خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
خطر پوکی استخوان می شود. اسدی با بیان اینکه کلسترول موجود در حبوبات در مقایسه با گوشت صفر است، تصریح کرد: حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی دارد. حبوبات دارای مقادیر بالای فیبر غذایی است که احتمال بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه حبوبات منبع غنی آهن است، یادآور شد: مصرف حبوبات برای پیشگیری از کم خونی خصوصا ...
ارتباط وضعیت نامناسب اندام و بروز آرتروز در جوانی
از ساعات روزانه خود را در محل کار یا منزل به صورت نشسته و آن هم نادرست سپری می کنند. آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثل نشستن های غیر اصولی، ایستادن غلط و دو زانو نشستن در افراد ایجاد می شود. این متخصص ارتوپد اظهار داشت: این بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم عروقی، ساییده شدن سطوح ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
نقل از فردا، ویتامین B5در بدن تبدیل به ترکیبی به نام ” کوآنزیم A ” می شود که وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاکستری شدن موها و کم خونی می شود. ویتامین B5 به عنوان ویتامین "ضد استرس” نیز شناخته شده است، زیرا عملکرد غده آدرنال(فوق کلیه) را تقویت کرده و بهبود می بخشد(غده آدرنال عضوی است که بدن را در مقابل انواع استرس ها حمایت می کند ...
تولید نانو پودرغیرسمی کشنده موش توسط محققان ایرانی
دستگاه گوارش موش این نانو مواد بر روی این حیوان اثر می گذارد، در حالی که مکانیزم معده و روده سایر حیوانات قدرت خارج کردن گاز تولیدی ناشی از این نانو مواد را دارد، اما بدن موش این مکانیزم را ندارد. به گفته این محقق، در سایر موجوات نسبت اندازه روده به معده به شکلی است که می تواند خمیرشکل گرفته ناشی از مصرف این مواد را خارج کند، اما معده و روده موش قادر به انجام این کار نیست. واقف یادآور شد ...
دیابتی ها زرده تخم مرغ نخورند/ مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را 20 برابر می کند
کربوهیدرات دارد. زمان زاده ادامه داد: دارچین جزو آن دسته از داروهایی است که در قدیم استفاده می شد. این داروی قدیمی برای اختلالات گوارشی از قبیل سوء هاضمه، نفخ معده، دردهای معده و اسهال به کار می رفت. وی اضافه کرد: امروزه مشخص شده که دارچین، غیر از درمان اختلالات گوارشی، برای آرامش و جلوگیری از عصبانیت و رفتارهای ناخوشایند و همین طور برای استشمام بهتر به کار می رود. همچنین برای ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
می کند . زن نجواکنان و مخفیانه از شوهر می گوید: همان پول کمی که به او می دهم را نیز به جای دکتر رفتن خرج خرید تریاک می کند. دوستانش به او گفته اند؛ مصرف تریاک حالش را خوب می کند . همه مشکلات یک طرف ناامنی محله نیز طرف دیگر، زن با وحشت می گوید؛ همین امروز اینجا کنار مغازه، مواد مخدر خرید و فروش شد؛ من که می ترسیدم نگاه کنم . او ادامه می دهد: محله امنیت ندارد، کارتن ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بینایی خواهیم رفت تا به وسیله روش های علمی بتوانیم به هرچه بهتر شدن قدرت بینای شما کمک کنیم. در این مقاله در قالب سه روش که هر کدام به روش های مرتبط تقسیم می شوند به شما به صورت مرحله به مرحله و تصویری آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید بر روی قدرت بینایی خود اینبار تاثیر مثبت بگذارید. با ما همراه باشید. ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
به گزارش شفا آنلاین ،نه تنها ما این مواد از غذایی که می خوریم، دریافت می کنیم، بلکه پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به بدن آسیب بزند.شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین ها و مکمل های غذایی نشان دهد. در واقع، پژوهش ...
عملکرد سه ساله وزارت بهداشت؛ از امضای تفاهم نامه همکاری با دانشگاه آزاد تا طرح تحول سلامت
کرد به طور کلی می توان گفت دسترسی مردم به خدمات سلامت روان 20 درصد افزایش یافت.همچنین افراد دارای علائم و نشانه های افسردگی و اضطراب بر اساس پرسشنامه سلامت روان در پایگاه های سلامت غربالگری شدند. در زمینه اعتیاد، 3280 نفر از کارکنان تحت پوشش وزارت بهداشت در برنامه آموزشی پیشگیری اولیه از اعتیاد در سال 94-93 آموزش داده شده و خدمات درمان اختلالات مصرف مواد پوشش بیمه ای پیدا کردند. 5 هزار ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
بیوتیک ها دارند و با این که می دانند آنتی بیوتیک ها عفونت ویروسی بدن آن ها را بهبود نخواهد بخشید اما خواستار استفاده و مصرف آن ها هستند. این بیماران معتقد هستند مصرف آنتی بیوتیک ها موجب می شود تا وضعیت آن ها وخیم تر نشود در حالی که از عواقب و اثرات ناشی از مصرف غیر ضروری آن باخبر نبوده و این مساله که آنتی بیوتیک ها از وخامت بیماری جلوگیری می کنند احساس رضایتی کاذب در آن ها ایجاد می کند . ...
ترس مردم اصفهان از ناسالم بودن آب شرب/ مسئولان: آب سالم است
مشابه در سال قبل افزایشی نداشته است. رضا فدایی بیان داشت: در سطح استان شاهد افزایش بیماران با علامت های معده درد یا دل درد شدید، عفونت روده ای و گوارش یا اسهال و استفراغ نبودیم و نمی توان این علامت ها را منحصر به ناسالم بودن آب دانست. وی در پاسخ به اینکه پزشکان دلیل بروز این علامت ها را در افراد مختلف به ویژه کودکان، سالمندان، افراد با سیستم ایمنی ضعیف و افرادی که حساس هستند را آب شرب ناسالم عنوان کرده اند، گفت: برخی از پزشکان بی توجهند و مطمئن باشید یک اشتباه پزشکی بوده است. انتهای پیام/ ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
دیگر به طور مستقیم در روده مستقر می شوند. در هر حال انگل های روده جزو عوامل بروز اسهال هستند . عدم تحمل شیر توسط روده ها شیر در مواد غذایی زیادی مانند ماست، انواع سس ها، شیرینی جات و غیره وجود دارد. مشکل اینجاست که بدن برخی افراد به سختی لاکتوز موجود در شیر را هضم می کنند و این مسئله از عدم وجود آنزیم لازم برای هضم آن در بدن ناشی می شود . به این ترتیب بدن نسبت به این ترکیب ...
مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان چیست؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، دکتر سید احمد رئیس السادات به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان در خصوص مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به پوکی استخوان اظهار داشت: تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام های تحتانی وارد می کند برای افزایش تراکم استخوان مفیدتر است. رئیس السادات ادامه داد: دوچرخه ثابت اثر قابل توجهی بر افزایش تراکم استخوان ندارد و تنها در ...
غذاهای ضد سرطان پستان را بشناسید
...> زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند . برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی: طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور ...
بریز و بپاش و بخور بخور از نوع ایرانی!
رو دور می ریزیم! 30 درصد از غذای مردم ایران اضافه است. شاید به نظر چیزی نیاید اما نباید آن را به همین سادگی ها نگاه کرد؛ نان و برنج اضافه بر سفره ایرانی ها خودش عامل مهم ابتلا به لیستی از بیماری هاست؛ از دیابت گرفته تا کوتاهی قد! معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت در اظهارنظر جدیدی گفته مردم بیش از نیازشان غذا مصرف می کنند. به گفته رضا ملک زاده همین است که بیماری ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
حالات تحت عنوان "سر درون" بیان شده است. زردی صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدن ایجاد می شود. در حالت عادی، کبد بیلی روبین را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش ...
ویتامین K و مواد غذایی
ویتامین K کافی از غذا دریافت می کنند در معرض خطر کمتری برای بروز دیابت دو هستند. محققان هلندی طی یک مطالعه ده ساله نشان دادند که در میان 38000 فرد بزرگسال، افرادی که ویتامین K بیشتری دریافت می کردند، 20 درصد کمتر دچار دیابت شدند. در این مطالعه مصرف ویتامین K1 و K2 با خطر کمتر دیابت همراه ولی این ارتباط با ویتامین K2 قوی تر بود. علت دقیق این که چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت است، مشخص نشده است اما شاید به امکان آن وجود دارد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن شود. منبع: WebMD ...
درباره سنگ کلیه بیشتر بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ سنگ کلیه که نفرولیت هم نامیده می شود، جسم سختی است که از املاح موجود در ادرار تشکیل می شود. اغلب بیماران مبتلا به سنگ کلیه معمولا در سال های اول بلوغ هستند و حداکثر شیوع سنی آن حدود 28 سالگی است. به طور کلی سنگ های کلیه در مردان چهار برابر زنان شایع هستند. سنگ کلیه دانشمندان در طی یک تحقیق این موضوع را مطرح کردند که می توان با تکان دادن شدید بدن به دفع سنگ ...
دلایل سفید شدن مو را بخوانید
. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و ...
بررسی بیماری سلیاک در کودکان با تست های آزمایشگاهی
تغذیه ای هم تحت نظر باشند تا رشد آنها مختل نشود، مانند کمبود آهن در رژیم غذایی آنها. نکته بعدی آن است که این دسته از کودکان مبتلا به بیماری سلیاک باید به طور دوره ای و منظم، تحت نظر متخصص باشند تا بیماری خود را به خوبی مدیریت کنند. پیگیری نزدیک با ارایه دهندگان مراقبت های اولیه و متخصصان گوارش اطفال نیز برای پایش پارامترهای رشدی در کودکان، علایم و تست های خونی برای اطمینان یافتن از طبیعی بودن آنها الزامی است. منبع: Reuters Health ...
کدام سبزیجات را بپزیم ارزش غذایی بیشتری دارد؟
پخته دارای سطوح بالاتری از بتا کاروتن است. بتا کاروتن به گروهی از مواد آنتی اکسیدانی تعلق دارد که به نام کاروتنوئیدها شناخته می شوند و رنگ زرد، قرمز، و نارنجی را به میوه ها و سبزیجات می بخشند. بدن انسان بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که این ویتامین نقش مهمی در سلامت بینایی، تولید مثل، رشد استخوان و تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. قارچ گوارش قارچ های خام اساسا به ...
15 عادت سالم غذا خوردن موثرتر از رژیم
داده شد که آزادانه غذا بخورند، پرخوری کردند و روزانه 10000 کالری بیشتری مصرف کردند. یعنی 5 برابر مقدار کالری مورد نیاز بدن. در نتیجه 20 هفته بعد از آزادی چربی بدنشان 50 درصد افزایش یافت. به جای این که سراغ رژیم ها برید این 15 عادتی که باعث تقویت سلامت تون میشه و تو کاهش وزن هم موثر هستن رو انجام بدید. غذاهای مورد علاقه تون رو بخورید در ظاهر تصور میشه که راحت ترین ...
تکنیک های طبیعی درمان ویار
کمک بگیرید. او به شما می گوید چطور تهوع و حساسیت تان به بوها را بدون دارودرمانی کنترل کنید. غذای نفخ دار ممنوع می توانید پزشک خودتان باشید و با کمی توجه به عادات غذایی تان، غذاهایی که سبب تهوع شما می شود را حذف کنید. بهتر است از مصرف هرگونه غذایی که باعث نفخ یا سنگینی معده، ترش کردن و مانند آنها می شود خودداری کنید. غذاهای آبکی و ترید هم سبب تهوع می شود پس آن را از وعده های غذایی ...
مهمترین راهکارهای رفع نازایی/ جذب 100 درصدی ویتامین ها در بدن
...، موجب حرارت بدن، کاهش درد معده و هضم راحت غذا در زنان می شود می شود. عظمایی درباره تاثیر مصرف خیار، هندوانه و ترشیجات در سلامت زنان بیان کرد: عدم مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد مشکلات استخوانی، روده ای و ناهنجاری های عصبی در زنان می شود که برای جلوگیری از این بیماری ها مصرف مواد غذایی گیاهی و طبیعی را افزایش دهید و از خوردن فست فود که باعث بروز بیماری هایی همچون افسردگی، پوستی، چاقی ...
مصرف بیش از حد میوه ممنوع!
مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. جذب نشدن فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است.دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی ...
پیامدهای خطرناک سردرد میگرنی
و در مقایسه با افراد سالم واکنش متفاوتی نشان می دهند. پژوهشی دیگر حاکی از این است که بیماران مبتلا به میگرن بیش از دیگران مستعد سکته مغزی و بیماری های قلبی و عروقی هستند. به گفته هارتموت گوبل با شناخت بیشتر بیماری بهتر می توان با آن مبارزه کرد. میگرن در فهرست شایع ترین بیماری های سازمان بهداشت جهانی در مقام هفتم قرار دارد. افراد مبتلا به میگرن باید میزان تحریک ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
به گزارش " رویکرد " مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. این روزها پرسش های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می شود؛ این که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می کند؟ چای قرمز می تواند پایین آورنده فشار خون باشد؟ ...
باورهای غلط درباره نوشابه
فرد را دچار عواقب جدی تری نظیر سکته های قلبی ، پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون و سنگ های کلیوی می کند. وی افزود : خیلی از افراد بر این باور بسیار غلط هستند که مصرف نوشابه باعث هضم غذا در بدن می شود ،نوشیدنی های گاز دار نه تنها باعث هضم غذا نمی شود بلکه موجب رقیق شدن اسیدهای گوارشی شده و درنتیجه هضم غذا با مشکل مواجه خواهد شد. مواد غذایی پس از مصرف در درون معده ...
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
تغییراتی در زندگی شان ایجاد کنند. تره فرنگی برای مقابله با این مشکل بسیار مفید است. چون حاوی پتاسیم و سدیم می باشد. میزان بالای فیبر موجود در این سبزی نیز به دفع سموم بدن کمک می کند. تره فرنگی همچنین برای دفع مازاد اسیداوریک از بدن موثر است. مصرف برای وعده شام به بدن کمک می کند تا به خوبی از عهده سم زدایی بدن بربیاید. با توجه به اینکه سم زدایی بدن شب ها انجام می شود بنابراین مصرف تره فرنگی تأثیر ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
سال استفاده از گوجه فرنگی که منبع غنی از آنتی اکسیدان است، همچنین هندوانه، گریپ فروت، کلم، هویج، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز، روغن زیتون،کنجد و ذرت به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است . حیدری ابراز داشت: مصرف روزانه دمنوش خار مریم، ضد ورم پروستات، کبد چرب و کاهش دهنده قند خون است، همچنین خوردن گرده نخل خرما به همراه عسل و پودر بادام ...
