سایر منابع:
سایر خبرها
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
بدن برساند. این مقدار معمولا برای از بین بردن کمبود مناسب است. اهل گوشت گاو نیستید؟ گوشت مرغ، شیر و ماست را امتحان کنید. 7- سیب زمینی شیرین شاید به پوست به عنوان قسمتی از سیستم ایمنی بدن نگاه نکنید. اما این ارگان حیاتی، منطقه بسیار وسیعی را پوشانده و به عنوان اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها، ویروس ها و دیگر عناصر نامطلوب عمل می کند. پوستتان برای اینکه ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
از طریق پوست کمک می کنند. حیدری تصریح کرد: برای لاغر شدن افراد در ماه باید حداکثر 3 تا 4کیلو کاهش وزن داشته باشند، در صورت افزایش این میزان دچار ریزش مو و لاغری صورت می شوند که بازگشت آن به حالت سابق و طبیعی به کندی انجام صورت می گیرد. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: کاهش وعده های غذایی و به حداقل رساندن حجم غذایی ناهار، استفاده از سبزیجات خصوصا اسفناج، تره جعفری، گیشنیز ...
افزایش انرژی بدن با این 5 خوراکی
اگر در محل کار و یا سر کلاس احساس خستگی می کنید و فکر می کنید که دیگر بدنتان تحمل انجام هیچ کاری را ندارد، زود ناامید نشوید و به دنبال علت این خستگی باشید. اگر خستگی و کسل بودن را به صورت مداوم و در طول هفته احساس می کنید، احتمال اینکه مشکل مربوط به تغذیه تان باشد زیاد است. شما میتوانید با اضافه کردن چند خوراکی ساده به برنامه غذایی خود انرژی بیشتری را در طول روز احساس کنید و شاداب تر باشید. در ...
آیین سخنرانی و سخنوری
جیب قراردهید، زیاد فرقی نمی کند زیرا اگر سر و قلب شما تحت نفوذ کامل مطلبی است که ارائه می دهید، این جزییات ثانوی، خود مواظب خود خواهند بود. 15. سعی نکنید ژست های خود را از توی کتاب ها درآورید بلکه از انگیزه ها و محرکات خود به دست آورید بگذارید از وجود خودتان راه افتد. 16. در موقع ژست گرفتن یک حرکت واحد را آن قدر تکرار نکنید که یکنواخت شود، به وسیله اعضای بدن خود، حرکات تشنجی و عصبی تند ...
آموزش طبخ ماهی سالمون به روش آسیایی
به گزارش،در این مطلب طرز تهیه ماهی سالمون به روش آسیایی را به شما آموزش می دهیم. امیدواریم مورد استفاده تان قرار بگیرد. مواد لازم: فیله سالمون (با پوست) 4 عدد نمک یک چهارم قاشق چایخوری سرکه برنج 1 قاشق غذاخوری سس سویا 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای (مواد لازم برای طبخ ماهی) 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی را (به چهار قسمت ببرید) 450 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
وزن شوند. آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و ...
پسردار شدن در طب سنتی، دختر دارم
استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد برای خانم هایی است که پریود ...
روشن سازی پوست تیره دست و پا
... مقداری ماست ساده را روی بخش های تیره شده پوست خود ریخته و برای چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. از این روش یک یا دو بار در روز استفاده کنید تا رنگ پوست خود را روشن تر سازید. گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از ماست و گلاب و سپس افزودن یک قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی به آن است. دست ها و پاهای خود را با ...
رژیم لاغری در محل کار
تا آب نوشیدن را یادآوری کنند! داشتن چنین بطری خیلی خوب است اما وقتی به مرتب آب نوشیدن عادت کنید دیگر چنین گجت هایی هم لازم ندارید. در رژیم لاغری تان هوشمندانه میان وعده میل کنید خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد. اصل مهم این است که هوشمندانه میان وعده میل کنید. به جای اینکه کشوی ...
فولیکولی که بی آزار نیست
دفع مدفوع یا احساس فشار در روده ها تهوع، استفراغ یا حساسیت پستان ها شبیه به حالت دوران بارداری احساس پُری و سنگینی در شکم احساس فشار در ناحیه مقعد و مثانه – عدم تخلیه کامل مثانه علت به طور طبیعی در هر ماه در تخمدان ها ساختارهای شبه کیستی به نام فولیکول رشد می کند. فولیکول ها هورمون های استروژن و پروژسترون تولید می کنند و در زمان تخمک گذاری تخمک را رها می سازند. ...
9 دلیل پرکاری روده ها
. مواد غذایی مشکل زا درست است که شما برخی مواد غذایی را دوست دارید و نمی توانید از خوردنشان دل بکنید، اما ممکن است که بدن تان در اثر هضم برخی از این مواد غذایی دچار مشکل شود. در واقع بدن یک واکنش ایمنی در برابر پروتئین ماده غذایی نشان می دهد. در نتیجه حساسیت زیادی در ناحیه روده ها ایجاد شده و اغلب به اسهال حاد و مزمن ختم می شود. البته بروز مشکلات دیگری مانند نفخ و گاز ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
راز رژیم لاغری شکم صفر در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن های انسان بپردازیم. شما می توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکم تان را آب کنید. برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیاده روی سریع کنید مارتا چزلر یکی از ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
حساسیت انسولینی، کاهش میزان قندخون و تقویت سلامت متابولیسم می گردد نشاسته مقاوم به هضم فواید متعددی برای سلامت سوخت وساز بدن ما دارد. مطالعات گوناگون نشان داده که این نوع نشاسته می تواند واکنش بدن نسبت به انسولین را بهتر کند و همچنین برای کاهش قند خون بعد از خوردن غذا، بسیار مفید است. نشاسته مقاوم به هضم تأثیر جانبی دیگری هم بعد از میل غذا دارد، یعنی اگر شما آن را همراه صبحانه بخورید، مانع ...
آیا مردهای کچل موفق تر هستند؟
...> هزاران سال گذشته و ما از زمان تاج برگ زیتون و ساخت معجون های عجیب و غریب پرهزینه فاصله گرفته و به جای آن ها دست به دامان انواع کرم ها، شربت های نیروبخش و شامپوها و انواع داروها و حتی روش های مختلف جراحی شده ایم. امروز شما می توانید به کلینیک های تقویت و کاشت مو مراجعه کنید و در مورد مشکلات کم مویی تان حتی با پزشک مشورت کنید. مقالات علمی متعددی درباره کچلی چاپ شده و حتی نام علمی تحت عنوان ...
10 کلیشه ی دوست داشتنی بازی های ویدیویی
پیشروی مشابه با بازی های نقش آفرینی هستیم. تقریبا هم اکنون در هر ژانری، می خواهد مسابقه ای باشد یا پلتفرمر، از این المان ها استفاده می کنند. گیمر دائما در تلاش است تا در این گونه بازی ها پیشرفت داشته باشد. هر عملکردی می تواند باعث شود تا گیمر مدالی یا رتبه ای دریافت کند. ممکن است که بازی از سیستم هندوانه و چماق استفاده کند و همین نکته جالب بوده ولی علتی بهتر در موفقیت این ...
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
عصر بانک ؛به گزارش ایسنا؛ "میگرن" یکی از مهم ترین مشکلاتی است که بسیاری از آن رنج می برند و متأسفانه هنوز دارویی برای درمان قطعی آن وجود ندارد. در عین حال افراد مبتلا به میگرن همواره با توصیه های مختلف اطرافیان روبرو هستند؛ بد نیست بدانید در طب سنتی سردردها به 28 نوع مختلف تقسیم می شوند که میگرن یکی از آن هاست. دکتر علی بهادری گفت: بیشتر افرادی که میگرن دارند، افرادی سردمزاج هستند که ...
پیچ خوردن تخمدان، یعنی چه؟
تورشن تخمدان یا همان پیچ خوردگی تخمدان نام دارد. شما با این شرایط بیشتر مراقب باشید! مصرف داروهای محرک تخمک گذاری، گاهی باعث به وجود آمدن کیست های بزرگ در شخص می شود. البته اکثر این کیست ها به مرور زمان طی چند ماه خود به خود رفع می شوند. اما در مدت زمانی که کیست ها بزرگ هستند و هنوز رفع نشده اند باید مراقب باشیم، زیرا احتمال پیچ خوردگی در این مواقع بالا است. برای همین می توان گفت ...
غذاهای تقویت کننده باکتری های سالم روده را بشناسید
داشته باشد. از اینرو برخی چای های گیاهی نظیر چای های حاوی بابونه، نعناع و بادرنجبویه می توانند موجب تسهیل ایجاد آرامش شوند. ذرت پف کرده (پاپ کورن) فیبر بسیار برای سلامت باکتری های روده مهم است، از اینرو خوردن مواد خوراکی غنی از فیبر گزینه خوبی است. بهتر است در کنار خوردن میوه، سبزیجات و مغزیجات آجیلی، چند مشت هم پاپ کورن بخورید. طبق اندازه گیری ها، سه فنجان پاپ کورن حاوی حدود 3.6 گرم فیبر است. قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه به افزایش تنوع باکتری های روده کمک می کند. ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم می خورند. مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر می سازد. همچنین گوگرد، تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش می دهد. موها در فولیکول ها تولید می شوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکول ها راه ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
جنسی دختران می شود. منابع مهم تأمین ویتامین A عبارتست از: انواع میوه ها و سبزیجات سبز تیره، زرد و نارنجی رنگ (بدلیل داشتن پیش ساز ویتأمین A) شیر و لبنیات، زرده تخم مرغ و جگر. با گنجاندن گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (مانند گردو و بادام) نیاز بدن به روی برطرف می شود. رژیم های غذایی سخت یا تک خوری موجب می شود که بدن آن ها در دوران جهش رشد از مواد مغذی مورد نیاز خود محروم شود و در نهایت ...
10 خاصیت هسته آووکادو
شده است نشان می دهد که فلاوونوئیدها ی موجود در هسته آووکادو تأثیر زیادی در کاهش خطر سرطانی شدن سلول ها و ایجاد تومورها دارد. هنوز مشخص نیست که هسته آووکادو چنین تأثیری روی انسان نیز داشته باشد اما می توان در این راستا نیز از آن بهره برد. هسته آووکادو برای کاهش استرس اکسیداتیو میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو باعث ترمیم بافت ها و مراقبت از آن ها در برابر ...
پسردار شدن صد در صد، بارداری دوم
باشد باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک ...
چاشنی جنگ ایثار بود
یک ماه معطل می شویم . با این وجود افرادی که فساد اخلاقی آنها بیشتر است ، امکاناتشان فراهم تر و احترامشان بیشتر از ماست. بیمه ایران با فراموشی هزاران میلیون اختلاس در کشور به خاطر سه عدد امگا 3 که داروی عمومی به حساب می آید اسپری های بنده را نداده بود حتی با صرف نظر از کپسول های امگا 3 باز هم با مشکل روبرو شدیم. تحصیلات نداشتیم، میدان را خالی گذاشتیم / بعضی ها قصد تخریب داشتند ...
پسردار شدن تضمینی، بعد از دو دختر
جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری سخت است. این عدد برای خانم هایی است که پریود منظم و 28 روزه ...
رژیم غذایی برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا
کند که ضد سرماخوردگی است. برنامه غذایی برای آنفولانزا پالمر می گوید: در زمانی که آنفولانزا دارید باید مراقب هیدراتاسیون و انرژی دریافتی تان باشید که اگر حالت تهوع داشته باشید، می تواند بسیار دشوار باشد. پالمر پیشنهاد می کند تا زمانیکه حالت تهوع شما برطرف شود، جرعه های کوچک از مایعات روشن بنوشید و هنگامیکه معده شما توانست مواد غذایی را تحمل کند، غذاهای زیر را بخورید. ...
کیک دارچین مناسب برای صبحانه و عصرانه
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب طرز تهیه کیک دارچین را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کیک دارچین: 1 فنجان روغن 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری وانیل 1 فنجان شیر 1 فنجان شکر 3 فنجان آرد 3 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری نمک 2 قاشق چای خوری دارچین 1/2 فنجان کره ...
چربی سوزی با انواع دمنوش لاغری
استحکام عضلانی شما بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش داده و تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. انواع دمنوش لاغری: قبل از هر چیز باید این نکته را باور کنید که مصرف هر نوع دمنوش لاغری به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نیست. به طور کلی هیچ ماده غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ...
پبشگیری از بیماری های سخت با اصلاح الگوی تغذیه
خودداری کرده و سر سفره غذا حتی الامکان از نمکدان استفاده نکنید. - افراد زیر50 سال روزانه باید کمتر از 5 گرم نمک (کمتر از یک قاشق مرباخوری) و افراد بالای 50 سال کمتر از 3 گرم (نصف قاشق مرباخوری) مصرف کنند. این مقدار شامل کل مقدار نمکی است که از همه مواد غذایی تأمین می شود. علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، تحرک بدنی نیز نقش مهمی در سلامت دارد. حداقل 30 دقیقه پیاده روی تند روزانه برای افراد بزرگسال و برای نوجوانان و کودکان 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط روزانه برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی توصیه می شود. ...
دانشگاه های ایران در مسیر کاربردی شدن قرار گرفته اند
شرکتهای دانش بنیان سپری کنند، تاثیر مهمی در جلوگیری از روندی که شما میگویید دارد. این موضوع همین امسال تصویب شد. همچنین آییننامه ارتقا که بازنگری شد و خیلی هم سرو صدا کرد و رفت شورای عالی انقلاب فرهنگی و بعد تکمیل شد، باعث میشود که در پروسه ارتقا، دیگر حق وتوی مقاله وجود نداشته باشد. تازه اگر کار مشترک کنند و نوآوری و تولید و پتنت داشته باشند، شرکت بزنند و... امتیازهای بالا و معافیتهای مالیاتی و ...
سلامت پوستم را مدیون آب و ماستم!
برای پوست بسیار توصیه شده زیرا پوست به رطوبت رسانی عمقی نیاز دارد و لاکتوز و اسید لاکتیک موجود در ماست می تواند در عین لایه برداری و زدودن سلول های مرده از روی پوست به رطوبت رسانی عمقی کمک کند. البته واضح است برای نتیجه گرفتن باید استفاده از این ماسک عادت شود. برای استفاده از ماست به عنوان ترکیب درمانی و زیبایی چند راهکار وجود دارد: 1-2. اگر لب هایتان خشک شده: یک قاشق غذاخوری ماست را با ...