سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه درباره سرطان باید بدانیم/ علل گسترش روزافزون سرطان در ایران
تصمیم خواهد گرفت که آیا آزمایش های بیشتری مورد نیازز است یا نه، و چه نوع آزمایشی لازم است. حتی اگر سرطانی وجود نداشته باشد، شما از رفتن به نزد پزشک سود خواهید برد. پزشک می تواند با بررسی شما می تواند به شما کمک کند دریابید چه عاملی باعث درد شما شده است و برای تسکین دادن آن چه کار می شود کرد. سرطان ریه سرطان ریه یا چنگار ریه نوعی بیماری است که مشخصه آن رشد کنترل نشده سلول در ...
چگونه بلوغ دختران را زیبا کنیم؟
توانند با توضیحات و آموزش ها ی لازم قبل از بلوغ، میزان این تنش و استرس را تا حد زیادی پایین آورند. بلوغ دختران را به آنها تبریک بگویید این متخصص درخصوص ورود به مرحله بلوغ اظهار داشت: رفتارهای والدین در لحظه حساس بلوغ برای دختران خاطره ای ماندگار خواهد شد. پس چه بهتر است که والدین خاطرات خوشی را برای فرزندانشان رقم بزنند. وی افزود: بهترین برخورد یک مادر در برخورد با ...
9 تغییر بدن هنگام بلوغ دختران
.... استرس، عادت ماهانه و مواد آرایشی چرب نیز باعث بوجود آمدن جوش می شوند معمولا جوش های دوران بلوغ، با اتمام این دوران، از بین خواهند رفت. 5- افزایش تعریق اگر خیلی عرق می کنید، این را بدانید که شما اولین نفری نیستید که از این موضوع رنج می برید. ناگهان در طی دوران بلوغ، 2 تا 4 میلیون غده عرق در بدن فعال می شوند. هنگامی که عصبانی می شوید و یا در محیط گرمی ...
خانم ها این 5 نشانه را جدی بگیرند
عادت ماهیانه ، خونریزی بسیار کم تا خونریزی خیلی شدید باشد. مشیری در رابطه با علل نامنظمی عادت ماهیانه اظهار کرد : مشکلات هورمونی ، اولین و شایع ترین عامل در بروز این عارضه است اما مواردی چون استرس ، رژیم غذایی ، ورزش ، قرص های ضد بارداری ، مصرف الکل ، سندروم پلی کیستیک و مصرف برخی از داروها از عوامل شایع دیگری است که می توان به آن اشاره کرد . در رابطه با شایع ترین علت اختلالات ...
راهکارهایی برای درمان کمرویی
اخیر حاکی از آن است که خوردن غذاهای تخمیری علائم اضطراب اجتماعی را تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. سیستم گوارش علاوه بر هضم و جذب غذا، بر خلق و خو و احساسات افراد نیز تاثیرگذار است. محققان موسسه پژوهشی ویلیام و مری (William & Mary) به همراه پژوهش گران دانشگاه مریلند طی مطالعات خود دریافتند که بین استفاده از غذاهای تخمیری و اضطراب اجتماعی رابطه ای مستقیم وجود دارد. متیو هیل مایر ...
پیشگیری از سرطان پروستات، موادغذایی مفید
سبزیجات و آنتی اکسیدان های بیشتری را می گنجانند، 35 درصد احتمال ابتلای آنها به سرطان یاد شده کمتر است. مواد غذایی می توانند همانند یک منبع انرژی و دارو برای افراد مبتلا به سرطان عمل کنند. این گزارش شما را با ده ماده غذایی آشنا می کند که میزان ابتلا به سرطان پروستات را به شکل قابل توجهی در مردان کاهش می دهد. 1.توت ها آنتی اکسیدان موجود در توت، خطر ابتلا به سرطان پروستات را ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
.... علاوه بر این، تنفس عمیق به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و شما را سالم و قوی نگه می دارد. از این رو سعی کنید در تمرینات ورزشی خود از تنفس عمیق به طور منظم استفاده کنید. 7. گوش دادن به موسیقی گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه، باعث می شود که مواد شیمیایی شادی بخش در مغز شما ترشح شوند و سطح انرژی شما افزایش پیدا کند. نتایج یک بررسی در سال 2011 نشان داد که ...
چهار روش برای رهاسازی قدرت ذهن
داشته باشد. تاثیرات اساسی بر روی مغز وجود دارد که می تواند به عملکرد آن شکل دهد و مشخص می کند که تا چه حد می توان عملکرد مغز را گسترش داد. این تاثیرات شامل ژن، گفتگو با خود، تجربیات زندگی، استرس و مطالعه می شود. اگرچه این عوامل بر روی مغز اثر می گذارند اما نمی توانند مشخص کنند که تا چه حد شما می توانید کاری را انجام دهید یا چیزی را یاد بگیرید. به عبارت دیگر فرصت فوق العاده ای ...
احتمال بارداری، در چه شرایطی؟
...> سرگیجه و غش کردن متورم و حساس شدن سینه ها یبوست و یا داشتن گاز شکمی بیماری صبحگاهی تکرر ادرار سردرد گرفنگی زیر شکم پشت درد تغییر خلق و خو پریود نشدن عقب افتادن پریود و امکان بارداری احتمالا، دلایل زیادی برای عقب افتادن پریود وجود دارد حتی اگر سیکل قاعدگی منظمی داشته اید. تغییر رژیم غذایی، ورزش، استرس می تواند باعث تغییر پریود شما ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
شبانه روز تنظیم می کند و بهتر است که فعالیت های فرد نیز بر همین اساس تنظیم گردد. در رابطه با خوردن غذا باید گفت که به محض به خواب رفتن، سیستم گوارش نیز به خواب می رود. عملکرد دستگاه گوارش در نیمه شب کند می شود و کبد روی کارهایی مانند آزاد کردن کالری ها برای ادامه کار اعضای حیاتی بدن تمرکز می کند. دیر غذا خوردن در شب باعث ناتمام ماندن روند هضم می شود. مواد غذایی از روده ها به ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. 11- آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با ...
ناگفته های اشک چشم و درمان خشکی چشم
. بعد از گریه، فرد سبک می شود و حس روانی و جسمی بهتری پیدا می کند. خلق و خویش بهبود می یابد و حتی درد، تا حدی کم خواهد شد. شاید تصور شما هم از اشک این طور باشد؛ قطرات آب شوری که هنگام گریه از چشم بیرون می آیند. اما درواقع اشک کارکردی بیش از اینها دارد؛ هر بار که پلک می زنید (حدود 10 بار در دقیقه)، به کمک اشک، چشمانتان شسته و تمیز می شود، اشک چشم ها را مرطوب نگه می دارد که همین رطوبت در ...
وسائل بی مصرف را از اتاق خواب حذف کنید
...> تحقیقات نشان داده مادرتان حق داشته که مجبورتان می کرده همیشه اتاقتان را مرتب کنید. فضای نا مرتب و شلوغ باعث ایجاد اضطراب و کاهش کیفیت خواب می شود. پس وسائل مختلف و کاغذهایی که بی دلیل اتاق خوابتان را شلوغ کرده اند دور بیاندازید. فقط وسائلی را در اتاق خواب نگه دارید که واقعا به درد می خورند و استفاده دارند. کتاب هایی که خوانده اید را از اتاق خواب حذف کنید مطمئنا کتاب ها گاهی می ...
این 8 نشانه آسیب مغزی را جدی بگیرید
می شویم. نوسانات خلق و خو اگر فردی خوشحال و شاد هستید و به ناگاه احساس غم و اندوه در شما شکل می گیرد که با رویدادهای عاطفی مرتبط نیستند، این احتمال وجود دارد که چنین حالاتی با آسیب مغزی تروماتیک مرتبط باشند. فردی با آسیب مغزی می تواند طیف گسترده ای از مشکلات عاطفی از جمله طغیان خشم را تجربه کند. بخشی از مغز که تکانه ها را کنترل می کند ممکن است تحت تاثیر آسیب قرار ...
استروژن را با این 3 روش متعادل کنید
بیشتر از خانم هایی که وزن طبیعی دارند در خطر سرطان سینه قرار دارند. چربی اضافه (بیش از 28 درصد وزن بدن) نیز یکی از عوامل شرایطی است که به آن تسلط استروژن می گویند و می تواند باعث افزایش خطر سرطان سینه در کنار دیگر مشکلات از جمله کاهش میل جنسی، ورم و حساس شدن به درد سینه، تغییر خلق و خو و افزایش وزن شود. بسیار خب، عدم تعادل استروژن خوب نیست، پس چرا اتفاق می افتد؟ عوامل زیست ...