سایر منابع:
سایر خبرها
در برخورد با افراد مشکل ساز چه واکنشی از خود نشان دهیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حتما برای شما هم پیش آمده با افرادی برخورد کنید که باعث شوند کنترلتان را از دست بدهید.این افراد می خواهند شما را وادار به انجام کاری کنند که خودشان میخواهند و در نتیجه احساس ناکامی،استرس و عصبانیت را در شما به وجود می آورند.در اصطلاح روانشناسی به این افراد دشوار گفته می شود.بهتر است بدانید شما نمی توانید رفتار آنها را تغییر بدهید.ولی شما ...
درمان سرماخوردگی های معمولی
نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده اند. این ویروس ها از طریق بینی و دهان، وارد بدن می شوند و به راحتی از طریق تماس با افراد و اشیا مختلف (دستگیره در، کیبورد، موس، تلفن و ...) منتشر شده و گسترش می یابند. دلایل بروز سرماخوردگی با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از ...
6 راه برای باهوش تر شدن
دستورالعمل شما را دنبال خواهد کرد. گاهی اوقات شما میتوانید بدترین دشمن خودتان باشید و این میتواند سخت ترین سد پیش روی شما باشد. اگر شما باور داشته باشید که توانایی مغزی شما تغییر نمیکند و ظرفیت آن ثابت است، شما احتمالا هرگز قادر نخواهید بود آن را بهبود ببخشید. این مهم است که شما بدانید میتوانید یاد بگیرید و توانایی های خود را همواره افزایش دهید زیرا این باور در ذهن شما انگیزه کافی را ایجاد خواهد کرد. sakhtafzarmag ...
آشنایی با تاثیرات جسمانی استرس
طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض ...
سندرم درد میوفاسیال
احتمال انتشار نیز دارد. ● وجود نقاط ماشه ای که ممکن است با یک گره یا باند سفت همراه باشد که در لمس حساس است. ● سفتی ماهیچه ای ● سفتی مفصل در نزدیکی عضله درگیر ● بدتر شدن درد با فعالیت و سرما و کاهش علایم به هنگام استراحت. ● مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی و خستگی عمومی ● احتمال اختلال خواب درمان سندرم درد میوفاسیال : برای درمان صحیح میوفاسیال ...
یک هفته 7 چهره: تحت تاثیر آزارِ پدر گلشیفته و - ستایش -
...، از لحاظ فرهنگی و روانی هم باید آمادگی ایفای نقشی شوند که بی نهایت دشوار است و نیاز به ظرافت های رفتاری دارد. یک پرستار نمی تواند و نباید در مقابل استرس و تشویش بیمار وهمراهانش بی تفاوت رفتار کند، امری که برای پرستار عادی است، برای مراجعه کنندگان بیمارستان غیرعادی و ملتهب است و ایجاد تعادل در چنین موقعیتی نیاز به تعلیم دارد و صرف دل خوش کردن به گذر زمان و کسب تجربه منجر به حوادث ناگوار می ...
از طلاق فرار نکنید
بعد از طلاق بسیار دشوار است و هر یک از همسران برای آسان نمودن این مسیر باید بدانند که به یک اندازه در اشتباهاتی که به جدایی ختم شده سهم داشته اند و هر کدام برای زندگی با آرامش و به دور از تنش و استرس باید همسر سابق را در زندگی گذشته اش ببخشد. البته ناگفته نماند که بخشش به زودی امکان پذیر نیست و گاه دیده شده که فرد به مدت زمان طولانی نیازمند است و باید برای زندگی جدید، گذشته اش را برای همیشه به ...
بهترین گزینه های غذایی برای جبران کمبود انرژی روزانه
سلامانه : دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می زکنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. به گزارش آوای سلامت، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می برند. خوشبختانه استفاده از موادغذایی طبیعی انرژی زا این روند را می ...
اختلاف نظر بر قلع و قمع متهم ردیف اول پرونده تنگی نفس مردم اهواز
30 میکرون بوده و ذرات با این اندازه قادر به ورود به قسمت های تحتانی دستگاه تنفسی نیستند ولی در هنگام رعد و برق و بارندگی، پولن های گیاهی به ذرات ریزتری تبدیل شده و آن زمان است که به قسمت های انتهایی سیستم تنفس راه پیدا کرده با ایجاد واکنش حساسیتی، موجب ایجاد آلرژی و علایم تنفسی می شوند. وی گفت:در خوش بینانه ترین حالت تنها 10 تا 20 درختان کنوکارپوس هرس شده اند که آن هم تنها محدود به چند ...
مسئولان تهدیدات بیولوژیک را جدی بگیرند/ تهدیدات زیستی در کمین سفره غذای ایرانی ها
می کردیم. وی اضافه کرد: ما جنبشی راه اندازی کرده ایم برای اصلاح سبک زندگی و در واقع ریشه سلامت ما در داشتن تغذیه سالم، کاهش استرس و اضطراب، ورزش و تحرک، دعا و نیایش، خواب صحیح و احساسات مثبت است، باید این نکات مورد توجه ما قرار گیرد و بدانیم بی توجهی به ورزش تنش عصبی را به دنبال دارد و دعا و نیایش هم نقش مهمی در سلامتی دارد. کرمی گفت: تهدیدات زیستی به سفره های ما رسیده است ...
درختانی که قبل از اثبات جرم قصاص می شوند
...> کنوکارپوس، منشأ باران های آلوده مرداد امسال بود که رئیس دانشگاه علوم پزشکی اهواز اعلام کرد: ما با یک نوع آلرژی فصلی با منشا پولن های گیاهی رو به رو هستیم، در واقع در حالت معمول اندازه پولن های گیاهی 20 تا 30 میکرون بوده و ذرات با این اندازه قادر به ورود به قسمت های تحتانی دستگاه تنفسی نیستند ولی در هنگام رعد و برق و بارندگی پولن های گیاهی به ذرات ریزتری تبدیل شده و آن زمان است که به ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند. همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، "نقطه طول عمر" و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. نکته : اگر قرص ها پس از شام و یا قبل از خواب مصرف گردند تا حدودی می توان از بروز این گونه علائم پیشگیری نمود. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می ...
تلخ نیستم و به مبارزه باور دارم/ به من مُهر سیاه نمایی زده اند
...: واقعا حال آدم از شنیدن این جمله خوب می شود! اینکه همیشه مُهر سیاه نمایی بر پیشانی داشته باشی و الان این حرف را بشنوی که از مهر و محبت و امید حرف می زنی خیلی خوب است. همیشه گفته ام که اگر من به عنوان فیلمساز تلخی ها را می بینم، آدم تلخ بینی نیستم! امید می تواند تعابیر متفاوتی در ذهن افراد مختلف داشته باشد، شاید برای کسی نمایش گل و بلبل و داشتن پایان خوشحال کننده باشد، اما برای من امید یعنی ...
تیرت مشقی ست، حاجی!
بر آمده و وارد مجلس شود و کارش به دور دوم کشیده شد، انتظار حمایت از استاندار را داشت که با پاسخ منفی روبرو شد. ربیع فلاح صراحتاً اعلام کرد از هیچ کاندیدایی حمایت نمی کند و این اتفاق به نظر می رسد سرآغازی برای بروز چنین انتقاداتی شده است. حالا برخی ها بر این اعتقادند که نماینده بابل تصور می کند در فرصت باقی مانده تا 15 آبان قادر خواهد بود با فشار از بالا تیر خلاص را بر پیکر استاندار وارد آورد. اما ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
اسم کاتلاز می باشد. این آنزیم جلوی تشکیل هیدروژن پراکسید در بدن را می گیرد.اما وقتی مقداراین آنزیم در بدن کم شود، هیدروژن پراکسید افزایش یافته و منجر به سرکوب ملانین و در نتیجه سفید شدن مو می شود.خاکستری و سفید شدن مو نیز در جوانان رخ می دهد که به آن سفید شدن زود هنگام می گویند. ژنتیک و زود سفید شدن موها: گاهی اوقات ژنتیک در زود سفید شدن موها نقش دارد. این نوع سفیدشدن حتی ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
برخی مواد شیمیایی خیلی مقاوم هستند و ممکن است تا پنج سال زنده بمانند. علائم وجود انگل های روده ای – آبریزش دهان به خصوص هنگام خواب – خشکی لب، به طوری که بیمار با زبان لب هایش را مرطوب کند. – اختلالات عصبی مانند پرخاشگری یا افسردگی – سایش دندان ها روی هم (دندان قروچه) به خصوص هنگام خواب – خمیازه یا فریاد کشیدن و حرف زدن در خواب ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل ,کمبود خواب , استرس, مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد از آن ها دوری کنید و با روش های پیشگیرانه برای هریک آشنا شوید. بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی ...
علتهای سیاهی زیر چشم چیست؟ مطلبی که با خواندنش اطلاعات مفیدی کسب میکنید.
به آلرژی به پنی سیلین ، دود سیگار و یا هوای آلوده و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می شود. بدیهی است درمان آن ، استفاده از آنتی هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت زا دوری جست . دومین علت شایع کبودی دور چشم ، اختلالات خواب است . خیلی ها عقیده دارند که یک خواب 3 تا 4 ساعته طی شبانه روز جوابگوی نیاز آنها به خواب است ولی در واقع اینطور نیست و این افراد به خاطر داشتن نیروی جوانی ، از ...
روایت روزنامه نگار آلمانی از ده روز همنشینی با داعش!
میدان 72 :گروهی که به ظاهر سابقه پیدایش آن به همین چند سال پیش و بعد از نابسامانی های سوریه برمی گردد ولی با جستجو در ریشه های فکری پرچمداران آن می توان ریشه آن را تا قبل از دوران خوارج پیگیری کرد. شاید بهترین وصفی که بتوان برای این گروهک وحشی و خشن به کار برد، خوارج مدرن است. اگر در ارتباط با این خوارج مدرن اندکی در فضای مجازی سرچ کنید با اطلاعات مختلفی روبرو می شوید ولی هیچکدام از ...
20 دلیل برای ترک سیگار
موها (چون سیگار سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، بدن فرد مستعد کاهش مو، زخم و... می شود)، آب مروارید (سیگاری ها بیش از 40 درصد از سایرین در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند.)، چروکی پوست (سیگار موجب پیری زودرس پوست می شود، زیرا پروتئین هایی که سبب انعطاف پذیری پوست و جذب ویتامین A و گردش خون مناسب پوست هستند را فرسوده و تخریب می کند؛ پوست افراد سیگاری خشک و این افراد چین و چروک در ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
به گزارش فرهنگ نیوز، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
دبستانی تا کارگران یک کارخانه را در نقاط مختلف جهان تحت تاثیر قرار دهند. عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند اگرچه در ارتباط بودن با فرد بیمار و تعامل با وسایل وی می تواند به گسترش بیماری منجر شود اما گاهی اوقات سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند نقش بیشتری در بیمار شدن شما ایفا کنند. در ادامه برخی عادات که می توانند سیستم ایمنی بدن شما را در معرض خطر قرار دهند و باید ...
تورم تک رقمی به زودی پایان می یابد/ افزایش قیمت خودرو در رکود پاییزی بازار/ یک طرح شکست خورده دیگر برای ...
مختلف نرخ تورم یادآور می شود اگر برنامه و مدیریت درستی بر بخش پولی کشور و دیگر بخش های کلان اقتصاد اعمال نشود، دوره رونق، تورمی افسارگسیخته را به همراه می آورد و یکی از دو دستاورد مهم دولت یازدهم بر باد خواهد رفت. * جوان - باز هم ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی خواب ماند روزنامه جوان درباره مفاسد اقتصادی گزارش داده است: اتفاقات یک سال گذشته به خصوص اخباری که از حقوق ...
10 بیماری عجیب و نادر در جهان/ از سندرم زیبای خفته تا آلیس در سرزمین عجایب+تصاویر
- سندرم دست بیگانه این بیماری عبارت از یک اختلال عصبی است. در این بیماری مریض قادر نیست یکی از دستان خود را کنترل کند و آن را به عنوان بخشی از بدنش احساس نمی کند. بطوری که دست وی به فرد بیمار حمله کرده و در برخی اوقات به او ضربه می زند؛ گویا دست فرد دیگری می باشد. پزشکان می گویند این مسأله بر اثر ارسال سیگنال های اشتباه از مغز رخ می دهد. این بیماری برخی مواقع پس از عمل های جراحی رخ می ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
مهم که می تواند عدم صداقت را نشان دهد زمانی است که شروع به تعریف کردن داستانی می کند و در آن بیشتر به جزئیات بی اهمیت می پردازد و مدام از موضوع اصلی طفره می رود، باید بدانید در این مواقع احتمالا در حال پنهان کردن موضوعی است، به خصوص اگر هنگام صحبت مدام مکث کند، چون در حال ساختن یک واقعیت خیالی است در این مواقع شما می توانید با سؤال کردن او را تا حدی مجبور به گفتن حقیقت کنید. اگر کمی با خود فکر ...
گریه کردن مفید است یا مضر
بهبود می بخشد آیا می دانستید اشکی که ناشی از احساسات باشد، نسبت به دیگر انواع گریه 24 درصد آلبومین (یک نوع پروتئین) بیشتری دارد؟ این موضوع به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند . پس گریه برای شما فوایدی به همراه دارد و لازم نیست خودتان را مجبور کنید که اشک نریزید. زمانی که احساس می کنید که دیگر قادر به حمل بار یک درد عاطفی، به خصوص از نوع آسیب زا نیستید، آنگاه برای داشتن یک گریه خوب خود را آماده سازید . ...
اختلال دوقطبی؛ افسردگی و شیدایی
با توجه به نظر روانپزشک همراه داشته باشید. اگر خیلی زود مصرف قرص ها را ترک کنید، احتمال عود افسردگی در شما زیاد است. اگر شما به یکباره مصرف را قطع کنید، ممکن است دچار علایم ترک شوید. در صورتی که دوره شیدایی را تجربه کردید، نباید داروهای ضدافسردگی را برای مدت طولانی مصرف کنید. نحوه رفتار با فرد بیمار دانستن این که به افراد بسیار افسرده چه بگوییم سخت است. آنها همه چیز را از ...
راههایی برای کاهش استرس
احساس و یا فکری که شما دارید، یک عکس العمل شیمیایی در بدن شما بوجود خواهد آورد که بر سلامتی جسمی و احساسی شما اثر میگذارد . بنابراین ، نوشتن و خواندن عبارات تآکیدی مثبت، در واقع میتوانند احساس شما را نسبت به آن اتفاق استرس زا تغییر دهند ، که البته این نیزخود به تغییر احساس شما منجر خواهد شد. دفعه بعدی که در یک موقعیت پراسترس قرار گرفتید، زمانی را به خواندن بعضی از عبارات تآکیدی مثبت که نوشته و یا از ...
موسیقی و هنر تاثیر مثبتی بر سلامت روان دارند
...، محققان به این نتیجه رسیدند که صبح ها سطح استرس بیشتر است و با رفتن به سمت پایان روز، این مقدار کاهش می یابد. یکی از دلایل آن می تواند به خاطر آمادگی افراد برای شروع یک روز شلوغ هنگام صبح و با رسیدن به پایان روز آماده شدن برای خواب و کاهش استرس باشد. بنابراین اگرچه برخی از افراد استعداد بیشتری برای خلق آثار هنری دارند اما این مسئله به خودی خود از اهمیت چندانی برخوردار نیست. خلق هنر را می توان صرفا به خاطر لذتی که ایجاد می کند و همچنین سایر منافعی انجام داد که به بهداشت و سلامتی ما می رساند.سپید منبع: Lifehack ...