی تلقی کرد ؟ ...
تسکین درد سیاتیک با سیر
دیگر نقاط بدن نیز احساس کرخی و بی حسی ایجاد شود. درد سیاتیک بخصوص زمانی که فرد فعالیت نامناسبی داشته باشد ممکن است بعد از چند روز شدیدتر شود. این درد شدید به خصوص در حین راه رفتن یا نشستن، شب ها، بعد از سرفه یا عطسه و مواردی از این دست بیشتر احساس می شود. شیر سیر برای تسکین درد سیاتیک مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص آنتی بیوتیکی ...
کم خونی چه نشانه هایی دارد؟
. چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آن ها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد. عوارض گوارشی، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
پتاسیم در بدن مصرف داروهای دیورتیک است. این داروها باعث از دست دادن بیش از حد پتاسیم از راه ادرار می شوند. ضربان قلب غیر طبیعی: سطح پایین پتاسیم باعث می شود فرد آریتمی قلبی را تجربه کند. کمبود الکترولیت هایی مانند پتاسیم حتی می تواند کشنده باشد. فشار خون بالا: تحقیقات نشان داده برنامه غذایی حاوی پتاسیم پایین باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می ...
بررسی مزایا و عوارض عمل وازکتومی
فرد به باروری مجدد، قابلیت بازکردن مجدد لوله به روش جراحی می باشد. البته بایستی در نظر داشت که درصد موفقیت بازکردن مجدد وازدفران قطعی و 100 درصد نیست. چون به مرور زمان افزایش فشار مجاری اسپرم، به تدریج منجر به تخریب بافت مجاری و لوله های اسپرم ساز و در نتیجهٔ ناباروری دائمی می گردد.اگر فردی احتمال دارد در آینده داوطلب داشتن فرزندی باشد توصیه می گردد که از انجام وازکتومی صرف نظر کند؛ ولی اگر به هر ...
آسم چیست و چگونه درمان می شود ؟
سلولهای التهابی از عروق به محل آسیب دیدگی یا عفونت نشت پیدا می کند. در آسم تعدادی از این سلولهای التهابی در مجاری تنفسی به صورت دائمی باقی مانده اند. وقتی تعداد بیشتری از آنها از خون وارد دیواره مجاری هوایی شوند حمله آسم رخ می دهد. این سلولها حاوی موادی مانند هیستامین هستند که باعث می شود دیواره مجاری هوایی متورم شود و ماده مخاطی فراوانی تولید کند. (ماده مخاطی وقتی با سرفه دفع می شود خلط نامیده می شود ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم با چند ماده غذایی
از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود میزان زیادی کلروفیل است. این ماده مغذی پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
... علائم: بیماران ریفلاکس را به شکل ترش کردن، سوزش سر دل و درد سینه توصیف می کنند. بعضی از آنها ممکن است احساس تلخی یا برگشت غذاهای بلعیده شده به دهان را بعد از خوردن غذا یا هنگام خم شدن و دراز کشیدن داشته باشند. درمان: ریفلاکس معمولا با نوشیدن آب یا خوردن شربت معده تسکین می یابد. درد مری تعریف: در قسمت انتهایی مری و زیر مخاط انتهاهای عصبی وجود دارد. ...
پلیس؛ ماشین کشتار شهروندان آمریکایی
و تیراندازی های دست جمعی یا شرایط بسیار خطرناک، در دهه 1970 در مناطق شهری در سراسر آمریکا، شکل گرفتند. به گفته پیتر کراسکا [9] ، استاد مدرسه عالی حقوق دانشگاه کنتاکی شرقی، به کارگیری گروه های سوآت به شدت افزایش یافته و با یک شتاب فزاینده، از فقط 3000 مورد در اوایل دهه 1980 به 50000 مورد در حال حاضر رسیده است. در حال حاضر مشکل این است که بخاطر این حوادث خبرساز و پر سر و صدا و در زمانی هم که واقعاً ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
ساختمان اداری دارد، بنابراین هنگام استراحت شما دست خود را بر روی یک سطح میکروبی قرار می دهید و سپس آنها را به پیشانی و صورت خود می مالید، این کار احتمال بیمار شدن و جوش زدن را افزایش می دهد، همچنین مالیدن صورت یا دست زدن به آن می تواند به سادگی به یک بیماری به نام آکنه مکانیکا منجر شود، مالش منافذ پوست می تواند باعث مسدود شدن آن شود و نتیجه آن جوش زدن تا 2 هفته بعد است. 2. به صندلی خود می ...
با بررسی رنگ ادرارتان از سلامت خود باخبر شوید!
می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. رنگ نارنجی در صورتی که رنگ ادرارتان نارنجی شده است این شرایط می تواند در نتیجه دو عامل شکل گرفته باشد. شما ممکن است با کم آبی شدید بدن مواجه شده و یا غذایی بسیار شور مصرف کرده باشید. رنگ نارنجی ادرار می تواند نشانه ای از شکل گیری یک تومور و تحت فشار قرار گرفتن مجرای صفراوی باشد. ابتلا به زردی نیز باید مد نظر قرار بگیرد. در نتیجه، نسبت ...
10 علت آروغ زدن زیاد
. بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و وارد کردن آب میوه به رژیم غذایی خود به کاهش آروغ کمک می کند. از مصرف نوشابه بایستی اجتناب کرد، به این دلیل که هوا درون بدن تحت فشار قرار گرفته و به دنبال راهی به خارج بوده و موجب ایجاد آروغ می شود. - جویدن درست و مناسب مواد غذایی به هضم غذا کمک کرده و در نتیجه، میزان آروغ کاهش می یابد. - داروهای خاصی که برای سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
. میوه ها دارای ویتامین ها و املاح معدنی هستند و با فیبر و آبی که دارند، حس سیری و رضایت ایجاد می کنند. آبمیوه های تجاری اغلب شکر و در نتیجه کالری بیشتری دارند. از طرفی حتی قند آبمیوه طبیعی هم که گوشت و پوست آن گرفته شده، به سرعت جذب خون می گردد و به همین دلیل چیزی نمی گذرد که باز هم احساس گرسنگی و ضعف می کنیم. همچنین آبمیوه، آن حجمی که خود میوه دارد و به واسطه آن باعث سیری می شود را ندارد. ...
برخورد گازانبری وزارت بهداشت با پالم
مدیرکل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو ضمن تشریح اقدامات انجام شده در حوزه های مختلف این آزمایشگاه، درباره روغن پالم، آبلیموهای بدون لیمو، توتون های حاوی مواد مخدر و مباحثی از این قبیل توضیحاتی را ارایه کرد. دکتر حسین رستگار در تشریح اقدامات انجام شده در آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو به ایسنا می گوید: اولا باید توجه کرد که آزمایشگاه مهم ترین رکن کیفیت و گلوگاه کیفیت کالاهای مصرفی ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با آغاز سال تحصیلی جدید و فعالیت دانش آموزان استفاده از تغذیه مناسب مهم ترین عامل موثر در سلامتی و رشد ذهنی آنان است. مصرف صبحانه کامل یکی از وعده های مهم غذایی برای دانش آموزان است که باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی، عروقی و مغزی در سنین بزرگتر می شود. کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
تاثیرات مثبت مدیتیشن بر دوندگی
، یاد بگیرید: شما شادتر خواهید دوید کسانی که مراقبه می کنند، شاهد بهتر شدن خلق و خو و تندرستی شان خواهند بود که ممکن است باعث شود دویدن مانند یک پاداش بنظر برسد، نه یک کار سخت و طاقت فرسا. هنگامیکه یاد بگیرید بجای نگرانی در مورد ناامیدی های گذشته یا آینده، فقط بر زمان حال تمرکز کنید، متوجه جزئیات بسیار زیادی در لحظه ی حال خواهید شد که ارزش لذت بردن را دارند، مانند مناظر و صداهای ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
ویتامین D در بدن تولید کنند به خصوص اگر تحت درمان دیالیزی قرار دارند. این افراد باید به منظور سوخت وساز کلسیم در بدن ویتامین D3 مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری استئودیستروفی (اختلال سوخت وساز مواد معدنی که منجر به بیماری های استخوانی ناشی از نارسایی کلیه می شود) را کاهش دهند و ترشح هورمون پاراتورمون تنظیم شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود و هورمون پاراتورمون موجب ثابت ماندن مقدار کلسیم در خون می ...
پیشگیری از از سرطان روده بزرگ با کدام مواد غذایی؟
کوچک می شوند و بهترین منابع الیاف غذایی، میوه ها و سبزیجات می باشند. مصرف فیبر باعث افزایش حجم مدفوع و رقیق شدن و در نتیجه کاهش غلظت مواد سرطان زا در بدن می شود. از سوی دیگر افزایش حجم مدفوع باعث می گردد زمان ماندگاری این ترکیبات در روده کاهش یابند؛ بنابراین مواد سرطان زا فرصت کمتری برای جذب خواهند داشت. در روده بزرگ به طور طبیعی میکروب هایی زندگی می کنند که فلور ...
چه طور میتوان تبخال را درمان کرد؟
گروه گوناگون تیتریک ، هیچ کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می تواند زیبایی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد. علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
در هفته هشتم کودکتان که دیگر به اندازه یک لوبیا شده است و هر روز یک میلی متر بیشتر رشد می کند. دیگر شما دو ماه است که باردار هستید و وجود موجود کوچک و شیرینی را در بدن خود حس می کنید و در حال حاضر سن دقیق جنین شما 6 هفته است. در هفته هشتم بارداری همچنان تغییرات چشمگیری در بدن کودک اتفاق میفتد و اندام های حیاتی او بیشتر شکل می گیرند و کم کم تکمیل می شوند. در این هفته رشد اندام های اصلی او از همه ...
