خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات و عوارض پشت میزنشینی
...، 10 دقیقه استراحت کرد و گردن را در حالت آرامش قرار داد. انجام نرمش های مناسب گردن و ستون فقرات ضروری است. -ایجاد لخته خون نشستن طولانی مدت یکی از مهمترین دلایل ایجاد لخته خون و ترومبوز وریدی است. این لخته می تواند به سمت ریه، قلب و مغز سفر کند و منجر به مرگ شود. نشستن بیش از 90 دقیقه سبب می شود جریان خون پشت زانو ها به میزان 50 درصد کاهش می یابد و این عامل شانس ایجاد لخته را ...
دانستنی های ضروری درباره پوکی استخوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وی همچنین اضافه کرد: در این بیماری تراکم استخوان ها کاهش یافته و متخلخل تر می شوند. همچنین به دلیل تغییر کیفیت ساختاری استخوان، خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می یابد. این بیماری هم به دلیل اختلال در کیفیت زندگی و شکستگی های ناشی از کاهش تراکم استخوان، هزینه های بسیاری بر سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل می کند. عضو هیات علمی ...
7 راز برای خوابیدن سالم
مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. منبع: سلامت نیوز ...
زمانی که تمیز بودن شکل وسواس به خود می گیرد
شفا آنلاین: آگاهی از وجود انواع میکروب ها و باکتری ها در محیط زندگی بسیار مفید است و سبب حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماریها می شود اما برخی افراد دچار نوعی وسواس و استرس می شوند و به طور دائم از انواع محصولات شوینده و پاک کننده استفاده می کنند که این حالت هم می تواند در آنها باعث ابتلا به انواع بیماری های جسمی و روحی شود. به گزارش شفا آنلاین ،گفتنی است، براساس تحقیقات نوزادی که ...
اسکیزوفرنی چیست؟
. اسکیزوفرنی معمولا در بزرگ سالان جوان اتفاق می افتد، اما می تواند در هر سنی و در هر فردی بروز پیدا کند. هنوز به روشنی معلوم نیست که اسکیزوفرنی چه علتی دارد، این طور تصور می شود که ترکیبی از عوامل در کنار هم باعث ابتلا به این بیماری روان شناختی می شوند. این عوامل می توانند هر چیزی باشند: حوادث استرس زا مثل مرگ عزیزان، یا عوامل اجتماعی مثل زندگی شهری، ژنتیک یا حتی شیمی مغز. تصور نادرست و رایج ...
10 غذایی که هوش را کم می کند
اعتیاد آور باشد و با عواقب خطرناک همراه باشد. سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما نکته اینجاست که آیا می دانید که این ماده می تواند همچنین توانایی های تفکر ما را مختل سازد؟ نه برای هر چیزی پزشکان به ما توصیه نمی کنند که مصرف نمک را کم کنیم. نمک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در ترشی ها استفاده می شود، پس از زیاده روی در خوردن آن خودداری کنید. 7٫ پروتئین های فرآوری شده پروتئین ها و ...
مواد غذایی که جلوی افسردگی را می گیرد
به گزارش بلاغ ، یک مطالعه جدید نشان می دهد آنچه که می خورید، ممکن است به کاهش علائم مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و PTSD کمک کند. یک مطالعه اخیر که توسط دانشکده دامپزشکی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا ارائه شد، گزارش می دهد که خوردن زغال اخته ممکن است به کاهش اثرات یک ژن که با PTSD و احتمال خودکشی مرتبط است، کمک کند. یعنی خوردن زغال اخته ممکن است علائم PTSD را کاهش دهد. در حالی که این ...
کاهش ذخیره قانونی بانکها/رفتاربانکهای خصوصی در تخصیص ها
تجربی در کشور گزارش داده اند که هزینه های دولت از جمله مخارج عمرانی، یکی از عوامل مهم مؤثر بر رشد اقتصادی در کشور است و برخی مطالعات حتی آن را مهمترین عامل شناخته اند. وی افزود: مطالعات مربوط به سایز بهینۀ دولت در ایران نیز به این واقعیت وقوف یافته اند که اندازۀ مخارج دولت در اقتصاد ایران پایین تر از حد بهینه است به این معنا که افزایش در مخارج دولت نسبت به تولید ملی، موجب ارتقاء رشد اقتصادی ...
راهکارهای پیشنهادی برای کم شدن استرس
اختصاص دهید نتایج یک پروژه تحقیقاتی درباره کاهش استرس، که اخیرا در دانشگاه ساسکس انجام شده، نشان داده است که ” خواندن برای لذت بردن ” ، به یقین یکی از بهترین راهها برای آرامش، بعد از استرس می باشد. در حقیقت، خواندن، برای حداقل 6 دقیقه، سطح استرس شما را به زیر 68 درصد خواهد برد. برای بدست آوردن بهترین نتیجه، شما باید بطور کامل ساکت بنشینید و یک کتاب بخوانید. مطالعات دیگری در این زمینه نشان ...
گزیده اخبار علمی ایرنا در هفته نخست آبان ماه
...> توسعه فعالیت ها در بخش های بیوتکنولوژی، اطلاع رسانی، کشاورزی، ارتباطات، هوا فضا، بهداشت، داروسازی و تجهیزات پزشکی از دیگر مفاد مورد توافق طرفین در این تفاهم نامه بود. دو طرف همچنین موافقت کردند که به طور مشترک در طول یک سال 6 طرح را اجرا کنند که معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری برای هر طرح مبلغ 40 هزار دلار در اختیار محققان کشورمان قرار می دهد و طرف چینی نیز پذیرفت همین مبلغ را به محققان ...
گزیده اخبار علمی ایرنا در هفته نخست آبان ماه
...> توسعه فعالیت ها در بخش های بیوتکنولوژی، اطلاع رسانی، کشاورزی، ارتباطات، هوا فضا، بهداشت، داروسازی و تجهیزات پزشکی از دیگر مفاد مورد توافق طرفین در این تفاهم نامه بود. دو طرف همچنین موافقت کردند که به طور مشترک در طول یک سال 6 طرح را اجرا کنند که معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری برای هر طرح مبلغ 40 هزار دلار در اختیار محققان کشورمان قرار می دهد و طرف چینی نیز پذیرفت همین مبلغ را به محققان ...
حلقه مفقوده اظهارات ضدونقیض درباره تنگی نفس اهوازی ها پس از باران
تسنیم نوشت: یکی از موضوعات مهم و مورد بحث مسائل زیست محیطی؛ آلودگی هوا و وجود آلاینده های سمی در هوا است که محققان و پژوهشگران فعال محیط زیست بهترین و موثرترین راه حل برای کاهش این معضل زیست محیطی را پوشش فضای سبز عنوان کرده اند و معتقد هستند گیاهان با وجود اینکه نمی توانند به صورت کامل آثار مخرب آلودگی هوا بر زندگی انسان ها را از بین ببرند اما در حذف برخی از مواد سمی و آلوده موجود در هوا بی ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند لوپوس نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن است که بر روی پوست، مفاصل، خون، ریه ها، قلب و کلیه ها تأثیر می گذارد.از علائم دیگر این بیماری می توان به خستگی، درد مفاصل، تورم، درد ماهیچه، بزرگ شدن غدد لنفاوی، درد قفسه سینه، تنگی نفس، احتباس مایعات و ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
موجود در دانه های خاص را کاهش دهد. غذاهای گیاهی تخمیری منابع خوبی از باکتری های پروبیوتیک هستند که ممکن است به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. آنها همچنین حاوی ویتامین K2 هستند که ممکن است سلامت استخوان و بهداشت دهان و دندان را ترویج و همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان کمک کند. شما می توانید جوانه و یا دانه تخمیر شده را در ...
7 چیزی که ضربان قلب شما درباره تان می گوید
دارید استرس می تواند باعث شود قلب تان به شدت بتپد و فشار خونتان بالا رود، که بدن شما را در وضعیت جنگ یا گریز قرار می دهد (ضربان قلب و فشار خون، یک چیز نیستند و همیشه پشت سر هم افزایش یا کاهش نمی یابند.) تائوب می گوید استرس مزمن، شما و قلبتان را در وضعیت هوشیاری بالا نگه می دارد که احتمال داشتن یک حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. 2. شما دیابت دارید یا در شرف ابتلا به ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
، دیابت، و فشار خون بالا را نشان داده اند. خواب کافی به حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کمبود خواب مزمن یک عامل خطرساز برای ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. استرس کمبود خواب می تواند زمینه ساز شکل گیری استرس مزمن باشد. اگرچه ممکن است متوجه این مساله نشویم، اما خواسته های جسمانی و احساسی مسئولیت های روزانه ما می توانند توانایی سیستم ایمنی بدن برای ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟/ شیوع پرفشاری خون در سالمندان ایرانی بیش از 60 درصد است
عامل عمده در بیش از یک و نیم میلیون سکته قلبی در سال پرفشاری خون است. وی در ادامه افزود: شیوع پرفشاری خون در سالمندان ایرانی بیش از 60 درصد است و با بالارفتن سن احتمال بروز آن افزایش می یابد. البته این رابطه یک سیر حتمی و عادی نیست و از نحوه و کیفیت زندگی افراد تاثیر می پذیرد. این روانشناس در این باره توضیح داد: استرس، اضطراب و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
بیماری های عصبی دارد. چای بابونه: بابونه به عنوان یک داروی قدیمی برای درمان بسیاری از شرایط پزشکی از جمله ترس و بی خوابی استفاده می شده است. به گفته محققان آمریکایی استفاده از محصولات بابونه به هر شکل منجر به کاهش علائم در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. موز: غنی از پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به ...
قند تهدیدی برای موهای شما!
کلیدی که در سلامت مو تاثیرگذار هستند - چه مرد و چه زن - قند و غلات پالایش شده محسوب می شوند. مطالعات صورت گرفته در زمینه قند و ریزش مو همان گونه که اشاره شد، پژوهشگران فنلاندی در سال 2000 مطالعه اصلی را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چاقی مبتلا هستند احتمال بیشتری دارد تا طاس شوند. به گفته پژوهشگران، یک رژیم غذایی ضعیف و ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
به گزارش بلاغ ، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم.سحرخیر باش تا کامروا شوی! ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا ...
سکته مغزی در کمین شماست
زاده شده اند. به همین دلیل افرادی که سابقه فامیلی سکته مغزی دارند، بیشتر در معرض ریسک قرار دارند. در میان افرادی که به صورت ارثی به فشار خون، دیابت یا چربی خون مبتلا می شوند، خطر ابتلا20 تا 30 درصد افزایش می یابد. دکتر اشرافی، تصلب شرایین و تنگی عروق گردن را یکی از دلایل مهم سکته مغزی در سنین بالا عنوان می کند و درباره آمار بالای سکته مغزی میان آقایان می گوید: جنسیت عامل اصلی آن است. هر ...
شمالی ها بیشتر از جنوبی به پوکی استخوان مبتلا هستند
ادامه داد: نرخ شیوع درجه های خفیف تر کاهش تراکم استخوان که به آن استئوپنی می گویند، 35 تا 40 درصد است. در سال های اخیر شیوع این بیماری در ایران رو به افزایش گذاشته و باتوجه به افزایش امید به زندگی و طول عمر، به نظر می رسد پوکی استخوان در آینده ای نه چندان دور، به عنوان یک معضل جدی سیستم سلامت عمومی و بهداشت سالمندان را به چالش بکشد. رییس السادات در ادامه تصریح کرد: مطالعات انجام شده نشان ...
هشدار به خانواده ها و مدیران مدارس شهرستان انار در زمینه شپش سر
اگر چه بهبود وضعیت بهداشتی اقتصادی و اجتماعی تاثیر بسزایی در کاهش آلودگی به شپش داشته است اما همچنان این انگل گستردگی جهانی دارد. شپش مختص جامعه یا طبقه اجتماعی خاصی نبوده و تمام افراد جامعه را مخصوصا در فصول سرد سال درگیر می کند. شیوع این بیماری در کودکان بسیار بیشتر است و در جنس مونث شایعتر. حال خبرها و گزارش ها حکایت از جولان شپش سر در بعضی از مناطق و مدارس شهرستان انار دارد که همین امر سبب شد ...
ارتباط کم شنوایی با عفونت های گوش
اما دوباره در سنین قبل از مدرسه احتمال بروز آن افزایش پیدا می کند. به ویژه درکودکانی که دچار ضعف یا اختلال در سیستم ایمنی هستند و یا لوله ی استاش گوش شان ازنظر ساختمانی مشکل دارد. عفونت گوش میانی درپسر بچه ها شایع تر است. بر همین اساس دکتر رادان درباره عوامل بروز عفونت گوش می گوید: این بیماری در کودکانی که در خانواده های پر جمعیت بزرگ می شوند و سطح بهداشت پایینی دارند و بچه هایی که ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار در برندهای مشهور نوشابه شرکت کوکاکولا که یکی از غول های بزرگ صنایع غذایی در جهان به شمار می رود سابقاً در نوشابه های ...
انگور و گردو، کبد و طحال
قلب کمک زیادی می کنند. در این مطلب 5 ماده غذایی ضددیابت را معرفی می کنیم تا از ابتلا و عوارض آن دور باشید. اثر گردو بر پیشگیری از بیماری ها مصرف مداوم گردو باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو، سرطان، پوکی استخوان و ... می شود. خوابی راحت به کمک شامی که می خورید درست است که مسائلی مانند استرس می تواند باعث اختلال در خواب شود اما باید بدانید که ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
گازهای زاید است. برای این کار، دود ناخالص را در محلول های تصفیه کننده مختلفی هدایت کرده تا آلاینده ها و مواد زاید آن از گازکربنیک جدا شود و در نهایت، گازکربنیک را به صورت بی بو و بی رنگ و تحت فشار معینی وارد کپسول کرده و روانه کارخانه های نوشابه می کنند. گازکربنیک به دلیل جوشان، تند و سوزان بودن علاوه برتحریک پرزهای چشایی و کمک به ترشح بیشتر غدد بزاقی به سبب ماهیت اسیدی با افزایش ترشح اسید ...
سندرم درد میوفاسیال
سرما و استرس و ناراحتی بیشتر شده و با گرما و آرامش کمتر می شود. این دردها معمولاً شبها و با دراز کشیدن و استراحت کردن بدتر می شوند و ممکن است مانع خواب راحت بیمار گردند؛ و یا در طول شب چندین بار او را از خواب بیدار کنند و حتی مانع خواب شوند. ممکن است با فشار دادن، کوبیدن و ضربه زدن روی نقطه دردناک احساس خوشایندی همراه با کاهش درد به بیمار دست دهد. بندرت ممکن است بیمار احساس درد بسیار شدیدی کند و ...
سرطان دهان و دانستنی های آن
تحقیقات مرکز بهداشت دندان انگلستان، حدود یک سوم موارد سرطان دهان به رژیم غذایی ناسالم مرتبط است. این مرکز توصیه می کند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهان، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات ضروری است. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و تخم مرغ یافت می شوند. همچنین غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانه ها و مغزها هم خطر سرطان ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
هم زمینه ساز شروع پرفشاری خون است و هم در افرادی که فشار خون دارند موجب افزایش آن می شود. عوارض جانبی دیگر استروژن موجود در قرص های LD احتمال بروز عفونت های واژینال را افزایش می دهد و اختلال در دوره های خونریزی قاعدگی را به دنبال دارد. از دیگر عوارض مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینه ها می شود. البته ...
