خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می دهد
. 5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه های طبیعی و انواع دمنوش ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می آورد. 6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا ...
پسر می خواهیم، اما چگونه؟
باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک گذاری ...
این غذاها باعث ایجاد عضله در بدن مردها میشود
.... 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. هندوانه هندوانه گردش خون را بالا می برد و تاثیر مثبتی روی قلب دارد. و سطح کلسترول را تنظیم می کند. هندوانه را می توانید به سالاد اضافه کنید، با آن شربت درست کنید یا حتی همراه با پنیر به عنوان عصرانه میل کنید. تنها مشکل این است که خوردن هندوانه ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
به گزارش پیک نکا ، نوشیدن شیر قبل از خواب در برخی افراد مشکلاتی همچون دل درد و مشکلات کوارشی ایجاد می کند. دلیل بروز این مشکل و راه حل ان را از زبان متخصص تغذیه می خوانید. شیر به اندازه ای در معده نمی ماند که فاسد شود. پس نباید نگران فساد آن در دستگاه گوارش تان باشید. در مورد نوشیدن شیر به صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی ...
شناسایی بیماری ها از طریق چهره
وجود دارد را افزایش دهید. استرس اگر متوجه تغییراتی در این ناحیه شدید، ممکن است بدن شما تقاضای استراحت و زمانی برای تجدید نیرو را داشته باشد. عدم کنترل و مدیریت صحیح استرس می تواند مشکلات متعدد جسمانی را در پی داشته باشد. برای مقابله با این مشکل، توصیه می شود روش های ریلکسیشن را در پیش بگیرید، کمی بخوابید و مقدار بیشتری آب بنوشید. به یاد داشته باشید که همواره باید تغییرات صورت را جدی بگیرید و در این زمینه با پزشک مشورت نمایید. تابناک ...
طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترد
تهیه فلافل نخود را باید خیس کنیم. خیس خوردن نخود کمی طول می کشد، ولی اگر به نخود درحال خیس خوردن مقداری نمک اضافه کنیم زمان خیس خوردن نخود نصف می شود و در عرض دو سه ساعت نخود آب را به خودش جذب می کند. برای همه حبوبات می شود از این روش استفاده کرد. این راه حل برای مواقعی است که عجله داریم و از قبل فکرش را نکردیم. راحت ترین راه برای طرز تهیه فلافل این است که بعد از خیس خوردن نخود، آن را به همراه ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
...> شیر چه زمانی نباید بخوریم: وقتی دچار گرفتگی بینی و عضلات شده اید. چرا باعث می شود بدتر شویم: حتما شنیده اید که وقتی مریض هستید باید از خوردن لبنیات دوری کنید چون باعث افزایش تولید مخاط و خلط می شود. اما این کاملا درست نیست. مدرک درستی وجود ندارد که نشان دهد کاهش مصرف شیر مخاط را نیز کم می کند. با این حال برخی افراد متوجه شده اند خوردن شیر باعث شده مخاطشان ضخیم تر و ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
ابتلا یا عدم ابتلا به سرطان حنجره نقش ندارد، می گوید: ولی رفلاکس اسید معده منجر به ایجاد ضایعات خوش خیم حنجره می شود که از علائم آن احساس گرفتگی در حنجره، خشونت صدا و گرفتگی مخاط حنجره است. البته بازگشت اسید معده به گلو می تواند باعث آزارهای طولانی مدت و آسیب شود و باید تحت درمان قرار گیرد. تشخیص اولیه با معاینه حنجره متاسفانه تست غربالگری برای سرطان حنجره وجود ندارد و فقط ...
در سوگ الگوی بزرگ انسانیت
وجود مقدّس حضرت نبیّ اکرم صلی الله علیه و آله، جامع عظمت های انسانی و بزرگواری های یک انسان بی مانند بود که شرح آن همه عظمت در یک پیام و یک کتاب امکان ندارد. اگر لقب قهرمان مناسب مقام رفیع وبلند انبیاء باشد باید آن حضرت را همان طور که مورّخ شهیر توماس کارلایل گفته: در بین تمام پیامبران، یگانه قهرمان خواند، و ایشان را در همه عظمت ها، قهرمان یگانه و موفق و بی نظیر بخوانیم که مهم تر از همه عظمت ها، عظمت در رسالت و دعوت می باشد. ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، اگر با وجود تمام تلاش هایتان موفق به کوچک کردن شکمتان نمی شوید باید به دنبال دلایلی باشید که مانع از صاف شدن شکمتان می شود. در این مطلب شما را با این عوامل پنهان که باعث دلسردی می شوند بیشتر آشنایتان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. مصرف داروها باعث ورم شکم می شود برخی داروها باعث ورم شکم افرادی می شوند که با مشکلات گوارشی درگیر هستند. اگر ...
چرا بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی کمک می کند
راحت تر و ساده تر شود ولی بدانید که تمام این کارها تاثیر قابل ملاحظه ای بر جذابیت شما برای همسرتان و صمیمیت جنسی تان دارد. فقط کافی است کمی وقت بیشتری صرف بهداشت و آراستگی فردی خودتان کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews.com
چگونه از کمرمان مراقبت کنیم؟
.... راه حل: هر از گاهی به مدت کوتاه از پشت میز (یا روی صندلی) بلند شوید. به محض آنکه بلند شدید عضلات سرینی، عضلات مرکزی بدن و عضلات کف لگن تان فعال می شود. توصیه می شود که هر 15 دقیقه یا همین حدود بلند شوید، پشتتان را کش دهید، کمی قدم بزنید و دوباره بنشینید. در صورت امکان هم هر یک ساعت یک بار بلند شوید و از طرفی می توانید مدت زمان این راه رفتن را هم افزایش دهید. 5.نوه تان را درست از روی ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
وارد این دهه می شوید، ممکن است متوجه شوید دچار گرسنگی غیر قابل کنترل شده اید یا اصلا میلی به غذا خوردن ندارید. هورمون استرس (یعنی کورتیزول) می تواند نقش مهمی در هر دو سر این طیف بازی کند. باتیا بعنوان کسی که در زمان سندرم پیش از قاعدگی اش در خوردن شیرینی جات زیاده روی می کرد، می گوید: اما بالا و پایین رفتن (نوسان) طبیعی هورمون ها در سراسر چرخه قاعدگی شما نیز می تواند اشتهایتان را تغییر ...
بهنوش طباطبایی و عشق چریکی اش
که برود سر قرار. در هر دو لحظه حالات درونی در میمیک و چشم های شما دیده می شود. هیچ گاه در هیچ فیلمی اندازه و متر نقش برایم تعیین کننده نبوده؛ فقط ایجاد لحظه و آن پیش برندگی داستان برایم جدی است. چه بسا نقش های طولانی تر را نپذیرفتم صرفا به خاطر بی خاصیتی نقش . در این کار دو لحظه وسوسه انگیز برای بازی وجود داشت که در همان زمان خوانش مرا تهییج کرد: یکی جایی که تقی شهرام کلت را به لیلا بر ...
این نکات را رعایت کنید تا بهترین انتخاب برای همسر آینده تان باشید
شاید در اوایل رابطه برایتان سخت باشد که بهترین خود را ارائه دهید، اما هر چه زمان بیشتر بگذرد و شما احساس راحتی بیشتری با شریک زندگی تان کنید، بهتر و بیشتر می توانید جنبه های مثبت خود را ارائه دهید. اما اگر عشق زندگی تان را دوست دارید و دلتان می خواهد که هر چه زودتر با او ازدواج کنید، ما در اینجا خصوصیاتی را به شما معرفی می کنیم که اگر رعایت کنید، بهترین انتخاب او برای زندگی آینده اش خواهید بود ...
گفتگویی با فریدون مجلسی درباره خودش
بلافاصله گزارش آن را نوشتم و به سفیر ارایه دادم. چه سالی بود؟ سال 1348 بود. در زمان این درگیری شاه در آمریکا بود؟ خیر. چون روایتی وجود دارد مبنی بر این که شاه در آمریکا حضور داشت و وقتی عراق این کار را کرد، امیرعباس هویدا تلفنی به شاه می گوید ما آماده ایم مراسم استقبال شما را در بغداد اشغال شده برگزار کنیم. درست است؟ نه، شاه در آمریکا ...
7 راه کسب درآمد اضافه، در کنار شغل تمام وقت
شعار سال: آیا شما هم مثل میلیون ها آدم کره زمین به دنبال یک راه کسب درآمد اضافه در کنار شغل تمام وقت تان هستید؟ کاهش موجودی حساب بانکی بر وضعیت سلامت تان تاثیر می گذارد؟ انجمن روانشناسان امریکا یک نتایج یک پژوهش را منتشر کرده است که نشان می دهد استرس پول بر سلامت مردم امریکا در سراسر این کشور تاثیر می گذارد. و بر اساس پژوهش ها، آدم های پولدار هم به استرس پول دچار هستند – یعنی این مشکل ...
با یبوست و نفخ با روش طبیعی مقابله کنید
...> * خوردن غذا به صورت ناصحیح، تند، در حین صحبت کردن، به صورت ایستاده و بدون جویدن درست مواد غذایی. * نوشیدن زیاد آب در حین غذا خوردن. بهتر است قبل و یا ساعاتی بعد از غذا و یا به صورت ناشتا آب نوشیده شود. * مصرف همزمان مواد غذایی که شیوه هضم آن ها متفاوت است. به عنوان مثال خوردن همزمان محصولات لبنی و میوه ها می تواند مشکل ساز شود. بهتر است این مواد غذایی خارج از وعده های اصلی و به عنوان ...
تحول شخصیت زنان با ظهور اسلام/ پیامبری که عزت را برای زنان به ارمغان آورد
از قبایل دخترانشان را زنده به گور می کردند، برای همسر به عنوان یک مادر ارزش و جایگاهی قائل نبودند و اگر زنی شوهرش را از دست می داد، پسر، مالک مادر می شد و هر بلایی می توانست سر مادر می آورد، هم چنین ازدوا ج های شغار در عادت و باور برخی قبایل وجود داشت که اسلام با همه این ها برخورد کرد و این باورها را کلا عوض کرد. زنان در عصر جاهلیت پیروزفر با اشاره به تفاوت نگاه قبایل به زن در دوران ...
هفته بیست و ششم بارداری - بارداری هفته به هفته
متوجه شده باشید که برخی ساعت ها مدام درحال تکان خوردن و لگد زدن است و زمانی دیگر به خواب می رود. اگر خوش شانس باشید این زمان های خواب، با ساعت خواب خودتان هماهنگ خواهد بود. نکات مربوط به هفته بیست و ششم بارداری در این مقطع خوابیدن برایتان کاری دشوار شده است و احتمال دارد حتی از این هم سخت تر گردد. اگر با مشکل بی خوابی مواجه شده اید، بهتر است درمان های خانگی مثل مدیتیشن ...
راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره
کسب و کارتان را به زمین بزند، دوری می کنید. وقتی جمله دفعه قبل نباید... را به دفعه بعد باید... تبدیل می کنید، مسیر پیش روی تان هموارتر به نظر می رسد، انتخاب با دقت افکار و حرف های تان می تواند به شما کمک ککند تا انرژی مثبت لازم برای گذراندن موفقیت آمیز روزهای تان را در اختیار شما بگذارد. زمان خود را کنترل کنید. یکی از بی رحمانه ترین ویژگی ها، یکنواختی تقویم است؛ قرارهای ...
برای مدیریت استرس چه باید کرد؟
بسیاری هم برای مدیریت استرس وجود دارد. 1. دیدگاه خود را نسبت به استرس تعدیل و اصلاح کنید؛ برای مدیریت استرس خود سعی کنید استرس را به عنوان چیزی در نظر بگیرید که می توانید برآن فایق آیید، نه چیزی که بر شما چیره می شود. اگر به منابع استرس به شیوه اغراق آمیز می نگرید واکنش مفرط نشان می دهید و همه چیزها را بحرانی و اضطراری تلقی می کنید و از آن فاجعه می سازید تفکر خود را تغییر دهید. ...
علایم و عوارض بالا بودن پرولاکتین و درمان پرولاکتین بالا در زنان
همراه باشد. علل بالا بودن پرولاکتین در زنان چیست؟ علل طبیعی افزایش پرولاکتین در زمان بارداری و شیردهی میزان پرولاکتین بالا کاملا معمولی است. در مواردی که استرس روحی وجود دارد و در زمان خواب میزان آن به طور طبیعی بالا می رود. افزایش کاذب پرولاکتین به علت وجود مولکول های غیر فعال این هورمون دیده شده است که علائمی ایجاد نکرده است. علل غیر طبیعی افزایش پرولاکتین کم کاری تیروئید ...
قصه گویی چه تأثیری در زندگی کودک دارد؟
قدرت وصف نشدنی آن، همان قدرتی که دنیای کودکی مان را به بزرگسالی پیوند می زند! از چه زمانی می توانیم برای کودکمان قصه بگوییم؟ شاید با خودتان بگویید که از چه زمانی می توانید برای کودکتان قصه بگویید. از زمانی که کودک توانایی توجه کردن به حرف های شما را پیدا می کند، زمان قصه گویی شروع می شود. بنابراین از همان نوزادی هم می توان قصه گفتن را شروع کرد، صد البته نباید توقع داشته باشید که ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
یک بیماری زنانه است، اغلب در صورت دچار شدن به آن هم به دنبال درمان نمی روند.اگر شما هم نشانه های زیر را در رفتارهای فرزندتان دیدید، می توانید نسبت به ابتلایش به این بیماری، جدی تر فکر کنید. 1- فرزند شما به خاطر نگرانی از چاق شدن از مصرف برخی مواد غذایی خاص سر باز می زند؟ 2- از غذا خوردن در کنار شما خودداری می کند و به هر بهانه ای از زیر شام خوردن در می رود؟ 3- به ...
از هم اکنون به فکر دوره میانسالی باشید
...> تحقیقات نشان داده، کاری که شما در دهه بیست سالگی زندگی خود به آن مشغول می شوید، بر سلامت روانی شما در سال های بعدی زندگی تان تأثیر می گذارد. کسانی که کار خود را دوست ندارند، معمولا دچار افسردگی و استرس هستند، خواب مناسبی ندارند و از سلامتی ذهنی و روانی کم تری برخوردار هستند. پس بهتر است به دنبال شغلی باشید که از گذراندن زمان خود در آن لذت ببرید. از مزایای این کار می توان به سلامتی روان و ذهن، آرامش و برخوردهای مناسب در مواجهه با مشکلات زندگی اشاره کرد. ...
اخلاق کارگزاران درسیرۀعملی پیامبراسلام
و سیر آماده کردیم و به حضور پیامبر صلی الله علیه و آله بردیم . آن حضرت از غذا نخورد، و آن را رد کرد. ما جای انگشتان آن حضرت را در آن غذا ندیدیم . من بی تابانه به حضور آن حضرت رفتم و عرض کردم : پدر و مادرم به فدایت ! چرا از غذا نخوردی ، و جای دست شما در آن غذا نبود، تا با خوردن آن قسمت ، طلب برکت کنیم ؟ در پاسخ فرمود: آری ، غذای امروز سیر داشت و چون من در اجتماع شرکت می کنم و مردم از نزدیک ...
از عبور دیگ های غذا از اروند تا راز قندهای خُردشده + تصاویر
حالی بود که مکان آشپزخانه ما، درست زیر تیر توپخانه ای دشمن در فاو و توپخانه ای خودی در نخل های خرمای بهمنشیر واقع بود که دوستان همکار ما می بایست با این وضعیت بغرنج کار خود را انجام می دادند. فارس: در کارهای تان پارتی بازی هم می کردید؟ مثلاً این که به یک عده خاص توجه بیشتری نشان می دادید و به یک عده ای کمتر؟ هیچ وقت در کارهای تدارکاتی ام پیش نیامد که متوسل به پارتی بازی شویم ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
تلاش مضاعف شود تا سطح قند خون را در حد و اندازه طبیعی نگه دارد. د رنتیجه به مرور سلول های سازنده انسولین در پانکراس از بین می روند و از کار می افتند و این مسئله فرد را به سمت ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دو سوق می دهد. هرچند اگر مقاومت به انسولین زود تشخیص داده شود با کمی تغییر در سبک زندگی روزانه می توان از وقوع این اتفاق تا حد زیادی پیشگیری کرد. اهمیت درست غذاخوردن در مبارزه با مقاومت ...
قبل از خواب چه بخوریم تا چاق نشویم
سنج کنید و باز در مخالفت با اینها، پیشنهاد بعدی این است که خودتان را مشغول شمردن نکنید و تمرکز ذهنتان را به هر چیزی به جز غذا معطوف دارید. حالا، نزدیک به ساعت خوابتان است و شما در کمتر از دو ساعت باید بخوابید اما گرسنه تان است. مغزتان یکی یکی دستورات بالا را مرور می کند و همه ی این شیوه ها در یک چیز هم نظرند: از سه ساعت قبل از خواب، هیچ چیز نخور! از طرفی شما واقعا نیاز به خوردن چیزی دارید ...
