خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
دارید از دانه های این میوه استفاده کنید، چون تا بجنبید فصلشان تمام می شود. فصل انار خیلی کوتاه است اما فواید آن فوق العاده زیاد است. تحقیقات نشان داده خوردن میوه انار و نوشیدن آب انار می تواند بدن را در برابر سرطان های خاص و آلزایمر محافظت کند، جریان خون به قلب را افزایش دهد و فشار خون و کلسترول را متعادل نگه دارد. انار سرشار است از آنتی اکسیدان و همچنین مقداری فیبر و ویتامین E نیز دارد. نصف فنجان ...
چگونه برای همیشه از شر شوره سر خلاص شویم؟
گروه رسانه ای آراس - سرویس سلامت : پوست سر خارش دار و پوسته های سفید شوره روی شانه های شما می توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند. در اینجا می گوییم که چگونه با آن مقابله کنید. ممکن است ندانید اما بدن شما با قارچ (مخمر) پوشیده شده است. بله، قارچ! قارچ بعنوان بخشی از میکروبیوم ما باکتریها و قارچهای طبیعی که بشکل همزیستی با ما زندگی می کنند روی پوست همه افراد زندگی می کند. ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
سلول های خونی جدیدی کمک می کند. متابولیسم بدن را تقویت می کند نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب ...
مراقبت از نوزاد، راهکار جلوگیری از سکسکه
.... وقتی که نوزاد از گرسنگی گریه می کند، فورا به او شیر ندهید. گریه کردن به هنگام شیر خوردن باعث ورود هوا به معده نوزاد شده و موجب سکسکه می شود. مرحله 2 از مصرف غذاهای محرک سکسکه خودداری کنید. اگر به نوزادتان شیر می دهید، باید مواد غذایی محرک سکسکه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. مرحله 3 نوزادتان را گرم نگه دارید؛ تغییر ناگهانی دمای بدن از جمله عواملی است که ...
روش های طلایی برای از بین بردن چربی های شکم
را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
بسیاری است. جلبک مانند اسپیرولینا نیز منابع خوبی از پروتئین کامل هستند. دو قاشق غذا خوری (30 میلی لیتر) از این حدود 8 گرم پروتئین فراهم می کند. علاوه بر این، جلبک دریایی شامل منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم، ید و مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. ید معدنی به طور خاص نقش مهمی در سوخت و ساز بدن و عملکرد غده تیروئید دارد. مرجع مصرف روزانه ...
اعجاز تغذیه سالم در قرآن
صبح و شامگاه اهمیت بسیاز زیادی دارد که در قرآن غذای بهشتیان در همان دو وعده است. همچنین بهترین زمان برای مصرف میوه ها، قبل از غذا خوردن است. وی ادامه داد: در آیات قرآن سفارش شده که به دنبال گوشت های سبک که راحت تر هضم و جذب می شوند، باشید. بدترین گوشت که از نظر اسلام توصیه شده است گوشت های نمک زده هستند. وی با بیان اینکه در قرآن به انجیر و زیتون قسم یاد شده است، گفت: هیچ ...
انگوری که از سرطان جلوگیری می کند
.... علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. ...
هورمون های عامل بروز آکنه در شیر گاو
محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود. طوسی عنوان کرد: اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است. وی در رابطه با مواد ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز کنید. همان طور که تهیه وعده های غذایی بر عهده پدر و مادر است، کودک هم در زمینه خوردن و انتخاب مواد غذایی دلخواهش حق انتخاب و اظهارنظر دارد. هرگز برای افزایش وزن کودک و ...
پاک سازی کبد با طبیعت
کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین ارگان های بدن است که عملکرد درست آن در حفظ سلامتی نقش مهمی دارد. وقتی کبد دچار مشکل شود، نمی تواند سموم و مواد زائد را دفع کند، در نتیجه ممکن است در هضم غذا دچار مشکل شوید، نفخ کنید و ... . پاک سازی کبد کار سختی نیست. کافی است به توصیه های زیر عمل کنید. با گیاه یاب همراه باشید. عصاره ی نعناع فراموش نشود زمانی که ضایعات زیادی در کبد تجمع کنند ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
صفرا برای هضم آسان تر غذا غیر قابل انکار است. به عنوان مثال اگر بدن قادر به از بین بردن سموم نباشد آن ها سریعا با مواد غذایی آمیخته شده و خون ناسالم در بدن جریان می یابد. شناخت نشانه های اولیه اختلال کبد می تواند مانع بروز مشکلات حیاتی شود. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : علائم معمولی ولی پنهان کبد چرب علائم اولیه اختلال کبد : 1 – احتباس مایعات ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
ایجاد کرد که علاوه بر انتقال نفت داعش، به نقل و انتقال نیرو، سلاح و مواد مورد نیاز داعش مبادرت می ورزید. اما زمان زیادی سپری نشد تا واقعیت بر اردوغان معلوم گردد، ایران به زودی به مهار داعش در عراق و مهار النصره در سوریه دست پیدا کرد و از سوی دیگر روند نفرت مسلمانان نسبت به ایدئولوژی منحط این گروهها و نفرت نسبت به سازمان هایی نظیر داعش، اردوغان را بشدت تحت فشار قرار داد. وقتی ترکیه بطور پی درپی ...
سرخط ...
مسعود علوی در این شماره از روزنامه رسالت اورده است: مقام معظم رهبری در مراسم سالگرد رحلت حضرت امام خمینی (ره) چهار نکته کلیدی را از باب بازخوانی خط امام (ره) و گفتمان انقلاب بیان فرمودند که برای حفظ اقتدار و امنیت انقلاب و مردم و صیانت از استقلال کشور، فوق العاده مهم است. ایشان فرمودند: - هر جریانی که به آمریکا اعتماد کند، سیلی می خورد. - نباید در هاضمه اقتصاد جهانی هضم شویم. - همه هدف امام (ره ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! + خواص نشنیده!
مبتلا به آسم و ناراحتی های ریه ، درد کمر و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال دارد. زیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث آب بزاق و بی خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین آ در بدن گردد. مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است. مصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که ...
خرمالو و درمان بیماری ها
مزاج گرم و تر است و میوه خوبی از نظر تولید خون در بدن است. برای اکثر مزاج ها مناسب است و حرارت خیلی بالایی هم ندارد که در افراد ایجاد حساسیت کند.اما برای بعضی افراد حالت آلرژن را دارد و عطسه و سرفه ایجاد می کند. مخصوصا اگر خرمالو رسیده نباشد، حالت جمع شدگی در دهان ایجاد می کند که نشانه قابض بودن آن است که برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم بسیار مفید است. افرادی که دچار بیماریهای ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
...، سویق جو را با ماست کم چرب مخلوط کرده و میل کنند. حرارت ناشی از صفرای آن ها فروکش خواهد کرد. * خوردن سویق گندم و جو در صبح تابستان برای مزاج های گرم سودمند است، البته دیگر نباید میوه های تر و آبدار و سبزیجات میل شود. مقدار سویق مصرفی نیز باید کم باشد. * سرد مزاجان، سالمندان و کسانی که معده ی نفاخ دارند باید سویق را با مصلح آن مانند گلپر، زیره یا نعناع و پونه مصرف کنند ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
. بنابراین افراد باید یک صبحانه کامل شامل شیر و لبنیات میل کنند. مبتلایان به صرع باید روزانه کالری کافی دریافت کنند. سه وعده غذای اصلی صبحانه، ناهار و شام سبک داشته باشند و همچنین از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنند. در کشور ما کمبود کلسیم فراوان است و ویتامین D3 اغلب افراد کم است. بنابراین مواد غذایی باید به اندازه کافی و درست مصرف شود. این در حالی است که رژیم های گرم و سرد در این بیماری نقش ...
5 آبان آب قلیایی؛ از ادعا تا واقعیت
سپیده حقی فر کارشناس ارشد علوم تغذیه بسیاری از متخصصین طب مکمل بر این باورند آب قلیایی - در بطری های بسته بندی شده یا تهیه شده از شیر آب با استفاده از دستگاه تصفیه کننده- یک نوع فوق العاده سالم از آب برای نوشیدن است که ادعا می شود فرآیند پیری را کند می کند، سطح انرژی را افزایش می دهد، در ارتباط با مشکلات باروری کمک کننده است، سطح pH بدن را تنظیم می کند و از بسیاری از بیماری های مزمن ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
... 5 – سرکه سیب سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد. 6 – دارچین دارچین را با عسل و آب گرم مخلوط کنید ...
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی
کودکان بسیار مفید و اشتها آور است که به دلیل داشتن ویتامین A و بتاکاروتن موجود در آن تقویت کننده قوه بینایی است، هم چنین برای درمان بیماران کبدی و کلیوی و نقرسی نیز بسیار مفید می باشد. وی اظهار داشت: خرمالوی رسیده بهتر از نوع نارس آن است، البته شیره خرمالو نارس برای فشارخون مفید است و خونریزی را نیز قطع می کند که علاوه بر خاصیت ملینی، برای درمان تیفوس و نقرس هم مفید گزارش شده است. دریایی با تاکید بر خواص زیاد این میوه پاییزی، تصریح کرد: افراد دیابتی و افرادی که مشکل انسداد روده دارند، باید از مصرف زیاد این میوه خودداری کنند. ...
چند خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفوآنزا
در فصول سرد سال شوید. سیر خام از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود. اما اگر نمی توانید با مزه سیر خام کنار بیایید می توانید آن را خرد کرده به همراه سبزی هایی مانند جعفری در مقدار کمی ...
آشامیدن آب یخ چه بلایی سر شما می آورد؟
روز نو : محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: مصرف آب یخ منجر به انقباض معده و جمع شدن رگ های خونی می شود و ناراحتی معده، حالت تهوع و دردهای شکمی را در پی دارد که در این شرایط معده قادر به هضم مواد غذایی نیست. کاهش انرژی بدن و چربی اضافه وی ادامه داد: آب یخ برای مدت کوتاهی احساس تازگی به بدن می بخشد اما در طولانی مدت انرژی بدن را پایین می آورد زیرا بدن برای بازگرداندن دما ...
درمان انواع بیماری های ریز و درشت با این گیاه
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، محققان علوم پزشکی اعلام کرده اند که طب جایگزین، سال ها از فواید سیر صحبت کرده است و هم اکنون همه این فواید مورد تأیید دانشمندان است. مواد موجود در سیر: آب61 گرم انرژی 6 کالری موادنشاسته ای 29 گرم چربی 0/2 میلی گرم کلسیم 30 میلی گرم فسفر 200 میلی گرم پتاسیم 530 میلی ...
مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند
روز نو : علاوه بر انجام ورزش منظم روزانه، تزریق واکسن آنفوآنزا، پوشیدن لباس گرم ،تنظیم دمای خانه و پرهیز از مواجهه با افراد بیمار، می توانید با خوردن این مواد غذایی مانع از ابتلای خود به بیماری های ویروسی رایج در فصول سرد سال شوید. سیر خام از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که ...
چقدر تخم مرغ بخوریم؟
دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011 در مجله بین المللی علم تغذیه منتشر شده، افراد مورد بررسی در وعده ناهار خود سیب زمینی، ساندویچ مرغ و املت خوردند و یافته ها نشان داد مصرف تخم مرغ رضایت بیشتری را در این افراد به وجود می آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده های حاوی کربوهیدرات مانند سیب زمینی احساس سیری به وجود می آورد و مصرف میان ...
آشنایی با سوالات مهم آزمون دستیاری
.... همانگونه که ذکر شده ترانسفیوژن پلاسما، گلبول قرمز و پلاکت باید به صورت همزمان و سریع و به نسبت 1:1:1 شروع شود. در ترانسفیوژن Massive بانک خون باید 6 واحد RBC، 6 واحد FFP و 6 واحد پلاکت جهت ارسال سریع آماده کند. تمام تلاش ها باید در جهت تزریق نسبت 1:1:1 پلاسما، پلاکت و RBC به کار گرفته شود به علت فرورفتن سوزن در دست یکی از پرسنل اتاق عمل حین جراحی با شما مشورت می شود. در بررسی پرونده ...
51 راه ساده برای لاغر شدن
استفاده نکنید. یک شام سالم در بشقاب کوچک هم می گنجد. پس بشقاب بچه گانه برای بزرگسالان می تواند مناسب تر باشد. 19- هرگز با در دست گرفتن بسته مواد غذایی، آنها را نخورید، چون ممکن است پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ...
چند منبع سرشار از پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش
غذای کاملی است و شما می توانید از خواص آن بهره مند شوید. آجیل ها: یک منبع پروتئینی فراموش شده آجیل ها برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند اما خیلی از افراد زیاد آن را مصرف نمی کنند. البته شاید قیمت بالای آن در این عدم مصرف تأثیر داشته باشد. آجیل ها علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین هستند همچنین حاوی فیبر و اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند. توصیه می شود بعد از جلسه ورزش ...
