سایر منابع:
سایر خبرها
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
به گزارش بولتن نیوز، آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد ...
اسفناج پخته بعد از فریز سرطان زا می شود
درمانی شد. وی با اعلام اینکه کاهش وزن متعارف برای فرد 70 تا 80 کیلو تنها یک کیلو در هفته به لحاظ علمی مجاز است، افزود: فرد 80 کیلو اگر ماهی سه تا چهار کیلو بیشتر لاغر شود در آینده دچار عوارض جدی می شود. کارشناس ارشد تغذیه یادآور شد: کاهش وزن 10 تا 15 کیلو در یک ماه سبب کاهش ذخیره های مواد غذایی بدن و در نتیجه فشار بر روی سیستم های عصبی و نیز ایجاد افسردگی، ریزش مو، خرابی پوست ...
دستگاه الپتیکال، با بدن شما چه می کند؟
افزایش دهید، و این بدان معناست که شما فعالیت های روزمره تان را با سهولت بیشتری انجام خواهید داد. رکاب زدن روی دستگاه الپتیکال می تواند به کاهش از دست دادن مواد معدنی در استخوان ها که وزن شما را تحمل می کنند نیز کمک کند. تمرینات منظم کاردیو، استرس را نیز کاهش داده، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و خطر ابتلای شما به بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. ...
لاغری بعد از زایمان، جراحی امکان دارد؟
زیر دست احساس می شود بخش بزرگی از آن پوست است که این افراد هم مناسب عمل نیستند.خانم ها در دوران بارداری بافت چربی زیادی وارد بدن شان می شود. یک مقدار از این چربی ها خود به خود بعد از زایمان آب می شوند و فقط بخاطر غلظت بالای هورمون های بارداری ایجاد می شوند. اگر فردی مستعد چاقی است در این دوران بیش از حد افزایش وزن پیدا می کند که این چاقی بعد از زایمان برجای می ماند. از این رو به خانم ها توصیه می شود در این دوران تا روز آخر ورزش خود را ادامه بدهند تا از این مساله پیشگیری کنند. بستن شکم با شکم بندهای بارداری و استفاده از رژیم متنوع بعد از بارداری کمک بزرگی به این افراد می کند. ...
علایم کمبود پتاسیم در بدن
: بسیاری از مردم زیاد غذاهای نمکی می خورند و کمتر به سراغ میوه ها و سبزیجات می روند. این کار موجب عدم تعادل الکترولیت و در نتیجه بالا رفتن فشار خون می شود. 6. ابتلا به آکنه: کمبود پتاسیم می تواند خود را با خشکی پوست، آکنه و یا حتی ناراحتی های گوارشی نشان دهد. 7. احساس ضعف: هر کاری می تواند باعث پایین آمدن سطح انرژی بدن شود. اما اگر با وجود استراحت کافی ...
چای سفید
.... این فرایند ها هنگامی که ما مواد غذایی ناسالم می خوریم، هوای آلوده تنفس می کنیم یا زمانی که آب آلوده می نوشیم، تسریع می شوند. در نتیجه ی فرایند اکسیداسیون، رادیکال های آزادی در بدن تولید می شود که آسیب هایی را به بدن ما در سطح سلولی وارد می کند. چای سفید آنتی اکسیدان هایی را برای شما فراهم می کند که با این رادیکال های آزاد ترکیب شده و قبل از آن که فرصت کنند فعالیت تخریبی خودشان را انجام دهند ...
20 میلیون کودک زیر 5 سال از سوء تغذیه رنج می برند
.... پوست نیز چربی خود را از دست داده، خشک و دارای چروک می شود. در این بیماری ضربان قلب، فشار خون، متابولیسم و حرارت بدن کاهش می یابد. کاهش ظرفیت معده و ضعف شدید از دیگر علایم ماراسموس هستند. مبتلایان به ماراسموس به علت کاهش ایمنی بدن نسبت به عفونت ها نیز حساس می شوند و ممکن است حتی در مقابل بیماری هایی ساده چون سرماخوردگی نیز دوام نیاورند. علاوه بر رژیم غذایی مناسب، مبارزه با کاهش آب ...
افزایش وزن در بارداری
...، تامین افزایش وزن و ذخائر چربی مورد نیاز و پیشگیری از اتلاف پروتئین بدن مادر لازم است. مشخص کردن انرژی لازم باید بر حسب افزایش وزن و فعالیت هر فرد به طور جداگانه محاسبه شود .به طور کلی نیاز به انرژی در سه ماهه اول مانند قبل از بارداری است و در سه ماهه دوم و سوم ( روز / 300 کالری ) پیش از نیاز معمول محاسبه می شود. در موارد زیر انرژی بیشتری مورد نیاز است: حاملگی چند قلوئی: کمبود ...
پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟
بدن خود فرد می توان حجم سینه ها را افزایش داد. این تکنیک روشی طبیعی و مناسب خصوصاً برای زنانی است که می خواهند سینه هایی با ظاهری طبیعی با ماندگاری بالا داشته باشد. بدون آنکه نیازی به وارد نمودن ماده خارجی به درون بدنشان باشد. جوانسازی دست و صورت (Face and hand Rejuvenation): بیش از هر چیز، بافت چربی زیر پوست صورت و دستان شماست که به آن ظاهری جوان می دهد، هنگامی که پا به سن می ...
با فواید و کاربرد نمک آشنا شوید
روغن روی آن بمالید و روی آن را با نمک بپوشانید. نمک برای بدن مضر است؟ نمک از املاح سدیم و کلر تشکیل شده است. در بزرگسالان، هنگامی که مقدار سدیم دریافتی زیاد باشد، بدن آب فراوانی را نگه می دارد و مقدار مایعات جمع شده در بدن زیاد می شود. بسیاری از دانشمندان بر این باورند همین عامل باعث فشار خون بالا می شود و این عاملی است برای بیماری های قلبی و سکته، زیرا مقدار زیاد مایعات در ...
دانه های سلامتی!
. فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با حرکت رو به پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن
خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است ...
ویژگی های کوله پشتی مناسب دانش آموزان چیست؟
به گزارش تابناک رضوی، دکتر عبدالحسین مهدی نسب گفت: کوله پشتی یکی از وسایل موردنیاز دانش آموزان است که در سال های اخیر هم استفاده از آن بیشتر رایج شده است. کوله پشتی مزایای بیشتری نسبت به کیف های دستی دارد چون استفاده از کیف دستی باعث می شود فشار به یک سمت بدن بیشتر وارد و منجر به ایجاد درد شانه و گردن شود این درحالی است که یکی از محاسن استفاده از کوله پشتی این است که وزن و فشار را در دو سمت بدن ...
ماه نهم بارداری چگونه است؟
سرعت وزن گیری جنین در این ماه به حداکثر خود می رسد و در نهایت به طور معمول با وزن حدود 3 تا 4 کیلوگرم و قد 50 تا 58 سانتی متر آماده به دنیا آمدن می شود. دیگر پوست او به طور کامل نرم و صاف شده و موهای کرکی روی بدنش هم کمتر شده است، بدن او چربی را کاملا جذب کرده و حالا او حسابی تپل به نظر می رسد.در پایان این ماه رشد او نهایی شده، اما مغز و ریه هایش همچنان برای تکامل تلاش می کنند و این تلاش شاید حتی ...
این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در دنیا میتوان خوردنی های بسیار پرخاصیت و مفیدی را پیدا کرد که از همه لحاظ برای بدن کاربرد دارند و انرژی رسان خوبی برای بدن هستند.برخی از خوردنی ها پوست پرخاصیتی هم دارند و البته پوست شان نادیده گرفته میشود،اما باید بگوییم که در پوست بعضی خوردنی ها خواص فوق العاده ای وجود دارد که خیلی ها از این خواص خبر ندارند. به گفته ...
خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان ...
11 فواید نوشیدن آب
• کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد. • درمان طبیعی سر درد به از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن می باشد. ...
کاچی بعد از زایمان، مفید است؟
؟ بعضی ها بنا به عادت گوارشی شان در حالت عادی هم دچار یبوست می شوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر روده ها وارد می شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا می رود. این مسئله با توجه به بی تحرکی یا کم تحرکی مادر پس از زایمان بیشتر می شود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول می کشد. اگر فرد در ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
به گزارش شفا آنلاین ،در این جا به 9 عامل خطر آلزایمر اشاره می کنیم و به شما می گوییم که چطور از خودتان در برابر این بیماری مراقبت نمایید. ما مجبور نیستیم شما را متقاعد کنیم که چاقی خطری برای سلامتی کل بدن شماست. اضافه وزن می تواند نشانه ی این باشد که برنامه غذایی شما سرشار از قند و مواد فرآوری شده است. می توان به جای این روش، رژیم غذایی مدیترانه ای را جایگزین کرد که می تواند خطر ابتلا به ...
6 مشکل رایج خشکی پوست
.... یک فرد ممکن است بین یک تا صد تگ پوستی داشته باشد. بزرگ سالان میان سال بیشتر مستعد ابتلا به تگ های پوستی هستند. اغلب این تگ ها بدون نیاز به جراحی برداشته می شوند، اگرچه تگ های عفونی شاید نیاز به جراحی داشته باشند. 6 مشکل رایج خشکی پوست پسورپازیس التهاب می تواند منجر به مشکل پوستی پسورپازیس شود. افراد چاق مستعد به دیابت یا بیماری های قلبی احتمال بیشتری دارد که ...
بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
، اثرات دراز مدت ناشی از افزایش سطح ویتامین آ در بدن می توانند به شکل خشکی و خارش پوست، کم اشتهایی، سردرد، مشکلات کبدی، اختلال در سیستم عصبی و درد در مفاصل و استخوان ها ظاهر شوند. علاوه بر این، لازم است بدانید دریافت بیش از حد ویتامین آ می تواند منجر به کاهش تراکم استخوان ها و افزایش احتمال بروز بیماری های استخوانی شود. سطح مورد نیاز ویتامینی که از منابع حیوانی دریافت می کنید ...
تحقق صبر و استقامت در نهضت عاشورا
...، صبر همچون سر مرکز فرماندهی سایر اعمال را به عهده دارد، امیر مؤمنان علی (علیه السلام) می فرمایند: بر شما باد به صبر و استقامت کردن؛ زیرا صبر نسبت به ایمان، همانند سر به بدن است . [1] صبر و استقامت در جای جای واقعه عاشورا موج می زند، آنچه حماسه کربلا را به اوج ماندگاری و تاثیر گذاری و فتح رساند، روحیه مقاومت امام حسین (علیه السلام) و یاران و همراهان او بود، امام از آغاز ...
افزایش وزن در بارداری، نیازهای تغذیه ای
جنین بزرگ تر دارند افزایش بیشتر در میزان متابولیسم پایه شان مشاهده می شود. سطح انرژی در دوران بارداری: برای انجام متابولیسم در بدن، مادر در دوران بارداری به انرژی بیشتری نیازمند است. ورزش و سایر فعالیت های بدنی تأثیر بسیار زیادی روی بدن خانم باردار، متابولیسم بدن و رشد جنین می گذارد. بارداری بر ظرفیت مادر برای انجام فعالیت فیزیکی هم تأثیر می گذارد. به همین دلیل در طول بارداری، فعالیت های ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
را کاهش می دهد. ممکن است که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی ها ، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می شود.
12 مهر پیشنهادهائی برای پخت ماهی به سبک دیگر (1)
باید 30 دقیقه درون فر قرار بگیرد. آشپزهای حرفه ای برای چک کردن پخت ماهی، یک سیخ فلزی را درون ضخیم ترین قسمت پوسته نمکی فرو می برند و آن را به سمت بدن ماهی فشار می دهند، درست زیر قسمت لب پائینی ماهی و پس از 15 ثانیه اگر سیخ خیلی داغ شد ماهی آماده شده است. سپس آن را بیرون می آورند و صبر می کنند که حداقل برای 5 دقیقه ماهی در دمای اتاق قرار بگیرد. حالا با یک قاشق روی پوسته نمکی شکل ماهی را ...
برای لاغر شدن کربوهیدرات را حذف نکنید!
طرفداران رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ادعا می کنند که تمام کربوهیدرات ها باعث چاقی می شوند و با حذف آنها از رژیم غذایی، وزن بدن کاهش می یابد. آنها معتقدند زمانی که هیچ کربوهیدراتی برای تولید انرژی وجود نداشته باشد، بدن به چربی ها روی آورده و برای تولید انرژی ناچار به سوزاندن آنها می شود. این رژیم های غذایی میل به مصرف پروتئین ها را افزایش می دهند؛ یعنی زمانی که شما کربوهیدرات مصرف نمی کنید، می ...
آیا قند میوه ها به اضافه وزن منجر می شود؟
به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. خیلی افراد به صورت ارثی دچار مقاومت فروکتوز هستند. مواد غذایی با سطح فروکتوز بالا شامل سودا، سیب و سس سیب، عسل، گلابی، انگور، خرما، هندوانه، انبه و آبمیوه ها مثل آب سیب و آب انگور هستند. همچنین مصرف بالای فروکتوز به مشکلاتی از قبیل نقرس، چاقی مفرط، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کبد منجر می شود. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
با خواص پیه انار آشنا شوید
که با پیه آن گرفته باشند برای دفع صفرای اضافه در بدن که می تواند با علائم زردی و خارش پوست ظاهر شود مفید است. بهترین انار کدام است اناری که کاملا رسیده باشد. اناری که شیرین یا ملس(ترش و شیرین) باشد. اناری که دانه های آن درشت و هسته وسط دانه کوچک و نرم باشد. مزاج انار چگونه است ملس سرد تر خواص و مضرات ...
سونا و تصوراتی در مورد آن که کاملا اشتباه است!!
/> تصور غلط دیگر درباره سونا این است که سونا وزن را کاهش می دهد. ممکن است که استفاده از سونا به تنهایی باعث کاهش نیم کیلو از وزن بدن شود، اما این کاهش وزن به دلیل از دست دادن آب بدن است و نه چربی ها، به محض این که فرد غذا بخورد و آب بنوشد این میزان وزن جایگزین می شود.
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
استخوانی ناشی از نارسایی کلیه می شود) را کاهش دهند و ترشح هورمون پاراتورمون تنظیم شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود و هورمون پاراتورمون موجب ثابت ماندن مقدار کلسیم در خون می شود. هنگامی که میزان ویتامین D موجود در بدن کاهش یابد، پاراتورمون کلسیم مورد نیاز خون را از استخوان ها می گیرد. اگر چنین وضعیتی به مدت طولانی ادامه یابد، فرد به پوکی استخوان مبتلا می شود. پیشگیری بهتر از درمان ...