سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
نیست که ما کلمه آبی را با رنگ قرمز نوشته ایم. شما باید بدون توجه به محتوای این چند خط، فقط رنگی را که می بینید، به زبان بیاورید. بد نیست این بازی را با یکی از دوستانتان انجام دهید تا تعداد اشتباهاتتان را بشمرد و وضعیتتان را ارزیابی کنید. این تمرین را در حال راه رفتن انجام دهید تا از چند قابلیت مغزتان در یک زمان استفاده کرده باشید. باور کنید این یک چپق نیست هر روز به ...
استفاده از مکمل ویتامین D بدون رعایت این نکات فایده ای ندارد
تحقیقات جدید نشان داده است با اصلاح الگوی تغذیه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کرد و دیگر نیازی به به مصرف مکمل نیست. از سال 2012 موسسه NHS انگلستان به زنان باردار توصیه کرده است روزانه حدود 10 میکرو گرم از مکمل ویتامین D برای سلامت خود و جنین مصرف کنند. براساس پژوهش ها ویتامین D در مواد غذایی چون لبنیات، تخم مرغ، ماهی های روغنی ، گوشت و ...
کلیه ها چگونه آسیب می بینند
نمک بدن برای ارائه عملکردی درست به میزان زیاد نمک نیاز ندارد و مقادیر بیش از اندازه سدیم می تواند آسیب رسان باشد. مصرف بیش از اندازه نمک می تواند تنش در کلیه ها را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه قند نتایج مطالعات نشان داده اند که احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه چند نوشیدنی حاوی قند را مصرف می کنند، بیشتر است. این یک نشانه اولیه هشداردهنده است ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
شفا آنلاین تغذیه داشتن یه رژیم غذایی سالم کار راحتی نیست، چون باید خیلی حواستون باشه که چه مواد غذایی میخورین. اما در حال حاضر که تحقیقات مختلف جنبه های مثبت و منفی برخی مواد غذایی رو نشون میدن باید چیکار کنیم؟ به گزارش شفا آنلاین ،یک تحقیق اخیرا در لندن نشان داده افرادی که در طول روز بیشتر از یه فنجان قهوه مصرف کردند ، خیلی کمتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار گرفتن. از ...
نوشابه های رژیمی هم موجب افزایش وزن می شوند؟
ما وجود دارند و به سوخت وساز و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، کمک می کنند. بر اساس مطالعاتی که بر روی جوندگان انجام شده است، مواد شیمیایی موجود در شیرین کننده های مصنوعی باعث اختلال در میکروفلور روده می شود که با اختلالات سوخت وساز مانند دیابت و چاقی مرتبط است. نتایج یکی از این تحقیقات که در بیمارستان عمومی ماساچوست بر روی موش ها صورت گرفته است در مجله فیزیولوژی کاربردی، تغذیه ...
غذاهای گیاهی برای رفع سوءهاضمه
شفا آنلاین تغذیه سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به واسطه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است. به گزارش شفا آنلاین ، natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از غذاهایی تهیه کرده است که مصرف آن ها می تواند به فرایند هضم غذا کمک کند. سرکه سیب: این سرکه که از سیب تخمیر شده ساخته ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
هایتان می کنید، چون علاوه بر اینکه حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند، چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
با کمی عسل در آن نیز کمک خواهد کرد. • همیشه چند شیرینی با خود همراه داشته باشید. هنگامی که احساس سرگیجه و سردی و رطوبت در پوست کردید، تنها یکی از آنها را در دهان خود بگذارید. اگر شیرینی در دسترس نباشد، یک حبه قند را در دهان خود گذاشته و اجازه دهید آب شود. • مصرف چای هایی مانند بابونه، نعناع، اسطوخودوس و غیره نیز به شما احساس بهتری می دهد. اگر عرق سرد و حملات سرگیجه ...
چرا بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی کمک می کند
صابون ها یا مایع های خوشبو استفاده کنید تا از بودن با همدیگر لذت بیشتری ببرید. 2. دندان هایتان را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. مطمئناً همه شما می دانید که بدبو بودن دهان تاثیر مخربی بر عشق بازی شما خواهد داشت. اگر حتی بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان هنوز احساس می کنید دهانتان بوی خوبی نمی دهد، حتماً با دندانپزشکتان در این رابطه مشورت کنید تا برای شما یک شوینده خوب و ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
حتی تصورش را هم نتواند بکند که بدون مایکروفر می توان هات چاکلت یا پاپ کورن درست کرد. با این حال هنوز بسیاری از ما به شکل اشتباهی از مایکروفر استفاده می کنیم. بله این را می دانیم که نباید داخل مایکروفر فویل آلومینیوم، ظروف فلزی یا پلاستیک قرار دهیم اما به همین اندازه گرم کردن بعضی غذاهای خاص هم با این وسیله می تواند خطرناک باشد. برای شروع، مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. * افزایش دهنده وزن بدن است. از دیگر فواید این خوراکی شیرین، افزایش حجم عضلات است. به همین دلیل است که ترکیب شیره انگور و ارده کنجد را به کسانی که ...
هشدار! سرگیجه به همراه عرق سرد را جدی بگیرید
داشته باشید. هنگامی که احساس سرگیجه و سردی و رطوبت در پوست کردید، تنها یکی از آنها را در دهان خود بگذارید. اگر شیرینی در دسترس نباشد، یک حبه قند را در دهان خود گذاشته و اجازه دهید آب شود. • مصرف چای هایی مانند بابونه، نعناع، اسطوخودوس و غیره نیز به شما احساس بهتری می دهد. اگر عرق سرد و حملات سرگیجه فروکش نکرد، جهت مراقبت های فوری به پزشک مراجعه کرده و توصیه های او را انجام دهید. از یک رژیم مغذی پیروی کرده، به طور منظم ورزش کنید و شیوه ی زندگی سالمی را جهت حفظ تندرست و کمتر شدن این حملات در پیش گیرید. منبع: بامداد ...
مواد غذایی که موجب ایجاد جرم دندان می شوند
...> موز یک میوه خمیری و چسبنده است. این حالت چسبندگی باعث تماس طولانی مدت با دندان ها شده و به مرور پوسیدگی ایجاد می کند. بهتر است بعد از مصرف موز برای پیشگیری از ایجاد جرم و پوسیدگی دهانتان را شستشو دهید. میوه های خشک میوه های خشکی مانند کشمش، زردآلوی خشک و انجیر حاوی قند هستند. این میوه ها به دندان ها می چسبند و در نتیجه باعث ایجاد پلاک و جرم می شوند. میوه های خشک به طور طبیعی ...
درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی
به گزارش کمال مهر ؛؛ اغلب والدین به محض مشاهده علائم سرما خوردگی در کودکان خود سریع و بدون مشاوره با پزشک به آنها داروهای ضد سرماخوردگی می دهند که انجام این کار از لحاظ پزشکی مردود است. این شیوه درمانی والدین می تواند باعث ورود مواد شیمیایی به بدن کودک و بروز مقاومت باکتریایی شود، همچنین مصرف هرنوع دارو برای کودکان زیر 6 ماه بسیار خطرناک است و حتماً باید با تجویز پزشک انجام شود. ...
چرا زیاد دستشویی می روید؟
ادرار قرار دارد که ادرار را از مثانه به سمت بیرون هدایت می کند. در صورت بزرگی پروستات، این غده ورم می کند و به کانال فشار آورده و در نتیجه ادرار کمی عبور می کند. بنابراین مثانه به طور کامل تخلیه نمی شود. در نتیجه فرد مدام نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می کند. مثانه تان بد عادت شده است ریتم مناسب برای رفتن به دستشویی هر چهار تا پنج ساعت یکبار است. در این صورت مثانه با حجم ...
کشتار پرندگان وحشی و خطری که در کمین نشسته است
بازارهای فروش گوشت مرغ وجود داشته و این بیماری هرگز در میان پرندگان وحشی پیش از شیوع آن در مرغداری ها مشاهده نشده است. بنابراین پرندگان مهاجر صرفا ناقل و قربانی این ویروس بوده و منبع اصلی آن نیستند. تسنیم: برای پیشگیری و کنترل این بیماری چه تدابیری در سطح جهان در نظر گرفته شده است؟ الله قلی: در گزارش کارگروه ویژه مطالعات آنفلوآنزای مرغی و پرندگان وحشی که به درخواست برنامه محیط ...
فواید اعجاب انگیز موز
.... مطالعه سال 2005 که در دانشکده پزشکی سنت جورج انجام شد، دریافت که پتاسیم سیترات (آن نوع پتاسیم که در موز وجود دارد) در کاهش فشار خون موثر است. در طی مدت تنها چند هفته، شرکت کنندگان با فشارخون بالا که به طور روزانه سیترات پتاسیم مصرف کرده بودند، فشار خونشان را به طور قابل توجهی پایین آوردند . دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد برای کمک به کنترل فشار خون شما، خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم ...
حفاظت از انول های سبز
برگ و گیاه طبیعی استفاده کنید یا اینکه از کاغذ و کارپتینگ مخصوص قفس خزندگان استفاده کنید. دکوراسیون درون محفظه محل زندگی انول باید از گیاهانی که دارای برگ های کاملا ایستا و راست هستند مانند گیاه مار (Snake Plant)، ارکیده (Orchids) و بروملیادها (Bromeliads) استفاده کنید. ساقه های عمودی و همچنین نیمه افقی بامبو (Bamboo) جزو ملزوماتی هستند که برای صعود و آفتاب گرفتن الزامی هستند ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
. چون قندی که در 74٪ این مواد وجود دارد، تحت عناوین مختلف و با 60 نام متفاوت به آن افزوده می شود و در واقع با این شیوه، مصرف کننده از میزان قندی که مصرف می کند، مطلع نمی شود، به همین دلیل هم غذاهای فرآوری شده، متهمان ردیف اول هستند در شکر سفید و قهوه ای، عسل، شربت افرا و افزودنی های مانند شربت ذرت، قند افزودنی وجود دارد. راشل جانسون Rachel Johnson از انجمن قلب آمریکا در این باره می گوید ...
بیماری التهاب زبان یا گلوسیت چیست؟
باعث فشار بر لثه ها می شود – استفاده بیش از حد از مسواک و یا نخ دندان ایجاد می شود. • مصرف زیاد نوشیدنی های اسیدی از دیگر علل ابتلا به بیماری التهاب زبان است. التهاب زبان و عوامل تشدید کننده آن ο سیگار کشیدن باعث تشدید بیماری التهاب زبان (گلوسیت) می شود. ο بیماری التهاب زبان در مواجهه شیمیایی یا محیطی با مواد شیمیایی تحریک کننده یا خورنده بدتر خواهد شد. ...
اعتیاد داروخانه ای بیش از مخدر خیابانی قربانی می گیرد
، ادامه می دهد: در آمریکا نیز با وجود سیستم های نظارتی بسیار قوی، آمارهای خطرناکی درباره اعتیاد داروخانه ای وجود دارد که بخش عمده آن زنان، جوانان و نوجوانان هستند و این مسئله تبدیل به یک الگوی اعتیادی در این کشور شده است. مصرف خودسرانه و بدون تجویز 15 درصد داروهای کشور پناهی با اشاره به شایع ترین ماده ای که بین دانشجویان رواج دارد و موجب سوءمصرف شده است، می گوید: ترامادول ...
گیاهان پیشنهادی طب سنتی مخصوص پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی گیاهان می توانند برای درمان مشکلات پوستی شما موثر و مفید باشند و انواع مشکلات پوستی را از شما دور کنند بهتر است از طب سنتی برای رفع انواع مشکلات پوستی تان کمک بگیرید در ادامه راهنمایی های جالبی برایتان داریم استفاده از گیاهانی مانند صبر زرد، بابا آدم،غان،دم اسبی،بابونه و آلوئه ورا پیشنهادات امروز ما در این مطلب هستند . ...
آموزش طبخ ماهی شکم پر خانگی
از جمله غذاهای محبوب ما ایرانیان است، هیچ خانمی را سراغ ندارید که برای یکبار هم که شده این غذا را درست نکرده باشد. در این مطلب طرز تهیه نوعی ماهی شکم پر را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم ادویه به میزان لازم گردو 50 تا 100 گرم تمر هندی به میزان لازم سیر 250 گرم – خرد شده پیاز 1 عدد – خرد شده ماهی 1 عدد گشنیز 250 گرم – خرد شده زردچوبه به ...
دسر توت فرنگی جالب و لذیذ
دوباره شل و نرم کنید تا راحت تر مورد استفاده قرار گیرد. – بریلو یک جور ماده ژله ای آماده است که رنگ آن کاملا شفاف و طعم شیرینی دارد. با کمک آن می شود در عرض چند دقیقه سطح خارجی انواع موس، کیک، باواریا و بستنی را براق کرد. – اگر هم عجله دارید می توانید از کیک های اسفنجی ساده آماده در قنادی ها و نان فانتزی فروشی ها استفاده کنید و آن را به شکل دلخواه (به شکل ظرف یا قالب مخصوص سرو ...
اینجا قرار است همه خدمت کنند! اما چرا گنبد متوقف شده است!
که واکنش استاندار به مسئله احداث جاده سلامت نیز قابل تامل بود! حسن صادقلو پس از دیدن طرح به شهردار گفت: این پروژه مطالعات دارد؟ سه بعدی پروژه تنها برای نمایش است و بدون مطالعات فایده ای ندارد!!" که این واکنش استاندار این مسئله را به ذهن متبادر می کند که کاش این همه تاکید بر مطالعات المان میدان امام علی(ع)، ابتدای شهر گنبدکاووس، که معلوم است هیچ مطالعاتی در مورد نسبت آن با فرهنگ و ...
وقتی مرداب گل ، دختران جوان را می بلعد/ مخدری صنعتی در پوشش گیاهی سنتی
از این مخدر نیز به سادگی امکان پذیر نیست. وی افزود:بر خلاف تصور،مصرف و استعمال این ماده مخدر،تبعات و عوارض مخربی رادر پی دارد که مغز،قلب، ریه ها را هدف قرار می دهد و در دراز مدت سرطان،تخریب سلول های خاکستری مغز،توهمات بسیار خطرناک و شیوع رفتارهای پر خطر از پیامدهای این ماده مخدر خواهد بود. مروت در خاتمه یادآور شد:علاوه بر مخاطراتی که گل برای سلامت انسان ایجاد می کند،این ماده ...
10 بیماری رایج مری
شمال شرق ایران از مناطقی هستند که سرطان مری در جمعیت آنها شایع تر است. این افراد هم زمینه ژنتیکی دارند و هم از مواد غذایی ای استفاده می کنند که سرطان زاست. گاهی گفته می شود غذاهای داغ باعث سرطان مری می شوند که این گفته تا حدودی درست است. بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز باعث می شود باکتری های داخل دهان مواد استالدییدی و سرطان زا ایجاد کنند. مصرف مداوم انواع سبزی و میوه های تازه ...
بیماری قانقاریا چیست و چه علائمی دارد
و انعطاف ناپذیر شدن سرخرگ ها) است. سرمازدگی طولانی مدت می تواند منجر به بیماری قانقاریا شود. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به قانقاریا * دیابت شیرین از عوامل موثر در ایجاد بیماری قانقاریا است. * جریان خون کم در یک بافت خاص می تواند باعث ایجاد بیماری قانقاریا شود. * سن بالا، از عوامل تاثیر گذار بر ابتلا به بیماری قانقاریا است. * سیگار ...
با آبسه لثه و دندان چه کنیم؟
، مثل مسواک نزدن روزانه دندان ها و نکشیدن نخ دندان، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، آبسه دندان و سایر مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد. ◊ مصرف زیاد مواد شیرین: خوردن و نوشیدن مکرر مواد غذایی شیرین مثل شیرینی ها، شکلات، نوشابه و ... باعث پوسیدگی دندان و در نتیجه آبسه دندان می شود. انواع آبسه دندان امکان درمان آبسه دندان به صورت خود به خود وجود ندارد ...
کدام نوع لبنیات بهتر است؟
کالری های مصرفی تان هستید، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید، چون کالری آنها به میزان قابل توجهی پایین تر است اما پروتئین و ویتامین های ضروری یا مواد معدنی آن، مشابه محصولات پر چرب است. اگر شما طعم محصولات لبنی پرچرب را دوست دارید، به طور متعادل از آنها استفاده کنید تا از حد چربی اشباع روزانه تان که نباید بیشتر از 7 تا 10 درصد کالری کل یا حدود 20 گرم در روز برای اکثر زنان باشد، تجاوز ...