خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع بی خطر دریافت پروتئین
ممنوع شود. حکاک زاده در ادامه ورزش اسکیت را برای کودکان مفید دانست و افزود: ورزش اسکیت به دلیل اعمال وزن بر بدن کمک زیادی به رشد کودکان می کند ،اما نکته مهم مدت زمان انجام ورزش اسکیت است. بنابراین توصیه می شود این ورزش در بین کودکان از نیم ساعت شروع و تا 60 دقیقه ادامه یابد. این متخصص ورزش های هوازی، پیاده روی ،ایروبیک و شنا را جز ورزش های کاهنده وزن، و بدنسازی را مناسب برای آمادگی ...
90/ آقای تاج! اتهام شما شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت است
دادگاه 90: این شماره: مهدی تاج نام: مهدی نام خانوادگی: تاج شغل: رئیس فدراسیون شهرت:؟ رئیس فدراسیون فوتبال با این که مسئولیت مهمی در فوتبال دارد اما معمولا ترجیح می دهد که در مسائل مهم خود را وارد نکند. در واقع او می خواهد بدون این که خیس شود در آب شنا کند! تاج که می داند طی روزهای اخیر فضای فوتبال کشور تحت تاثیر اختلافات میان ...
عزاداری محرم در مسجد سادات اخوی در تهران
دومین مناظره زنده تلویزیونی دو نامزد اصلی انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در دانشگاه واشنگتن در شهر سن لوییس ایالت میسوری آمریکا انبوه موتور سواران در ترافیک سنگین خیابان های شهر هانوی ویتنام "هیروکاتسو تایاما" برنده ژاپنی مسابقات سه گانه (شنا، دوچرخه سواری و دو ) توکیو کوه های یخی در ایسلند صدمات توفان سهمگین "متیو " به برخی خانه ها در ایالت فلوریدا ...
کنایه جلیلی به اظهارات نوبخت/مشابهت نوشته های یالثارات با حرف های ترامپ/ممنوع التصویری رئیس دولت اصلاحات ...
آمریکا "شیرین گرامی" نماینده رسمی ایران در مسابقات سه گانه در هاوایی آمریکا موفق شد از خط پایان سخت ترین مسابقه سه گانه جهان بگذرد.به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس شیرین گرامی نماینده ایران در مسابقات سه گانه (دوچرخه سواری، شنا و دو) در هاوایی آمریکا موفق شد روز شنبه از خط پایان این مسابقات سخت عبور کند. او پس از عبور از خط پایان پرچم جمهوری اسلامی ایران را بالا ...
آبشار میچل استرالیا
وبسایت fa-ct.ir: آبشار میچل بدون شک یکی از زیباترین آبشارهای جهان است. این آبشار در پارک ملی رودخانه ی میچل در ناحیه ی کیمبرلی استرالیای غربی قرار دارد. این آبشار برای مردم محلی استرالیا اهمیت فرهنگی و معنوی زیادی دارد به همین خاطر شنا کردن در آب های زیر آبشار مجاز نیست. زیست بوم این پارک قابل توجه بوده و دارای بیش از 50 گونه پستاندار، 220 گونه پرنده و 86 گونه دوزیست و خزنده ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
وزن بر بدن کمک زیادی به رشد کودکان می کند، اما نکته مهم مدت زمان انجام ورزش اسکیت است. بنابراین توصیه می شود این ورزش در بین کودکان از نیم ساعت شروع و تا 60 دقیقه ادامه یابد. این متخصص ورزش های هوازی، پیاده روی، ایروبیک و شنا را جز ورزش های کاهنده وزن، و بدنسازی را مناسب برای آمادگی عضلانی و چربی سوز ی دانست و گفت: درصورتی که فردی به هنگام پیاده روی قامتش به سمت چپ و یا راست خمیده شود ...
افزایش همکاری های ایران و تایلند در بخش گردشگری
و زیارتی به ایران می شود. معاون رئیس جمهور گفت: جاذبه های طبیعی ایران و تنوع اقلیمی که در هر چهار فصل وجود دارد، یکی دیگر از جاذبه های مهم برای گردشگران کشورهای مختلف است، اقلیم ایران به گونه ای است که در تمام مدت سال می توان در یک روز در یک نقطه از ایران در آبهای گرم شنا کرد و در همان روز در نقطه ای دیگر در ارتفاعات پوشیده از برف به ورزش اسکی پرداخت که در بعضی مناطق این تنوع در یک ...
اولین دختر ایرانی در مسابقه مردان آهنین ! +تصاویر
(تری اتلون) هاوایی، سخت ترین مسابقه سه گانه جهان و ترکیبی از سه ورزش، شنا، دویدن و دوچرخه سواری است. در این مسابقات ورزشکاران سه کیلومتر و 800 متر شنا می کنند، 42 کیلومتر یعنی یک ماراتن کامل می دوند و 180 کیلومتر و 200 متر رکاب می زنند. شیرین گرامی در لندن، پایتخت بریتانیا زندگی می کند اما برای آن که بتواند در مسابقات به نام ایران شرکت کنند، مقررات جمهوری اسلامی ایران از جمله داشتن حجاب هنگام مسابقه را پذیرفته است. ...
به این افکار بال و پر ندهید!
خودتان بگویید که اگر به اندازه ی دوست تان شنا کنید، خیلی زود اندامی به خوبی اندام او خواهید داشت؛ و اگر واقعا می خواهید ارتقاء بگیرید باید بیش تر از همکاران خاموش و غرق در جلسات، عقاید خود را بیان کنید. تمام مطالب هوشمندانه ای که در مدرسه و دانشگاه آموخته بودید را فراموش کرده اید. یک مقاله که سال گذشته در ژورنال کارنت دیرکشنز این سایکالاجیکال ساینس منتشر شد پی برد که هرچند ...
چه طور شکمم را آب کنم؟
گروه گوناگون تیتریک ، ورزش های هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم ورزش های هوازی است. ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش ها خسته می شوند و آن را رها می کنند. 10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می سوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن ...
روایتی متفاوت از مسابقه ایران - کره جنوبی به قلم جواد خیابانی
بسیاری قصه های دربی های کوچک تر هم هست . در رده امیدها که در تهران باختیم و به المپیک نرفتیم . یا جوانان آسیا که اکثرا کره ای ها را برده ایم . یا نوجوانان که برد و باخت داشته ایم . و حتی در فوتسال و فوتبال ساحلی و دختران و مسابقات باشگاهی . مثلا حتما یادتان هست که در مسابقه با آن تیم کره ای زمین ورزشگاه آزادی مثل استخر شنا شده بود . یا مسابقه سایپا با کره ای ها در سه دهه قبل که چقدر تلخ تمام شد و ...
جنون سردمداران سعودی حد و مرز نمی شناسد
به گزارش ایران ویج، فراکسیون حقوق بشر مجلس شورای اسلامی در بیانیه ای جنایت سعودی ها در صنعا را محکوم کرد. متن این بیانیه به شرح ذیل است: حمله سعودی ها به مردم مظلوم یمن، از ابتدا نمایش وحشت گسترده خاندان وهابی وابسته به آمریکا، در پی قدرت گیری جبهه مقاومت مردمی در منطقه ...
نماینده با حجاب ایران در سه گانه ورزشی آمریکا
"شیرین گرامی" نماینده رسمی ایران در مسابقات سه گانه در هاوایی آمریکا موفق شد از خط پایان سخت ترین مسابقه سه گانه جهان بگذرد.به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس شیرین گرامی نماینده ایران در مسابقات سه گانه (دوچرخه سواری، شنا و دو) در هاوایی آمریکا موفق شد روز شنبه از خط پایان این مسابقات سخت عبور کند. او پس از عبور از خط پایان پرچم جمهوری اسلامی ایران را بالا برد.خانم گرامی ...
جاذبه های گردشگری کیش را بشناسید !
و داری سقف گنبدی بودند .با این که این مخازن دیگر اهمیت قبل را ندارند اما هنوز هم مکانی جذاب برای توریستان است, سواحل کیش که هیچ کوسه ای در آن جا نیست و برای شنا کردن بسیار امن است.پارک دلفین ها در یک باغ زیبا به مساحتی حدود 70هکتار که گل های کاغذی زیبا دور تا دور درختان نخل پیچیده اند و زمین سبز و گل های رنگارنگ آن طبعتی متفاوت را برای توریستان نمایان میکند و برای اولین بار در خاورمیانه ...
فیلم : غواصی در قطب شمال
ایران اکونومیست - غواصی در قطب شمال بیشتر ببینید: فیلم : واکنش تخم های قورباغه در مقابل حمله م
بازگشایی استخر خمین در هاله ای از ابهام/ساختمان و تجهیزات استخر استاندارد نیست
...: باید در شهرستان حداقل دو استخر شنا وجود داشته باشد تا در رقابت با یکدیگر امکانات بیشتر و بهتری به ورزشکاران و افرادی که از آن استفاده می کنند، ارائه شود. وفادار گفت: در حال حاضر وضعیت استخر خمین در هاله ای از ابهام به سر می برد و تعطیلی آن باعث شده تا تمرینات هیئت شنا و آموزش های مورد نیاز نیز تعطیل شود. وی بیان کرد: مسئولین باید توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند و ...
پایان رقابت های شنای قهرمانی بانوان فارس
به گزارش خبرگزاری صداو سیما ، مرکز فارس ، سرپرست هیأت شنا، شیرجه و واترپلوی استان فارس گفت: در این مسابقات 235 ورزشکار از شهرستان های فارس در مجموعه ورزشی استخر انقلاب در مدت یک روز با هم به رقابت پرداختند. شهرام کمال زاده افزود: این رقابت ها در 4رده سنی 8تا 10سال ،11تا 12 سال ، 13تا14سال و بالای 15سال در دو بخش تیمی و انفرادی برگزار شد. در پایان این رقابتها در رده های سنی ...
تونل آکواریوم اصفهان (عکس)
که کار محافظت از تخم های ماهی را بر عهده دارد. اسب های دریایی از خانواده سوزن ماهیان هستند و در آب های معتدل زندگی می کنند. طزر شنا کردن این ماهی ها هم کمی خاص تر از بقیه ماهی هاست. اسب های دریای قد بلند و غیرمعمول دارند و سرشان هم به شکل اسب است.برای همین به سمت بالا شنا می کنند. البته این ماهی ها به ساکن بودن در یک نقطه هم معروف هستند. اسب های دریایی می تواند مدت زمان زیادی را بدون ...
بانوی سه گانه کار ایران با پوشش اسلامی از خط پایان مسابقات IRON MAN گذشت
بانوی سه گانه کار ایران توانست مسابقات جهانی مرد آهنی را با پوشش اسلامی به پایان برساند. به نقل از ایسنا، مسابقاتIRON MAN قهرمانی جهان در هاوایی آمریکا برگزار شد، شیرین گرامی نیز با اسم ایران در این رقابتها شرکت کرد و توانست مسابقه را به پایان برساند. او در پایان این رقابتها زمان 13 ساعت و11 دقیقه و 7 ثانیه را به ثبت رساند. گرامی در شنا زمان یک ساعت و 9 دقیقه و 8 ثانیه و در ...
ورزش های دوران بارداری، شنا رفتن مناسب است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 8 بارداری به سر می برم. سنم 36 ساله و 2 ساله تمام که ازدواج کردم و 1 ماه قبل از بارداری اقدام به بارداری کردیم و دوقلو هم دارم. برای ورزش های بارداری از چه زمانی مناسب هست؟ آیا شنا رفتن از الان مناسبه و ضرری نداره؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: شما نیاز به ورزش خاصی ندارید. خانم هایی که حاملگی دوقلو ...
استخر سرپوشیده سراوان پلمپ شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شستون ، استخر آب، آبگیری مصنوعی است که برای شنا، آب تنی، تفریح، سرگرمی و ورزش های آبی مانند استفاده می شود. از استخر آب همچنین برای مصارف آموزشی و علمی نیز استفاده می گردد. از این رو آب استخر باید کاملا بهداشتی بوده و استاندارد های لازم در آن رعایت شده باشد. رضا رضازاده رئیس شبکه بهداشت و درمان سراوان در گفت و گو با خبرنگار شستون از پلمپ ...
بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید
برای کودکان حکاک زاده در ادامه ورزش اسکیت را برای کودکان مفید دانست و گفت: ورزش اسکیت به دلیل اعمال وزن بر بدن کمک زیادی به رشد کودکان می کند، اما نکته مهم مدت زمان انجام ورزش اسکیت است. بنابراین توصیه می شود این ورزش در بین کودکان از 30 دقیقه شروع و تا 60 دقیقه ادامه یابد. این متخصص ورزش های هوازی، پیاده روی، ایروبیک و شنا را جز ورزش های کاهنده وزن و بدنسازی را مناسب برای ...
به دنبال میزبانی مسابقات آسیایی آب های آزاد هستیم/بودجه فدراسیون تا 50 درصد کاهش می یابد
محسن سمیع زاده دبیر فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو در گفت و گو با خبرنگار پایه و آبی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: یکی از سیاست های کلان ورزش کشور کسب میزبانی رویدادهای بین المللی است. این میزبانی ها هم به توسعه توریسم ورزشی در داخل کشور کمک خواهد کرد و هم زمینه را برای توسعه رشته مورد نظر فراهم می کند. از این رو از ابتدا مدیریت جدید فدراسیون تلاش خود را برای اخذ میزبانی های مختلف انجام داده است. از ...
از این هتل خارج نخواهید شد
کوههای سوییس در میان ابرها دارد که شاید وقتی وارد آن شوید و به دوردست ها و زیبایی های اطراف نگاه کنید اصلا متوجه گذر زمان نمی شوید. افرادی که به این هتل رفته اند این استخر بی نظیر را پلکانی به سوی بهشت خوانده اند. استخری که به نظر می رسد هیچ انتهایی ندارد و گویا شما در آسمان مشغول شنا کردن هستید. سایر امکاناتی که در این هتل وجود دارد در اختیار داشتن دوچرخه به صورت رایگان است ، همچنین علاقه ...
پیشگیری از سوانح وحوادث در کودکان
) نگه دارید. * سطل ها ، تشت ها و حوضچه ها را خالی نگه دارید. * استخرها را از چهار طرف حفاظ دار کنید و در ورودی آن ها را بسته نگه دارید. * کیسه های پلاستیکی یا بادکنک ها را نزدیک کودکان قرار ندهید. * سیم تلفن،سیم های الکتریکی ،نوارهای پرده و کرکره را از نزدیک تخت خواب کودکان یا محل بازی آن ها دور کنید. * شنا و قوانین ایمنی آب را به کودکان آموزش ...
انگیزه بالای ملی پوشان در آخرین تمرین/ کی روش دستور اتحاد داد
مشت کرده و به سمت عکاسان نشانه گرفتند. این حرکت تلافی کاری بود که کره ای ها هنگام ورود به ایران در فرودگاه انجام داده بودند. *اوسیانو مربی تیم ملی قبل از شروع تمرین در کنار زمین آمادگی خود را به رخ بازیکنان می کشید. وی تعداد زیادی شنا انجام داد. *کارلوس کی روش در اوایل تمرین کنار کریم باقری رفت و از وی بابت حضورش در تمرین تشکر کرد. *حدود 5،6 خبرنگار کره ای و چینی ...
دختر ایرانی با حجاب کامل در مسابقات مردان آهنین آمریکا!
گرامی ” که پیشتر با سابقه حضور با حجاب اسلامی در مسابقات سه گانه لندن (2013) رکورد دار شده است؛ برای نخستین بار به عنوان یک بانوی ایرانی با حجاب اسلامی کامل در مسابقات سه گانه در هاوایی آمریکا شرکت خواهد کرد. شیرین گرامی خود درباره حضورش در مسابقات سه گانه هاوایی می گوید: ” این نخستین بار است که یک زن به نمایندگی از ایران در مسابقات مرد آهنین (سه گانه استقامتی شنا، دوچرخه ...
عکس: آب تنی کودکان گاومیش آباد
سلامانه : گاومیش آباد محله ای در جنوب شرقی حاشیه شهر اهواز است و یکی از سرگرمی های کودکان این منطقه در روزهای داغ تابستان با دمای حدود 50 درجه بازی و شنا با گاومیش ها در کنار رودخانه کارون است. یکی از الزامات زیست محیطی گاومیش ها، زندگی در کنار آب است. اکثر مردم این منطقه محروم از طریق پرورش گاومیش امرار معاش می کنند. منبع: مهر ...
حرکات ایروبیک و تاثیر آن در تناسب اندام و زیبایی
ایروبیک ورزش های ایروبیک به دو گروه تقسیم بندی می شوند: ورزش هایی با شدت و اثر خفیف تا متوسط مثل پیاده روی، شنا، بالارفتن از پله، کلاس های استپ، قایقرانی (با پارو) و اسکی. هر فردی با توجه به وضعیت سلامت خود می تواند هر کدام از این فعالیت ها را انجام دهد. پیاده روی تند به میزان دویدن می تواند کالری بسوزاند(به شرطی که مسافت ها یکی باشد)، همچنین خطر کمتری از نظر آسیب رسیدن به ...
چرا این قدر انتقاد زیاد است؟
زندگی بر اساس این سه واژه ساخته می شود. اگر بیمار می شویم (خروجی) به خاطر نوع رژیم غذایی و ساختاری است که در آن زندگی می کنیم (ورودی ها). جسم انسان این ورودی ها را پردازش می کند. اگر کسی شنا کردن می داند ممکن است به خاطر این باشد که پدر و مادر در شش سالگی، او را در کلاس شنا ثبت نام کردند. کلاس شنا، این مهارت را به او آموخت. اگر هوای تهران آلوده است، به خاطر سیاست های غلط شهری و اقتصادی ...
