خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سالم برای گیاهخواران
دریایی است توصیه می شود روزانه نصف قاشق چای خوری (2.5 میلی لیتر) نمک یددار مصرف نمایند. مشابه تمپه، جلبک دریایی اغلب به عنوان یک منبع بزرگ از ویتامین B12 برای گیاهخواران است. اگر چه این کار شامل یک فرم از ویتامین B12 است که هنوز مشخص نیست که آیا این شکل در انسان فعال باشد. 7. مخمر غذایی مخمر غذایی از فشار غیر فعال مخمر ساکارومایسس سرویزیه ساخته شده است. آن را می توان ...
روش هایی معجزه آسا جهت رفع سوزش دهان با فلفل
و نان نیز به همان اندازه مؤثر خواهد بود. نمک. خوردن غذا های پر نمک یا چیپس نمکی می تواند مؤثر باشد. عسل را امتحان کنید. خوردن هویج خام. نیازی به چرخاندل هویج در دهان نیست. تنها یک گاز به هویج بزنید و حس سوزش به طور قابل ملاحظه ای محو می شود! خمیردندان سفید می تواند اثر سوزش فلفل روی پوست و همچنین دهان را کاهش دهد. خوردن موز. بافت موز و شکر ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
صیفی ترد بی نهایت کاربرد دارد: آن را در سالاد بخورید، در ماست بریزید، یا برش های خیار را با حمص خانگی بخورید. عدس عدس، و دیگر دانه هایی که درون غلاف رشد می کنند مانند نخود، لوبیا سفید و نخودفرنگی به عنوان اعضای ابرمغذی خانواده ی حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر است، که احساس سیری را افزایش می دهد. هم چنین این حبوبات منبع خوبی برای آهن هستند؛ این مهم است چون پژوهش ها نشان داده ...
طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام هندی!
خنک شده مخلوط کنید ، سپس آرد و شیر را به آن اضافه کنید . با قاشق آن را در ظرفی که می خواهید داخل فر بگذارید ، بریزید و آن را با یک نان شیرینی فشار داده ، آن را پرس کنید تا به اندازه و ضخامت دلخواه شما برسد . آن را بپزید تا زمانیکه دو طرف آن قهوه ای شود . با کره و شربت به عنوان کیک داغ یا دسر کنار غذا سرو کنید . پاسخگویی سوالات فنی خودروی شما غذات دیر شده؟ پولش با چیلیوری! ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
انگل موجودی است که داخل یا روی بدن موجود زنده ی دیگری زندگی می کند. به انگل هایی که در داخل بدن میزبان زندگی می کنند، انگل های درون زی گفته می شود که شایع ترین آنها کرم های روده ای هستند. این نوع از انگل ها از طریق دهان منتقل می شوند، زیرا معمولا تخم انگل ها از طریق آب و غذا یا دست آلوده وارد بدن می شوند و تخم ها در داخل بدن پروسه ای را طی می کنند و بسته به این که چه نوع انگلی باشند جایگاه ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
نشاسته را نرم بسایید، بعد مغز پسته، فندق، بادام ، گردو و کنجد را جداگانه بکوبید و همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کنید. بعد از هر وعده ی غذایی یک یا دو قاشق از این مخلوط بخورید. * غذاهای چاق کننده مانند کباب گوشت بره، نان، کره و عسل ، نان، پنیر و مرزه، خرما ، انگور ، موز ، انجیر خشک، سنجد، ذرت ، گردو ، عسل و...را در رژیم غذایی تان قرار دهید. نیک و نو ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. مسمومیت با 5 ماده که موجب تهوع می شود 1- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد ...
کالزونه گوشت، یک غذای ایتالیایی خوشمزه
تمام دستور هایی که در ادامه می آید خصوصا مینی کالزونه ها را حتماً با مرغ پنیر واسفناج پر شده است حتما امتحان کنید. مواد لازم : گوشت گاو چرخ شده : 300 گرم پیاز خرد شده : 2/1 پیمانه گوجه فرنگی خرد شده : 3 عدد کلم بروکلی خرد شده :2/1 پیمانه ادویه : 2/1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه : 4/1 قاشق چایخوری فلفل دلمه ای ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
دوران یائسگی وجود ندارد. زنان باید غذا را در حجم کم مصرف کرده و در هر وعده غذایی از موادغذایی با ارزش استفاده کنند. مصرف ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B12 و ویتامین A در این دوران باید افزایش پیدا کند و مصرف میوه ها و سبزیجات نیز ضرورت پیدا می کند. توجه به رژیم غذایی مهری دلوریان زاده، متخصص تغذیه معتقد است زنان 40 سال به بالا به دلیل لزوم حفظ تناسب وزن و پیشگیری از بیماری های ...
5 آبان آداب غذایی هلند
موقعیت 3:15 بشقاب قرار بگیرند. وعده های غذایی در هلند روز خود را با یک صبحانه سالم هلندی آغاز کنید. نان تازه با کره، مربا، پنیر، ژامپون یا حتی ممکن است بخواهید یک تکه از کیک صبحانه (ontbijtkoek) میل کنید. آنها در هنگام صبحانه و ناهار از انواع نان با مقدار کمی گوشت، سیب زمینی و سبزیجات فصل استفاده می کنند. هلندی های خیلی زود همراه همه اعضای خانواده شام می ...
عدس پلو با کشمش یا زرشک؟!
... مواد لازم کره به میزان لازم فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم زعفران 1 قاشق چای خوری سیر 4 حبه پیاز 2 عدد کشمش 1 پیمانه گوشت چرخ شده 400 گرم عدس یک و نیم پیمانه برنج 4 پیمانه طرز تهیه 1. برنج را از یکی دو ساعت قبل بگذارید همراه آب و نمک خیس بخورد. سپس آن را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید، پس از اینکه برنج جوشید و کف کرد با آب ولرم آبکشی کنید ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
کامل با ذرات ریزتر و قابل حل در شیر است. مادر باردار می تواند با مصرف انواع سویق خواص آن را به نوزاد منتقل کند تا استخوان هایش محکم شود. همچنین کودک از زمانی که دندان در می آورد و توانایی غذا خوردن پیدا می کند، می تواند سویق بخورد. گرچه سویق خالص و خشک آن مقوی تر است، اما مادران می توانند سویق را با شیر مخلوط کنند و به کودک خود بدهند. طرز تهیه برای تهیه ی سویق (به غیر از ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
دریافت کردید. همچنین بادام حاوی ویتامین E است که برای سلامت مو، پوست و ناخن ها ضروری است. عدس جای تعجب نیست، سالیان سال است که مردم شکم خود را با عدس پر میکنند، کسانی که این کار را میکنند برای مدتی طولانیاحساس سیری میکنند، به لطف 13 گرم پروتئین و 13 گرم فیبر در هر وعده ( سه چهارم فنجان ) این نتیجه دور از انتظار نیست.در یک تحقیق به دو گروه از شرکت کنندگان غذا داده شد، یک گروع ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
تندخویی و عصبانیت دوری کنید. – وقتی سیر هستید سعی نکنید با اجبار غذا میل کنید. – مصرف مواد غذایی و میوه هایی مانند انجیر، مربای انجیر (به ویژه خوردن آن پیش از طعام )، مویز، مغز بادام، روغن بادام شیرین، هویچ آبپز، هلیله مربا و آمله مربا می توانند مفید باشند. توصیه می شود هر روز صبح یک لیوان خاکشیر بنوشید. – مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی می تواند از ...
شش ماهه دوم نوزاد، آنچه باید بدانید
بازی های بسیاری با این خصوصیات تولید می شوند. تلفن های قدیمی شماره دار نیز، اسباب بازی فوق العاده ای برای کودک هستند. غذا خوردن کودک در این سن از اینکه خودش غذا بخورد، لذت می برد. نخود و تکه های کوچک هویج که خوب پخته شده اند و یا نان، برای پیشرفت مهارت دستان او، ایده ال هستند. شاید هنوز دنبال کردن و گرفتن دانه های نخود برایش مشکل باشد. اما چیزی که از آن لذت می برد، تلاش برای ...
گیاهخواران این خوراکی ها را مصرف کنند
ها و سبزیجات برخی گیاهخواران از گوشت های فراوری و مواد غذایی آشغال گیاهی به جای غذاهای حیوانی مورد علاقه خود استفاده می کنند. با این حال، این نوع از مواد غذایی اغلب با پردازش بالا و ناسالم هستند. خوشبختانه، راه های بسیاری برای وعده های غذایی مورد علاقه شما با میوه های غنی از ویتامین و مواد معدنی و سبزیجات به جای آنها وجود دارد. به عنوان مثال، موز له شده یک جایگزین عالی برای تخم ...
افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟
اسلامی را برای پیشگیری و درمان افسردگی بیان نمایم. 1- عادت به نوشیدن دمنوش افتیمون و زغفران تاثیر شگرفی در درمان افسردگی دارد. 2- توصیه می شود که به ازای هر نفر، از گل گاوزبان، پودر سنبل الطیب و پودر لیمو، هر کدام نصف قاشق چایخوری مخلوط و سپس دم شود. چنین دمنوشی بسیار نشاط آور و انرژی زا می باشد. 3- کسانی که از افسردگی رنج می برند، بهتر است تا حصول بهبودی، هر شب نصف ...
مواد غذایی برای بهبود کیفیت خواب
درست است که مسائلی مانند استرس می تواند باعث اختلال در خواب شود اما باید بدانید که آخرین وعده غذایی باید سرشار از مواد ضروری برای خوابی باکیفیت تر باشد. برای این کار لازم است مواد غذایی سرشار از تریپتوفان مانند حبوبات، عسل یا گوشت بوقلمون و مرغ را در وعده شامتان بگنجانید. آیا می دانید غذایی که قبل از خواب میل می کنید به طور مستقیم روی کیفیت خوابتان تأثیر می گذارد؟ نتایج پژوهشی که در ...
4 آبان اِستراتای قارچ
مرغ 3 عدد نان سفید برشی(تست) 8 برش روش تهیه اِستراتای قارچ در تابه مناسبی روغن بریزید و روی اجاق بگذارید. آن گاه پیاز، فلفل دلمه ای و سیر را در آن تفت دهید. سپس کدو و قارچ را بیفزائید و 5 دقیقه دیگر همه موادرا تفت دهید. حالا پنیر خامه ای، خامه، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و تخم مرغ ها را بیفزائید و خوب هم بزنید تامایه صاف و یکدستی به دست آید. اکنون ...
4 آبان لوف قارچ و مرغ
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 8-10 نفر دانه صنوبر بو داده یک سوم پیمانه روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری قارچ ورقه ای خرد کرده 350 گرم پیاز ریز خرد کرده 1 عدد سیر له کرده 1 حبه مرغ چرخکرده 800 گرم فلفل دلمه ای خرد کرده 1 عدد خرده نان 1 پیمانه شیر 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) تخم مرغ ...
طرز تهیه ساندویچ چیز استیک مخصوص پیک نیک
کره یا روغن سرخ کنید.) * رست بیف ورقه ای (می توانید در صورت موجود نبودن رست بیف کالباس هم استفاده کنید.) طرز تهیه ساندویچ چیز استیک مخصوص پیک نیک : ابتدا نان باگت را در فاصله های 3 سانتیمتری برش نیمه بزنید. سپس داخل تمام برش ها را کره بمالید. سپس داخل برش ها مخلوط پیاز و فلفل سرخ شده بریزید. بعد از این که پیاز و فلفل ها را داخل برش ها ریختید یک ورقه رست ...
