خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از پخت ترش تره با سبزیجات محلی تا فسنجون به همراه ته دیگ برنجیِ ترد و کره ای در لاهیجان/هیچ سفری به ...
...، آن هایی که من را به خانه های شان دعوت می کردند تا غذاهای مورد علاقه شان را با من سهیم شوند. در کشوری که معمولا از پشت عدسی کوچک سیاست دیده می شود، غذا ابزار فوق العاده ای برای کشف است. یک غذای واقعا خوب، چیزی است همه با آن ارتباط برقرار می کنند. یاسمین خان در حال خرید انار آن ها که با غذاهای ایرانی آشنا نیستند، تصور می کنند آتشین و پرادویه است؛ اما در واقع غذای ایرانی ...
توصیه های 6 روزه سازمان هواشناسی برای کشاورزان، باغداران و دامداران
، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما تا سه شنبه ◾عدم مبارزه با علف های هرز در مزارع کلزا بعد از اتمام بارش ها و در پایان هفته ◾دامداری: ◾تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا ◾گرم نمودن آغل های نگهداری احشام در روز سه شنبه و چهارشنبه ...
درمان عفونت های زنانه با طب سنتی
را از بین ببرد. به این منظور می توانید روزانه دو فنجان دمنوش ریحان بنوشید یا ناحیه ی مورد نظر را با آب ریحان بشویید تا عفونت از بین برود. آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورا و ژل آن در درمان عفونت و رفع خارش موثر است. به این منظور پوست سبز یک ساقه آلوئه ورا را تمیز بشویید و رنده کنید. با شهد به دست آمده ناحیه ی تناسلی را ماساژ دهید. بهتر است قبل از خواب این کار را انجام دهید که ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
بردن هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی سلول ها را سرشار از مایعات نگه دارید آنها نیز مواد مغذی ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
برداشت (برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما تا سهشنبه عدم مبارزه با علف های هرز در مزارع کلزا بعد از اتمام بارش ها و در پایان هفته دامداری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغ داری ها و دامداری ها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا گرم کردن آغل های نگه داری احشام در روز سه شنبه ...
جلوگیری از بالارفتن قند خون با این سبزیجات
. مارچوبه این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ...
ورم اندام های مختلف بدن
مواد غذایی سرشار از ویتامین C،E و امگا3 ها بروید. مرکبات، میوه های قرمز، فلفل دلمه ای ها و گوجه فرنگی بیشترین کمک را به محافظت از رگ های خونی می کنند. پروتئین های موجود در ماهی و سینه مرغ نیز مانند اسفنج عمل می کنند که احتباس آب در بدن را کاهش می دهند. در نهایت اینکه لازم است تا حد امکان مصرف چربی را کاهش دهید. رگ های عنکبوتی یا واریسی پا مشکل گردش خون دارید اگر هر دو پایتان ورم ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
عضلاتمان سفت می شود، نمی توانیم درست فکر کنیم، با خوابیدن مشکل داریم و فشار خونمان بالا می رود. یکی از مواد مغذی که می تواند به کاهش این علائم کمک کند منیزیم است اما وقتی دچار استرس هستیم سطح منیزیم کاهش می یابد. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره مانند اسفناج سرشار از مواد مغذی هستند که منیزیم نیز یکی از آنها است. چای سبز کتری را روشن کنید و برای خود یک فنجان کاهش دهنده استرس دم ...
به تغذیه مناسب سلام و با پیری پوست خداحافظی کنید
همه این ها درمان های خارجی برای پوست هستند، شما می توانید با تغذیه خوب نیز به سلامت پوست تان کمک کنید. مواد غذایی که ما به طور روزانه می خوریم نقشی بسیار مهم در سلامت پوست ما دارند.زمانی می توانید بهترین پوست را داشته باشید که احتیاجات پوست را به صورت درونی و هم به صورتی موضعی و خارجی برآورده سازید. خوردن مواد غذایی مناسب باعث می شود پوست شما توانایی محافظت از خود در مقابل آسیب ها را به دست ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
زنبور عسل آنتی اکسیدان ها اگر به اندازه کافی آنتی اکسیدان مصرف نکنید پوست شما زودتر پیر می شود. بدین منظور باید ویتامین A، E و C مصرف کنید.کمبود ویتامین C باعث کمبود پروژسترون و تسلط استروژن می شود که خطر ابتلا به بیماری روزاسه را بالا می برد. چای سبز بنوشید: به دلیل کاتچین موجود در آن یک آنتی اکسیدان قوی می باشد. چای سبز هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی برای مراقبت پوست از ...
10 غذای پر چرب که متخصصین تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذاییتان قرار دهید
کالری و مواد مغذی هستند. یک وعده از آن ها حدود 200-150 کالری دارد که برای ساعت ها به شما انرژی می دهد. آن ها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، که باعث کاهش فشار خون، سلامت قلب و قدرت پردازش مغز می شوند. همچنین یک وعده آجیل در روز به خصوص گردو، نقش مهمی در جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه و کاهش استرس دارد. کتان و تخمه چیا: منبع گیاهی امگا 3 می ...
چند روش ساده برای پاکسازی کبد
کمک می کنند. اگر بو و مزه سیر را دوست ندارید می توانید از مکمل های سیر استفاده کنید. سبزیجات مصرف کنید برخی سبزیجات مشخص حاوی مواد مغذی مانند بتا کاروتن هستند که موجب تحریک سلول های کبدی شده و از کبد در برابر سموم محافظت می کنند. سبزیجات برگ دار و تیره مانند اسفناج رشد سلولی را تشویق می کنند و کبد را تحریک می کنند، در شرایطی که سبزیجاتی مانند چغندر از مجرای صفراوی در کبد در ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
.... 12-مواد غذایی که بصورت موضعی استفاده می شوندبرخی مواد غذایی، دوکاره هستند و هنگامیکه بصورت موضعی استفاده شوند نیز به بازگردادندن سلامت مو کمک می کنند. به گفته جیسون موسکاویتز، ماساژ روزانه پوست سر با عصاره زنجبیل برای تحریک گردش خون و کمک به رشد مو توصیه می شود. برای سفید شدن مو، برخی چای ها می توانند رنگ مو را از یک راه طبیعی احیا کنند. اگر موهایتان تیره است، می ...
طرز تهیه یک املت خوش طعم و جدید و لذیذ
سپس اسفناج ها را که کاملا آب آنها را گرفته این روی ژامبون ها می ریزیم و پخش می کنیم و اجازه می دهیم طرف دیگر هم بخوبی برشته شود و در آخر املت را به صورت رولت می پیچیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می کند. برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می شود ...
پیش از بچه دار شدن، تقویت بدن پدر و مادر
...، چنین مشکلاتی در چند هفته اول زندگی به اوج خود برسد. برخی از منابع غذایی که غنی از اسید فولیک هستند، عبارتند از: لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، لوبیا، جگر، عدس و مارچوبه. بنابراین، شما هم به عنوان خانمی که تصمیم دارید به زودی باردار شوید، حتما این مواد غذایی را که شامل دوز زیادی از اسیدفولیک هستند، در رژیم غذایی روزانه خود برای باردار شدن سریع بگنجانید. 2. ویتامین ...
علائم کمبود ویتامین در بدن و مصرف مکمل ها
تولید این ویتامین نیست، اکثر افراد کمبود آن را تجربه کرده اند. به گفته رز، ویتامینC، آنتی اکسیدانی حیاتی است که سلول های بدن را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موجود در محیط، مانند آلودگی هوا، دود سیگار و اشعه ماورای بنفش خورشید حفظ می کند. همچنین عملکرد سیستم ایمنی برای محافظت بدن در مقابل بیماری ها را افزایش می دهد. کمبود این ماده در بدن، باعث کبودی یا وجود لکه هایی به رنگ قرمز و بنفش در سطح پوست می شود که احتمالا به خاطر پاره شدن مویرگ های سطح پوست و پخش شدن سلول های خونی در سطح آن است. میزان تجویز روزانه این دارو در رژیم غذایی به صورت مکمل 60میلی گرم در روز است. سیب سبز ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی
...> 2.تخم بزرک تخم بزرک سرشار از لیگنان است، نوعی ترکیب فیتواستروژن (یا استروژن گیاهی) که تحقیقات نشان می دهد می تواند در برابر سرطان های خاص خصوصا سرطان سینه، پروستات و روده از بدن محافظت کند. میزان مصرف: سعی کنید 2 تا 3 قاشق از تخم بزرک را به اسموتی، جودوسر، سالاد یا غلات روزانه خود اضافه کنید چرا که خطر سرطان را کاهش داده و از طرفی فیبر و اسیدهای چرب ضروری را برای بدن تان ...
بهترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب سبزیجات بیشتر لطفا توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید . مواد لازم: 5 فنجان از مایع مورد نظر شما ...
