سایر منابع:
سایر خبرها
تاب آوری ویژگی افراد موفق
کنید : تاب آورها از دوستان و آشنایانشان موقع روبه رو شدن با مشکلات استفاده می کنند. شما هم اگر بخواهید مثل آنها باشید باید خود خواهی تان را کنار بگذارید و کمک بخواهید. خوش بینی اعتقاد راسخ به اینکه آینده می تواند بهتر باشد ، احساس امید و هدفمندی و باور به اینکه می توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند و موانع احتمالی نمی تواند آنها را متوقف سازد. چطور این مهارت را ...
راهکارهای طبیعی برای درمان ترش کردن
...> مراقب نحوه خوردن غذاها باشید. به آرامی غذا بخورید و لقمه های کوچکی بردارید. وزن خود را کاهش دهید. چربی شکمی اضافی می تواند به معده شما فشار بیاورد و درنتیجه اسید معده را به سمت مری هدایت کند. از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی پیروی کنید که باعث کاهش وزن شما می شوند. یادداشت روزانه بنویسید. اسم غذاهایی را که می خورید و زمان رخ دادن علائم سوزش سر دل را در یک دفترچه یادداشت کنید ...
با آبسه ی لثه و دندان چه کنیم؟
مراقبت کنید تا از پوسیدگی آن ها و ابتلا به آبسه دندان جلوگیری شود: برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و ابتلا به آبسه دندان حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. برای جلوگیری از پوسیدگی و آبسه دندان، بعد از خوردن غذا و هر نوع خوراکی، نخ دندان بکشید. هر سه تا چهار ماه یک بار و یا هر وقت که پرزهای مسواک شما خراب شدند، مسواک خود را عوض کنید. برای پیشگیری از ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به طور حتم جوش را می توان از جمله آزار دهنده ترین انواع اختلالات بشمار آورد. جوش ها زیبایی فرد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهند. برای مقابله با جوش روش های فراوانی وجود دارد اما میزان پاسخ گویی آن مربوط به بدن و فیزیولوژی شما ست. برای انتخاب مناسب ترین روش با دکتر سلام همراه باشید. گاهی بین دو ابروی تان عین هندی ها یک گردی ...
ویژگیهای آدم نفهم چیست؟
...، برای نفهم های تمام عیار هیچ چیز به اندازهٔ این گونه عذرخواهی ها بیگانه نیست. البته اگر از این ایده احساس راحتی کرده و با خود فکر کنید ببین، چون من نگران نفهم بودن خودمم، و الانم نشستم و دارم یه مقاله دربارهٔ همین موضوع می خونم، پس قاعدتاً نباید نفهم باشم! و دست از نگران بودن بردارید، در همان لحظه نفهمی شما آشکار می شود. مانع مشخص دیگری که در راه خودشناسی نفهم ها وجود دارد ...
فال روزانه 1395/09/09
...> بنابراین زمان خود را به طور کامل صرف آنها کنید. ممکن است امروز درباره روابط عاطفی خود تصمیمات عجولانه ای بگیرید. اگر در انتخاب آنها دقت لازم را داشته باشید، مشکلی پیش نمی آید. بهتر است ایده های خود را با عشق تان نیز به اشتراک بگذارید. از امروز تا چند ماه آتی احساس می کنید که زندگی کاری شما با سرعت زیادی رو به جلو پیش می رود، حتی پروژه هایی که انتظار آن را ...
کسانی که قضاوت می کنند، زود تحت تأثیر قرار نگیرند
بر اساس ضوابط مقرره هم حکم کند، آیا این حکم معتبر است؟ حجت الاسلام محسنی اژه ای گفت: اکنون به یک وجه از عدالت اشاره می کنم که به شدت احساس نیاز به آن وجود دارد. هم در قضاوت ها و هم در همه دستگاه قضائی یک فرد نه فقط به عنوان یک قاضیِ پرونده بلکه حتی در زمانی که در پشت میز نیست، اما مردم می دانند که او قاضی است، باید عادل باشد . لزوم تناسب مجازات و جرم او ادامه داد: تناسب مجازات و ...
8 راهکار فوق العاده برای تقویت اعتماد به نفس
تهاجمی داشته باشید پرخاشگری نه تنها نشانه اعتماد به نفس نیست، بلکه نشانه تحکم کردن است و در زمان احساس عدم اعتماد به نفس، پرخاشگری، شاید ساده ترین کار به نظر برسد. سعی کنید هویت خود را بدون داشتن روحیه تهاجمی و پایمال کردن حق دیگران اثبات کنید. تا هنگامی که یاد نگیرید چگونه خود را از ناامنی ها دور نگه دارید، اعتماد به نفس شما بالا نخواهد رفت. ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
زنانه است، اغلب در صورت دچار شدن به آن هم به دنبال درمان نمی روند.اگر شما هم نشانه های زیر را در رفتارهای فرزندتان دیدید، می توانید نسبت به ابتلایش به این بیماری، جدی تر فکر کنید. 1- فرزند شما به خاطر نگرانی از چاق شدن از مصرف برخی مواد غذایی خاص سر باز می زند؟ 2- از غذا خوردن در کنار شما خودداری می کند و به هر بهانه ای از زیر شام خوردن در می رود؟ 3- به شکل واضح ...
7 باور اشتباه در مورد ثروتمند بودن
اندازه ی کافی برای درخواست پول جسور باشم. بالاخره، هرچند این کار کمتر از یک ساعت وقت مرا گرفت؛ اما ساختن چنین پایه ی دانش و تخصصی بیست سال مطالعه ی مستمر من در مقابل رایانه را در پیش زمینه ی خود داشت. 3. شما قدر پولی را که دارید نمی دانید درست همان طور که نمی دانیم چطور پول به دست بیاوریم، وقتی هم که به دست می آوریم، نمی دانیم چطور قدر آن را بدانیم. خیلی ساده شروع به ابراز ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: درست در لحظه ای که فکر می کنید همه چیز خوب است و درست پیش می رود و شما خود را برای رفتن به مهمانی، جشن عروسی، دیدن دوستان و... آماده می کنید ناگهان متوجه می شوید که صورتتان جوش زده! این اتفاق را اغلب مردم تجربه کرده اند. برای از بین بردن جوش هایتان با دکتر سلام همراه باشید. گاهی بین دو ابروی تان عین هندی ها یک گردی درمی آید که ...
چگونه اشتها ی شما در دهه 30، 40، 50 و 60 زندگی تان تغییر می کند
می شوید، ممکن است متوجه شوید دچار گرسنگی غیر قابل کنترل شده اید یا اصلا میلی به غذا خوردن ندارید. هورمون استرس (یعنی کورتیزول) می تواند نقش مهمی در هر دو سر این طیف بازی کند. باتیا بعنوان کسی که در زمان سندرم پیش از قاعدگی اش در خوردن شیرینی جات زیاده روی می کرد، می گوید: اما بالا و پایین رفتن (نوسان) طبیعی هورمون ها در سراسر چرخه قاعدگی شما نیز می تواند اشتهایتان را تغییر دهد. ...
چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
بر خستگی غلبه کنید. همراه داشتن اسنک های سالم برای زمان هایی که گرسنه می شوید هم راهکار مناسبی است. سیب، آجیل، انگور یا سیب را هم فراموش نکنید. در شرایطی که خوردن چند وعده غذا در روز راهکاری بسیار عالی است، حجم غذایی را هم که می خورید باید مدنظر قرار دهید. وقتی وزن تان بابت پرخوری زیاد می شود، درواقع درد مفاصل تان بیشتر می شود و درنهایت سلامت تان دچار خطر خواهد شد. منبع : الو دکتر ...
چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش اول
...> حفظ تحرک و جنبندگی مفاصل باعث بهبود علائم بیماری، سلامت و کیفیت زندگی تان خواهد شد، خصوصا اگر ورزش کنید، درد و سفتی کمتر مفاصل، حرکت راحت تر، رسیدن به یک وزن متعادل یا حفظ آن، انعطاف پذیری بیشتر اعضای بدن و هماهنگی بین آنها، استقامت بالاتر، بهبود کیفیت خواب، احساس شادی بیشتر و استرس کمتر، داشتن عضلات قوی تر ازجمله عضله قلب، تغییراتی است که بعد از ورزش بیشتر شاهد آن خواهید بود. هرچه زودتر ورزش ...
از اشتباهات خود لذت ببرید
در آن لحظات بود که خودم را موجودی احمق و بی خرد احساس کردم و به شدت از دست خودم عصبانی بودم. آن عصبانیت تا ماه ها در من باقی ماند، چرا که در آن زمان فکر می کردم هر چه بیشتر خودم را به خاطر آن خطا سرزنش کنم و از دست خودم عصبانی باشم، احتمال تکرار چنین اشتباهی در آینده کمتر خواهد شد. اما نتیجه این کارم از دست رفتن اعتماد به نفسم بود که مدت ها طول کشید تا آن را دوباره به دست آورم، چون جرات سخن گفتن ...
رویکرد مثبت در محیط کار داشته باشیم
... نباید بگذارید کسی تحقیرتان کند. مطمئنا زمان هایی خواهد بود که مجبورید کارهایی انجام دهید که از آن لذت نمی برید، ضرب العجل های مسخره و تقاضاهای مفرء همکاران یا کارفرمایان پررو و پرتوقع. یک راه عالی برای غلبه بر اینها این است که با نه گفتن قدرت خودتان را بالا ببرید. وقتی نمی خواهید یا نمی توانید کاری را انجام دهید، خیلی راحت بگویید نه . آسان نیست اما مطمئن باشید احساس بسیار خوبی به شما خواهد داد ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز ، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود. بدون شک نمی شود پروتئین را از برنامه غذایی حذف کرد. مانند همیشه توصیه طلایی در پرهیز از افراط است. سدیم اگر عادت دارید غذایتان را شور میل کنید کمی گوش به زنگ باشید. خوردن غذاهای ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
بیماری وجود دارد یک آزمایش خون ساده برای بررسی سطح دو هورمون تیروئیدی TSH و T4 وجود دارد. برای تأیید هاشیموتو، متخصصین همچنین به دنبال وجود یا عدم وجود آنتی بادی ضد تیروئید هستند. این آنتی بادی زمانی تولید می شود که سیستم ایمنی بدن شما، علیه غده ی تیروئید وارد عمل می شود. احتمالا فورا متوجه ابتلا به این بیماری نخواهید شد ممکن است بیماری هاشیموتو تشخیص داده نشده ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
بعد از ازدواج با یکی مثل خودشان سالیان سال زنده ماندند و خوشبخت بودند. او معتقد است: جوانی به دل آدم هاست و پیری زمانی به سراغ شما می آید که از درون خودتان را پیر احساس کنید خواه جوان باشید یا پیر. تاثیر تنهایی بر غذاخوردن و شرایط جسمی افراد بیشتر سالمندان احساس تنهایی می کنند زیرا فرزندانشان معمولا ازدواج کرده و آنان را ترک کرده اند. همچنین مرگ همسر نیز به شدت می تواند بر ...
هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می دهد
ایجاد می کند. احساس ما نسبت به خودمان از طریق تحرک (ورزش نیز بخشی از این تحرک است) بهتر می شود. پیاده روی یا دویدن و حتی تحرک های ساده روزانه تأثیر مثبتی روی روان ما دارد. تحرک موجب ایجاد احساس خود ارزشمندی در فرد می شود. 5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید ...
قصه گویی چه تأثیری در زندگی کودک دارد؟
دوران بزرگسالی هستند. خاطراتی که هنوز هم در گوشه های ذهن مان دنبال تصویرهای آشنای آن ها می گردیم و این یعنی باور مسلم تاثیرگذاری قصه و قدرت وصف نشدنی آن، همان قدرتی که دنیای کودکی مان را به بزرگسالی پیوند می زند! از چه زمانی می توانیم برای کودکمان قصه بگوییم؟ شاید با خودتان بگویید که از چه زمانی می توانید برای کودکتان قصه بگویید. از زمانی که کودک توانایی توجه کردن به حرف های شما را ...
محبوب ترین غذاهای خیابانی، در سفرهای خارجی
چشیدن غذاهای خیابانی هر کشور با بازدید از جاهای دیدنی آن ارتباط تنگاتنگی دارد چرا که پنجره ای به سمت فرهنگ مردم آن سرزمین و چشیدن طعم تاریخ انسانی آن مرز و بوم به شمار می رود. در بسیاری از مناطق جهان اگر از خوردن یک غذای خیابانی سر باز زنید در واقع خودتان را از صرف یک غذای ارزان هم محروم کرده اید. در این نوشته بر آن هستیم که شما را با برخی از این غذاهای خیابانی آشنا کنیم تا ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
این مسابقه بزرگ درنظر گرفته اند و انتظار داریم با یکی از داغ ترین نودهای سال روبرو شویم. -این که خاطرات یک مسابقه فوتبالِ مربوط به 19 سال قبل را واضح به یاد می آوریم، یعنی دیگر باید قبول کنیم که رفته رفته در حال پیر شدن هستیم؟ -اساسا سه راه برای نوشتن گزارش زنده وجود دارد. راه درست، راه غلط و راهی که ما انتخاب کرده ایم! -هشتم آذر ماه 76 کجا بودید؟ آن روز برای ما، در ...
کمک بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی
روز وقت بگذارید و با هم به فروشگاه عطرفروشی بروید و هرکدام عطری را که روی دیگری برایتان وسوسه انگیز است را انتخاب کنید و بخرید. می دانم که در تمام ازدواج ها بخاطر اینکه دو طرف تصور می کنند همدیگر را فقط بخاطر آنچه که هستند دوست دارند، ممکن است رفتارها و ظاهرها راحت تر و ساده تر شود ولی بدانید که تمام این کارها تاثیر قابل ملاحظه ای بر جذابیت شما برای همسرتان و صمیمیت جنسی تان دارد. فقط کافی است کمی وقت بیشتری صرف بهداشت و آراستگی فردی خودتان کنید. ...
عرق سرد نشانه کدام بیماری است؟
، توصیه می کنیم هر روز پاهایتان را با آب گرم و صابون بشویید و پس از شستن کاملا خشک کنید. از طرفی قرار دادن پاها در محلول آب نمک (نصف فنجان نمک در یک لیتر آب) هم در کنترل تولید عرق موثر است. همچنین می توانید مقداری چای را در یک لیتر آب بجوشانید و بعد از خنک شدن، پاهایتان را مدت نیم ساعت داخل آن قرار دهید و پس از خشک کردن پاها از آرد نشاسته ذرت استفاده کنید تا به مرور زمان تعریق پاها کمتر شده و بوی بد ...
روش های موثر برای درمان ریزش مو در مردان
...: عادات صحیح غذا خوردن باعث ضخیم شدن موها و حفظ سلامت آنها می شود. در این میان برخی از اقلام غذایی خاص مانند پروتئین بدون چربی موجود در ماهی، گوشت بدون چربی، سویا، آجیل و دانه ها که حاوی ویتامینE هستند و چربی های سالم بسته بندی شده حاوی امگا 3 باعث حفظ سلامت موها می شوند. حتی ثابت شده که برخی از ادویه جات مانند دارچین باعث کمک به تامین اکسیژن لازم و مواد مغذی برای موها می شود. هیدراته ...
گفت و گویی با پیتراشتاین پیرامون تئاتر چخوف
سه خواهر ، شما ذوق شکل های بزرگ را بدون دست کشیدن از گونه گونی شگفت انگیز احساس های متضاد و خوشبختی های گذرا باز یافتید. پیتر اشتاین : چخوف ابداعات فوق العاده ای را اعمال کرده است، در سطح نمایشنامه نویسی، فضا، ابداع هایی انقلابی که تمامی تئاتر قرن بیستم را هدایت کرده اند. به همین دلیل است که من می گویم که او یکی از ستون های تاریخ تئاتر، و حرفه ی کمی زیادی محبوب من است. برای رسیدن به این، او ...
چند نکته مهم که باید در خواستگاری رعایت کنید
به گزارش بلاغ ، هرکاری آداب مخصوص به خود را دارد. مراحل مختلف ازدواج هم از این قاعده مستنی نیست. مخصوصاً در کشور ما با توجه به ساختار سنتی آن، ازدواج و رفتن به زیر یک سقف منظومه ای از آداب و رسوم کهن را داردکه نباید به بهانه زندگی مدرن آن ها را کنار بگذارید. البته اگر چیزی دست و پای شما را می بندد و مانع از یک ازدواج خوب و به موقع و ساده است، بدون تعارف می توان آن رسم را ندیده گرفت، اما منظور ما ...
جعفری و خواص بی نظیرش برای پوست و مو
قابلیت ارتجاعی پوست بیش تر شود، و زمان لازم برای بهبود زخم ها را کوتاه می کند. جعفری برای از بین بردن هاله های تیره ی دور چشم نیز فوق العاده است. ویتامین C و ویتامین K، و کلروفیل با هم کار می کنند تا این هاله ها را روشن کنند و پف چشم را از بین ببرند. فقط یک دسته جعفری را خرد کنید و بکوبید. آب آن را بگیرید و یک قاشق چای خوری ماست به آن اضافه کنید. سپس در محل تیرگی زیر چشم تان قرار دهید ...
کاهش تغذیه با شیر مادر، تهدید جامعه/ ترجیح شرکت های سود محور
سخن می گویند. دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو مهرماه 93 گفت: شیر خشک نوزادان در کشور ما وارداتی است؛ در داخل، فقط بسته بندی داریم. یعنی پایه شیرخشک را از خارج می آوریم. چون شیرخشک نوزادن، استاندارد خیلی بالایی دارد؛ پایه آن حتماً باید از خارج وارد شود. این در حالی است که دیناروند اخیراً در مصاحبه ای گفته بود: چهار واحد تولیدی شیرخشک در ایران وجود دارد که هر چهار شرکت در حال تولید هستند ...