خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردرد های عجیب جوانان
رئیس انجمن سردرد ایران با بیان این که سردرد با منشا مشکلات گردنی در نوجوانان و جوانان شایع است، افزود: نوجوانان و جوانان به دلیل استفاده طولانی مدت از رایانه و تلفن همراه با حالتی که سر در وضعیت خم شده قرار می گیرد، در معرض خطر ابتلا به این نوع سردردها هستند. دکتر منصوره تقا گفت: اسپاسم عضلات گردن به دلیل نحوه غلط نشستن، خوابیدن، ایستادن و استفاده از کوله پشتی به صورت یکطرفه، موجب ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان رحم !
...، خونریزی واژن بین عادات ماهانه، خونریزی بعد از یائسگی و خونریزی یا درد هنگام داشتن رابطه زناشویی با همسر را تجربه کرده اید، حتما در اولین فرصت به متخصص زنان مراجعه کنید. از نظر متخصصان، این نشانه ها که بسیاری از خانم های مبتلا جدی شان نمی گیرند و مدت ها با آنها می سازند، می توانند از ابتلا به سرطان رحم حکایت کنند. پس اگر شما ردی از آنها را در بدن تان دیدید تا دیر نشده به متخصص مراجعه کنید و با انجام بررسی های لازم از سلامت رحم تان مطمئن شوید. شاید مشکلی که امروز به سادگی درمان شدنی است با نادیده گرفته شدن در ماه های آینده شما را از پا در بیاورد. ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید
! همین حالا با ترک سیگار بهترین کار را برای سلامت خود انجام داده اید. حالا وقتش است که سلامتتان را پس بگیرید و روی تاثیرات بلند مدتی که عادت بدتان می تواند در پی داشته باشد کار کنید که دوباره بازنگردند. در ادامه هرآنچه باید درباره مراقبت از بدن، پس از ترک سیگار بدانید را برایتان توضیح می دهیم. سیگار را به خاطر بهبود خود کنار بگذارید اگر از روزی یک بسته به روزی یک عدد سیگار، مصرف ...
معجره انار برای سلامت مردان
ماهیانه و محافظت از استخوان ها موثر است. رژیم غذایی نقش مهمی درهورمون زنانه استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح این هورمون کمک می کند زیرا در صورتی که وزن شما کمتراز حد معمول باشد دتولید این هورمون در کاهش پیدا می کند. از طرفی سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به سرطان پستان است با چاقی ارتباط دارد. غلات سبوس دار، سویا، میوه و سبزیجات تازه به خصوص کلم بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند. ...
برای سلامت کبد خود این خوراکی هارا حتما بخورید!
تحقیق نشان می دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا 44 درصد کمک کند. آوکادوو نتایج بررسی ها نشان می دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول های کبد از آسیب دیدگی مصرف می شود. زردچوبه مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می شود. زردچوبه ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. سیر و پیاز سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز ...
دود دست دوم توتون چیست؟
ریه می شود. مطالبات برآورد کرده که زندگی کردن شخص غیرسیگاری با شخصی که سیگار یا سیگارت می کشد، احتمال ابتلا به سرطان ریه را در شخص غیرسیگاری به میزان 20 تا 30 درصد افزایش می دهد. برخی از تحقیقات به عمل آمده حاکی از آن است که ممکن است دود دست دوم توتون خطر سرطان پستان، سرطان حفره سینوس های فرعی بینی (Nasa- Sinus Cavity Cancer)، و سرطان حلق و بینی را در بزرگسالان، و خطر لوسمی ، لنفوم، و ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
ویتامین C و K قابل توجهی برای بدن فراهم می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم ها لازم است، در حالی که ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی و استحکام دندان ها و لثه ها مرتبط است. ویتامین K هم توانایی انعقاد خون را در سطح مطلوبی حفظ می کند و در استحکام استخوان ها و سلامت کلیه ها نقش دارد. کنار اینها، نباید پتاسیم موجود در هویج را فراموش کرد. این عنصر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و ...
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
... برای جلوگیری از تاندونیت بازو، حفظ انعطاف پذیری کامل در تنه و کتف از اهمیت زیادی برخوردار است. انعطاف پذیری یک مؤلفه مهم در هر برنامه تمرینی چند جانبه است. اگر بر روی جابجایی وزنه های سنگین تمرکز کنید، برای کاهش خطر آسیب باید تمرینان انعطاف پذیری را انجام دهید. 1. کشش سینه بین چهارچوب یک در بایستید و دست ها را در کنار بدن بر روی چهار چوب بگذارید. سینه را به سمت جلو فشار ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
برای شما مطرح باشد، لازم است مصرف دارو را نیز برای بهبود استفاده سلول ها از انسولین با نظر پزشک متخصص شروع کنید. در این حالت متفورمین (metformin) متداول ترین دارویی است که تجویز می شود تا هم احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد و هم به کاشه وزن در افراد چاق کمک کند. یکی دیگر از فواید متفورمین نیز این است که ریسک ابتلای خانم هایی را که سابقه دیابت بارداری داشته اند، به نوع دوم این بیماری کاهش می دهد ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
غذایی خود حتما اضافه کنید. عسل عسل بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 1 قاشق پر به برنامه غذایی خود اضافه کنید. عسل را می توانید همراه با چای، سالاد یا پنکیک مصرف کنید. سیر سیر حاوی ماده ای شیمیایی است که سطح استرس را کاهش می دهد و به طور غیر مستقیم عضلات را تقویت می کند. سیر را می توانید به هر غذایی مثل ادویه اضافه کنید. انگور ...
11 کلید طلایی برای از بین بردن سوزش معده در دوران بارداری
مصرف بیش از اندازه غذاها نیز خودداری کنید. مایعات را به صورت کنترل شده بنوشید: به جای اینکه به همراه وعده غذایی خود یک لیوان بزرگ شیر بخورید، بهتر است در طول وعده غذایی خود مایعات را بگنجانید و آن را به صورت کنترل شده بنوشید. سعی کنید مایعات مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف نوشیدنی ها در بین وعده های غذایی تامین کنید. بعد از خوردن وعده غذایی خود بایستید یا بنشینید ...
این رژیم غذایی کشنده است!
... را کاهش دهند و در صورتی که گیاه خواران برنامه ی ضعیفی داشته باشند خطر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، نرمی استخوان ، کم خونی مربوط به آهن و ویتامین B12 و کندی رشد در کودکان را می توان انتظار داشت . وی در ادامه افزود : در واقع این ویتامین در هیچ کدام از منابع گیاهی موجود نیست و به عبارتی فرد هرنوع غذای گیاهی مصرف کند باز هم نمی تواند این ویتامین را به بدن برساند و این بدین مفهوم است ...
مواد شیمیایی رایجی که ویتامین D را از بین می برند
شفا آنلاین:همه ما از تاثیر دریافت ویتامین D به میزان کافی آگاه نیستیم، اما در صورت کمبود این ماده مغذی، احتمال مواجهه با خطرات سلامت متعدد افزایش می یابد. به طور ویژه، کمبود ویتامین D می تواند خطر افزایش یافته ابتلا به افسردگی، زوال عقل، سرطان، بیماری قلبی و بسیاری بیماری های دیگر را در پی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "ایت لایو"، بنابر نتایج مطالعه ای جدید که توسط ...
اهل خروپف کردن هستید؟پس بخوانید
تنفسی می تواند حتی باعث سکته ناگهانی در خواب شود و افراد در صورت ابتلا به این اختلال لازم است برای تشخیص و کنترل عارضه به پزشک مراجعه کنند. تحقیقاتی همسو همچنین نشان داده است افراد سرطانی دچار آپنه تنفسی بیشتر از دیگران دچار “متاستاز” یا همان گسترش سرطان به سایر قسمت های بدن می شوند. گفتنی است؛ نتایج تحقیق در خصوص آپنه خواب و اثرات آن بر سرطان در جدیدترین شماره مجله The journal chest به چاپ رسیده منبع : الو دکتر ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب ...
با این روشها سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم
های پروبیوتیک را مد نظر قرار دهید، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که آنها جایگزینی برای مواد غذایی واقعی که مصرف می کنید، محسوب نمی شوند. پیش از آغاز مصرف مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید. پروبیوتیک ها (خود باکتری ها) به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند. اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از ...
با رژیم مدیترانه ای از بروز بیماری قلبی جلوگیری کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیروی از رژیم سالم عامل کلیدی در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است و مطالعات بی شماری فواید رژیم مدیترانه ای را در این زمینه نشان داده اند. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله علمی اروپایی قلب نشان می دهد سالمندانی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند نسبت به آنهایی که رژیم غربی داشته اند، در معرض خطر کمتری برای حملات قلبی، سکته ...
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
اینکه جوانان باید روزانه 6 لیوان آب بنوشند، عنوان کرد: رفتن به مناطق کوهستانی و دشت به دلیل وجود آب و هوای سالم، سلامت روح و روان انسان را به همراه دارد. وی به مواردی که باعث آسیب به سلامت جوانان می شود اشاره کرد و گفت:مصرف مواد غذایی مانند ساندویچ های آماده، پیتزا، فست فود، کاکائو، تنقلات مصنوعی و سیگار و قلیان سلامت جوانان را به خطر می اندازد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف قلیان و ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
داشته باشند. این نوع از خستگی با استراحت و خوابیدن برطرف نمی شود. 2. عفونت دائمی وجود آهن برای سالم نگه داشته شدن دستگاه ایمنی بدن ضروری است. سطوح پایین آهن در بدن موجب مستعد شدن فرد به ابتلا به عفونت می شود. سلول های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی بدن که شامل گلبول های سفید که برای مبارزه با عفونت ضروری هستند، حمل می کنند. حال اگر فردی که دچار فقر آهن است مبتلا به ...
علائمی که می گویند کبدتان مریض است
فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان کبد که یکی از بزرگ ترین اعضای بدن محسوب می شود و وزن آن در هر فرد بزرگسال به 1 تا 1.5 کیلوگرم می رسد، وظیفه پاکسازی بدن از سموم و تصفیه خون را برعهده دارد. عوامل متعددی باعث می شود تا کبد نتواند به خوبی به وظایف خود عمل کند. این مسئله در گام اول به مصرف نوشیدنی های الکلی ، ابتلا به برخی بیماری ها یا داشتن تغذیه ناسالم مربوط می شود. ناخوشی این عضو نیز ...
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
ذکر شده برای افزایش این سلاح های طبیعی بدن حتماً سیر، بادام، چای سبز، آلوئوورا و کلم ها را نیز به برنامه غذایی تان بگنجانید. این مواد غذایی طبیعی خواص درمانی فوق العاده ای دارند. نقش مکمل ها: مفید یا مضر؟ مکمل ها نیز جزو داروها هستند و در برخی موارد می توانند به همان میزان عوارض ایجاد کنند. بنابراین بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید. با انجام آزمایش خون ...
عوارض کم خوابی چیست؟
به گزارش بلاغ ، بدن هر انسان همانگونه که به غذا و اکسیژن نیاز دارد به خواب کافی هم نیاز دارد. به دلیل ترشح بعضی از هورمون ها در دوران کودکی و نوجوانی، فرد احساس نیاز بیشتری به خوابیدن می کند تا عضلات فرد به خوبی رشد کنند و از سلول های بدن محافظت شود، اما همانگونه که می دانید نخوابیدن به مقدار لازم، عوارضی به همراه دارد. -تاثیر برقلب نزدیک به یک چهارم افرادی که کمتر از شش ساعت در ...
مصائب نبرد با آنفلوآنزا
یا از واکسن آنفلوآنزا استفاده کرده باشد، به خاطر مصون شدن بدن در برابر اجزایی از ویروس، خطر مرگ و میر ناشی از انواع جدید آن کاهش می یابد، ضمن آن که رعایت بهداشت فردی در پیشگیری از ابتلا و انتقال بیماری بسیار اهمیت دارد. وی ادامه می دهد: ویروس آنفلوآنزا سعی می کند، با ایجاد جهش در ماده ژنتیک خود، از دسترسی سیستم ایمنی بدن میزبان فرار کند. رئیس بخش آنفلوآنزای انستیتو پاستور ایران یادآور می شود ...
برای مراقبت از کبد چرب، چه راهکاری میشناسید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: علیرضا دلاوری فوق تخصص و رییس مرکز تحقیقات گوارش و کبد بیمارستان شریعتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ 90 درصد موارد ابتلا به این عارضه ریشه در چاقی و مصرف غذای پر چرب به خصوص فست فودها دارد و اکنون کاهش وزن و رفع کامل چربی های شکم تنها راه کار بهبود کبد چرب است. وی با تاکید ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
شدن شکم تان بهبود پیدا می کند. با مصرف آب بیشتر تعداد دفعاتی که به دستشویی می روید افزایش خواهد یافت اما بدانید که این اصلا نشانه بدی نیست. 8- به کارکرد قلب کمک می کند اگر آب کافی به بدن تان نرسد، آن وقت خون غلیظ می شود و قلب به خوبی نمی تواند آن را پمپ کند. در مطالعه انجام پذیرفته توسط اِدِن این نتیجه به دست آمد که در افرادی که روزانه بیش از 5 لیوان آب ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
...> هر فرد سیگاری می داند که اولین ساعات روز سخت ترین لحظات است چون زمانی که از خواب بیدار می شوند حدود 7 تا 9 ساعت بدون سیگار سر کرده اند. با نکشیدن سیگار تغییرات فیزیکی به صورت مشهودی دیده می شود: از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، خشکی دهان، اضطراب و افزایش اشتها. به محض اینکه شما سیگار را ترک می کنید میزان مونواکسید کربن و نیکوتین در بدنتان به شدت کاهش می یابد. در این زمان مغز ...
خواص کدو حلوایی
دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در از بین بردن چین و چروک های پوست موثر است. کدو حلوایی علاوه بر این ها سرشار از ویتامین C و ویتامین B می باشد که برای رشد و بهبود موهای آسیب دیده بسیار ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
وزن گیری جنین، این غذاها را بخورید
کلسیم است. ماست حاوی مواد مغذی لازم برای رشد استخوان مانند پروتئین، ویتامین ب و روی است. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان و دندان ضروری است. مادر روزانه باید 3 وعده کلسیم مصرف کند تا احتمال زایمان زودهنگام یا کم بودن وزن جنین به حداقل برسد. اگر کلسیم مورد نیاز تامین نشود، بدن کلسیم موردنیاز برای جنین را از استخوان های مادر تامین می کند بنابراین سلامتی مادر به خطر می افتد. سوپ جو و ...
