خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
11 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
در عملکرد سیستم گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود. گاهی تند غذا خوردن باعث معده درد می شود، بویژه اگر از سوءهاضمه رنج می برید. سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش معده نشان می دهد. این مشکل همچنین با اختلال عملکرد روده ها نیز در ارتباط است. درد انعکاسی ...
خواص کدو حلوایی
مبتلایان به سنگینی معده و اسهال مفید است. - کدو سلولهای مغز را فعال می کند و به شکل چشمگیری حافظه را تقویت می کند. - کدو کار هضم غذا را آسانتر می کند. - اگر پوست کدوی خام را به صورت مرهم بر روی زخم های سطحی پوست یا سوختگی های شدید قرار دهید، پوست را نرم می کند. - کمپوت کدو مخلوط با سیب از غذاهای مفید برای بیماران مبتلا به ورم پروستات است. - آب کدوی ...
خارش واژن در بارداری، علت چیست؟
ماست برای سلامتی مفید است و به حفظ تعادل pH بدن کمک می کند. سعی کنید ماست کم چرب و بدون قند مصرف کنید. 3- جوش شیرین می توانید خمیر جوش شیرین درست کنید یا آن را به آب حمام بیفزایید. برای مدت 15-10 دقیقه در آب بنشینید. این کار باعث آرام شدن خارش و ورم می شود. اگر خمیر آن را بر روی پوست قرار دادید از آب سرد برای پاک کردن آن استفاده کنید. 4- لباس های گشادتر بپوشید ...
آمادگی برای بارداری، دوازده اقدام مهم
برای حفظ سلامتی خود و نوزادش باید پیش از بارداری مصرف سیگار را ترک کند. بعلاوه مصرف مشروبات الکلی نیز باعث آسیب های جدی به جنین می شود. 7 - آب بیشتری بنوشید در طول بارداری هورمون پروژسترون باعث نفخ و حفظ آب می شود. برای مبارزه با نفخ باید مصرف آب را افزایش داد. مقدار مصرفی مایعات در بارداری مشخص است. مصرف آب برای سلامتی کل بدن نیز ضروری است. 8- طول شب راحت بخوابید ...
بی اشتهایی در بارداری، عوارض و درمان
باردار در روز می تواند 7 وعده غذایی کوچک در برنامه داشته باشد. مقدار کم غذا به راحتی هضم می شود و موجب استفراغ و حالت تهوع نمی شود زیرا غذا به راحتی از مری به معده و روده رفته و باعث سنگینی نمی شود. اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی مصرف می کنید. 2- آب بنوشید از دست دادن آب بدن مشکلات زیادی در طول بارداری به وجود می آورد مانند بی اشتهایی. در حالی که مصرف به موقع آب موجب افزایش ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، می دانید؟
میل به غذا ندارد نباید به او اصرار کنید. مهم تر از غذا خوردن برای کودک حفظ تعادل سطح مایعات بدن است. بهتر است مقدار زیادی آب به او بدهید و یا می توانید سرم خوراکی برایش درست کنید. نصف قاشق نمک و چهار قاشق شکر به ازای هر نیم لیتر آب بریزید تا نمک ها و مواد معدنی دفع شده از بدن را جایگزین نمایید. از دادن نوشیدنی هایی مانند شیر خودداری کنید. می توانید آب میوه رقیق شده با آب به مقدار زیاد به او بدهید ...
این رژیم غذایی کشنده است!
زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور شد : افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن هستند با خوردن غذاهای گیاهی منافع زیادی را به بدنشان می رسانند که یکی از مهم ترین آن ها کاهش وزن به تدریج است ...
هورمون پرولاکتین چیست + شرایط آزمایش پرولاکتین
آن در زمان واردشدن استرس ، خواب ، herpes zoster در قفسه سینه و درد ناشی از آن ، ضربه وارد شدن به قفسه سینه ، برداشته شدن مهار دوپامین ، افزایش می یابد. هورمون پرولاکتین به طور معمول در دوران حاملگی و شیردهی افزایش می یابد اما جالب است بدانید که پرولاکتین به طور طبیعی و به مقدار کم در مردان و در زنان غیر باردار نیز وجود دارد. ساختار پرولاکتین پرولاکتین هورمونی پروتئینی است که که از ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
.... اصلا مگر می شود وقتی عصبانی هستیم یا هیجان زده شده ایم و استرس داریم عوض یک خوراکی شیرین نکنیم تا به آرامش برسیم؟ احساسی غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و... یک واقعیت است که خیلی ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود می آورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن ،چاقی، از دست دادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد ...
تاثیر ماست در کاهش استرس و اضطراب
تست می تواند در مورد انسان ها هم کارآمد باشد. این نتایج نشان می دهد باکتری های موردنظر در روده می توانند شیوه جایگزین مناسبی برای درمان باشند. به گفته محققان، باکتری های خوب روده می توانند به روند هضم کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و حتی ممکن است به کاهش وزن هم کمک کنند. اما باکتری های بد و مضر، موجب ناراحتی در روده و معده شده و حتی ممکن است عامل بیماری باشند. انتهای پیام/ ...
اگر معده ضعیف دارید نباید این غذاها را بخورید!
مواد مثل آدامس به وفور استفاده می شود. به محض اینکه این قند وارد روده می شود ایجاد نفخ شدید و اسهال می کند. الکل الکل مضرترین ماده برای کسانی است که مشکلات گوارشی دارند. این ماده هیچ نوع ویتامین، پروتئین و دیگر مواد غذایی و یا کربوهیدرات خوب ندارد و مصرف آن وضعیت گوارشی بدن را به هم ریخته و البته مشکلات دیگری هم به وجود می آورد. قهوه کافئین ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام بیماری بخورید
قند کمتر و حاوی الکترولیت استفاده کنید، مانند نوشیدنی های ورزشی یا آب نارگیل. نوشابه رژیمی نیز نباید استفاده کنید. بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی، مولکول های بزرگی دارند که نمی توانند شکسته شوند و به خوبی هضم شوند و این باعث بروز نفخ، گرفتگی و حتی اسهال می شود. میان وعده های ترد چه زمانی نباید بخوریم: سرفه می کنید و گلو درد دارید. چرا باعث می شود بدتر ...
جوش درمانی به سبک چینی ها!(قسمت دوم)
فک عادت غذاخوردن قبل از خواب را ترک کنید. میوه و سبزی های تازه را بیشتر میل کنید و استراحت کافی داشته باشید. از بابت عدم تعادل هورمون ها بررسی های لازم را انجام دهید. هر روز 20دقیقه ورزش کنید و زود بخوابید و زود بیدار شوید. حدود 7 تا 8ساعت خواب شبانه لازم است. هرچه استرس تان را کم کنید، بهتر است. یوگا، مدیتیشین، گوش دادن به موسیقی یا نوشتن می تواند کمک تان کند. بدن تان به خصوص شکم تان ...
جوش درمانی به سبک چینی ها!(قسمت اول)
...> اگر کبدتان مشکل داشته باشد، پرخور باشید یا مواد غذایی را به سختی هضم کنید، استرس داشته باشید یا معده تان مشکل داشته باشد یا حتی از روبالشی، تلفن همراه و برس آرایشی کثیف استفاده کنید، باید منتظر بروز جوش در گونه چپ تان باشید. علت جوش اطراف لب یبوست، دفع مدفوع نامنظم، استفاده از غذاهای تند و سرخ شده و خمیر دندان می توانند باعث بروز جوش در اطراف لب شوند، ضمن آنکه جوش های سرسفید ...
8 چیزی که شما باید در مورد بیماری هاشیموتو بدانید
مرز قرار دارد و فرد احساس خوبی دارد و حتی ممکن است به دارو نیاز نداشته باشد. این نوع بیماران بهتر است درمان های طبیعی را انجام دهند. مانند مصرف پروبیوتیک یا از مواد غنی از گلوتن. اما برای زنانی که قصد بارداری دارند استفاده از هورمون مصنوعی تیروئید بهترین گزینه است. زیرا اگر این کم کاری کنترل نشود، باعث ناباروری شده و حتی اگر شخص باردار شود احتمال این که نوزاد ناقص به دنیا بیاید زیاد است. ...
ویتامین مفید برای زنان، هر کدام را کی بخورم؟
طول دوره یائسگی زنان کمک کند. با شروع دوره یائسگی علائمی در زنان بروز می کند که از آن جمله می توان به گُرگرفتگی، مشکل در خواب، کاهش تمایلات جنسی و نوسانات اخلاقی اشاره کرد. این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن است چراکه تخمدان ها دیگر همچون گذشته هورمون استروژن و پروژسترون تولید نمی کنند. از اینرو به گفته محققان، مصرف 8 ویتامین می تواند به تعدیل این هورمون ها در بدن کمک کرده و ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
عصبی دچار هستند از دو مشکل رنج می برند. گروهی از آن ها بی اندازه غذا می خورند و بعد با استفراغ کردن یا خوردن داروهای مسهل از شر غذاهایی که به معده شان وارد شده، راحتی می شوند. گروه دیگری از آن ها بعد از پرخوری، به رژیم های سخت یا به ورزش کردن افراطی رو می آورند. 3- این گروه از افراد دچار پرخوری عصبی هستند: آن ها به محض رو به رو شدن با استرس، خشم، ترس و احساساتی از این دست، به شکلی افراطی ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
حتی احساسات بویژه استرس می باشد اما به مرور زمان تغییر می کند. برخی گرایشهای کلی وجود دارند که پابرجا می مانند و مورد توجه پزشکان و کارشناسان تغذیه هستند. در اینجا می گوییم که در هر دهه، چه انتظاری می توانید از دردهای گرسنگی تان داشته باشید: اشتها در دهه 30 زندگی دکتر تسنیم باتیا که در طب جامع تخصص دارد، می گوید: هنگامیکه وارد این دهه می شوید، ممکن است متوجه شوید ...
غذاهایی برای عضله سازی آقایان
روز نو : یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. یک برنامه غذایی سالم می ...
بازار سبزی فروشان شهرستان لنده+تصاویر
.... تره 2 نوع دارد؛ برگ های یکی کوتاه و نازک بوده و اغلب در بهار و تابستان می روید، دیگری تره فرنگی است که برگ های پهن، قوی و بلند داشته و پیاز آن مشخص است . تره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد. منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش معده کاسته و ...
تمام خواص عناب
فوماتیک وجود دارد. عناب میوه ای است که برای بهبود وزن و قدرت عضلانی و به عنوان یک آرام بخش استفاده می شود برای جلوگیری از بیماری های کبدی و زخم استرس، مشکلات گوارشی از جمله ( عدم اشتها و اسهال )، مشکلات گردش خون از جمله ( فشار خون بالا و کم خونی )، پوست از جمله ( خشکی و خارش پوست، پورپورا، زخم ها ) در مواردی مانند( خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم ) نیز استفاده می باشد ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
میوه و سبزی از فیبرهای محلولی تشکیل شده اند که کلسترول خون را پایین می آورند. • ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و B و سلنیوم هستند. همه این مواد مغذی از افراد در برابر سکته مغزی محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند مصرف ماهی های روغنی باعث کاهش فشار خون و جلوگیری از ساخت چربی در شریان ها نیز می شود. محققان توصیه می کنند حداقل در هفته، 2 وعده ...
7 آذر درمان های دارویی در ام اس
نباشد(و البته در صورت صلاحدید پزشک معالج ) ممکن است نیازی به مصرف دارو نباشد. عوارض مصرف طولانی مدت کورتون 1- پوکی استخوان: در افرادی که از این داروها استفاده می کنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل های کلسیم هم استفاده شود. 2-چاقی: افزایش بی رویه اشتها از دیگر عارضه های جانبی کورتون است و به ...
جای این زباله کجاست؟
پیچاند بلکه پسماند آدامس را باید به همان صورت به درون مخازن مخصوص انداخت.گفتنی است که اخیراً تلاش هایی هم برای حذف مواد شیمیایی و استفاده از مواد تجزیه پذیر در تولید آدامس صورت گرفته است. پسماندی برای پیاده روها! برخی معتقدند که باید مصرف آدامس را ممنوع کرد، چون پسماند آدامس باعث آلودگی خیابان ها و پیاده روها می شود. مثلاً در کشور سنگاپور مصرف آدامس ممنوع است. در این ...
کفش پاشنه دار در بارداری، خطراتش چیست؟
شما در دوران بارداری سعی می کنید اقدامات احتیاطی فراوانی را انجام دهید. غذاهای خاصی را نمی خورید و به مصرف ویتامین ها دقت می کنید. شاید بهتر است در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه سوم بارداری، در انتخاب کفش های تان نیز تجدید نظر داشته باشید. خطرات پوشیدن کفش های پاشنه بلند در دوران بارداری با توجه به اینکه در دوران بارداری مرکز ثقل بدن شما همواره در حال تغییر است به راحتی تعادل ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
آلوده شدن به فلزات سنگین همچون سرب اشعه ایکس ضربه به بیضه ها گرم شدن بیضه ها (گذاشتن لپ تاپ روی پا، نشستن طولانی مدت، پوشیدن لباس های تنگ در مدت های طولانی می توانند خطر ابتلا به ناباروری را افزایش دهند.) عوامل مربوط به سبک زندگی: استفاده از مواد مخدر و داروهای غیرمجاز؛ این مواد باعث کوچک شدن بیضه و کاهش تولید اسپرم می شوند مانند استروئیدهای آنابولیک و یا مصرف ماریجوانا و کوکائین که باعث ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
دارد که ارتباط مستقیم مصرف کننده و تولید کننده را فراهم می کنند. قبل از احداث مزرعه شترمرغ، لازم است برخی تحلیل های اساسی را در زمینه اینکه با پرنده های آماده کشتار چه کار کنید انجام دهید. چه کسی خریدار گوشتهای شماست؟ در فروش گوشت شترمرغ، نحوه عرضه مهمترین عامل است. علاوه بر خود گوشت نحوه بسته بندی آن نیز مهم است هنوز مصرف کنندگان نا آگاهی وجود دارند که نحوه پخت گوشت شترمرغ را ...
خواص میوه ها در پیشگیری از بیماریهای مختلف
هایی مانند لیمو، پرتقال ، آناناس ، گریپ فروت و خیار یا آب آنها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده ی غذایی باشد، زیرا مصرف این نوع میوه ها موجب کاهش کلسترول و اسید اوریک خون می شود. * تغذیه ی نامناسب، عدم استفاده از سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی و کم تحرکی از مهم ترین عوامل بروز یبوست است. میوه ها و سبزیجات به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان موجب تحریک روده شده و به دفع مواد ...
با این مواد غذایی با وزوز گوش مقابله کنید
.... مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. سیر و پیاز سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر ...
17 ماده خوراکی برای تسکین درد
ولرم باعث شل شدن عضله و روغن نعناع به طور طبیعی عصب را آرام خواهد کرد. تاثیر ترکیب آب ولرم و روغن نعناع در کاهش درد 25 درصد بیشتر از داروهای شیمیایی است. ناراحتی گوارشی- آناناس: مصرف روزی یک پیمانه آناناس تازه، نفخ های دردناک را در عرض 72 ساعت کاهش می دهد. آناناس سرشار از آنزیمی است که با کمک به سیستم گوارشی پروتئین های دردزا در معده و روده کوچک را سریع تر می شکند. دردپا- نمک ...
