سایر منابع:
سایر خبرها
سلامتی در پاییز با این سبزیجات
مفید است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و پوست را خوش آب و رنگ می کند. هر چه رنگ پوست کدو نارنجی تر باشد میزان ویتامین A آن نیز بیشتر است. علاوه بر این کدوحلوایی سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بالا کمک زیادی می کند. کدوحلوایی پخته شده را می توان پوره و در کنار غذاها سرو کرد. می توان از آن برای تهیه انواع خورشت ها نیز استفاده کرد. از این سبزی نارنجی برای تهیه انواع دسرها نیز ...
چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان!
غذایی محبوب رییس انجمن صنایع غذایی ایران توصیه کرد: از آنجا که ناگتها روغن زیادی را در هنگام سرخ شدن به خود جذب می کنند معمولا غذای سالمی نیستند. وی همچنین درباره مصرف انواع و اقسام کباب ها (کوبیده، برگ و جوجه) و ناگتها یادآور شد: مصرف ناگتها به دلیل جذب روغن زیاد و کبابها هم به دلیل آتشی که رویش طبخ می شوند توصیه نمی شود، چرا که اگر کباب مرغوب هم باشد ترکیبات سرطان زا روی آن ...
میکروب های شفابخش را بشناسید
انواع فراورده های لبنی به ویژه ماست و دوغ ترش سرشار از پروبیوتیک ها یا میکروب های مفید است. این در حالی است که بر اساس اسناد تاریخی ایرانیان نخستین مردمانی بوده اند که در چندین هزار سال پیش از ماست و دوغ محلی استفاده می کردند و کشورهای ترکیه و بین النهرین نیز در مصرف مواد لبنی سابقه طولانی مدت دارند. به گفته پزشکان، پروبیوتیک ها یا میکروب های مفید به طور طبیعی در بدن همه ...
هیأتی ها بخوانند/ راهکارهای تهیه و توزیع غذای نذری بهداشتی
به گزارش خبرگزاری این روزها بحث نحوه تهیه و توزیع غذاهای نذری به جدی ترین موضوع در حوزه بهداشت و سلامت تبدیل شده است. وزارت بهداشت هم طی بخشنامه ای به معاونت های بهداشتی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور، از آنها خواسته تا نسبت به کنترل موارد مرتبط با آب و غذا در هیات ها، مساجد و تکایا اقدامات شان را تشدید کنند؛ اهمییت این موضوع ما را برآن داشت تا با رییس مرکز بهداشت شماره یک اصفهان به گفت و گو ...
نوشیدنی های داغ، مناسب روزهای سرد
این نوشیدنی گرم است و برای فصل سرما بسیار مناسب است. این دمنوش را می توان به دفعات مصرف کرد و هیچ منعی برای افراد با مزاج های مختلف ندارد. دمنوش نعناع نخستین گیاهی که در هر خانه پیدا می شود، نعناع است که می شود معجونی مخصوص برای انواع سرماخوردگی ها از آن تهیه کرد. دمنوش نعناع ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن در رفع گلودرد هم موثر است، گرفتگی بینی که به خاطر افزایش ترشحات بینی ایجاد ...
با این مواد غذایی: پاییز را پرتوان شروع کنید
به انواع صنعتی دارند. فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید می توانید روزانه تا 3 واحد مرکبات میل کنید. اگر دچار ورم یا زخم معده نیستید همیشه از لیموترش استفاده کنید. لیموترش یکی از فوق العاده ترین منابع ویتامین C محسوب می شود. یادتان باشد که این میوه ترش بخصوص در ...
چه افرادی نباید دوغ گازدار مصرف کنند؟
: باکتری های مفید دوغ شامل استرپتوکوکوس، ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریس مانع از رشد میکرو ارگانیسم های مضر در بدن شده و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است. صفوی ادامه داد: دوغ برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش استفاده شده و همچنین برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می شود و برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می کند برای حفظ سلامتی بدن این ماده غذایی مصرف آن توصیه می ...
بدخوری چگونه رفتاری است؟
. نگاهی به ترکیبات فست فودها، این نظریه را تایید می کند. امروزه متاسفانه مصرف سبزی و سالاد و نیز سبزیجات پخته در داخل و کنار غذا، جایگاهی در تغذیه افراد، بخصوص در بین گروه سنی پایین ندارد و تبعات آن در سلامت افراد به طور بارز مشاهده می شود. – کمبود یا عدم مصرف لبنیات و جانشین کردن آن با نوشابه های گازدار و آب میوه های آماده فرآوری شده. – پرخوری یکی از مهم ترین عوارض شایع در جوامع پیشرفته و شهرهای بزرگ است که پیامد آن، عوارض و اختلالات بسیار ناگوار و گاه جبران ناپذیر خواهد بود. زندگی آنلاین ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با ترکیب آلوورا و عسل
به گزارش اعتدال به نقل از ایلنا ، کمک به هضم غذا و کاهش دل درد و سوزش معده، کمک به تنظیم قند خون، سم زدایی بدن و روده بزرگ، بهبود گردش و فشار خون، کند کردن رشد تومورهای سرطانی و در نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن بخشی از معجزه جادوی آلوئه وراست. از سوی دیگر از دیرباز در طب ایرانی اسلامی بر فواید دارویی عسل نیز تاکید و بر مصرف آن سفارش شده است. عسل علاوه بر انرژی زا بودن خستگی ...
دفترهای کار که به شما انرژی می دهند
پکیج 1 و 2 ارائه شده و در مجموعه شامل 22 دیسک فشرده حاوی ساعت های اموزش می باشد. شما تنها با هزینه ای اندک می توانید مجموعه فوق را تهیه و و از تمام مباحث آموزشی آن نهایت استفاده راببرید. چای سبز ارمغان سلامتی این روزها توجه زیادی به انواع نوشیدنی های گیاهی شده است و شاهد هستیم هر روز اخبار مختلفی در مورد خواص و فواید انواع نوشیدنی های گیاهی در فضای وب منتشر می شود. یکی از ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
مینا عبدالهی؛ دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران، مهسا حاتمی؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران یکی از پراهمیت ترین و اساسی ترین دغدغه های هر فردی، برخوردار بودن از سلامت کامل جسمی و روانی است. نتایج یافته های علمی بر روی جوامع مختلف نقش تغذیه، عادات غذایی و الگوی مصرف مواد غذایی را بسیار مهم و قابل توجه نشان می دهند. ...
13 مهر نقش تغذیه در التهاب
سپیده حقی فر؛ کارشناس ارشد تغذیه حملات متناوب التهاب در برابر عوامل متهاجم از سلامت شما محافظت می کنند. با این حال، گاهی اوقات التهاب همچنان برای روزها، حتی زمانی که شما توسط یک مهاجم خارجی تهدید نمی شوید، ادامه می یابد. این زمانی است که التهاب می تواند به دشمن سلامتی تبدیل شود. بسیاری از بیماری های عمده از جمله سرطان، بیماری قلبی، دیابت، آرتروز ...