خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
همه چیز طبیعی است/ دولت، جلسه دارد!
روز گذشته رخ داد. اما عملکرد رسانه ملی در اطلاع رسانی و همراهی با این سه اتفاق سوال برانگیز و تاسف آور بود. اول رحلت عالم و مجتهد بزرگ آیت الله موسوی اردبیلی که رییس جمهور به عنوان دومین مقام عالی کشور برای آن عزای عمومی اعلام کرد. با این همه در دو روز پنجشنبه و جمعه که به مناسبت درگذشت ایشان عزای عمومی اعلام شده بود فضای حاکم بر برنامه ها و اخبار صدا و سیما هیچ نشانه ای از عزادار بودن را در خود ...
ناخالصی های مرگ آور
مغز آنها را از بین می برد. بدن ما روزانه به سه میلی گرم سرب نیاز دارد، اما اگر یک معتاد بخواهد نیم گرم تریاک مصرف کند، 500 میلی گرم (نیم گرم) سرب به بدنش وارد می شود که این موضوع بسیار خطرناک است، چون میزان سربی که وارد بدنش می شود 150 برابر بیشتر از حد معمولی می شود. مصرف سرب موجود در مواد مخدر ابتدا باعث می شود عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و ...
فواید روغن های گیاهی
سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش شدت آرتروز و آسم، و بهبود رشد مجدد سلول پوستی کمک می کند. رشد سلولی و محافظت: روغن های گیاهی مانند گلرنگ، پنبه دانه، آفتابگردان، بادام و جوانه گندم همگی سرشار از ویتامین E هستند که بدن برای محافظت و رشد سلولی به آنها نیاز دارد. این ویتامین فواید بسیاری برای بدن دارد. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا تحریک دستگاه گوارش نیاز است ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + طرز تهیه
موهای سالم تر و مقاوم تری داشت. کدام مواد غذایی و چگونه؟ اسفناج هر جا سخن از سلامتی است نام اسفناج می درخشد! در واقع تمام سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامتی موها بسیار مفید هستند چون حاوی ویتامین هایی مانند A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کند. علاوه بر این ویتامین ها، اسفناج سرشار از آهن است. باید بدانید که کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
منظور ما را اشتباه متوجه نشوید، بعضی افراد عاشق قهوه هستند. این، یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته اند . و پس از آن، خاصیت انرژی زای قهوه است که صبحها ما را سرحال کرده و به ما کمک می کند تا بر افت شدید انرژی در اواسط بعد از ظهر غلبه کنیم. اما ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
افزایش قدرت و توده عضلانی بدون چربی را به همراه دارد و بر همین اساس، به بدن در مصرف کارآمدتر کالری ها کمک می کند. این شرایط نیز به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند. کمک به کاهش چربی شکم انجام تمرینات ورزشی با وزنه در کاهش چربی شکم که رها شدن از شر آن نسبت به نواحی دیگر بدن دشوارتر است، بسیار موثر است. کار با وزنه به همراه تمرینات هوازی، نسبت به انجام تمرینات هوازی به تنهایی ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با سرماخوردگی
مخصوصی حاوی رشته فرنگی (یک فنجان)، آب (6 لیوان)، روغن کنجد (2 قاشق)، شوید (نصف نعلبکی)، بال مرغ (2 تا) با کمی پیاز و نمک و زردچوبه و یک لیمو امانی و مصرف آن دو بار در هر روز می تواند رژیم غذایی مناسبی برای فرد مبتلا باشد. در مقابل فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد ...
دیسمنوره و آنچه باید در مورد دیسمنوره دوره پریودی بدانید
کافئین یک دیورتیک مؤثر است ولی میتواند باعث عوارض جانبی مثل تغییرات فشارخون گردد و نیز یک ماده بالقوه اعتیاد آور و با علائم محرومیت شناخته شده بوده و میتواند باعث تشدید سندرم پیش از قاعدگی گردد. درمان سنتی دیسمیوره روش های درمانی زیر برای کاهش درد در هنگام قاعدگی ، بر اساس طب سنتی تهیه شده است و شاید در مورد شما کمک کننده باشد : 1- اسیدهای چرب اساسی بیشتری مصرف ...
کالری عناب
برای جلوگیری از بیماری های کبدی و زخم استرس، مشکلات گوارشی از جمله ( عدم اشتها و اسهال )، مشکلات گردش خون از جمله ( فشار خون بالا و کم خونی )، پوست از جمله ( خشکی و خارش پوست، پورپورا، زخم ها ) در مواردی مانند( خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم ) نیز استفاده می باشد. عصاره عناب در محصولات مراقبت از پوست برای کاهش قرمزی و تورم، چین و چروک و خشکی استفاده می شود. عناب ممکن است به محافظت از ...
با خواص باورنکردنی سیب زمینی برای درمان کل بدن اشنا شوید !!!
درمان بدن با سیب زمینی یا سیب زمینی درمانی بر اساس تحقیقات علمی راهی ارزان و سالم برای برخورداری از سلامت است. در این نوشتار درباره درمان بدن با سیب زمینی بحث می شود. در واقع، این سبزی ریشه ای از پوست سفتش گرفته تا مغز گوشتی و آب آن، به حدی قدرتمند است که پژوهش های علمی را هم چنان با شگفتی رو به رو می کند. ما در سیب زمینی 10 درمان طبیعی و بی خطر یافته ایم که بسیار آسان هستند. ...
هفته ششم بارداری
معتقدند که تهوع صبحگاهی در بارداری یک نشانه خوب است. استفراغ و حالت تهوع صبحگاهی، خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری و سرطان سینه را برای مادر کاهش می دهد. تهوع صبحگاهی نشان دهنده این است که هورمون های مناسبی در بدن مادر در حال ساخت است. یکی از روش هایی که به کاهش این علائم کمک می کند، مصرف این مواد غذایی است: * خوردن میان وعده یا اسنک در طول روز * محدود کردن یا خودداری از مصرف ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
الریه هستند، نیز بهتر است به پزشک مراجعه کنند. سپتی سمی (عفونت خون) سپتی سمی یک شکل از عفونت خون است و معمولا بر افرادی تأثیر می گذارد که خودشان در حال حاضر به یک بیماری دیگر دچار هستند. سپتی سمی معمولا به شکل یک عفونت در بخش دیگری از بدن مانند ریه ها، دستگاه ادراری، پوست و یا کلیه شروع می شود که عفونت در نهایت به جریان خون وارد شده و پاسخ گسترده ی سیستم ایمنی به آن موجب ایجاد ...
درخت بید یا آسپرین: کدام را انتخاب کنیم؟
وارد بدن می شود به اسید سالیسیلیک تبدیل می شود درست مانند آسپرین. با این حال بعد از مصرف پوست درخت بید (به عنوان مثال به صورت دم کرده) میزان اسیدسالیسیلیک موجود در بدن کمتر از یک دهم میزان آن بعد از مصرف قرص آسپرین است. بنابراین سالیسین به تنهایی نمی تواند اثرات ضدالتهابی و مسکنی موجود در پوست درخت بید را نمایان سازد. در واقع عصاره ی پوست درخت بید است که ترکیبی پیچیده از ترکیبات فعال و مفید از جمله ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
به گزارش جام جم آنلاین نیاز بدن به آهن برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین است که مسئول رساندن اکسیژن به بافت های بدن است و این اکسیژن برای کارکرد درست بافت ها و عضلات بسیار حیاتی است. عوامل متعددی به فقر آهن در بدن دامن می زند که در ادامه ایمیل آمده است: کمبود آهن دریافتی زمانی که فرد به مدت طولانی غذاهای حاوی آهن مصرف نکند دچار کمبود می شود. آهن در موادی مانند گوشت قرمز، برگ ...
راز طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف
دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: مصرف موضعی روغن هایی مانند بادام شیرین، کنجد، تخم کتان، نارگیل و زرده تخم مرغ، ترکیباتی مانند لانولین خالص به همراه روغن بادام شیرین، ویتامین هایی مانند E و C و امگا 3 نیز در رفع ...
بیماری هایی که ظاهر و باطن شان فرق دارد
نشانه این عارضه پوستی هستند. این عارضه اغلب با یک لکه گرد یا بیضی شکل بزرگ روی گردن، سینه، شکم، پشت یا ران ها شروع می شود و بعد از حدود 14 روز در نواحی دیگر پخش می شود. این دانه ها ممکن است خارش خیلی شدیدی داشته باشند. هنوز معلوم نیست پیتریازیس روزه آ از کجا سراغ افراد می آید. بنا به گفته انجمن متخصصان پوست آمریکا، این عارضه نه یک حساسیت است، و نه واکنش بدن به عفونت ناشی از یک باکتری، بلکه احتمالا به یک ویروس مربوط می است. این دانه ها در بیشتر موارد، به صورت خود به خود ظرف 4 تا 8 هفته از بین می رود. ...
شنا سوئدی چند کالری می سوزاند؟
...> تمرینات قدرتی و کاهش وزن: پوش آپ یا همان تمرین شنا تنها ورزش قدرتی نیست که می توانید برای کاهش وزن خود انجام دهید. شما می توانید حداقل یک تمرین قدرتی را در هفته انجام دهید. 10 تمرین مختلف را در برنامه ورزشی خود بگنجانید که ماهیچه های متفاوتی را در بدن هدف قرار می دهند. در حالیکه تمرینات قدرتی کالری زیادی نمی سوزانند، اما به شما کمک می کنند عضلات قوی تری بسازید و تعداد عضلاتی که در طول کاهش ...
بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟
چرب بدلیل سایر مشکلات رخ می دهد، خطرناک بوده و باید به موقع برای درمان اقدام کرد. آیا درمان کبد چرب امکان پذیر است؟ بله با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده روی و ...)، اصلاح رژیم غذایی، قطع مصرف مشروبات الکلی، کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک می توان در جهت درمان این بیماری نتیجه مطلوبی را به دست آورد. درمان کبد چرب با دارو ...
معجزه مغزها روی اخلاق شما
.... وی عنوان کرد: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. منبع: سلامت نیوز ارسال شده در 5 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه ...
فواید روغن های گیاهی
افزایش انرژی، بهبود سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش شدت آرتروز و آسم، و بهبود رشد مجدد سلول پوستی کمک می کند. رشد سلولی و محافظت: روغن های گیاهی مانند گلرنگ، پنبه دانه، آفتابگردان، بادام و جوانه گندم همگی سرشار از ویتامین E هستند که بدن برای محافظت و رشد سلولی به آنها نیاز دارد. این ویتامین فواید بسیاری برای بدن دارد. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا تحریک دستگاه ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
...> ویتامین ها ویتامین ها همراه با فلزهای سنگینی مانند مس، روی، یا کروم می توانند سبب ایجاد طعم فلز در دهان شوند. ویتامین های پیشازایمانی، آهن و یا مکمل های کلسیم هم می توانند مشکلات مشابهی به همراه داشته باشند. در واقع حس چشایی به مجرد جذب ویتامین ها توسط بدن کمرنگ می شود، اما بهترین کار این است که دوز مصرفی ویتامین ها را با پزشکتان چک کنید تا بدانید میزان دقیقی که باید مصرف کنید چقدر است ...
علل و راهکار هایی اساسی برای از بین بردن جوش و آکنه
این عقیده هستند که هورمون در این الگو نقش مهمی را ایفا می کند. برنامه غذایی تان را فراموش نکنید شواهد اولیه ای وجود دارد که غذاهایی خاص باعث جوش زدن می شوند. متخصصان تغذیه قبول دارند که برنامه غذایی سرشار از لبنیات، قند و چربی ها ممکن است باعث افزایش واکنش التهابی در بدن شوند که ممکن است تعادل pH پوست را خراب کنند و منجر به آکنه شوند. اما نهایتا، اینکه چگونه پوستتان به آنچه می خورید واکنش نشان می دهد تنها به ساختار شخصی خودتان بستگی دارد. در واقع ممکن است افرادی را ببینید که برنامه غذایی واقعا بدی دارند اما به سختی می توانید یک جوش روی پوستشان پیدا کنید. منبع سلامت نیوز ...
درمان گیاهی برای رهایی از خلط گلو
مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میر کنند. وی افزود: افرادی که نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمی شوند، می توانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
روش های بی دردسر برای خوش اندامی و لاغر شدن
: وقتی آدم ها خاربار را ذخیره می کنند 2 برابر سریع تر آن را مصرف می کنند. کری گانز، متخصص ثبت شده ی تغذیه، توضیح می دهد: “از نظر روان شناختی وقتی خوراکی های زیادی در خانه است، ممکن است خودتان را برای خوردن تحت فشار حس کنید. خریدهای عمده تان را به کالاهای اساسی برای آشپزی از قبیل روغن زیتون و تخم مرغ محدود کنید. ظرف میوه را پر کنید پژوهشی در آزمایشگاه خوراکی و برند ...
آیا می دانستید این حالت ها مکانیسم دفاعی بدن هستند؟
بدن دارد. وقتی بدن با رطوبت زیاد مواجه شود تصور می کند که سطح مورد نظر بسیار لغزنده است بنابراین به این شکل تبدیل می شود تا راحت تر بتوانید آن سطح را در دست نگه دارید. از دست دادن حافظه این مشکل معمولا بعد از تجربه اتفاقات ناخوشایند رخ می دهد. مغز ما سعی می کند تا جایی که امکانش هست لحظات و تجربیات بد و ناخوشایند را از ذهن حذف کند. پوست مرغی یا دون دون شدن پوست ...
مصرف زیاد نمک این بلاها را بر سر بدن می آورد !
زخم و عفونت و حتی سرطان معده می شود. متاسفانه بسیاری از مردم زمانی که اثرات منفی نمک را با یکی از چندین بیماری مربوط به مصرف بیش از حد نمک تجربه می کنند رو به کاهش مصرف آن می آورند. در صورتی که اگر از ابتدای کودکی والدین ذائقه کودک را به غذاهای کم نمک عادت دهند، مشکلاتی نظیر فشارخون بالا را در بزرگسالی تجربه نخواهد کرد. در حال حاضر در ایران مصرف سرانه نمک بیش از حد توصیه شده آن در روز یعنی 2300 میلی گرم است. ...
خاصیت خوردن عسل خام
باید قبل از مصرف از عسل جدا شود. عسل خام 6 خاصیت برای بدن ما دارد: 1- کمک به هضم غذا عسل خام عملکرد دستگاه گوارش را تقویت می کند و برای درمان اسهال و اسید معده خوب است. گفته می شود که شما می توانید عسل خام را حتی قبل از غذا هم بخورید. 2- جلوگیری از امراض پیری به دلیل داشتن آنتی اکسیدنت های فلاونید و فنولیک، عسل خام جلوی آسیب سلول ها را می ...
چرا می خواهید زیبا شوید؟
.... چرا زیبایی این روزها اینقدر مهم شده است؟ در جامعه ما تغییرات ارزشی، اجتماعی رخ داده است که زیبایی را نیز با خود همراه کرده است. انتظارات فرهنگی و اجتماعی از زیبایی، سبب شده افراد تغییراتی را در فرم اعضای بدن برای زیبا شدن داشته باشند تا از دیگران عقب نماند و افراد سعی می کند در این موج خود را با دیگران منطبق سازند. نقش خانواده و الگوهایی که پدر و مادر به کودک ...
پوستی شاداب با تغذیه سالم
در لیست غذای روزانه تان قرار بگیرند. آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، A، E، روی و سلنیوم، دفاع سلولی پوست در مقابل اکسید شدن را تقویت می کنند. و این سرمایه ای برای تقویت پوست از داخل بدن، به لطف تغذیه است. یک دفاع طبیعی در مقابل حمله زیر پوستی اسیدهای چرب از پوست شما محافظت می کنند. مجموعه ای از امگا3، از دیواره سلول ها در مقابل حمله رادیکال های آزاد که توسط اشعه ماورای بنفش ...
