خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای دوران بارداری، موارد جدی!
... بیشتر میوه و سبزی بخورید میوه و سبزی های خام یا پخته، کامل یا به شکل آبمیوه و... به هر شکل که می توانید، میوه و سبزی بخورید تا ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدنتان تامین شود. میوه و سبزی به حفظ رطوبت بدن کمک و هضم غذا را آسان می کند و از اضافه وزن مفرط پیشگیری خواهدکرد. مصرف میوه و سبزی هیچ ضرری برای سلامت جنین ندارد و باعث زیبایی رنگ پوست او خواهد شد. مراقب رژیم ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاهای ممنوع!
. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند. همه محصولاتی که در آنها نگهدارنده هست، از جمله رب گوجه فرنگی، می توانند به جنین شما آسیب بزنند. شاید مصرف میزان کمی رب گوجه آسیب قابل توجهی به فرزند شما نزند، اما بد نیست در 9 ماه بارداری تان، گوجه تازه را جایگزین این محصول کنید که میزان زیادی نگهدارنده را در خود جا داده ...
بفرمایید خوراک حشره!+تصاویر
) اگر در شمال شرقی آمریکا ساکن هستید، احتمالا با خزوک ها (Cicadas) برخورد داشته اید. در فصل بهار، این حشرات بالدار پس از تغذیه بلند مدت از شیره درخت از زیر زمین خارج می شوند. رژیم غذایی سرشار از گیاهان موجب می شود هنگامی که خام خورده می شوند مزه و عطری مارچوبه مانند داشته باشند. خزوک ها می توانند آب پز شوند، سرخ شوند و همچنین در کیک، کلوچه و یا پای به صورت پخته استفاده شوند. ...
غذای مضر در بارداری، کدامند؟
بارداری مناسب نیستند و می توانند به جنین آسیب برسانند. تخم مرغ از خوردن تخم مرغ شل یا خام در دوران بارداری پرهیز کنید. زیرا ممکن است باکتری سالمونلا داشته باشند که می تواند در انسان منجر به بیماری شود. بنابراین بهتر است تخم مرغ را بپزید تا سفیده و زرده ی آن سفت شود و در صورتی که باکتری سالمونلا داشته باشد، این باکتری با پختن کامل تخم مرغ، از بین خواهد رفت. از خوردن موس ...
مردم کشورهای جهان صبحانه چه میخورند؟
، مربا یا تخم مرغ می خورند. انگلیس: صبحانه اصیل و مقوی انگلیسی که بسیار هم معروف است، شامل تخم مرغ، سوسیس، بیکن، لوبیا، قارچ و گوجه فرنگی پخته می شود. فرانسه: آن ها قهوه به همراه نان باگت یا نان کروسان را ترجیح می دهند. فرانسوی ها مانند کوبایی ها دوست دارند نان کره ای را در قهوه خیس کنند و بخورند. آلمان: نان تازه، گوشت سرد، پنیر محلی، کره و مربا از جمله غذاهایی ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
بودند ، اثر آنتی اکسیدان ها و بتا کاروتن را بر روی دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را بررسی کرده است. نتایج به دست آمده نشان می دهد که مصرف میوه نقش محافظتی در برابر چنین بیماری هایی دارد. باروری: برای خانم هایی که قصد بارداری دارند مصرف گیاهان غنی از آهن همچون اسفناج ، حبوبات، گوجه فرنگی و چغندر می تواند موثر باشد. ویتامین A موجود در کدوتنبل( به صورت بتاکاروتن مصرف می شود و در ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت گوجه فرنگی یک ضرب المثل قدیمی می گوید یک گوجه فرنگی در روز بخورید تا هیچ گاه نیازی به هیچ پزشکی نداشته باشید . فرقی ندارد که گوجه فرنگی را برش بزنید، کباب کنید و یا نیم جوش کنید و بخورید. گوجه فرنگی از پوست تان در برابر نور خورشید و اشعه های زیانبارش محافظت می کند. مصرف چربی های سالم مثل روغن زیتون در کنار گوجه فرنگی سبب جذب ...
توصیه هایی برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی
... جزدائمی خاطرنشان کرد: از مصرف بستنی های سنتی خودداری کنید و همیشه از شیر و فرآورده های لبنی پاستوریزه استفاده کنید. هم چنین برای شست وشو و آماده سازی و طبخ مواد غذایی از آب سالم استفاده کنید. این مسئول با اشاره به این که ضمن سفر از حمل گوشت خام و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری کنند، چون سریعاً فاسد می شوند، گفت: سبزیجاتی را که به صورت خام مصرف می شوند ...
پیش از بچه دار شدن، تقویت بدن پدر و مادر
گوزن و آهو، بوقلمون، میگو، دانه کنجد، گوشت گاو و دانه کدو تنبل اشاره کرد. همچنین، به عنوان پدر و مادری که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید، توجه داشته باشید که روی موجود در مواد غذایی که گرم شده و پخته می شوند، به طور کامل از بین خواهد رفت. از این رو سعی کنید مواد غذایی دارای روی را به صورت خام مصرف کنید. 5. ویتامین B6 ویتامین B6 یکی دیگر از ویتامین های حیاتی برای زنان ...
طرز تهیه اشترودل گوشت
تغییر کرد، قارچ، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. سپس رب گوجه فرنگی را به آن بیفزایید و به مدت 5 دقیقه روی حرارت قرار دهید تا مواد پخته شوند. 7-مواد را روی خمیر پهن کنید و سطح آن را با پنیر موتزارلا رنده شده بپوشانید. بعد روی مواد را با یک لایه ی دیگر خمیر بپوشانید. 8-در آخر روی خمیر دوم را با کارد چند چاک موازی دهید و روی آن را با روغن مایع یا کره چرب کنید. 9-سپس به مدت 20 دقیقه در طبقه ی وسط فر با حرارت 180 درجه ی سانتی گراد تا 200 درجه و یا 400 درجه ی فارنهایت قرار دهید. 10-می توانید به جای گوشت چرخ کرده از ماهی ، مرغ و میگو نیز استفاده نمایید. ...
سرنخ های سرطان در دهان
ضروری است. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و تخم مرغ یافت می شوند. همچنین غذاهای غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، دانه ها و مغزها هم خطر سرطان دهان را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهند مصرف حتی یک واحد سبزیجات برگ دار سبز در روز می تواند خطر سرطان دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. یک واحد سبزیجات معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است. منبع: جام جم ...
چاقی و اضافه وزن با مصرف ترشیجات و شوریجات
. همچنین در حین رسیدن شوری مواد، عطردار و طعم دار نیز می شوند اما لازم است بدانید که تخمیر ترشی در مقایسه با محصولات لبنی مانند ماست که طی فرآیند تخمیر مغذی تر می شوند، ارزش تغذیه ای چشمگیری ندارد. دکتر احمدزاده، با اشاره به اینکه برخی افراد محدودیت هایی برای مصرف سالاد شوری دارند، می افزاید:از آنجا که سالاد شوری حاوی نمک بالایی است، برای افراد مبتلا به فشار خون، بیماران قلبی و برخی بیماران ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
. این مواد ضد تغذیه ای می تواند توانایی بدن شما برای جذب مواد معدنی حاوی این غذاها را کاهش می دهد. جوانه زنی و تخمیر، روش های ساده برای کاهش میزان مواد ضد تغذیه ای موجود در مواد غذایی مختلف می باشد. این تکنیک میزان جذب مواد مغذی مفید از غذاهای گیاهی را افزایش و همچنین به طور کلی می تواند کیفیت پروتئین را افزایش دهد. جالب توجه است که جوانه ممکن است مقدار کمی گلوتن ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. مواد غذایی ضدتب ...
