خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر : از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
است و ناراحتی های روده را برطرف می کند؛ چون طبیعت گرم و خشکی دارد. برای درمان نفخ شکم و هضم بهتر غذا عرق زیره را فراموش نکنید و بعد از غذا چشم هایتان را ببندید، بینی تان را بگیرید و یک نصف استکان از آن را به معده تان بفرستید. برای افرادی که از چاقی رنج می برند زیره مفید است شاتره اگر خیلی گرمایی هستید و مجبورید ساعت های زیادی از روز زیر آفتاب کار کنید مصرف عرق شاتره را ...
لیموترش برای بهبود درد مفاصل
ختم نمی شود. ترکیبات لیموترش از کبد و معده محافظت کرده و با مقابله با اثرات شوم رادیکال های آزاد پوست را سالم و جوان تر نگه می دارند. بهبود درد مفاصل ؛ تأثیر پوست لیموترش در تسکین دردهای مفصلی چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید. باید بدانید که نیمی از خواص و مواد مغذی ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
روز نو : مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت وساز آن ها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آن ها به همه افراد خانواده توصیه می شود. میوه ها مفید ترین و طبیعی ترین منابع تغذیه برای بشرند، از این رو گنجاندن آن ها در سبد غذای ...
سوزش معده بیش از یک بار در هفته خطرناک است
گوارش و کبد ادامه داد: این نشانه ها با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود. ادیبی افزود: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این سوزش بیماری محسوب می شود. وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد ...
بررسی پلی استیشن 4 پرو؛ اژدهای خفته+تصاویر
است که از لحاظ زیبایی شناختی، بسیار دل ربا به نظر می رسد. از طرف دیگر، درست مانند کنترلرهای سری های جدید پلی استیشن 4، کنترلرهای پلی استیشن 4 از مواد با کیفیت تری ساخته شده اند و در همین حال، دیگر مثل سابق لازم نیست نگران سُر خوردن دست تان از روی بدنه باشید؛ چرا که کنترلر ضمن حس و حال قبلی خود، حالا بهتر روی دست چفت می شود. یکی از جنجال برانگیزترین مسائل مربوط به Dualshock 4 ...
آشنایی با نکاتی طلایی برای کاهش وزن/ بخش ششم
اضافه وزن، نفخ شدید و ناتوانی در کاهش وزن منجر شده است. نمک می تواند احساس تشنگی و گرسنگی را هم تشدید کند. بنابراین، از مصرف محصولاتی که حاوی سدیم زیادی هستند، مثل مواد غذایی بسته بندی شده یا غذاهای رستورانی پرهیز کنید. کسانی که مصرف سدیم را کاهش می دهند و به میزان استاندارد می رساند و در کنار آن از مواد غذایی طبیعی استفاده می کنند، بعد از مدتی متوجه این مساله می شوند که پف کردگی ...
تأکید بر مقاله به بهانۀ تولید علم اشتباه است
در روند مقاله نوشتن، اگر اسم استاد در بالای مقالۀ دانشجو باشد بهتر می پذیرند؛ زیرا چنین تعبیر می شود که این استاد و دانشجو، پایان نامه را خوب کار کرده اند و توانسته اند از آن مقاله استخراج کنند. اضافه کرد: بله در خیلی مواقع دانشجو مستقلاً مقالۀ مستخرج از پایان نامه را چاپ کرده و گفته اند چون با اسم استاد همراه نبوده، اجازۀ دفاع به دانشجو نداده اند! یا خیلی مواقع قواعدی وضع شده که به استاد اجازۀ ...
بارداری موفق با وجود دیابت
تواند برای پیگیری قند خون مفید باشد. سطح قند خون می تواند بارداری را تحت تأثیر قرار دهد؟ زنان مبتلا به دیابت بیشتر احتمال دارد دچار شرایطی به نام هیپوگلیسمی یا افت ناگهانی قند خون در هنگام بارداری شوند. هیپوگلیسمی زمانی رخ می دهد که شما به اندازه کافی غذا دریافت نمی کنید و یا یک وعده غذایی را از دست می دهید یا این که بیش از اندازه ورزش می کنید. شما باید به عنوان یک زن باردار ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کند
سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. 2. نوشابه همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید، بدنتان ملتهب تر می شود. ملتهب شدن چه اشکالی دارد؟ مطالعه ای نشان داد که افسردگی با التهاب مغزی در ارتباط است. اگر خوراکی های شیرین دوست دارید، چند اونس شکلات تلخ بخورید که قند کمی دارد و به نوبه خود بسیار مفید است. 3. سیب ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روان
روز نو : تاثیر تغذیه بر سلامت روانموضوع تاثیر تغذیه بر سلامت روان انسان به اندازه عمر تمدن انسانها قدمت دارد. انسان ها مدت ها است که خوراک را برای بقا و رشد ضروری می دانند، اما در عین حال باورهایی پرورش داده اند که آن چه می خورند ممکن است روی چگونگی تفکر، احساس و رفتارشان موثر باشد. مثلا در مصر باستان، این تصور وجود داشت که پیاز تقویت کننده ی غریزه ی جنسی است، در حالی که رومیان قدیم ...
آموزش گام به گامِ شیر دادن به نوزاد
شیر نخورد. وقتی با شیشه به او شیر می دهید، دائما میزان مصرف شیر او را تحت کنترل می گیرید و این باعث می شود که نوزاد بیشتر از حد نیازش شیر بخورد. در شرایطی که اگر از خودتان به او شیر بدهید، نوزاد با خوشحالی شیر می خورد و وقتی سیر شد خودش دست از خوردن خواهد کشید. اگر دل درد سراغش آمد! متخصصان بر این باورند که بلعیدن هوا هنگام خوردن شیر می تواند به شکم درد در نوزاد منتهی شو د ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
آنلاین :دلیل اصلی سردردهای میگرنی هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی ...
درمان خانگی عارضه ها با طب سنتی
، چای کوهی است. مصرف دمنوش این گیاه دو روز قبل از قاعدگی توصیه می شود. به این منظور یک قاشق غذاخوری از چای کوهی را در یک لیوان آب جوش بریزید و روی لیوان را بپوشانید تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف و میل کنید. به دلیل اثر خواب آوری آن بهتر است که قبل خواب مصرف شود.
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافیین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند." 2. خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
از ضعف سیستم ایمنی وجلوگیری از ابتلا به بیماری روزانه حداقل 2 نوبت از ترکیب شربت نیمه گرم و یا هم دما با بدن مرکبات (مانند پرتغال یا لیمو شیرین یا لیمو ترش) با عسل استفاده کنید. از نوشیدن آب بسیار خنک و بدون بسته بندی خودداری کنید. بهتر است در شبانه روز آب نمک قرقره کنید.( میزان نمک محلول در آب نباید بیشتر از شوری اشک چشم باشد). توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت ...
راهکارهای اساسی پیشگیری از دیابت بارداری
انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. وی افزود: کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند ...
24 کلید طلایی برای وزن کم کردن وزن بدون رژیم لاغری
کوچک استفاده کنید و این کار خود به خود باعث کم خوردن می شود 17. پروتئین مواد: از پروتئین مواد غذایی مطلع باشید و از موادی با پروتئین بالا در حد اعتدال مصرف کنید. 18. زودتر از حالت طبیعی بلند شوید: قبل از این که به طور کامل سیر شوید از روی سفره بلند شوید و بگذارید درصدی از معده خالی بماند. 19. تقسیم غذا: 20. وعده های غذایی خود را با یک ...
لطفا تریاک نکشید و مسواک بزنید!
فرارو - به شوخی می گوییم فُلانی اهلِ سیخ و سنگ است. فُلانی گاهی یک نفر در نزدیکی ماست و گاهی هم چندنفر. از آن طرف ماجرا می رسیم به دندان های زرد و خراب؛ حالا می خواهد از سرِ مصرف سیگار باشد یا خوردن مواد قندی زیاد آنهم درحالی که دندان ها شب به شب هم روی مسواک را نبینند. تریاک و دندان را چه به هم؟ پاسخ خیلی دور نیست. مشکلاتِ بهداشت دندان و دهان و مصرف بالای تریاک دو دلیل اصلی ابتلای ایرانی ها به ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
آکنه را بیشتر می کند پس زیاد در محیط های گرم نمانید. مصرف مواد آرایشی و کرم های چرب، آکنه را تشدید می کند پس سعی کنید صورت خود را کمتر نقاشی کنید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. از دست کاری کردن جوش ها و فشار دادن آن ها خودداری کنید. سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامین A مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف ...
کنار گذاشتن شام به متابولیسم بدن کمک می کند
معنی خوردن در ساعت های اولیه ی روز است می تواند به سوخت چربی کمک کند. آن ها همچنین اظهار داشتند کسانی که از لحاظ سلامتی در سلامت کامل هستند، می توانند از این روش استفاده کنند و اگرنه باید با پزشک مشورت کنند و از روش های دیگر کاهش وزن کمک بگیرند. در این باره بیشتر بخوانید: با صرف وعده شام سبک در اوایل شب لاغر شوید ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب!
شناخته می شود. به همین خاطر، حفظ تعادل قند خون برای همه ی انسان ها بسیار سودمند و ضامن سلامتی آنهاست. موثرترین و سالم ترین روش در حفظ تعادل قند خون، اجتناب از مصرف کربوهیدرات و قند است، اما خواص سرکه سیب در کاهش قند خون ثابت شده است. خواص متعدد سرکه در بهبود عملکرد انسولین و میزان قند خون اثبات شده است: افزایش حساسیت انسولین هنگام صرف وعده های غذایی پرکربوهیدرات از 19 تا 34 ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
... همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. آب ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، برخی بیماری ها اصولا با سرفه طولانی همراه است؛ بیماری هایی چون آسم، سینوزیت، آلرژی های فصلی، بازگشت غذا از مری به معده، تماس با دود سیگار، وجود جسم خارجی در ریه، نوعی نقص ایمنی، اختلالات و تومورهای ریه و مصرف بعضی از داروها. سرفه مزمن گاه می تواند منجر به استفراغ، افسردگی و در موارد حادتر شکستگی دنده ها شود. سرفه مزمن با عنوان سرفه بیش از هشت هفته در بزرگسالان و بیش از 4 هفته در ...
چه زمانی نفخ شکم نشانه سرطان است؟
علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ است. اگر شما بدون تغییر رژیم غذایی و یا شروع یک رژیم ورزشی جدید، شروع به از دست دادن چند پوند وزن کرده اید، باید در مورد بروز نفخ در خود نگران باشید بخصوص اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومورهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از مواد غذایی احساس سیری دهند. از این تومورها همچنین موادی ترشح می شود که اشتها ...
با تغییر سبک زندگی در برابر امراض قندی مقاوم شوید
کار باید در هر وعده غذایی تان حداقل یک نوع میوه و یک نوع سبزی میل کنید و هر بار این تعداد را افزایش دهید. 3. مسائل شخصی تان را مد نظر قرار دهید بر اساس دستورالعمل انجمن دیابت آمریکا گفته می شود که قند خون با عواملی همچون سن، وضعیت سلامتی و عوارض دیابت مرتبط است. پزشکان معتقدند افراد جوان و کسانی که در معرض خطر حملات قلبی قرار ندارند، از سطح هموگولوبین A1c پایین تری برخوردارند. با این ...
کنترل سطح دیابت بدن با روش های طبیعی
خستگی می کنید، بهتر است یک غذای سرشار از پروتئین میل کنید. تخم مرغ آب پز و ساندویچ مرغ یا ماهی تن نیز گزینه های مناسبی برای میان وعده هستند. 10. بیشتر بخوابید مطالعه اخیر محققان دانشگاه شیکاگو نشان می دهد که خواب بد شبانه، باعث می شود سطح قند خون 23 درصد و سطح مقاومت به انسولین 82 درصد افزایش یابد. محققان دانشگاه شیکاگو معتقدند هرگونه مشکل در خوابیدن، خواب ماندن و یا آپنه بر سطح قند خون ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
رژیم غذایی متفاوت تقسیم شده و بین 3 تا 10 روز مورد آزمایش قرار گرفته اند. پاسخ های شرکت کنندگان نشان می دهد که مصرف یک تا سه لیوان آب بیشتر در برخی از شرکت کنندگان باعث شده که بین 69 تا 206 کالری کمتر مصرف کنند. اگر چه این رقم کم به نظر می رسد اما 206 کالری در روز می تواند یک پوند وزن را در 17 روز کاهش دهد. همچنین مصرف شکر در این افراد نیز بین 6 تا 18 گرم کاهش پیدا کرده است و سدیم نیز ...
مضرات مصرف شکر برای پوست
خون شما افزایش پیدا کند. وقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد شکر باعث شروع فرآیند گلیکاسیون در بدن می شود. گلیکاسیون زمانی اتفاق می افتد که شکر مصرف شده وارد جریان خون شده و با پروتئین های پوست اتصال پیدا کرده و ملکول های جدیدی به نام محصولات نهایی ...
چطور انرژی مان را بیشتر کنیم؟
نزدیکی با رژیم غذایی دارد. نکته مهم این است که زمان غذاخوردن هم به اندازه آنچه می خورید اهمیت دارد. برای اینکه انرژی لازم برای انجام فعالیت ها را داشته باشید لازم است وعده های غذایی تان را به هم نزدیک کنید. محققان می گویند خوردن وعده های غذایی با حجم کم و هر 3 ساعت یکبار بهترین الگوی غذایی است و در مقایسه با الگوی تغذیه ای قدیمی 3 وعده غذا در روز خیلی بهتر است. بهترین انتخاب ها دانه های ...
