سایر منابع:
سایر خبرها
سیر صعودی ابتلا به سرطان پانکراس
رژیم های غذایی پرکالری، مصرف بی رویه فست فودها، چاقی، کم تحرکی، نداشتن فعالیت لازم فیزیکی و افزایش استرس، موجب شیوع سرطان های دستگاه گوارش از جمله لوزالمعده است. - مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که سیر، انگور قرمز، اسفناج، گیلاس، زغال اخته، سیب زمینی و کلم بروکلی غذاهایی هستند که سبب سلامت بافت پانکراس (لوزالمعده) می شوند. - سرطان پانکراس می تواند ...
سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گفته محققان، نیکوتین موجود در سیگار با افزایش التهاب در بدن، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. به گزارش خبرنگار بی باک، سیگار با افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه تا ریسک بروز تورم ریه ها در سنین بالا پیامدهای جدی برای سلامت به همراه دارد. طبق نتایج یک تحقیق جدید، نیکوتین با فعال سازی سلول های سفید خون موسوم به ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ...
برای جلوگیری از سرطان، خرما بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، خرما را ماده غذایی با خواص بسیار زیاد و به عنوان محافظی در برابر مواد شیمیایی سرطان زا دانست. به گزارش خبرداغ به نقل از شفا آنلاین،فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: خرما، علاوه بر مزه بسیار شیرین و شگفت انگیز، یکی از محبوب ترین میوه ها و ...
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
طریق تعریق یا گاز دفع می شوند . بنابراین اگر نمی خواهید در یک جلسه ی کاری یا آشنایی دچار چنین مصائبی شوید بهتر است مصرف کلم ها را به موقعیت دیگری موکول کنید. گوشت بوی زیر بغل را تغییر می دهد نتایج پژوهشی که در سال 2006 در Chemical Senses به چاپ رسیده است نشان می دهد، خانم هایی ادعا کرده اند، بوی زیر بغل همسرانشان بعد از دو هفته عدم مصرف گوشت قرمز کاهش پیدا کرده است. البته ...
مواد غذایی نشاط آور
عظمایی اظهار داشت: ترکیب 1.5 لیوان آب به همراه 1.5 قاشق غذا خوری عسل، هفت عدد مغز بادام، یک عدد سیب زرد و یک عدد لیمو ترش به صورت مخلوط و مصرف آن ناشتا موجب ایجاد نشاط، بالا برنده سیستم ایمنی بدن، ضد اضطراب و استرس، ضد افسردگی، مفید برای استخوان ها، سرشار از پروتئین، تقویت کننده حافظه، قلب و ضد سرطان است. داشتن روش تغذیه ای مناسب و استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل وجود انواع ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان بهترین منبع غذایی برای ایجاد نشاط، شادابی و رفع کسالت در افراد هستند. ...
قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
تجویز مکمل های ویتامین D توسط پزشک مفید است. کلینیک کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به خودتان ...
چرا باید بیش از کالری غذا به کیفیت آن توجه داشت؟
یک درجه ی سانتی گراد گرم تر کند. کالری واحد انرژی نیست؛ کالری واحد گرمایش است. کالری غذا با قرار دادن آن در وسیله ای که بمب کالری شمار نام دارد، اندازه گیری می شود و محصول هم، خاکستر است. البته امروز این کار هم انجام نمی شود. مقدار کالری غذا را محاسبه ی مقدار چربی (نه کیلوکالری به ازای هر گرم)، پروتئین (چهار کیلوکالری به ازای هر گرم)، کربوهیدرات (چهار کیلوکالری به ازای هر گرم) و الکل ...
این هم بسته ی تغذیه ای این هفته!
ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد. مواد غذایی کاهنده استرس حتماً شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند ...
با برگ این گیاه شگفت انگیز سیگار را ترک کنید
منیزیم است. با استفاده از این گیاه برای ترک سیگار می توانید مطمئن باشید که یک رژیم غذایی سالم را در پیش گرفته اید. ویتامین C کمک می کند تا نیکوتین و سایر سموم که در بدن شما هستند پاک شوند. ویتامین B می تواند کمک کند تا استراحت خوب شبانه و اعصابی آرام داشته باشید، و کلسیم و منیزیم موجود در آن برای کاهش استرس بسیار مفید است. منبع :نت نوشت ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها ایمن می کند. • رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه ی میوه ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است. • از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. خرمالو ، سرشار از فیبر ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
. یک لیوان اب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها می شود. 2- مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید. 3- مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات، کیک ها و ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
... 10.گریپ فروت محتوای ویتامین C: یک گریپ فروت متوسط چیزی حدود 78 میلی گرم ویتامین C داشته و 130 درصد از ارزش غذایی روزانه تان را تأمین می کند. خوردن یک عدد گریپ فروت که بیش از حد ویتامین C دارد، باعث عدم فعالیت هورمون استرس شما خواهد شد. برای آنکه از خواص چربی سوز این میوه بیشتر استفاده کنید، آن را به عنوان یک غذای اشتهاآور بخورید. تحقیقات نشان می دهد خوردن نصف یک گریپ ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
اعصاب در اندام های انتهایی مانند دست ها و پاها به واسطه گردش خون ضعیف به میزان کافی مواد مغذی و اکسیژن دریافت نمی کنند. این شرایط می تواند به بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش منجر شود. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه آرشیو طب جسمانی و توانبخشی منتشر شد به این نکته اشاره داشت که ماساژ به بهبود عملکرد عروق در افرادی که ورزش نمی کردند، منتج شده بود. این به معنای آن است که ماساژ بدون در نظر ...
معرفی خواص ترب و انواع آن (ترب سفید، ترب سیاه، ترب کوهی)
، B6، منیزیم و فسفر است. با توجه به تمامی فواید و مضراتی که درباره انواع ترب گفته شد، به این نتیجه می رسیم که در صورت نداشتن هرگونه آلرژی به این گیاه مفید و همچنین زیاده روی نکردن در مصرف آن به سادگی می توان بسیاری از مشکلات و بیماری ها را برطرف نموده و بدن را تقویت نمود. امیدواریم از این نکات استفاده لازم را ببرید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
راه اندازی 2 هزار و 300 واحد تولید گیاهان دارویی در کشور
. وجود این مزیت ها به اضافه تقاضای رو به رشد برای مصرف گیاهان دارویی موجب شده است که این حوزه از ظرفیت های بالایی برای اشتغالزایی و صادرات برخوردار شود. عرقیات یکی از پرطرفدارترین شکل های استفاده از گیاهان دارویی است. در ایران ده ها نوع نوع گیاه وجود دارد که عرق گیری شده و به صورت طبی مورد استفاده قرار می گیرند. بر اساس گزارش قرارگاه جهاد اقتصادی بسیج، ظرف سال های 93 تا 95 با پرداخت نزدیک به 24 ...
گیاهان دارویی مخصوص بانوان
بسیاری از گیاهان دارویی وجود دارند که خواص و ترکیبات آنها بسیار برای بانوان در مراحل مختلف مناسب میباشد و در واقع این گیاهان میتوانند نقش درمانگر را برای رفع بسیاری از عارضه های زنانه داشته باشند. در این نوشتار شما را با گیاهان دارویی مخصوص بانوان که تاثیر به سزایی در سلامت و بهداشت دارند آشنا می سازیم. با گیاه یاب همراه باشید. گیاهان دارویی مخصوص بانوان برای سندرم پیش از قاعدگی ...
نوشیدن آب هنگام غذا خوردن مضر است
و گیاهان دارویی گفت: همراه با غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است. محمد دریایی گفت: پزشکان طب سنتی بر این عقیده هستند که خوردن چند نوع غذا با یکدیگر به معده آسیب وارد می کند و موجب اختلال هضم می شود.وی افزود: دردهای مفصلی نیز از پیامدهای خوردن چند غذا با یکدیگر است. بر هم خوری و با هم خوری بسیار به ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
مبرم آن در شرایط خاص مانند بیماری،گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماری های مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیم های غذایی قرار دارند و یا ورزشکار هستند یا مبتلا به بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود. با این وصف از خوردن خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، زیرا پزشکان تأکید می کنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامین ها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه ...
شناسایی دو داروی جدید در درمان سرطان های تخمدان و سینه
را ساختند که سلول های بنیادی سرطان را تقلید می کند و با استفاده از آن دریافته اند که دو داروی مورد استفاده در مبارزه و هدف قرار دادن لوکمیا می توانند برای درمان سرطان های تخمدان و سینه نیز مورد استفاده قرار گیرد. این مطالعه دو بعد پیچیده یعنی سلول های بنیادی سرطانی و اپی ژنتیک را یکی کرده است. در این مطالعه که محققین بوسیله رده سلولی مهندسی ژنتیک شده و تولید شده بوسیله خودشان تحت عنوان ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
به گزارش جویباران ، یاسمین مشرف: برخلاف آنچه معمولا شنیده اید، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیست یا نپوشیدن لباس گرم در یک روز سرد شما را بیمار نمی کند. شاید باور نکنید دوران بارداری 9 ماه نیست. شایعات مربوط به حوزه پزشکی، اغلب به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شوند، حتی اگر جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی را که پشت این تصورات غلط وجود دارند روشن کنند. در ادامه به بی ...
سرطان خاموش در کمین مردان ایرانی
ابتلا به این بیماری است و چکاپ هر ساله، برای افراد بالای پنجاه سال توصیه می شود. درمان پروستات با طب گیاهی مصرف فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگیری از سرطان روده، در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات نیز تا حد زیادی مؤثر است. خوردن سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو و به طور کلی، مواد طبیعی که ساختار سبز رنگی دارند، علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که نقش به سزایی در جلوگیری از ...
اشتباهاتی برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی
داشته باشد، گل های پژمرده و خشکش را حذف کنید. نکندن آنها موجب مرگ گیاه نمی شود ولی می تواند از گلدهی دوباره جلوگیری کند. • شما هیچ گاه فرزندان تان را تنها و بدون مراقب در خانه نمی گذارید، گیاهان نیز زمانی که نیستید، نیاز به مراقبت دارند. پس در این مواقع فردی مسئولیت پذیر را برای رسیدگی به کودکان سبزتان انتخاب کنید. • اصولا در منزل با تغییر فصل و برای تعدیل سرما و گرما از دستگاه گرم یا خنک کننده استفاده می شود و با وجود آنها رطوبت فضا تغییر می کند. پس حواس تان به خشکی هوا باشد. منبع : چیدانه ...
طول عمر بیشتر با رژیم مدیترانه ای
به گزارش بولتن نیوز، تحقیقات جدیدی که در این زمینه انجام شده مدارک جالبی را در مورد کسانی که به این رژیم پایبند بودند نشان می دهد که ظاهر جوان تری در طول زمان نسبت به بقیه افراد داشته اند. محققان دانشگاه پزشکی هاروارد از مطالعات رشته ی پرستاری در بخش سلامت استفاده کردند تا ارتباطی بین رژیم و سالخوردگی سلول های بدن انسان پیدا کنند. آن ها برروی بخشی از کروموزوم که تلومر نامیده می شود تحقیقاتی کردند ...
دروغ های بزرگی که برای ثروتمند شدن نباید باور کنید /بخش اول
بلکه خودشان کیک سیب درست می کنند و به مردمی که کیک دوست دارند می فروشند. اندرو کارنگی ، سلطان فولاد آمریکا گفته در این دنیا آنقدر ثروت زیادی وجود دارد که اگر فقط ترسِ از دست دادنِ ثروت اکنون تان را داشته باشید هیچوقت آنرا بدست نخواهید آورد. 14- سرمایه گذاری در بازار سهام شما را ثروتمند می کند. سرمایه گذاری در بازار سهام یک راه عالی برای ثروتمند شدن است اما تنها زمانی این ...
بهترین مواد غذایی برای دوران بلوغ
چیپس و پفک بیشتر استفاده کنند. در صورتی که مصرف این مواد غذایی مضر می تواند سلامت آنها را هم به خطر بیندازد. همچنین نباید فراموش کنیم مصرف بیش از حد فست فودها در این سنین می تواند زمینه بروز بیماری های مختلفی مانند چاقی، فشارخون را در آینده فراهم سازد. در این گروه سنی نمی توان میزان مواد مغذی مورد نیاز را به طور دقیق مشخص کرد، زیرا از فردی به فرد دیگر متفاوت است، ولی به طور ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
مریض امید بدهند. طب سنتی در پیشگیری از بروز بیماری ها و در سبک زندگی مؤثراست اما 20 درصد در درمان تأثیر دارد. آنچه حکمای ما از قدیم درباره طب سنتی گفته اند، ارتقای سلامت مردم و اصلاح سبک زندگی است اما توقع داریم این طب مردم را از پزشکی مدرن محروم نکند. این دانش در یک نگاه کلی می تواند بسیار مؤثر باشد اما نباید نسبت به آن نگاه تفریطی یا افراطی داشته باشیم. نگاه تفریطی به طور کامل توانمندی های طب ...
پرداخت تسهیلات برای حمایت از تولید گیاهان دارویی
تولیدی گیاهان دارویی و عرقیات گیاهی، قریب به 6 هزار شغل پایدار به صورت مستقیم و غیر مستقیم در کشور ایجاد کرده است. عرقیات یکی از پرطرفدارترین شکل های استفاده از گیاهان دارویی است. در ایران ده ها نوع گیاه وجود دارد که عرق گیری شده و به صورت طبی مورد استفاده قرار می گیرد. عرقیات طبی، اسانس های گیاهی یا داروهای معطری هستند که به آب اضافه می شوند و می تواند گیرنده های عصبی ...
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در سوخت و ساز نقش دارد که به توضیح ارتباط چاقی و سرطان کمک می کند. چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب گرگرفتگی شود.رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به کاهش علائم در بدن شما کمک ...