خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
آدامس؛ خوب یا بد؟
، میزان دی اکسید تیتانیم که مردم از طریق مواد غذایی در معرض آن قرار می گیرند، به طور کلی بی خطر در نظر گرفته شده است. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در مواد غذایی بدون قند یافت می شود. استفاده از این ماده بسیار بحث برانگیز است زیرا برخی مدعی اند که موجب مشکلات مختلفی از سردرد تا چاقی و سرطان می شود. با این وجود، مدرکی دال بر سرطان زا بودن یا افزایش وزن به واسطه مصرف ...
هرگز این غذاها را هنگام بیماری نخورید
و حاوی الکترولیت استفاده کنید، مانند نوشیدنی های ورزشی یا آب نارگیل. نوشابه رژیمی نیز نباید استفاده کنید. بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی، مولکول های بزرگی دارند که نمی توانند شکسته شوند و به خوبی هضم شوند و این باعث بروز نفخ، گرفتگی و حتی اسهال می شود. میان وعده های ترد چه زمانی نباید بخوریم: سرفه می کنید و گلو درد دارید. چرا باعث می شود بدتر شویم ...
برای سلامت تخمک چه کارهایی می توان انجام داد ؟
تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: - جریان خون - اکسیژن رسانی مناسب - تعادل هورمونی - دریافت های تغذیه ای - استرس جریان خون پر از اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم : روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید واز مصرف آب موجود در ...
فواید جالب شکلات
امواج تتای مغز را که مسئول آرامش هستند افزایش می دهد. به علاوه، ترشح آندورفین را تحریک می کند که این هورمون ها با احساس لذت و سرحالی همراه هستند؛ زیرا سطح سروتونین زیاد می شود. خوردن شکلات قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد. این تاثیر نیز به فلاونوئیدها مربوط می شود که موجب افزایش جریان خون به مغز طی 2 تا 3 ساعت بعد مصرف می گردد. شکلات به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک می کند زیرا ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش اول)
...> مشکلات ریوی، آلرژی، استرس، مشکلات معده، استفاده از قند و شکر زیاد، تلفن همراه، رو بالشی آلوده و برس آرایشی کثیف همگی جزء عواملی هستند که می توانند باعث بروز جوش در قسمت گونه راست صورت شوند. گونه چپ هم جوش دارد؟ اگر کبدتان مشکل داشته باشد، پرخور باشید یا مواد غذایی را به سختی هضم کنید، استرس داشته باشید یا معده تان مشکل داشته باشد یا حتی از روبالشی، تلفن همراه و برس آرایشی کثیف استفاده کنید ...
پرخوری احساسی چیست ؟
اصطلاح آرامش بخش همراه است. در حالی که اگر واقعا گرسنه باشید، فرقی نمی کند که چه غذایی می خورید. یا در این وضعیت دنبال یک غذای خاص نمی گردید. گرسنگی احساسی میل شدیدی برای خوردن غذاها و خوراکی های شرین و چرب به وجود می آورد و به همین خاطر هم هست که برای خیلی از افرادی که موقع عصبانیت سراغ غذا می روند شیرینی، شکلات، کیک و... اولین انتخاب است. 3- وقتی گرسنگی کاذب سراغتان می آید، درست فکر ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
زنانه است، اغلب در صورت دچار شدن به آن هم به دنبال درمان نمی روند.اگر شما هم نشانه های زیر را در رفتارهای فرزندتان دیدید، می توانید نسبت به ابتلایش به این بیماری، جدی تر فکر کنید. 1- فرزند شما به خاطر نگرانی از چاق شدن از مصرف برخی مواد غذایی خاص سر باز می زند؟ 2- از غذا خوردن در کنار شما خودداری می کند و به هر بهانه ای از زیر شام خوردن در می رود؟ 3- به شکل واضح ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش دوم)
بسیار مفید است. تکنیک های تمدد اعصاب را حتما تمرین کنید تا کمتر دچار استرس شوید. به این موضوع توجه کنید که اگر به اندازه کافی بخوابید و یک برنامه منظم خواب داشته باشید، غذاهای سالم بخورید و تا جایی که می توانید غذای تان را بجوید تا به بهبود هضم غذا کمک کند و میزان استفاده از قند تصفیه شده را در رژیم غذایی تان کاهش دهید، می توانید به درمان جوش های این قسمت از صورت امیدوار باشید. جوش روی بینی ...
چگونه اشتها ی شما در دهه 30، 40، 50 و 60 زندگی تان تغییر می کند
سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می کنند که باعث می شود عمل خوردن ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
کلسیم مورد نیاز بدن ندارند. قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند به عقیده این متخصصان شیر ضرورتاً مورد نیاز بدن انسان نیست و به محض اینکه انسان دوره شیرخوارگی را پشت سر می گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود. یعنی اینکه تعادل اسیدی-قلیایی بدن به هم می ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
بدن دارد، کم کاری آن می تواند باعث افزایش وزن شود اما این علائم همچنین می توانند به علت کم کاری تیروئید باشند، اگر مداوم باشند، به خصوص اگر کارهای لازم برای حفظ سلامتی تان مانند خواب کافی، برنامه غذایی مناسب و ورزش را انجام می دهید، در این صورت با پزشک خود مشورت کنید. سایر نشانه های هاشیموتو شامل بی نظمی قاعدگی ، درد عضلات و مفاصل و نیز ریزش مو است. یک راه سریع برای تست این ...
دیابت همیشه ارثی نیست/ استرس و تغذیه ناسالم، مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت
بیماری در ابتدا به صورت ناشناخته در بدن انسان ایجاد می شود و فرد پس از ابتلا به بیماری های مختلف در طی یک دوره زمانی متوجه ابتلا به دیابت می شود. وی با بیان اینکه دیابت قابل درمان نیست اما قابل کنترل و پیشگیری است، افزود: دیابت به صورت کلی به دو نوع با مزه و بی مزه تقسیم می شود که در نوع دیابت بی مزه فرد مبتلا به اختلالات هورمونی شده و دچار تکرر ادرار می شود اما دیابت بامزه یا شیرین مربوط به ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی که فشار خون پایین می آید، بدن مقداری از انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ...
6 مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند !
- سردرگمی بیماری کبدی می تواند باعث تراکم مس در خون و مغز شود که به سردرگمی شبیه آلزایمر می انجامد. این نوع سردرگمی مربوط می شود به مرحله پیشرفته بیماری کبدی، که شاید تنها علامتی از بیماری باشد که فرد تجربه می کند. 6- تحلیل عضله شکم بیش ازحد بزرگ یا قوزک متورم با دست ها و پاهای لاغر و ضعیف می تواند به دلیل عدم تعادل مایعات براثر بیماری کبدی به وجود بیاید. این تحلیل رفتن عضله می تواند بالای گونه و در اطراف گیجگاه نیز خودش را نشان بدهد. این علایم پیشرفته نشانه بیماری کبدی است . ...
علائمی که می گویند کبدتان مریض است/این علائم را جدی بگیرید
خوبی نمی توانند غذا را هضم کنند. کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است. در بین عملکردهای بیشمار این ارگان می توان به ترشح صفرای لازم برای گوارش اشاره کرد. زمانی که کبد به وظایف خود به درستی عمل نکند، باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. ورم شکم در صورت بروز مشکلات کبدی، شکم به طور ناگهانی حجیم و بزرگ می شود و افزایش وزن به طور چشمگیری به چشم می خورد، چون در صورت اختلال در ...
ویتامین D دریچه ای به سوی سلامتی
...، تنظیم فشار خون و ضربان قلب، فعالیت سیستم اعصاب مرکزی و سایر اعمال بیوشیمیایی در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین کمبود ویتامین دی، منجر به کاهش جذب کلسیم و کمبود این ماده معدنی مهم در بدن و به دنبال آن بروز بیماری های مختلف از قبیل فشار خون و پوکی استخوان، می شود. وی ادامه داد: بر اساس پژوهش های مختلف دانشمندان، مشخص شد که میزان کافی از ویتامین دی، باعث تقویت عضلات بدن و ...
این رژیم غذایی کشنده است!
رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی، فشار خون بالا ، یبوست و ... را کاهش دهند و در صورتی که گیاه خواران برنامه ی ضعیفی داشته باشند خطر بیماری هایی چون پوکی استخوان ، نرمی استخوان ، کم خونی مربوط به آهن و ویتامین B12 و کندی رشد در کودکان را می توان انتظار داشت . وی در ادامه افزود : در واقع این ویتامین در هیچ کدام از منابع گیاهی موجود نیست و به عبارتی فرد هرنوع غذای گیاهی مصرف کند باز هم نمی تواند این ویتامین را به بدن برساند و ای ...
رابطه ماست با خلق و خو/ آشنایی با انواع ماست
توانند به هضم بهتر غذا کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و باکتری های بد علاوه بر اینکه منجر به ناراحتی معده و روده می شوند ، روند هضم غذا را نیز دچار مشکل می کنند. ماست میوه ای عزیزی با بیان اینکه ماست ها را معمولاًبه صورت شیرین و گاه به صورت ترش، و با طعم های مختلف به فروش می رسانند اظهار داشت:ماست میوه ای از افزودن انواع میوه ها تهیه می شود که علاوه بر ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
بعد از وقوع خونریزی در دوران قاعدگی این وزن اضافه شده، کاهش پیدا می کند. استروژن معمولا عامل افزایش وزن در خانم ها نیست؛ البته اگر این هورمون به صورت خوراکی مصرف شود، ممکن است از هر 10نفر، یک نفر دچار اضافه وزن شود، مصرف استروژن معمولا با افزایش وزن همراه نیست و خانم هایی که داروهای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند نباید نگران این موضوع باشند. وقوع یائسگی می تواند مقداری باعث افزایش ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت اول)
. همچنین بدن با یک ضربه کوچک خیلی سریع دچار کبودی می شود به علاوه ترک هایی روی پهلو و شکم فرد ایجاد می شود که شبیه ترک های دوران بارداری است. این ترک ها به رنگ صورتی یا بنفش و پهن هستند، بنابراین مشکل غده فوق کلیه جزء علل نادر اضافه وزن و چاقی است. لازم به ذکر است افرادیکه داروهای کورتونی (مثل پردنیزولون یا دگزامتازون) به مدت طولانی و با مقدار زیاد مصرف می کنند علایم مشابهی پیدا می کنند. ...
این غذاها باعث ایجاد عضله در بدن مردها میشود
برنامه غذایی خود اضافه کنید. عسل را می توانید همراه با چای، سالاد یا پنکیک مصرف کنید. سیر سیر حاوی ماده ای شیمیایی است که سطح استرس را کاهش می دهد و به طور غیر مستقیم عضلات را تقویت می کند. سیر را می توانید به هر غذایی مثل ادویه اضافه کنید. انگور مواد و عناصر موجود در انگور پروسه بالا رفتن سن را کاهش و فعالیت اسپرم را افزایش می دهد. برای این که بخواهید سطح ...
شناسایی بیماری ها از طریق چهره
مانند آسم باشد. عادت نادرست سیگار کشیدن می تواند زمینه ساز ایجاد لکه و تغییرات پوستی شدید در این قسمت ها شود. اگر می خواهید با این مشکل مقابله کنید، سیگار را کنار بگذارید، مصرف خوراکی های تازه را افزایش دهید و مصرف شکر را کاهش دهید. هورمون ها تغییرات هورمونی به خصوص در دوران سیکل های قاعدگی باعث تغییرات اساسی در این بخش ها می شود. گرچه این مشکل برای بسیاری افراد اجتناب ناپذیر ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
کمتر و حاوی الکترولیت استفاده کنید، مانند نوشیدنی های ورزشی یا آب نارگیل. نوشابه رژیمی نیز نباید استفاده کنید. بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی، مولکول های بزرگی دارند که نمی توانند شکسته شوند و به خوبی هضم شوند و این باعث بروز نفخ، گرفتگی و حتی اسهال می شود. میان وعده های ترد چه زمانی نباید بخوریم: سرفه می کنید و گلو درد دارید. چرا باعث می شود بدتر ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
باید رعایت این مشکل، منظور شود. به علت آن که روی در ناحیه اولیه روده کوچک جذب می شود، پروتئین در جذب آن دخالت دارد و لازم است کمبود پروتئین در افراد دچار نقص روی نیز درمان شود. نکته مهم این که همان طور که کمبود روی در بدن ایجاد مشکلات و اختلالات زیادی می کند، مصرف بیش از حد آن نیز می تواند خطرناک باشد زیرا مانع جذب مس در بدن می شود. وجود مقدار بیش از حد روی در بدن می تواند علائم زیر را به دنبال داشته باشد: حالت تهوع استفراغ بی اشتهایی درد در ناحیه شکم سردرد اسهال گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند ...
با یبوست و نفخ با روش طبیعی مقابله کنید
صبحانه یا میان وعده و به صورت مجزا مصرف شوند. * استرس و اختلالات عصبی و مشکلات روحی. * مشکلات گوارشی. واضح است افرادی که دچار نفخ می شوند حتماً از مشکلات گوارشی رنج می برند. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا روش های درمانی مناسب برای چنین مشکلاتی مانند وجود باکتری ها، انگل ها، ورم معده، یبوست مزمن و غیره را تجویز کند. اندر خواص گلابی گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد ...
برای مدیریت استرس چه باید کرد؟
استرس زمانی شروع می شود که بدن ما با شرایطی بیش از توان جسمی، روانی و یا احساسی خود روبه روست. در برخورد با شرایط استرس زا ابتدا با واکنش های فیزیکی و علایم جسمانی در بدنمان روبرو می شویم، مثل تپش قلب، تعریق، عضلات منقبض، تنگی نفس، بی اشتهایی، بی خوابی و... ؛ روان ما عصبی، بی طاقت، نگران، هشیارافراطی، دلواپس، افسرده می شود. همه ما با تحمل میزان معینی از استرس زندگی می کنیم. هدف ما حذف ...
علایم و عوارض بالا بودن پرولاکتین و درمان پرولاکتین بالا در زنان
هورمون پرولاکتین می باشند. ترشح این هورمون متناوب است و خواب، استرس و هر نوع تحریک قفسه سینه سبب ترشح این هورمون می شود. هورمون پرولاکتین هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. میزان طبیعی آن 30-20 نانوگرم در هر میلی لیتر خون است که در خانم ها قدری بیشتر است. پرولاکتین خون پس از زایمان افزایش می یابد و افزایش آن در سایر موارد هم در مرد و هم در زن مرضی است. علت حدود ...
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را دارید، پیش از مصرف این دوم نوش ها با پزشک خود ...
