خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 نکته ضروری که دانشجویان پسر باید در سفر اربعین رعایت کنند +تصاویر
روی خواهند داشت و از این رو توجه به نکاتی در این باره می تواند برای آنها کاربردی و تسهیل گر باشد. 1- در این سفر، مسیر مهم ترین مرحله سفر است؛ پس لازم است اقدامات امنیتی مناسب را اندیشیده باشید؛ از مهم ترین این اقدامات، ثبت نام در یک کاروان معتبر و همراهی با آن است. 2- تمام لوازم مورد نیاز خود را در یک کوله پشتی که حمل آن برایتان سخت نباشد، قرار دهید. دقت داشته باشید که این بار ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
چشم باشد). توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون از پزشک خود مشاوره گرفته و به دستورالعمل ویژه پزشک خود عمل نمایند. بیمارانی که از رژیم غذای بخصوص استفاده می کنند و داروهای خاص مصرف می کنند حتما برای مدت دو هفته دارو به همراه داشته باشند و از مصرف غذاهایی که مناسب سلامتی شان نیست به شدت خودداری شود. نکته: شما موظف به استفاده از همه آنچه به شما تعارف می شود ...
اگر عازم جنگل هستید حتما بخوانید...
. حتما در این باره تحقیق کنید و فراموش نکنید که این وسایل زمانی به درد شما می خورند که آنها را پیش خود نگه دارید و همه جا همراهتان ببرید. یک تارپولین سبک ضد آب با ابعاد 7 در 10 اینچ همراه داشته باشید. با استفاده از طناب می توانید سرپناهی برای خود درست کنید. اگر کوله پشتی تان جا دارد یک بانوج (hammock) نیز همراهتان ببرید. این وسیله بهترین روش برای خوابیدن در جنگل است چرا که ...
بر طبق ماه تولدتان ورزش کنید!!!
نباید دست از تلاش بردارند. راه موفقیت، مقاومت است. ورزش مناسب ورزش روزانه ی منظم برای متولدین برج حمل مناسب تر است. اگر متولد برج حمل هستید، در حالت عادی دوچرخه سواری، تنیس، دوی آهسته، وزنه برداری از ورزش های مناسب با شرایط بدنی شما است. البته اگر دچار مشکل خاصی در سلامتی تان هستید و یا از بیماری خاصی رنج می برید، بهتر است قبل از شروع و انتخاب ورزشی خاص، با پزشک خود مشورت ...
سفر کنید اما بدون پشیمانی!
جهانگردها چطور سفر می کنند؟ دوست دارید در مورد شیوه سفر کردن بدانید و کمترین پشیمانی را در انتهای سفر داشته باشید به گزارش نخست نیوز و به نقل از فوت و فن، اگر قصد سفر دارید، قبل از بستن کوله بار، این مطلب را بخوانید. مطمئن باشید بعد از خواندن این مقاله، حتی اگر قصد سفر هم نداشته باشید، چمدان خود را خواهید بست. جهانگردی تجربه 5 سال سفر متوالی به گوشه و کنار دنیا و آموزه های سفرش ...
زائران دقت کنید
: زائران حتما برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است. انتخاب آگاهانه مواد غذایی سالم و بهداشتی در سلامت زائران و کاهش خطرات بیماری های قابل انتقال به وسیله مواد غذایی را تضمین می کند وزائران باید در طول سفر از مصرف سالادها و سبزی خام، گوشت مرغ و ماهی کم پخته شده، غذاهای دوبارگرم شده به خصوص ماهی و گوشت و برنج، غذاهای نگه داری شده ...
دکوراسیون منزل عروس و دامادها
می توانید برنامه هفتگی پخت غذا، لیست خرید روزانه، یا یادداشت های محبت آمیز در مورد شریک زندگی تان بنویسید. صندلی های میز اپن یا لامپ های آویز آشپزخانه نیز مکان مناسبی برای استفاده از ایده های خلاقانه هستند. وب سایت اتاق: طراحی و تزیین دکوراسیون منزل عروس و داماد کاری سخت و چالش برانگیز است چرا که باید نظرات و سلیقه های متفاوت را به شیوه ای درست و مناسب با یکدیگر ترکیب کنید ...
7 سبک کابینت و مدل دکوراسیون آشپزخانه که قدیمی نمی شود
انتخاب لوکس و دکوری نیست. شاید در نگاه اول گزینه ای تجمل گرایانه به نظر برسد اما زمان هایی که دست تان بی نهایت آلوده به مرغ و ماهی بدبو است، یا برای آن دسته از اعضای خانواده که حین انجام شست و شو تمام مدت شیر آب را باز می گذارند، یک فناوری مناسب و کاربردی است که به صرفه جویی در مصرف آب نیز کمک می کند. 7. هنگام طراحی مدل کابینت و دکوراسیون آشپزخانه از سبک های ترکیبی ایده بگیرید ...
پوریا پورسرخ، مربیگری بدنسازی و فیگورهای معروفش!
سعی کنید بهترین باشید، افراد زیادی به سراغ تان می آیند و شما می توانید با تعرفه ای که از نظرتان مناسب است با آنها کار کنید. این مبلغ می تواند از چند صد هزار تومان شروع شود و تا چند میلیون تومان هم برسد. بعد از مدتی این شما هستید که تصمیم می گیرید تجربه تان را چقدر بفروشید. بحث مهم در مربیگری این است که آیا کلاس های پرورش مربی واقعا مربی تربیت می کنند؟ کلاس های یک روزه و چند روزه ای وجود ...
زائران با چه وسایلی به پیاده روی اربعین بروند؟
باید یک کوله پشتی بزرگ همراه داشته باشید که حاوی دو سری بار است یکسری بار برای کل سفر یک هفته در کربلا و نجف و کاظمین، یکسری بار هم برای سفر سه روزهٔ پیاده روی اربعین، وسایل عمومی همچون لباس، لباس گرم، و وسایل شخصیتان مربوط به کل سفر است و با سفرهای دیگر شما تفاوت زیادی نمی کند اما برای سه روز پیاده رویتان وسایلی نیاز است که در زیر به آنها اشاره می شود. 1. سعی کنید وسایل کم وزنی را با ...
تغییر دکوراسیون منزل با 8 ایده پرطرفدار در چیدانه!
است از لوسترهایی با سبک های مناسب برای فضای خواب؛ فقط هنگام خرید حتما در ذهن تان تصویرسازی کنید که آیا مدلی که پسندیده اید به سبک اتاق خواب شما هم می آید یا فقط در ویترین مغازه جذاب به نظر می رسد! سعی کنید حتما لامپی برای لوستر انتخاب کنید که ال ای دی با نور طبیعی باشد. خرید یک روتختی خوش رنگ گزینه دیگری است که قطعا حال و هوای اتاق شما را تغییر خواهد داد. مبلمان اتاق کود... ...
بلیط هواپیمای سیستمی یا چارتری؟ کدام بهتر است؟
که گاه گاهی قصد سفر هوایی می کنند، مثلا هر از گاهی برای زیارت راهی مشهد می شوند یا برای سیاحت عازم کیش می شوند. یا آن دسته از مسافرانی که قوم و خویش شان در شهری غیر از محل سکونت شان زندگی می کنند و برای دیدن آن ها با هواپیما سفر می کنند. اما مسافران پر پرواز بیش ترشان مشتری بلیط های سیستمی اند، البته بیش تر این مسافران هم کارمندان و مدیران و تجار و فعالان اقتصادی و... هستند. یعنی اهل برو بیا و ...
ترکیه بای بای ، سلام گرجستان
به ترکیه را بزنند و بشنویم که سفر به ترکیه در تابستان گذشته به شدت کاهش پیدا کرده و البته کشور جایگزینی مثل گرجستان جای ترکیه را گرفته است. تقریبا تمام آژانس های مسافرتی بسته سفر به گرجستان را به صورت فقط تفلیس و ترکیبی از تفلیس و باتومی ارائه می کنند و این به انتخاب شما بستگی دارد. همانطور که تعداد ستاره های هتل به انتخاب شما بستگی دارد و هر دو اینها به جیب شما بستگی دارد. یعنی تور ...
خرابکاران دنیای مجازی را ناامید کنید
. اول از همه هرچه بلندتر، بهتر! رمزعبورهایی که شامل 8 کاراکتر مختلف مثل حروف کوچک و بزرگ، اعداد و علامت ها است، به طور متوسط 5.5 سال طول می کشد تا هک شوند. این زمان برای 9 کاراکتری ها 363هزار سال است! به ازای هر کاراکتر بیشتر، این زمان هم افزایش می یابد. دوم اینکه استفاده از علامت های مخصوص مثل $،&،* و ترکیب حروف الفبا و اعداد بسیار خوب است، اما برای اطمینان بیشتر حتما در رمز عبورتان از ...
گزارشی از موارد ضروری و تجربه های موفق در پیاده روی اربعین
پیاده روی تا کربلا) را طی می کنند.در کل حضور در بین جمعیتی که همگی باهم به سمت هدفی خاص در حال حرکت هستند معمولاً طی مسیر را برای انسان راحت می کند. این تجربه را در راهپیمایی های مناسبتی احتمالاً تجربه کرده اید. چه کفشی بپوشیم؟ حتماً سعی کنید از کفش راحت استفاده کنید اگر کفش تان ذره ای پای شما را اذیت می کند، این اذیت در آن حجم پیاده روی خیلی نمود خواهد داشت و مطمئناً در روز ...
115 نقطه حادثه خیز در جاده های استان کرمان وجود دارد
زمان محدود باقی مانده تهیه شود و ماشین آلات نمک پاش از هم اکنون آماده و در گردنه ها مستقر شوند. وی گفت: انتخاب راننده مناسب برای دستگاه ها، وسایل لازم و گرمایشی در راهدارخانه ها تامین شده است و در صورت کمبود، برطرف می شود. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان کرمان گفت: در برخی شهرستان های جنوبی مشکل سیل وجود دارد که با انجام اقدامات اولیه، مسیرهای عبور سیل مشخص و هدایت شود که به ...
رویای مهاجرت در ذهن جوانان ایرانی
همه راهها را برای ماندن تجربه کرده اند. به بن بست خورده اند. به ته خط رسیده اند که می روند. باید فکری کرد تا دیر نشده. روزنامه مردم سالاری نوشت: تنها چیزی که می تواند با خودش ببرد دو تا چمدان 23 کیلویی است .چقدر این دو تا چمدان لعنتی کم جا هستند؛ انگار هیچ چیز داخل شان جا نمی شود. وزنش که می کنی می بینی باید خیلی از وسیله ها را خالی کنی که اضافه بار نخوری. شاید تنها چیزی که موقع بستن ...
یک استارتاپ موفق خودش سرمایه ای ندارد
درخواست اسنپ دهید تا نزدیک ترین خودرو شما را تا مقصد همراهی کند. به وسیله پرداخت آنلاین و اعتباری دیگر نیازی به پول نقد نیست و شما به راحتی می توانید هزینه سفر خود را از طریق کارت اعتباری و افزایش اعتبار حساب کاربری خود پرداخت کنید. اسنپ با پشتیبانی 24 ساعته حتی در روزهای تعطیل هم شما را تنها نخواهد گذاشت و تمامی سوالات تان در سریع ترین زمان ممکن پاسخ داده می شود. شهرام شاهکار ...
چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
شما ایجاد می شود. لازم نیست حتما ورزش سنگین انجام دهید یا عضو یک باشگاه ورزشی شوید. کافی است سعی کنید در طول روز بیشتر فعالیت کنید. مثلا وقتی هنگام رانندگی پشت چراغ قرمز یا در ترافیک می مانید، حرکت های کششی انجام دهید. در محل کار چند دقیقه از روی صندلی تان بلند شوید یا دست کم در همان حالت نشسته چند حرکت کششی انجام دهید. 2- گزینه بهتر را انتخاب کنید به جای استفاده ...
راهنمایان گردشگری 70 کشور با جاذبه های خوزستان آشنا می شوند
داعیه میزبانی را داشتند سبقت گرفت و ایران را به عنوان میزبان انتخاب کرد. جهرمی با توجه به اینکه ژنوایه 2015 من هم شانس همراهی تیم دعوت شده به پراگ راداشتم و دیدم که ما قربانی برخی از رسانه های غربی هستیم ولی با تلاش کانون انجمن صنفی راهنمایان ایران موفق به کسب میزبانی شدیم و امیدوارم با تلاش اداره کل میراث خوزستان یک شب فرهنگی در شان استان خوزستان در کنوانسیون برگزار کنیم. ...
راهنمای خرید کوله پشتی برای پیاده روی کربلا در اربعین
تر و کم حجم تر باشه به کوله کوچکتری نیاز داریم . علاوه بر حجم باری که قرار است داخل کوله قرار بگیرد ، وزن بار هم مهم است. شاید تا به حال به این موضوع توجه نداشتیم اما این نکته نیز در انتخاب کوله پشتی ما موثر است . کوله پشتی هایی با حجم یکسان می توانند برای حمل وزنهای مختلفی از بار طراحی شده باشند . حداکثر وزنی را که برای حمل با کوله مناسب است برای کوله پشتی توسط شرکت سازنده اعلام میشود ...
درمان بچه های بد غذا
سوال را از خودم می پرسیدم که آیا اشتها از آن دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می شود؟ کاش می توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید ...
هرآنچه در سفر به آذربایجان میخواهید بدانید اینجاست!
توانید همه چیز را بسپرید به تورگردانان و فقط هزینه را پرداخت کنید و یا به دلایل اقتصادی و یا ماجراجویی بیش تر همه چیز را خودتان برنامه ریزی کنید و به روش خودتان به باکو سفر کنید. با این حال، هر راهی هزینه های متفاوتی در پیش روی شما می گذارد که بررسی کردنش ذهن شما را برای انتخاب بهتر روشن می کند. برای برنامه ریزی بهتری می توانید مقالات سفری چون : انتخاب مناسب ترین شیوه حمل و نقل در سفر ...
بارداری در سنین بالا، کارهایی که باید بکنید
40 سالگی نیز ممکن است. ما در اینجا 5 راهکار را معرفی کرده ایم که به این موضوع کمک می کند. 1. انتخاب پزشک متخصص بیش از صدها تحقیق و بررسی ثابت کرده اند، ارتباط درست پزشک و بیمار با مراقب از وضعیت بیمار رابطه مستقیم دارد. مسلما می گویید، چشم بسته غیب می گویی! این که کاملا واضح است. اما باید بدانید انتخاب یک پزشک متخصص و کاربلد که شما هم با او احساس راحتی داشته باشید و بتوانید همه ...
تزیین دیوار خالی با 10 ایده شیک و کم هزینه!
. با ما همراه باشید. ساده در نگاه اول تزیین دیوار خالی با استفاده از رنگ کمی ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد، اما باید بگویم این ایده منحصر به فرد ترین و کم هزینه ترین ایده برای تزیین دیواری های خالی شماست. پس دست بکار شوید و یک رنگ جسورانه و خاص را برای دیوارهای خالی تان انتخاب کنید و از انرژی ایجاد شده در فضای تان لذت ببرید. در تزیین دیوارهای خالی و بزرگ استفاده از کاغذ ...
10 نکته مهم در انتخاب باشگاه بدنسازی!!
.... خدمات اضافی به خدمات اضافی باشگاه، همچون محل نگهداری کودک، استخر، ماساژ، فیزیوتراپی و مشاوره ی تغذیه توجه داشته باشید. هر کدام از این خدمات شاید برای شما سودمند باشد، فقط حواستان به هزینه ی اضافه ی این خدمات باشد. آموزش خصوصی حتما توجه داشته باشید باشگاهی که می خواهید انتخاب کنید، یک مربی قابل قبول داشته باشد. برخی از باشگاه ها مربیانی را استخدام می کنند که ...
ست کردن لباس : کت و شلوار مشکی را با چه رنگ هایی می شود ست کرد؟
کت و شلوار مشکی را با چه رنگ هایی ست کنیم؟ رنگ مشکی معمولا با هر رنگی ست می شود اما یک قانونی که معمولا هنگام پوشیدن کت و شلوار مشکی باید رعایت کرد این است که باید بدانید چه رنگی بیشتر با خصوصیات شما متناسب است. رنگی که به دوست شما می آید ممکن است زیاد به تن شما زیبا نباشد. بنابراین باید به نقاط قوت خودتان تمرکز کنید و ببینید کدام یک از این رنگ های مکمل برای شما مناسب هستند. ...
ماده ضروری در تغذیه سالمندان
...، مو و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهد شد. حفظ سلامت جسم و روان با ورزش تا به حال برای احساس آرامش و رفع تنش، قدم به خیابان گذاشته و پیاده روی کرده اید؟ یا راه تان را به سمت باشگاه ورزشی و استخر برای کمی آب تنی یا مثلا راه رفتن روی تردمیل کج کرده اید؟ اگر این کارها را انجام داده باشید، حتما متوجه شده اید که ورزش، یکی از راهکارهای رفع تنش و کسب آرامش است. درواقع ورزش هم فال ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
آب ترکیب کنید و شربت های مقوی و سالم تری بخورید. ضمن اینکه بعضی از این نوشیدنی ها به تعادل دمای بدن شما کمک می کنند و با کمک آنها راحت تر می توانید فصل گرما را سپری کنید. البته از خواص دارویی آنها هم غافل نشوید. کاسنی این عضو خانواده عرقیات خواص مختلفی دارد. مهم ترین مزیتش که به روزهای گرم سال مربوط می شود این است که حرارت بدن را تسکین می دهد. علاوه بر این، خواص دیگری هم به آن ...
علیرضا جعفری؛ فرفریِ خوش سر و زبان
های مختلف را تجربه کرده اید، از کار جدی تا کمدی. دلیل تان برای انتخاب این نقش های متفاوت چیست؛ چون نقش تان در سریال چرخ و فلک بسیار متفاوت از دیگر نقش های تان است؟ هر بازیگری دنبال اصل بازیگری است؛ یعنی احترام گذاشتن به خود و آن نقشی که می خواهد بازی کند. اگر نقش حرفی برای گفتن داشته باشد، برایم با ارزش است؛ یعنی شخصیت حداقل نماینده یک قشر از جامعه باشد که من بتوانم خوب بشناسم. دوست دارم ...
