خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه 9 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
هم نیست. بلکه باقیمانده زندگی شماست." زمانی که تصمیم دارید میزان قابل توجهی وزن کم کنید، بهتر است روش کاهش وزنی را انتخاب کنید که بتوانید برای همیشه از آن استفاده کنید. یک متاآنالیز در مجله انجمن پزشکی آمریکا به این نتیجه رسید که بهترین رژیم غذایی آن است که بتوانید مدت زیادی آن را بکار برید. اتخاذ یک روش جدید همیشه در ابتدا چالش برانگیز است. اما روش شما نباید شامل محرومیت ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد پروتئین حیوانی
...> حتی اگر شما در گروه مصرف متوسط گوشت قرار داشته باشید، همچنان سه برابر بیشتر از افرادی که کمتر از 10 درصد کالری شان از پروتئین است، در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارید. در این مطالعه، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی 6318 فرد بالای 50 سال را مورد مطالعه قرار دادند. طبق این مطالعه، به طورمیانگین یک فرد باید در حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنش مصرف کند. یعنی ...
ریفلاکس در خردسالان
حالت ایستاده نگه دارید. سعی کنید محتویات شیشه شیر او را با غلات، غلیظ و پُربار کنید. -برنامه شیردهی او را تغییر دهید. به او غذاهای جامد به او بدهید (البته با موافقت پزشک) برای کودکانی که کمی سن شان بیشتر است: -سعی کنید در طول روز به جای سه وعده اصلی غذایی، چند وعده غذایی برایش آماده کنید. -مصرف هر نوع غذا و نوشیدنی را که فکر می کنید باعث بدتر شدن ریفلاکس او خواهد شد متوقف سازید. -او را تشویق کنید تا به طور مرتب ورزش کند. منبع: ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
تدبیر24 : یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شوراعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک سلامت قلب و جان مورد تهدید قرار می گیرد. سبک زندگی ناسالم سلامت قلب را به خطر انداخته و مرگ و میر ناشی از نارسایی های قلبی را در سرتاسر جهان دوچندان کرده ...
5 ماده غذایی برای لاغر شدن
. فلفل شیرین اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند. با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین موجود در فلفل سبز جذب مواد مغذی سایر خوراکی ها را افزایش می دهد. 2. سیب با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید ...
این بیماری ها مختص فصل پاییز است پس مراقب خودتان باشید!
...؛ تب و سرفه. راه پیشگیری: مهم ترین راه پیشگیری از سینوزیت، پیشگیری از سرماخوردگی است. توصیه می شود قبل از غذا خوردن و خوابیدن و هنگامی که وارد خانه می شوید دست های خود را بشویید. تنفس در هوای تمیز و سالم، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکان های پرازدحام می تواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم ...
سوزش معده در چه زمانی خطرناک است؟
اسپاسم در قسمت میانی و یا بالای سمت راست شکم شما شود. معمولا درد و گرفتگی پس از مصرف وعده غذایی، درست مانند حالتی که در سوزش معده تجربه می شود، رخ می دهد. اما چنانچه پس از میل هر وعده غذایی، دچار درد و اسپاسم دائمی در نواحی ذکر شده می شوید و این حالت نیز با مصرف آنتی اسید ها بهبود نمی یابد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. احساس سوزش شدید معده، نشانه ای از بیماری گرد بیماران مبتلا ...
این مواد غذایی خواب آورهای قوی هستند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت ...
پزشک عباس کیارستمی سکوتش را شکست
هم خود من انجام دادم. ایشان خون ریزی می کردند به دلیل دریافت داروهای ضد انعقادی که آن هم جزو روش کار ما وجزوبرنامه مابود و باید داده می شد. متاسفانه این داروها مثل چاقوی دو لبه هستند. شما یک دوز را به یکی می دهیدو هیچ اتفاقی نمی افتد وهمان دوز را به یک فردی می دهید و آن فرد خونریزی شدید می کند. ایشان دو دوز این دارو را دریافت کرده بودند. ما 48 ساعت صبر کردیم. اثر این دارو از بدن بیمار برود یا کمرنگ ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرطان همت کنید
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر ناصر پارسا اظهار کرد: فقط در هشت درصد باقی مانده، عوامل وراثتی در بروز سرطان دخیل است. وی گفت: از زمان اولین جهش ژنتیکی تا بروز علائم ابتلا به سرطان معمولا هفت سال طول می کشد؛ پس از اولین جهش سلولی به دلیل این که فرد از محیط، آب، غذا و هوایی که استنشاق و عوامل سرطان زا مانند نیترات و مشتقات نفت را دریافت می کند به مرور سلول های دیگر نیز دچار جهش سلولی می شوند و ...
بزرگترین اشتباهات خانم های باردار
گروه دانش تیتریک ؛ مانند یک بیماری برخورد می کنید بزرگ ترین اشتباه اکثر زنان در بارداری این است که فکر می کنند این اوضاع با بقیه ی زندگی آن ها متفاوت است و باید همه کارهای خود را تغییر دهند. به یاد داشته باشید بارداری وضعیتی عادی و طبیعی است و شما با وجودی که باید از خوردن برخی غذاها ممانعت کنید اما نباید در مصرف چیزهایی که دوست دارید هم زیاده روی داشته باشید. غذا خوردن برای ...
چه زمانی میوه بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی است. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. متخصصان سلامت بسیاری بر این عقیده هستند که قند موجود در میوه ها تاثیر متفاوتی از دیگر انواع قند روی بدن می گذارد. ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
سردرد سردردهای گوناگونی وجود دارد،اما در بین همه آن ها کدام برای انسان خطرناک تر است و باید حواسمان باشد؟ به گزارش آفتاب نیوز؛ درد یک علامت و هشدار است که به فرد نشان می دهد در روند طبیعی بدنش اختلالی ایجاد شده است . سردرد که امروزه یکی از شایع ترین ناراحتی های افراد جامعه است هم از این قاعده مستثنا نیست ، سردرد مانند درد های دیگر نشان دهنده مشکلی در بدن است .افرادی که دچار ...
ایسوس ساعت هوشمند تندرستی VivoWatch را معرفی کرد
.... به کمک نرم افزار HiVivo ایسوس و با استفاده از داده های به دست آمده از میزان خواب و کالری مصرف شده، می توان وضعیت تندرستی و شادی را مشاهده کرد. همچنین VivoWatch با سنسورهای دقیق حسی و حرکتی خود به همراه بررسی نرخ ضربان قلب، میزان دقیق مصرف کالری را در ورزش های هوازی و حرکات روزمره نمایش می دهد. علاوه بر آن، یک شاخص ویژه هوازی/ضربان قلب در هنگام سوزاندن کالری، محدوده و آستانه بدنی ...
همه چیز درباره چربی های اشباع و غیر اشباع
.... شواهد موجود نشان می دهند اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش نیاز برای داروهای کورتیکواستروئید در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 را با طیف گسترده ای از بهبودهای سلامت دیگر مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند داده اند. مصرف اسیدهای چرب امگا-6 با محافظت در برابر بیماری قلبی ارتباط داده شده اند. از جمله مواد غذایی سرشار از اسید لینولئیک و دیگر اسیدهای چرب امگا-6 می توان به روغن های گیاهی مانند گلرنگ، سویا ، آفتابگردان، گردو و روغن ذرت اشاره کرد. قدس ...
سارقان خون را بشناسید
هنگام است. علاوه بر مصرف متعادل مواد غذایی حاوی آهن ، فولیک، پرهیز از خام گیاه خواری شدید، مصرف طولانی مدت داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن، مصرف چای بلافاصله بعد از غذا، استفاده از خشکبار و آجیل مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خوبی از آهن دارند نیز ضروری و قابل توجه است. کم خونی های منجر به مرگ اختلالات دید، زردی، تورم، درد شکم، کمر یا سینه از دیگر علائم کم ...
تغذیه در بارداری، جنین چی دوست داره؟
شده می باشند، به نوزاد شما می رسند. به هر وعده غذایی مانند یک پازل فکر کنید. این پازل کامل نمی شود مگر اینکه حاوی موادی چون غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم باشد. حتی خوراکی های میان وعده در زمانی که شما کمبود وقت دارید می توانند جای غذای اصلی را بگیرند. مانند یک نان کوچک سبوس دار همراه با هوموس، هویج های کوچک، پنیرسفید بدون چربی مخلوط شده با آناناس یا پنیر رشته ای با یک مشت کراکر ...
فواید شیرمادر برای نوزاد
پروتئین های موجود در شیر گاو این احتمال را تقویت می کند.در این مورد، باز هم شیر دادن مادر به نوزاد مؤثر است، به شرطی که مادر رژیم غذایی خاصی را دنبال کند، و مصرف برخی پروتئین های شیر و برخی مواد غذایی آلرژی زای دیگر مانند بادام زمینی، تخم مرغ و... را کنار بگذارد.
5 دلیل تهوع بارداری در خانم ها
بروز سوء تغذیه شود. پیکا عوارضی هم دارد. چون بسیاری از مواد غیر خوراکی حاوی مواد سمی هستند، مصرف آنها باعث بروز مسمومیت و کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. از سایر عوارض پیکا می توان به انسداد روده به دلیل مصرف بیش از حد نشاسته یا گل، صدمه به دندان به دلیل جویدن مواد غیر خوراکی و ابتلا به عفونت های انگلی به دلیل خاک خوردن اشاره کرد. عوامل افزایش دهنده خطر پیکا شامل سابقه ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان چیست؟
...، روش های درمان گوناگونی وجود دارد. از جمله: * انتخاب سبک زندگی سالم تر، بهبود رژیم غذایی، انجام ورزش های منظم، خواب کافی، پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و کاهش اضطراب. * اگر داروی مصرفی تان، موجب کاهش میل جنسی در شما شده است، با نظرپزشک معالج تان، نوع دارویتان را عوض کنید. * درمان تستوسترون * مشاوره برای درمان مشکلات روحی ...
مضرات خورد ترشی با غذا
بیماری های کلیوی بسیار موثر است و بهتر است همراه غذا از سالاد و ماست استفاده شود. انوشه تصریح کرد: ما باید ذائقه خود را به سمت مصرف غذاهای کم نمک تغییر دهیم، چرا که ذائقه و عادت های غذایی ما به گونه است که میل چندانی به مواد غذایی کم نمک نداریم در حالی که با پرهیز از استفاده بی رویه نمک می توانیم درمدت کوتاهی ذائقه غذایی غلط خود را تغییر دهیم. وی متذکرشد: با استفاده از آب غوره، لیموترش، نارنج و سایر چاشنی های مفید برای طعم دار کردن غذا به جای نمک و همچنین به کار بردن ادویه جات سالم نظیر زعفران می توان از شیوع بیماری فشارخون و رسوب سدیم در کلیه ها جلوگیری کرد. ...
مردمی که 120 سال عمر می کنند و هرگز بیمار نمی شوند!
آنها هم شامل نان هندی ، سبزی و میوۀ فصل همچون هلو ، آلو ، گلابی ، سیب و زردآلوی تازه است. هر روز 5 تا 20 کیلومتر راه می روند، بدون آنکه احساس خستگی و کوفتگی کنند. آن ها به ندرت گوشت می خورند و شاید سالی 2 بار گوشت بخورند. گوشتی هم که می خورند، فقط گوشت گوسفند یا مرغ است. بسیار می خندند و خندیدن یکی از اصول و مبانی زندگی آنهاست. کارشناسی آلمانی به نام رالف بیرشِر در کتابش به نام ...
آشنایی با 5 اصل تناسب اندام
استراحت و ریکاوری اصل استراحت و ریکاوری بر انجام یک تمرین شدید و سپس استراحت برای تسریع بهبودی متمرکز است. این اصل برای افرادی که قصد کاهش وزن سریع و دستیابی به اهداف تناسب اندام در نصف زمان عادی را دارند، مناسب است. اصل استراحت و ریکاوری می تواند شامل تمرینات هوازی برای دستیابی به پمپاژ خوب خون و سوزاندن کالری بیشتر باشد. پس از یک تمرین شدید، شما روز بعد را به استراحت و ریکاوری اختصاص ...
ارائه نسخه عطاری پس از مشاهده نتیجه سونوگرافی!
.... همین چند ماه پیش بود که معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، خبر از ممنوعیت هرگونه فعالیت درمانی و تجویز داروهای شیمایی یا ترکیب داروهای شیمایی و گیاهی با هم و البته با وعده درمان بیماری های مختلف داد و عطاری های را از اینکار بر حذر داشت. رسول دیناروند همچنین نسبت به تهیه داروهای گیاهی از عطاری ها هم هشدار داده بود و اینکه مردم بهتر است در صورت نیاز به داروهای ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
کارایی معده ضعیف خواهد شد. این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: کاهش وزن بیش از سه کیلو در ماه به بدن صدمه می زند. وی مصرف غذاهای گرم مانند خرما را روشی مناسب برای لاغری اعلام کرد و گفت: افراد چاق از خورردن غذاهای سرد اجتناب کنند، زیرا سوخت و ساز را کاهش می دهد. این متخصص طب اسلامی در رابطه با مصرف قرص های لاغری، اظهار کرد: اگرچه این داروها چربی سوز هستند، ولی لاغری به ...
علت آروغ زدن زیاد و راه های درمان آن
باعث کندی هضم غذا و آروغ زدن می شود. برای این کار می توان اسید معده را آزمایش نمود. با انجام آزمایش هایدلبرگ می توان اسید معده را اندازه گیری کرد. در صورت کمبود اسید معده می توان با تجویز پزشک از قرص اسید کلریدریک با تجویز پزشک استفاده نمود. روش هایی برای درمان و پیشگیری از آروغ -از آروغ زدن بیش از حد ناشی از آلرژی غذایی، می توان با قطع مصرف مواد غذایی که موجب بروز واکنش های ...
خوراکی مضر برای بچه، عوارض
اینها از عوامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی هستند. بعلاوه، کودکان چاق در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پیش دیابت، مشکلات استخوان و مفصل، آپنه خواب و مشکلات روانی قرار دارند. وضعیت چاقی آنها می تواند در بزرگسالی نیز آنها را تعقیب کند. تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی بدرد نخور می تواند مانع موفقیت فرزند شما در مدرسه شود. محققان در سال 2013، رژیم های غذایی ...
احساس درد در بدن، جدی بگیرید!
فراتر از درد قفسه سینه درد قفسه سینه عمدتاً مربوط به ناهنجاری در عملکرد قلب است. البته درد قفسه سینه تنها نشانه مشکلات قلبی نیست. برای اینکه بهتر متوجه این موضوع بشوید مثالی برایتان می زنیم. فرض کنید در یک روز گرم تابستانی شما مشغول تمیز کردن حیاط منزل خود هستید.پس از مدتی دست از کار می کشید تا استراحت کنید. همان موقع متوجه درد زیادی در ناحیه فک و صورت خود می شوید. شما می دانید که در بین ...
افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند
...، وزن خود را کنترل کنید و در برابر مشکلاتی که در طول روز با آن مواجه می شوید آسان تر و عاقلانه تر رفتار کنید. نکته جالب این است که زمانی که به واسطه عادات غذایی سالم اندام شما متناسب شد، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنید و نوع حضور شما در جامعه و محیط کاری پررنگ تر خواهد شد و موفق تر خواهید بود. هم چنین شما به میان وعده و شام مناسب و سالم و میزان کافی آب در طول روز احتیاج دارید که ...
آشنایی با خواص آلوی خشک
...، از کمک به سلامت قلب و استخوان ها گرفته تا سیر نگه داشتن و کمک به کاهش وزن. در این مطلب به طور کامل به فواید مصرف آلو خشک خواهیم پرداخت و در انتها طرز تهیه آن را با شما به اشتراک میگذاریم. خواص آلوی خشک ؛ دوستدار قلب یک عدد از این میوه حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. باید بدانید رنگ دانه در آلوها وجود دارد و ...
