سایر منابع:
سایر خبرها
آدامس؛ خوب یا بد؟
، میزان دی اکسید تیتانیم که مردم از طریق مواد غذایی در معرض آن قرار می گیرند، به طور کلی بی خطر در نظر گرفته شده است. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در مواد غذایی بدون قند یافت می شود. استفاده از این ماده بسیار بحث برانگیز است زیرا برخی مدعی اند که موجب مشکلات مختلفی از سردرد تا چاقی و سرطان می شود. با این وجود، مدرکی دال بر سرطان زا بودن یا افزایش وزن به واسطه مصرف ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زنند
کلیه ها، اندام هایی لوبیا شکل هستند که در پایین قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد، ادرار، و مایع اضافی را پالایش می کنند و از تجمع آنها در بدن جلوگیری می کنند. کلیه مسئولیت حفظ سطوح پایدار الکترولیت را بر عهده دارند و هورمون هایی که فشار خون را تنظیم می کنند، استخوان ها را قوی نگه می دارند و در ساخت گلبول های قرمز نقش دارند را تولید می کند ...
9 آذر نشانه های قدیمی، خطرات جدید
زیادی را از خون می کشد و باعث احساس خستگی می شود. این حالت بعد از خوردن غذاهای نشاسته دار بیشتر شده و موجب می شود احساس خستگی مفرط کنید و روی زمین بیفتید. اما روی زمین افتادن فقط بخشی از مشکل مقاومت انسولین است؛ بخش خطرناک آن ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد که افزایش زیاد وزن عامل اصلی آن است و کاهش وزن حتی به اندازه 5 درصد از وزن بدن، تغییر بسیار بزرگی را ایجاد خواهد کرد. ...
فواید جالب شکلات
دیواره عروق می شود. گرچه شاید باورکردنی نباشد اما شکلات برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند کمک خوبی است زیرا آنتی اکسیدان های متنوع آن احساس سیری زیادی را به همراه دارد. مصرف شکلات در دوران بارداری به پیشگیری از استرس و بهبود وضعیت روحی کمک می کند. شکلات در حفظ رطوبت و لطافت پوست موثر است و همچنین تاثیر ضد چروک نیز دارد. شکلات تیره به پیشگیری و کنترل سرفه کمک می کند. آنتی اکسیدان ...
پرخوری احساسی چیست ؟
.... 1- استرس طولانی مدت: استرس امتحان یا تصادف، یا مشاجره با همسر و... که خیلی طول نمی کشد یا مقطعی است. تاثیر چندانی بر احساسی غذاخوردن ندارد اما وقتی این استرس ها طولانی می شود، به مرور سطح هورمون کورتیزول (Cortisole) که یکی از مهم ترین هورمون های استرس بدن است بالا می رود و بدن به افزایش آن عادت می کند. در نتیجه کم کم احساس می کنید که علاقه عجیب و غریبی به غذاهای شور یا چرب ...
معجره انار برای سلامت مردان
.... استروژن در خانم ها در تنظیم دوره ماهیانه و محافظت از استخوان ها موثر است . رژیم غذایی نقش مهمی درهورمون زنانه استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح این هورمون کمک می کند زیرا در صورتی که وزن شما کمتراز حد معمول باشد تولید این هورمون در کاهش پیدا می کند. از طرفی سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به سرطان پستان است با چاقی ارتباط دارد . غلات سبوس دار، سویا، میوه و سبزیجات تازه به خصوص کلم بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: yjc. ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
چیز دیگری جایگزین کرد. تحقیقات جدید نشان می دهد هنگام ورزش، هورمون چربی سوزی ترشح می شود که نقش بسیار مهمی در وزن و سلامتی دارد. این هورمون که ایریسین (aka, FNDC5) نام دارد، به بدن تان کمک می کند تا چربی های اضافی را سوزانده و مانع انباشت آن شود. به گزارش Epoch Times: ایریسین با تقویت فعالیت ژن ها و یک پروتئین که در تبدیل سلول های چربی سفید به سلول های چربی قهوه ای مهم هستند، نقش با ...
8 راهکار فوق العاده برای تقویت اعتماد به نفس
پیروزی های کوچک می شود با خود به چالش و رقابت بپردازند. موفقیت های کوچک، موجب تشکیل هورمونی به نام آندروژن در مغز می شود که مسوول پاداش و انگیزه برای افراد است. با افزایش هورمون های آندروژن، هورمون دیگری به نام تستوسترون تولید می شود که بیشتر موجب افزایش اعتماد به نفس و اشتیاق فرد به منظور مقابله با چالش هایی در آینده می شود و با کسب موفقیت های کوچک، تا مدت ها از اعتماد به نفس بالایی برخوردار خواهند ...
چگونه اشتها ی شما در دهه 30، 40، 50 و 60 زندگی تان تغییر می کند
می شوید، ممکن است متوجه شوید دچار گرسنگی غیر قابل کنترل شده اید یا اصلا میلی به غذا خوردن ندارید. هورمون استرس (یعنی کورتیزول) می تواند نقش مهمی در هر دو سر این طیف بازی کند. باتیا بعنوان کسی که در زمان سندرم پیش از قاعدگی اش در خوردن شیرینی جات زیاده روی می کرد، می گوید: اما بالا و پایین رفتن (نوسان) طبیعی هورمون ها در سراسر چرخه قاعدگی شما نیز می تواند اشتهایتان را تغییر دهد. ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و سالم و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد. این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها حفظ می شود. عوامل ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
بدن دارد، کم کاری آن می تواند باعث افزایش وزن شود اما این علائم همچنین می توانند به علت کم کاری تیروئید باشند، اگر مداوم باشند، به خصوص اگر کارهای لازم برای حفظ سلامتی تان مانند خواب کافی، برنامه غذایی مناسب و ورزش را انجام می دهید، در این صورت با پزشک خود مشورت کنید. سایر نشانه های هاشیموتو شامل بی نظمی قاعدگی ، درد عضلات و مفاصل و نیز ریزش مو است. یک راه سریع برای تست این ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
ضعف و عرق سرد در ما می شود. استرس های روانی استرس و فشار بیش از حد روحی و روانی نیز مشخص شده است که دلیلی برای عرق سرد می باشد. استرس بیش از حد با خود عصبانیت و خستگی آورده و با عرق سرد، ضعف و سرگیجه مشخص می شوند. کم شدن آب بدن بدن ما به حداقل 2 لیتر آب به منظور حفظ و بقا و انجام درست فرایندهای زیستی خود نیاز دارد. افراد به طور کلی اهمیت آب کافی در بدن را ...
6 مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند !
به گزارش بولتن نیوز، این موارد بخشی از وظایف متعدد کبد است. با توجه به نقش مهم کبد در حفظ تندرستی، شاید تصور کنید که کوچک ترین مشکل مربوط به کبد سریع آشکار می شود اما چنین نیست. به گفته متخصصان به بیماری هپاتیت C اپیدمیک خاموش گفته می شود زیرا بسیاری از افرادی که دچار این بیماری می شوند از آن آگاه نمی شوند. زمانی که علایم بیماری آشکار می شود چه به دلیل بیماری هپاتیت، بیماری کبد چرب یا بیماری دیگر ...
بهتر است از مرغ های چند کیلویی استفاده کنیم
خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد، گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم و برای سلامتی انسان دارای اهمیت ویژه و اساسی است. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش های متابولیکی در بدن و شامل متابولیسم هورمون های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی است. مطالعات گوناگون نشان داده که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد ...
مردان با این روش ها از شر ریزش مو خلاص می شوند!
ضد انعقاد خون، پایین آورنده کلسترول، ضد افسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای غیر استروییدی و التهابی و آنتی بیوتیک ها از این دست هستند. این نوع ریزش مو البته معمولا پس از تمام شدن دوره داروهای تجویزی، متوقف می شود. مدیریت استرس: سطوح بالایی از استرس می تواند منجر به شرایط خاص پزشکی از جمله تریکوتیلومانیا (تمایل به دستکاری موی سر)، و آلوپسی آره آتا ( حمله سیستم ایمنی بدن به فولیکولهای مو ...
چند نکته درباره ریزمغذی - سلنیوم -
یک متخصص تغذیه گفت: سلنیوم، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در بدن و جزو ریزمغذی ها است که بدن به مقدار بسیار کم به آن نیاز دارد. نیاز روزانه هر فرد به این ماده معدنی 50 میکروگرم است. به گزارش ایسنا، دکتر منصور رضایی با بیان این که همه ما در طول روز با رادیکال های آزاد در تماس هستیم، تصریح کرد: اگر این رادیکال ها خنثی نشوند، به طرف استرس اکسیداتیو می رویم. وجود آنتی اکسیدان هایی ...
وظایف ریه در بدن انسان را بشناسیم
طریق ریه وارد سیستم بدن شود، به قلب و مغز و... یا به ارگان های دیگر برسد و گاز دی اکسید کربن هم از ریه باید خارج شود. از جمله نقش های اساسی ریه ها کمک به عملیات دم و بازدم است ریه ها برای صحبت کردن مهم هستند نای در بالای حنجره قرار دارد گاهی اوقات به حنجره جعبه صدا گفته می شود. در امتداد حنجره تارهای صوتی قرار دارد که برای تولید صدا باز و بسته می شوند. وقتی هوا از ریه ها خارج ...
برای درمان پولیپ رحمی چه راه هایی وجود دارد؟
1. افزایش سطح استروژن چه به صورت داخلی و چه به صورت دارویی وارد بدن شود و افزایش فعالیت استروژن داخلی و یا خارجی. 2. مصرف تاموکسیفن در 36-2 درصد خانم های بعد از سن یائسگی که تاموکسیفن می خورند دیده می شود. در این افراد پولیپ درشت و بالای 2 سانتی متر است. معمولا متعدد و با تغییرات مولکولی داخل پولیپ می باشد. 3. چاقی BMI بالای 30؛ این افراد سه برابر بیشتر در معرض پولیپ ...
بیماری آندومتریوز چیست + علایم و درمان آندومتریوز
بروز درد یا توده خارج لگنی سیکلیک مدنظر قرار می گیرد. اندومتریوز نافی: این توده قابل لمس و درد سیلیک در محل ناف است. چه عواملی در ایجاد اندومتریوز نقش دارند؟ این مشکل اغلب در سنین باروری در نوجوانان و زنان یائسه که تحت درمان هورمون (HRT) هستند، شایع است که میزان شیوع آن 10درصد است. از عوامل خطری که در ایجاد اندومتریوز نقش دارد: ناباروری، نولی پاریته (باردار نشدن)، سیکل قاعدگی کوتاه، داشتن موی قرمز ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
و چاق هستید؟! افراد استرسی هم باید مراقب افزایش وزن شان باشند، چراکه رابطه ای بین بعضی اختلالات روحی و روانی و استرس ها با چاقی دیده شده است. در زمان استرس ترشح هورمونی به نام کورتیزون در بدن افزایش پیدا می کند. کورتیزون که هورمون مخصوص استرس است خود می تواند موجب افزایش تجمع چربی بدن در نواحی بدن مخصوصا شکم شود. اگر این یک پدیده دائم و طولانی باشد، می تواند با اضافه وزن در بعضی افراد همراه ...
این غذاها باعث ایجاد عضله در بدن مردها میشود
تنها در یک برهه زمانی از سال خوب است. گل کلم گل کلم سطح استروژن (هورمون زنانه) را کاهش می دهد و در عین حال سطح تستوسترون (هورمون مردانه) را افزایش می دهد. گل کلم را هم می توانید بپزید و هم سرخ کنید. به هر روشی که هست مهم این است که مقداری از این غذا را به برنامه غذایی خود حتما اضافه کنید. عسل عسل بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 1 قاشق پر به ...
شناسایی بیماری ها از طریق چهره
پیدا کند. در این صورت باید از مصرف الکل، خوراکی های مضر، تنقلات ناسالم و لاکتوز پرهیز کرد. به جای آن مقدار بیشتری میوه ها و سبزیجات به خصوص انواع خام را میل کنید. این توصیه ای مفید برای پاکسازی کبد است. شناسایی بیماری های کلیوی آنچه موجب نازیبایی، گودی و کبودی اطراف چشم ها می شود، ممکن است به دلیل کاهش آب بدن و عملکرد نادرست کلیه ها باشد. از همین رو بسیار مهم است تا مصرف آب ...
انار،میوه ای برای درمان ناباروری در مردان
استخوان ها موثر است. رژیم غذایی نقش مهمی درهورمون زنانه استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح این هورمون کمک می کند زیرا در صورتی که وزن شما کمتراز حد معمول باشد دتولید این هورمون در کاهش پیدا می کند. از طرفی سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به سرطان پستان است با چاقی ارتباط دارد. غلات سبوس دار، سویا، میوه و سبزیجات تازه به خصوص کلم بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند. ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
غذا نیز دقت کرد. به عنوان مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
سوء هاضمه ایجاد بثورات پوستی ایجاد آکنه بروز حساسیت کاهش عملکرد مغز اختلال عصبی خستگی مزمن اختلالات خود ایمنی استرس اسهال کاهش وزن درمان کمبود روی با دارو و مکمل روی دوز درمانی روی روزانه حدودا 50 میلی گرم است. تامین روی به صورت ترکیبات گلوکونات روی برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل و با جذب خوب است. به یاد داشته باشید که کلیه مکمل های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
اندام و فرم خوب بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین ( EPOC ) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند، به مصرف کالری بیشتر و نرخ افزایش یافته سوخت و ساز نیز نیاز دارد. از این طریق، امکان کاهش وزن و حفظ این روند فراهم می شود. کار با وزنه افزایش قدرت و توده ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
سلامانه : یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب رفع استرس، تنش و افسردگی می شوند. وی با اشاره به اینکه ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
... عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟ فواید سلامت دارچین با ترکیبات فعال موجود در روغن عصاره ای این ماده پیوند خورده است. شناخته شده ترین ترکیب موجود در دارچین سینامالدهید است. همین ترکیب است که مزه و بوی تند دارچین را موجب می شود. از جمله فواید قابل توجه دارچین می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش التهاب: التهاب بلند مدت خطر ابتلا به بیماری مزمن را ...
علایم و عوارض بالا بودن پرولاکتین و درمان پرولاکتین بالا در زنان
40 درصد موارد افزایش پرولاکتین خون یک تومور خوش خیم هیپوفیز به نام آدنوم هیپوفیز می باشد ولی افزایش پرولاکتین خون می تواند علل بسیار دیگری داشته باشد که به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. پرولاکتین در بدن چگونه عمل می کند؟ نقش پرولاکتین در مردان شناخته شده نیست ولی میزان این هورمون در خون زنان بیشتر از مردان است. بیش از سیصد عملکرد مختلف برای این هورمون در مهره داران گزارش ...
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
نظمی در خوردن غذا • استرس بیش از حد • تخمدان پلی کیستیک • ناهنجاری های رحمی • ناهنجاری های هورمونی مرتبط با پری منوپاز • شیمی درمانی • سقط جنین • قرار داشتن در دوران شیردهی • مشکلات مربوط به ناهنجاری در عملکرد تیرویید پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را ...