سایر منابع:
سایر خبرها
درمان خوابیدن در نیمه های شب
. با انگشتان پا شروع کرده و به سمت پا، ران، باسن، شکم، کمر و شانه ها، بازوها، دستها، انگشتان دست، پیشانی ، صورت و در نهایت چشم هایتان حرکت دهید. یک نشانه برای خوابیدن داشته باشید دفعه بعدی که در حال به خواب رفتن هستید، یک نشانه برای به خواب رفتن انتخاب کنید، مثل تکان آرام در گونه یا نرمه گوش. بدن شما این کار را به عنوان یک نشانه برای به خواب رفتن تلقی کرده ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
مناسب و قرار نگرفتن در معرض هوای سرد از تشدید درد پیشگیری کنند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است. وی با اشاره به راهکارهای کاهش درد سیاتیک، گفت: اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، موضع درد در ناحیه لگن یا ران را با کیسه آب ،گرم کنید؛ زیرا این عمل می تواند تاثیر زیادی در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار ...
آب؛ دلیل اصلی تورم در بدن
کاهش جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. بارداری: وزن رحم بر روی وریدهای بزرگ لگن می تواند منجر به افزایش تجمع مایع در بدن در دوران بارداری شود. در بیشتر موارد ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
بدنی تان می شوند. شما به طور قطع در این زمان باردار به نظر می رسید. اگر هنوز دردهای مربوط به رباط در شما آغاز نشده است، به زودی این اتفاق خواهد افتاد. این درد شدید در ناحیه باسن، شکم و یا کشاله ی ران مساله ای طبیعی است. همزمان با رشد رحم در بارداری، رباط های دایره ای که وظیفه ی اتصال دیواره های کناری لگن با رحم را بر عهده دارند، تحت کشش و فشار قرار می گیرند. فرزند درحال رشد شما در هفته ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
نان و غلات جوانه زده . 3. مصرف حبوبات به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین: در همین ابتدا، به یاد داشته باشید مصرف انواع مختلفی از حبوبات مانند لوبیا، سویا، عدس، لوبیا قرمز و لوبیا سیاه و سفید برای زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن یک نوزاد دختر هستند، کمک زیادی خواهد کرد. از آن جایی که حبوبات حاوی درصد بالایی از منیزیم و فیبر هیتند، برای دختر شدن جنین موجود در رحم زنان ...
آمپول فشار برای زایمان، عوارض
مواجه می شود. از عوارض اکسی توسین می توان به تحریک بیش از حد انقباضات رحمی و رنج جنین اشاره کرد. آمپول فشار همچنین احتمال تولد نوزاد در وضعیت بد را افزایش می دهد، احتمال بروز مشکلات خطرناک برای مادر و نوزاد وجود دارد و ممکن است باعث زردی نوزاد، پارگی رحم مادر، صدمه های مغزی، مسمومیت با آب (ممکن است به کما و مرگ ختم شود) و حتی مرگ نوزاد شود. بنابر این ختم بارداری با روش های مصنوعی و تزریق اکسی توسین جز در مواردی که بارداری بیشتر از 42 هفته طول کشیده و امکان مرگ جنین و عوارض قبل و بعد از بارداری وجود دارد، نباید انجام شود. ...
انجام این کارها به مفصل آسیب می رساند
.... اگرچه بیشتر دونده ها در معرض خطر مشکلاتی مانند استئوآرتریت قرار نمی گیرند ، اما لازم است که وزنشان کنترل شود. زیرا ازنظر بیومکانیکی، افزایش وزن فشار زیادی بر مفصل ها وارد می کند. نتایج تحقیقات در انگلستان نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند 40درصد یا بیشتر در معرض خطر جایگزینی زانو قرار می گیرند. این ارتباط در افراد جوان تر قوی تر است. قبل از ورزش بدن را گرم نمی کنید: ...
مقاربت در دوران بارداری
مدت به گونه ای دیگر رونق دهید. چه زمان بعد از زایمان می توان اقدام به مقاربت نمود؟ بعد از زایمان چه به صورت طبیعی چه به صورت سزارین بدن شمانیاز به زمان برای التیام و بازسازی دارد. بنابر این به عقیده اکثر متخصصین بهتر است 4 الی 6 هفته بعد از زایمان اقدام به مقاربت کنید. این بهترین زمان است تا گردن رحم مجددا جمع شده و اندازه طبیعی و نورمال برسد و بعلاوه هر گونه زخم وشکاف ...
سزارین، پرسش های شایع خانم ها
...، عفونت های گسترده، خون ریزی شدید، لخته شدن خون در عروق خونی و به جریان افتادن این لخته ها در مسیر جریان خون که البته بسیار خطرناک است، صدمه دیدن دستگاه ادراری، وارد آمدن آسیب هایی به مغز یا نخاع بچه و شکستگی های استخوان جمجمه، ران و اعضای دیگر بچه. معمولا چند روز بعد از سزارین، زائو ترخیص می شود؟ ج: در صورتی که عوارض بعد از زایمان وجود نداشته باشد، مادر می تواند در روز سوم یا چهارم بعد از زایمان از بیمارستان مرخص شود. در نخستین هفته بعد از زایمان، فعالیت های مادر باید به مراقبت از خود و بچه اش محدود شود و نخستین ویزیت بعد از زایمان نیز بهتر است که سه هفته بعد از ترخیص باشد. ...
بهترین حالت خواب در بارداری
وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس: در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند ...
سونوگرافی در بارداری، چند بار؟
بار چهارم در هفته 32. ▪ در هر سونوگرافی چه مسایلی بررسی می شود؟ این بستگی به سن جنین دارد. در سونوگرافی که در ابتدای بارداری انجام می شود پزشک می خواهد مطمئن شود بارداری در داخل رحم اتفاق افتاده یا خارج از رحم است. در هفته 12 جنین بسیار شبیه به نوزاد است و پزشک، اندام های متفاوتی مانند پشت گردن، بینی، معده، مثانه، شکل و فرم سر و متقارن بودن اعضا را چک می کند. در این هفته به ...
رانندگی در حاملگی، مراقبت ها
.... * برای جلوگیری از کمردرد، یک بالشتک کوچک پنبه ای پشت کمرتان قرار دهید. * اگر سابقه سقط جنین دارید، به هیچ عنوان رانندگی نکنید. * اگر از هر نوع مشکلی در دوران بارداری رنج می برید، بهتر است قبل از اقدام به رانندگی با پزشک خود مشورت کنید. * سعی کنید کارت خون و کارت ویزیت پزشک تان را همیشه همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی افتاد، دیگران بتوانند بهتر به شما کمک کنند. * اگر تصادف کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است در اثر تکان های شدید حین تصادف، جفت از رحم جدا شده باشد و شما مجبور به زایمان زودرس شوید. ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
مفرط افزایش می دهد. متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند. ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند. توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند. فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. بارداری: وزن رحم بر روی وریدهای بزرگ لگن می تواند منجر به افزایش تجمع مایع در بدن در دوران بارداری شود. در بیشتر موارد، این اتفاق جای نگرانی ندارد و با تولد نوزاد از بین می رود. کمبود پروتئین: انسان به یک سطح معین از پروتئین برای تعادل موثر آب نیاز دارد ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
کیک آنها را بین لایه های آن قرار می دهند. قبل از اینکه عروس و داماد کیک را ببرند، ینگه ها جمع می شوند تا هر نفر یک روبان را بکشد و با درآوردن آن قطعه نقره ای به آینده خود امیدوار شود. انگلیسی ها باریدن باران در روز عروسی را نشانه خوشبختی می دانند . در سالیان دور، دوستان مجرد داماد ، جورابهای خود را درمی آوردند و به سوی داماد پرت می کردند. صاحب اولین جورابی که به بینی داماد اصابت میکرد ...
طنین شعار مرگ برآمریکا در سراسر کشور/پرچم آمریکا در آتش خشم ملت سوخت+تصاویر
استکباریش را داشته باشد آنان در صحنه حضور دارند. برادر پاسدار حمیدرضا توسلی فرمانده سپاه شهرستان پردیس هم در جمع خبرنگاران از بصیرت موجود در بدنه جامعه سخن گفته و اظهار داشت: در سال 1357 با موج و بصیرتی که حضرت امام خمینی (ره) به وجود آوردند همه کشور به پا خواسته و دنبال به پیروزی رساندن، تثبیت و صدور انقلاب اسلامی ایران به تمام نقاط دنیا بودند. وی ادامه داد: اگر بصیرت جوانان امروز ...
عوامل ایجاد خار پاشنه
و دو سر آن را در در دست گرفته بکشید به طوری که انگشتان پا به صورت نزدیک شوند. این وضعیت را به مدت سی ثانیه نگه دارید. هفت یا هشت مرتبه در روز، این کار را تکرار کنید. کشش تاندون آشیل: باید یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار دهید، پای جلویی را از زانو خم کنید. دقت کنید که تماس کف هیچ یک از پاها نباید با زمین قطع شود. در این حالت باید در پشت ساق، احساس کشش کنید. این حالت را به مدت سی ثانیه ...
دلایل هراس عربستان از قدرت ایران
امارات در آن زمان در خصوص جزایر سه گانه درگیری لفظی صورت گرفت. اما در قرن 21 شرایط به گونه یی دیگر رقم خورد. سعودی ها در این دوره با سه چالش اساسی روبرو شدند. نخستین چالش، هویت جویی سیاسی شیعیان بود که تا آن زمان در حاشیه قرار داشت. این امر در سال 2003 که نظام صدام سقوط کرد و شیعیان در این کشور قدرت را به دست گرفتند، ضربه سختی به عربستان وارد آورد. دومین چالش مساله سلفی گری جهادی است. اسلام ...
جایگزینی لولای بدن با مفاصل مصنوعی
بیمار نمی گذارد. اکثر مفاصلی که دچار خرابی می شوند مفاصلی هستند که در معرض فشار ناشی از افزایش وزن قرار دارند. به همین دلیل مفصل زانو بیشترین مفصلی است که دچار تخریب می شود. مفصل لگن، مچ پا، شانه، آرنج و بقیه مفاصل در رده های بعدی از لحاظ آماری قرار دارند. اضافه وزن چگونه روند آسیب دیدگی مفصل زانو را تسریع می کند؟ هر مفصلی مثل تمام اعضای دیگر بدن و حتی تمام موجودات زنده طبیعی دارای ...
دوران بارداری، فعالیت در منزل
نسبتاً طولانی درحالت نیمه نشسته باشید، مناسب آن است که روی یک زانو نشسته و زانوی دیگر را به سمت خودتان خم کنید و بالا بیاورید ( اصطلاحاً روی یک زانو نشستن ). این حالت سبب ایجاد تعادل می شود. هرگز وسایل سنگین را جابه جا نکنید. هرگونه حرکتی که باعث وارد آوردن فشار به عضلات شکم شود ممکن است سبب بروز انقباضات رحمی گردد. در برخی ازموارد اینگونه انقباضات به همراه عواملی دیگر می توانند زایمان ...
نوزاد بی سر که با عشق والدینش به زندگی ادامه می دهد+عکس
با قطعیت گفته بودند که حتی اگر نخواهند طفل شان را سقط کنند به هر حال در لحظه تولد، او خواهد مرد. جکسون، آنسفالی دارد. نام این بیماری برگرفته از زبان یونانی و به معنای بی سر است و وجه تسمیه اش این است که در آن بخش هایی از مغز و جمجمه تشکیل نمی شود و در برخی موارد پوست سر هم روی آن وجود ندارد و به همین خاطر بخش هایی از مغز نوزاد آشکار است. نوزادان مبتلا به آنسفالی در بیشتر مواقع مرده به ...
نحوه ماساژ دادن نوزاد
نوزاد می توانید آنها را به آرامی حرکت داده و حرکات کششی را روی آنها اجرا کنید. برای این کار ابتدا دست های نوزاد را صاف و از مچ دست بگیرید و به بیرون بکشید و چند ثانیه به همین حالت نگه دارید. دست ها را به صورت ضربدری روی شکم قرار دهید، چند ثانیه نگه دارید و به نوبت جای دست ها را عوض کنید. بازوها را به سمت بالا بکشید و سپس به سمت پایین با زاویه قائمه نگه دارید. پاها را نیز به طور ضربدری روی شکسم قرار ...
آشنایی با بهترین و بدترین شکل خوابیدن
محققان معمولا افراد را از خوابیدن در حالت جنینی منع می کنند و معتقدند ساییده شدن دو زانو به یکدیگر باعث تحریک پوست زانو می شود. اما در این میان، بدترین وضعیت خواب، خوابیدن به شکم است. محققان استرالیایی بر این باورند افرادی که به شکم می خوابند صورتشان به بالشت فشرده می شود و آنها برای تنفس راحت تر، گردن خود را در حالت کشیده قرار می دهند که به مرور باعث ایجاد کشیدگی استخوان های مهره در قسمت تحتانی ...
کار ممنوع در بارداری، ماه آخر
می گوید: این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی و هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحم شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. خانم ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم حرکت جنین، خونریزی، آبریزش و علائم فشار خون توجه زیادی داشته باشند. ...
درد کشاله پا در بارداری، راه حل
بارداری با تغییرات ساختاری زیادی برای خانم ها همراه است. این تغییرات معمولا باعث گرفتگی و درد در عضلات و اندام های مختلف می شوند. درد کشاله ران یکی از درد های شایعی است که خیلی از خانم ها تجربه آن را دارند. شفیعی درباره تغییراتی که منجر به درد های کشاله ران در بارداری می شود، می گوید: در طول بارداری، رحم در حال رشد است و تا 12 هفتگی در داخل لگن قرار دارد. از هفته دوازدهم به بعد یا در ...
پیشگیری از بواسیر در بارداری، تمرینات موثر
الاکلنگ این است که در این تمرینخانم باردار تلاش می کند زانو و پا هایش را به یک طرف منحرف کرده و زانوی راستش را به زمین نزدیک کند. سپس او باید زانوی چپش را به زمین نزدیک کند و درواقع مادر حرکتی شبیه به الاکلنگ را تجربه می کند. خانم ها باید هربار حرکت بال های ریز پروانه را 5 تا 10 بار و حرکات الاکلنگ را هم 5 تا 10 بار در روز انجام دهند. شفیعی درباره ویژگی این تمرینات می گوید ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چه مشکلی دارید؟
تمایلی به برقراری رابطه زناشویی نداشته باشید. شرایط بدنتان را نادیده نگیرید: هورمون ها به صورت چشمگیری در حال تغییر هستند، رحم شما در حال جمع شدن است، جراحت شکمی ناشی از سزارین و جراحت های واژینال ناشی از زایمان طبیعی در حال ترمیم شدن هستند و شما به اندازه کافی بابت مراقبت از نوزادتان خسته هستید و انرژی از دست می دهید. به همه این ها، تغییرات هورمونی ناشی از شیردهی را اضافه کنید که باعث می ...
ورزش در مسافرت با باندهای کشی
را به صورت چهار دست و پا و در حالی که باند کشی در قسمت میانی کف دو پا قرار دارد شروع کنید. پای راست را مستقیم به سمت عقب ببرید مثل اینکه می خواهید به سمت عقب لگد بزنید. عضلات شکم و پهلو را درگیر کنید تا از قوس برداشتن کمر جلوگیری شود. به حالت ابتدایی بازگردید و حرکت را برای جهت مخالف دوباره تکرار کنید. Clamshell حرکت را در حالی که باند کشی را دور قسمت پایین زانو دو پا قرار ...
همه چیز درباره فاصله سنی بین کودکان
خیلی زود از پا دربیایید. برخی تحقیقات در این زمینه نشان می دهد باردار شدن دوباره ظرف یک سال بعد از زایمان اول خطر زایمان زودهنگام را در شما افزایش داده و اگر این مدت دو سال باشد، خطر بروز اوتیسم در بچه دوم را زیاد خواهد کرد. علاوه بر این بعد از زایمان دوم، احتمال بروز افسردگی پس از زایمان در شما زیاد خواهد بود. اگر بچه اول تان کمتر از 18 ماه با سزارین به دنیا آمده است، و اگر زایمان دوم تان واژنی ...
چرا سزارین طرفدار دارد؟
زایمان سزارین یک جراحی بزرگ است که با شکافتن پوست روی شکم ، عضلات زیر آن و جدار رحم همراه است. به طور متوسط، 10 درصد زایمان ها در جهان به روش سزارین انجام می شود، طبق آمار رسمی در ایران حدود 25 تا 35 درصد زایمان ها به صورت عمل جراحی یعنی سزارین صورت می گیرند، در حالی که طبق آمار غیر رسمی در ایران، سزارین 5 برابر سایر نقاط جهان است.امروزه در برخی از بیمارستان های ایران این آمار حتی 100 درصد نیز ...