خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
، اختلالات گوارشی، تنگی نفس و سرطان می شود که این افراد باید در هنگام استفاده از رژیم های غذایی به عادات و تتغییرات تغذیه خود توجه کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: برای ایجاد انرژی، آرامش، شادابی و افزایش سطح هوشیاری باید برنامه ریزی خوب و مناسب جهت رژیم غذایی و کاهش وزن خود داشته باشید. وی درباره دلیل کاهش رژیم های غذایی در افراد اظهار داشت: افزایش توانایی های بدن و ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
سلامت نیوز :یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر کوفتگی بدن تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر آزاده حکاک زاده اظهارداشت: مصرف پروتئین بعداز ورزش سودمندی زیادی دارد اما مصرف مقادیر زیاد آن به ویژه بعد از هروعده غذایی، نه تنها کمک کننده نیست بلکه از طریق اوره دفع شده و جذب عضلات نمی شود. ...
آشتی کردن؛ دوای بیماری های مهلک
دیگران را می بخشند و کمتر دچار خشم، احساسات منفی سرکوب شده، تنفر و انزجار هستند، از سلامت فیزیکی بهتری برخوردارند. به طور مثال این افراد شب ها راحتتر می خوابند، کمتر بیمار می شوند و در نتیجه میزان داروی کمی مصرف می کنند. همچنین مشکلاتی همچون کمر درد و یا گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و اسپاسم معده در آنها وجود ندارد. دانشمندان احساسات منفی هنگام شیمی درمانی را از خود سرطان مهلک تر خوانده و ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
بهتر است که ویتامین ها یا مواد معدنی را از طریق مواد غذایی جذب کنیم. مصرف هیچ ماده ی غذایی به تنهایی قادر به تامین ویتامین یا مواد معدنی مورد نظر بدن ما نیستند، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی خاص و منحصر به فرد قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت نخواهد بود. ابتدا بر جذب فولات مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی ...
چگونه استرس بر تیروئید شما تاثیر می گذارد؟
به گزارش بلاغ ، تمرینات کاردیو، قدرتی، و انعطاف پذیری، همگی راه های خوبی برای فرم دادن به بدنتان و ریلکس شدن هستند. هنگامیکه شما ورزش می کنید، بدنتان هورمون های احساس خوب مانند اندورفین ترشح می کند که باعث می شود در بقیه روز، خلق و خوی بهتری داشته باشید. آیا استرس برای تیروئید شما مضر است؟ آیا می تواند باعث یک مشکل تیروئید مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود؟ مقاله زیر، ارتباط بین ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
خوابی مفید است. کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش می یابد. برای هیدراته ماندن، هدف نوشیدن آب حداقل به میزان 8 لیوان در لوز است. ابتلا به عوارض دیابت: افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
پیشرونده ای است که باعث اختلال در سوخت و ساز قند خون می شود. امروزه بالغ بر 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند. در این بیماری، بدن قادر نیست قند موجود در خون را به خوبی جذب سلول ها کند. در واقع، دیابت به 2 علت می تواند ایجاد شود؛ در دیابت نوع 1، سلول های بتای لوزالمعده قادر نیستند به اندازه کافی انسولین ترشح کنند. در دیابت نوع 2 انسولین به میزان کافی از لوزالمعده ترشح می شود ...
رازهایی در صورت شما! /عکس
صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "هوم رمدیز"، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای چک آپ های سلامت ...
از کنار کوفتگی بدن بعد از پیاده روی ساده نگذرید
عمومی باید ممنوع شود. این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص افرادی که تصور می کنند پوشیدن گن به هنگام ورزش به جمع شدن شکم و سوزاندن چربی منتهی می شود، افزود: استفاده از گن نه تنها کمکی به چربی سوزی نمی کند بلکه گن هایی از جنس پلاستیک، باعث از دست دادن مقادیر زیادی از آب بدن شده و حتی ممکن است برای فرد مضر باشد. حکاک زاده در ادامه ورزش اسکیت را برای کودکان مفید دانست و گفت: ورزش اسکیت ...
درمان افسردگی بدون دارو
تغییر خواهد کرد. علت این تغییر، کاهش هورمون ملاتونین است که مسئولیت تنظیم خواب و خلق و خوی انسان را بر عهده داشته و میزان ترشح آن در مغز بستگی به میزان نور خورشید در محیط دارد. بر این اساس در فصل پاییز و زمستان و در مناطقی که بیشتر روزهای سال هوا ابری است، همچنین در محیط های تاریک و سربسته به علت کاهش نور دریافتی خورشید، ترشح هورمون ملاتونین در بدن انسان کاهش می یابد، در نتیجه برخی افراد (به خصوص ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل های ایزوفلاون های تغلیظ شده سویا در ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
...> عوامل آسیب رسان به کبد در کنار جای دادن این مواد در رژیم غذایی بهتر است به یاد داشته باشیم که در افراد الکلی، جایگزینی الکل با وعده های غذایی و تغییر مورفولوژیک موکوزای روده و عدم کفایت آنزیم های پانکراس منجر به دریافت پایین مواد آنتی اکسیدانی شده و از این طریق تعادل بین عوامل اکسیدان و انتی اکسیدانی را بر هم زده و به کبد آسیب می رساند. به علاوه الکل با افزایش متابولیسم ...
ماساژ این قسمت از بدن باعث افزایش هورمون خوشبختی در انسان می شود
روغن زیتون یا روغن نارگیل ماساژ دهید. 4. ماساژ ریشه مو ریشه مو از مهمترین بخش های بدن است، ماساژ ریشه مو باعث افزایش ترشح هورمون عشق و خوشبختی در بدن انسان می شود. میزان استرس را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد و ریشه مو را قوی می گرداند و در نهایت گردش خون در ناحیه سر و گردن را تنظیم می کند. سرتان را پایین بگیرید، سپس با فشار انگشتان دست و با سرعت از اطراف تا وسط سر را ماساژ دهید. برای عضویت در کانال تلگرامی برنا اینجا کلیک کنید. ...
رابطه دهانی زناشویی
برای زن) | عسل| عسل درمانی|نسخه ... پزشک خود باشید ما شما را در این راه یاری خواهیم ساخت. یکی از دوستان سوال کرده اند: آقای دکتر همه بحث و صحبتی در مورد سکس دهانی و خوردن آلت مرد توسط زن گفته شد . رابطه دهانی در زناشویی، احتمال بارداری! – SPI News May 24, 2016 – سوال مخاطب نی نی بان: سکس دهانی و خوردن منی باعث بارداریه؟ چون ما کلا سکس دهانی داریم و من باردار نشدم تا حالا. اما ...
15 راه
...> 3- وقتی پیاده روی می کنید، هنگام راه رفتن بدن خودتان را به سمت چپ و راست متمایل کنید. با این کار، هم شکم تان آب می شود و هم پهلوهای تان. 4- از حلقه های ورزشی برای کوچک شدن شکم تان استفاده کنید. شما می توانید در ابتدای کار، تنها روزی 2 دقیقه یا 50 بار حلقه بزنید و به مرور زمان حلقه زدن را تا 30 دقیقه هم ادامه دهید. 5- دراز و نشست یکی از موثرترین و ساده ترین ورزش هایی است که ...
روش های جلوگیری از ریزش موی سر
نیز از بین می روند، مضر است. درضمن آب داغ نیز با از بین بردن این روغن های طبیعی موجب کدر و از بین رفتن درخشندگی موها می شود. بنابراین بهتر است، موهایتان را با آب ولرم بشویید. هنگام شستشو، به پوست سرتان خیلی فشار نیاورید. پس از شستشو هم، از سشوار زیاد استفاده نکنید. زیرا گرمای زیاد باعث خشکی، موخوره و کاهش درخشندگی مو می شود. رهایی از موخوره ...
خطرات مصرف خودسرانه ی دارو برای خانم ها
از این دارو استفاده کنند، چرا که می تواند باعث بروز عیوب مادرزادی در نوزاد یا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. استفاده خودسرانه این دارو به طور مداوم اعتیادآور بوده و وابستگی های روانی در فرد ایجاد می کند، ضمن اینکه به دلیل تداخلات دارویی، اشخاص نباید این دارو را با داروهای دیگر، همزمان استفاده کنند. از دیگر عوارض جانبی این دارو می توان به اختلال تعادل در راه رفتن، تاری دید، ناراحتی های گوارشی ...
هنگام پختن غذای نذری بهداشت را رعایت کنید
پلاستیکی هستند، اما نه تنها مواد سمی و شیمیایی ندارند بلکه طی چندین ماه در خاک تجزیه می شوند .بهتر است در این ایام از ظروف یکبار مصرف گیاهی برای توزیع غذا و از لیوان های کاغذی برای نوشیدنی استفاده شود تا از بروز سرطان معده و کبد جلوگیری شود. مظهری در پایان نکته ای را بیان کرد: چند وقتی است در ترافیک های شهری مشاهده می کنیم افرادی با در دست داشتن بطری های آب سعی در فروختن آنها به رانندگان دارند بسیار به رانندگان توصیه می شود تحت هیچ شرایطی از این آب ها استفاده نکنند چرا که به علت قرار داشتن بطری و آب در زیر نور خورشید صحت سالم بودن آب ها مشخص نیست . ...
چه بنوشیم تا خوابی آرام داشته باشیم؟
دراز مدت نمایان می شود، بهتر است این مکمل را هر شب برای دوره ای کوتاه مصرف کنید. هرگز این مکمل را همراه داروهای خواب آور و الکل مصرف نکنید. به خاطر داشته باشید که حداکثر زمان مصرف این مکمل شش هفته است. کاوا برای خواب کاوا گیاهی است از خانواده فلفل که تاثیر زیادی بر کاهش اضطراب می گذارد. بررسی نتایج شش مطالعه نشان داده میزان کاهش اضطراب در میان بیمارانی که گیاه کاوا را مصرف ...
استرس محل کارتان را ضربه فنی کنید
باید گفت خوشبختانه راه های زیادی برای کاهش استرسی که در محیط کار منحر به کاهش بهره وری می شود، وجود دارد: برای کم کردن استرس محل کار، با خود مهربان باشید مطمئنا هر آنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم تر و انعطاف پذیر تر خواهیم شد . لازم نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید؛، حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه ...
11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل
به گزارش بلاغ ، برای بسیاری از ما، رفتن به محل کار، حتی نیازی به بیرون رفتن از در ورودی خانه نیز ندارد. اما کار کردن از خانه می تواند مجموعه ای از چالش ها را به همراه داشته باشد، به خصوص زمانی که بحث سلامتی به میان می آید. فراوان بود خوراکی های وسوسه انگیز در آشپزخانه، کمبود انگیزه های اجتماعی و وسوسه ی کار کردن در یک شرایط غیرصحیح، مانند کار در رختخواب، همگی می توانند باعث به خطر ...
مالاریا؛ بیماری ای که هنوز در ایران قربانی می گیرد
ترشح مواد التهابی سایتوکاین توسط سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. این عارضه در بعضی موارد باعث فوت بیمار خواهد شد. تشخیص فوری در 3 تا 5 دقیقه اگر فردی با علایمی مانند تب، لرز و تعریق به پزشک مراجعه کند، اول از همه باید شرح حال از او گرفته شود و اگر فرد سابقه سفر به مناطق مالاریاخیز مثل جنوب ایران یا شمال کشور (در فصول گرم) یا آفریقا، افغانستان، پاکستان، تایلند و... داشته باشد ...
موبایل چه آسیبی به بارداران می زد؟
خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می شود که با موج عظیمی از خطرات و عوارض ناخوشایند برای مادر و جنین همراه هستند. کدام دوره از بارداری حساس تر است؟ پزشکان معتقدند حساس ترین دوره از ...
حفظ سلامت جنین، ده مراقبت مهم
قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند. زنان باردار می توانند در حین حاملگی ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا انجام دهند، ولی از انجام ورزش های رزمی و سنگین باید پرهیز کنند. شنا در زمان بارداری به زایمان راحت تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک می کند. 3. جنین و تشخیص بیماری قلبی نواقص دریچه ای قلبی از جمله بیماری های شایع قلبی مادرزادی است ...
اختلال رشد جنین، عوامل اثرگذار
قرار بگیرد. شیوه زندگی مادر برای جنین هایی که به این مشکل دچار شده اند سرنوشت ساز است. شیوه صحیح زندگی شامل تغذیه سالم، ورزش متناسب با سن و وضعیت بارداری، زندگی در هوای سالم، دوری از دود سیگار و مصرف الکل و مواد مخدر و دوری از استرس می باشد. اختلالات جفت: جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته باشد و یا در طی دوران بارداری غذا رسانی به جنین توسط ...
خطر سنگ کلیه در زنان، داروهای مضر
مواد دیگر بهتر است، مایعات دیگر هم اگر مواد مضر در آنها نباشد هیچ اشکالی ندارد به عنوان مثال آب گریپ فروت به علت اکسید زیادی که دارد اصلا مفید نیست اما دلستر و ماءالشعیر به علت اینکه مواد قندی زیادی ندارند مضر نیستند و می توان از آنها استفاده کرد. این روش به همه توصیه نمی شود یک تصور عمومی در جامعه وجود دارد آن هم این است که هر کس که به سنگ کلیه مبتلا شد باید طناب بزند و ورزش ...
روش های درمانی برای بیماری اوریون
صورت ایجاد شده و سپس طرف دیگر را درگیر کند یا هم زمان در هر دو طرف بروز کند. تورم غدد بزاقی سبب درد، هنگام بلعیدن می شود. همچنین ممکن است به دلیل توقف ترشح بزاق از غدد بزاقی، خشکی دهان و به ندرت تورم بیضه ها یا تخمدان وجود داشته باشد. بروز این بیماری از 5 تا 15 سالگی بسیار شایع است، اما ممکن است بزرگسالان هم به آن مبتلا شوند. از سال 1384 برنامه ی واکسیناسیون اوریون در دو نوبت ...
نقش آموزش و پرورش در پیشگیری از مصرف مواد مخدر
...، حالت آرامش خود را حفظ کنید و شوخ طبع باشید؛ به طور منظم ورزش کنید؛ از غذاهای متعادل به صورت روزانه استفاده کنید؛ دربارة نگرانی ها و مشکلات خود با دوستانی که مورد اعتمادتان هستند صحبت کنید (مرکز مشاورة دانشگاه را فراموش کنید)؛ برای آینده طرح داشته باشید و از طفره روی و به تعویق انداختن آن خودداری کنید؛ برنامة کاری هفتگی داشته باشید و سعی کنید به آن عمل کنید؛ هدف های واقع گرایانه ای انتخاب ...
تاثیر پروتئین شیک ها در کاهش وزن و چربی شکمی
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نوشیدنی های زیادی برای کاهش یا افزایش وزن وجود دارد که در میان آنها شیک پروتئین یک کاهنده وزن اصولی است. پروتئین، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای ...
مکانیزم مغزی زنان از چرخه عادت ماهیانه تا میل جنسی شان
کسانی برای کمک کردن به بچه داری در خدمت داشته اند. و یک مادر نه تنها بخاطر خودش بلکه بخاطر فرزندش، به حمایت قابل توجهی نیاز دارد. تحقیقات نشان می دهد که توانایی مادر برای اینکه بتواند نیازهای فرزندش را به طور کامل برآورده کند، می تواند بر رشد سیستم عصبی و روحیات فرزند او تاثیر داشته باشد. یکی از راه هایی که مادر جهان، طبیعت، به او در این راه کمک می کند، شیردهی است. مراقبت از فرزند باعث می ...
