خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زنند
به گزارش گیل خبر، کلیه ها، اندام هایی لوبیا شکل هستند که در پایین قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد، ادرار، و مایع اضافی را پالایش می کنند و از تجمع آنها در بدن جلوگیری می کنند. کلیه مسئولیت حفظ سطوح پایدار الکترولیت را بر عهده دارند و هورمون هایی که فشار خون را تنظیم می کنند، استخوان ها را قوی نگه می دارند و در ساخت گلبول های قرمز نقش ...
فواید غذاهای تند برای بدن
شفاآنلاین تغذیه منظورمان از تندخوری سریع غذا خوردن نیست. منظورمان خوردن غذاهای تند است که آتش به زبان می زنند اما اگر تحملش را داشته باشید تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارند. به گزارش شفاآنلاین ،اکثر مردم غذاهای تند را دوست دارند اما معمولا فقط به خاطر طعم مورد علاقه شان به خوردن آنها روی می آورند. البته اکثر افراد نیز به دلیل ترس از معده درد و بروز مشکلات گوارشی از مصرف غذاهای تند ...
این داروها را همراه با لبنیات نخورید
سلیکوفلوکساسین که برای عفونت مجاری ادراری و تنفسی استفاده می شود، همزمان با مکمل های کلسیم دار یا مواد غذایی حاوی کلسیم باشد، سبب می شود میزان جذب کلسیم کاهش یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: قرص های فروس سولفات برای کم خونی تجویز می شود و چنانچه همراه با لبنیات مصرف شود به خاطر تداخل کلسیم با آهن مانع جذب آهن شده و درمان کم خونی را دچار اختلال می کند. خوارزم کیا اضافه کرد: با توجه به اینکه کبد مسئول متابولیسم و سوخت و ساز بدن است، مصرف یک سری از داروها روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد. خبر | سه شنبه 9 آذر 1395 ساعت 8: ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
مغزتان با کمبود نیکوتین مواجه خواهد شد. نبود این ترکیب در بدن باعث بروز مسئله ای با نام سندرم محرومیت می شود. در واقع هر فرد سیگاری 20 دقیقه بعد از کشیدن سیگار این حالت را تجربه می کند. اگر می خواهید سیگار را ترک کنید باید مصرف آب را افزایش دهید تا توکسین ها یا همان سموم بدنتان دفع شده و سلول هایتان به خوبی سیراب شوند. برای این کار می توانید به سراغ شربت عسل بروید هر فرد سیگاری ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
، میزان دی اکسید تیتانیم که مردم از طریق مواد غذایی در معرض آن قرار می گیرند، به طور کلی بی خطر در نظر گرفته شده است. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در مواد غذایی بدون قند یافت می شود. استفاده از این ماده بسیار بحث برانگیز است زیرا برخی مدعی اند که موجب مشکلات مختلفی از سردرد تا چاقی و سرطان می شود. با این وجود، مدرکی دال بر سرطان زا بودن یا افزایش وزن به واسطه مصرف ...
کمای غذایی و حقیقت پنهان آن
محققان روی مگس میوه حاکی از این بود که مقادیر مختلف مواد غذایی در میزان و شدت واکنش بدن تاثیر مستقیم دارد. به عنوان مثال مگس میوه بعد از خوردن مواد غذایی بیشتر بلافاصله به خواب می رود. گفتنی است در انسان، افزایش مصرف قند بالا منجر به افزایش سریع قند خون می شود به طوری که تاثیر آن را می توان تا 20 -40 دقیقه در بدن انسان مشاهده کرد. واقعیت این است که وعده های غذایی با ...
کاهش وزن با 3 دمنوش موثر گیاهی!!
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید ...
با چند راهکار ساده پوستی شاداب داشته باشید
به گزارش بلاغ ، شیرین قلی پور متخصص پوست و مو گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است. وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی منبع مناسبی برای آبرسانی به پوست ...
پیاز؛پماد موضعی سوختگی!
پوست وافزایش سلامت قلب دارد. با پیاز محل سوختگی تاول نمی زند پیاز می تواند به کاهش احساس درد و التهاب وجلوگیری از شکل گیری تاول با توجه به خواص سولفوریک و کوئرستین نقش موثری ایفا کند. کافی است یک برش تازه از پیاز را برش به طور مستقیم بر محل سوختگی قرار دهید. پیاز جنگجویی قوی برای التهاب های بدن علت عمده بسیاری از بیماری ها التهاب رژیم غذایی نادرست است ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
در افراد چاقی که دچار این بیماری هستند کاهش می دهد و چون این میوه قند کم و فیبر بالایی دارد ضدچاقی هم محسوب می شود. همچنین استفاده از بلوبری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های ضدپیری، پوست شما را نیز جوان و درخشان می کند. 2- آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است که روند آزاد شدن قند در خون را کند می کند، در نتیجه نیاز بدن به انسولین کم و از مقاومت سلولی به این هورمون ...
قطره آهن را چگونه و از کی به نوزاد بدهیم؟
موجود است. مصرف این غذاها راحت تر از آن است که تمام آهن مورد نیاز نوزاد و کودک را برای رشد به او بخورانید. در حقیقت اگر نوزاد شما از شیر خشک یا شیر مادر، غلات غنی شده و سرشار از ویتامین و سایر مواد غذایی غنی شده استفاده می کند، مقدار آهن مورد نیاز بدنش را در طول روز دریافت می کند. اگر نگران مقدار به اندازه مصرف آهن در کودک خود هستید، بهتر است بدانید، نوزادان بین 6 و 12 ماه در طول روز به مقداری در ...
با این معجون خوشمزه به جنگ اضافه وزن بروید !
چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژی زا عمل کند. افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد. از سوی دیگر، زنجبیل احساس سیری در بلند مدت را ایجاد می کند و ...
تاثیر گیاهان دارویی بر پوست و مو
پوست بر اساس مطالعه مروری چاپ شده در سال 92 در مجله پوست و زیبایی دانشگاه تهران، تعدادی گیاه که در درمان بیماری های پوستی نقش چشمگیر دارند، انتخاب و بررسی شدند. پوست یکی از قسمت های حساس بدن بوده و نگهداری از آن در زیبایی انسان موثر است. فرآورده های گیاهی نسبت به مواد شیمایی عوارض کمی داشته و اثرات فارماکولوژیک موثری بر پوست دارند و از آنها در تهیه فرآورده های دارویی و آرایشی استفاده می ...
دانستنی هایی درباره سرطان
بسیار اندک باشد. نمک سفره دارای افزودنی شیمیایی است که رنگ آن را سفید کند. جانشین بهتر نمک سفره نمک حاصل از آب دریا و یا Brags aminos است. شیر باعث می شود که بدن به خصوص در سیستم گوارش (معده و روده ها) مخاط درست کند. سرطان از مخاط تغذیه می کند. با قطع مصرف شیر و جانشین کردن آن با شیر سویا سلول های سرطانی در برابر بی تغذیگی قرار می گیرند. سلول های سرطانی در محیط اسیدی ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم، شاخص های التهابی و سرطان ها
سرطان ها را ایفا می کند. وی افزود: به طور کلی این مطالعات تاکید می کنند که تغذیه می تواند سبب افزایش یا کاهش شاخص های التهابی شود که در بروز انواع سرطان ها موثرند. وحید توضیح داد: مطالعات زیادی نشان می دهند که مواد غذایی مانند زعفران، زردچوبه، پیاز و سیر که در رژیم غذایی ایرانی استفاده می شوند، به میزان قابل توجهی ضد التهابی هستند و اگر به مدت طولانی و به صورت مستمر مصرف شوند ...
با آبسه ی لثه و دندان چه کنیم؟
هر وقت که پرزهای مسواک شما خراب شدند، مسواک خود را عوض کنید. برای پیشگیری از پوسیدگی و آبسه دندان تغذیه سالم داشته باشید و مصرف مواد غذایی شیرین و تنقلات را کاهش دهید. برای بررسی سلامت دندان های خود و تمیز کردن تخصصی آن ها، هر چند مدت یک بار برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از ابتلا به پوسیدگی، آبسه دندان و افزایش مقاومت دندان ها، از دهانشویه های ضدعفونی کننده یا فلوراید دار استفاده کنید. ...
روش های موثر برای درمان ریزش مو
موها و حفظ سلامت آنها می شود. در این میان برخی از اقلام غذایی خاص مانند پروتئین بدون چربی موجود در ماهی، گوشت بدون چربی، سویا، آجیل و دانه ها که حاوی ویتامینE هستند و چربی های سالم بسته بندی شده حاوی امگا 3 باعث حفظ سلامت موها می شوند. حتی ثابت شده که برخی از ادویه جات مانند دارچین باعث کمک به تامین اکسیژن لازم و مواد مغذی برای موها می شود. هیدراته ماندن: حدود 25 درصد از فولیکول های مو ...
دشمنان شیمیایی ویتامین D
به توانایی بدن برای تولید و تنظیم هورمون ها آسیب وارد می کنند. فتالات ها عمدتا در پلاستیک ها یافت می شوند که برای تولید ظروف و مواد منعطف تر مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، آنها در برخی محصولات مراقبت شخصی افزوده می شوند. فتالات با بیماری دیابت، سرطان پستان، و چاقی مرتبط است. بیسفول A اغلب در پوشش قوطی های ساخته شده از قلع و ظروف پلاستیکی مواد غذایی و همچنین در پلاستیک ...
معتادان جنسی، اعتیادی پنهان زیر پوست جامعه
سن خاصی ندارند من حتی بیمار 15 ساله هم داشتم که برای درمان به من مراجعه کرده بود. اما چیزی که بیشتر از همه باعث نگرانی م یشود این است که برخی از افراد جامعه فکر م یکنند رابطه جنسی یک نیاز جسمی است و برای خودشان هم دلیل و برهان م یآورند و م یگویند، این هم مثل غذا خوردن یکی از نیازهای بدن است. به گفته وی این تفکر باعث شده که برخ یها به حریم خصوصی دیگران احترام نگذارند و به راحتی وارد حریم خصوصی آنان ...
9 آذر تشنج های ناشی از تب
فرا بگیرند، اینکه موقع بروز تشنج چه عکس العملی باید از خود نشان داده و چگونه آرامش خود را در جهت کمک به کودک حفظ کنند. همچنین در مورد استفاده از برخی داروهای ضدتشنج از جمله دیازپام به صورت شیاف مقعدی در هنگام بروز تشنج در دفعات بعدی بایستی آموزش ببینند. در بسیاری از موارد به خصوص به دلیل اضطراب والدین، در مواقع تب در 3-2 روز اول از داروهای خوراکی به عنوان عامل پیشگیری کننده ...
9 آذر چطور HDL خود را افزایش دهیم؟
وارد برنامه غذایی خود کنید (مقدار کالری دریافتی روزانه از چربی ها باید کمتر از 30 الی 35 درصد باشد). به عنوان مثال مواد غذایی مانند ماهی های چرب، روغن زیتون، و سایر منابع غذایی غیر حیوانی چربی را وارد برنامه غذایی خود نمایید تا سطح کلسترول خوب را افزایش دهند. پنج شنبه: شکلات تلخ مصرف کنید شکلات و افزایش کلسترول خوب خون؟ تحقیقات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف ...
9 آذر نشانه های قدیمی، خطرات جدید
زیادی را از خون می کشد و باعث احساس خستگی می شود. این حالت بعد از خوردن غذاهای نشاسته دار بیشتر شده و موجب می شود احساس خستگی مفرط کنید و روی زمین بیفتید. اما روی زمین افتادن فقط بخشی از مشکل مقاومت انسولین است؛ بخش خطرناک آن ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد که افزایش زیاد وزن عامل اصلی آن است و کاهش وزن حتی به اندازه 5 درصد از وزن بدن، تغییر بسیار بزرگی را ایجاد خواهد کرد. ...
برای ناخن سالم چه ویتامین هایی را مصرف کنیم؟
دیگر مواد مغذی می تواند مشکلات بسیاری از جمله شکنندگی ، تشکیل خط ، خشکی و تغییر رنگ را برای ناخن ایجاد کند. ویتامین A ( رتینول ) : نقش مهمی در سنتز کراتین در بدن ایفا می کند که برای حفظ قدرت و یکپارچگی ناخن ها لازم است.همچنین در رشد ناخن ها موثر می باشد و از خشکی آنها جلوگیری می کند.این ویتامین را می توان در هویج ، کدو تنبل ، پاپایا ، سیب زمینی شیرین ، گوجه فرنگی ، اسفناج ، زردآلو ...
چگونه انسان ها از صد درصد توانایی مغز خود استفاده می کنند
انرژی نیاز دارد. در حالی که مغز تنها دو درصد از وزن بدن را شامل می شود اما در مقابل 20 درصد اکسیژن و 25 درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. در کودکان مغز به طور روزانه نزدیک به 50 درصد از قند خون و در نوزادان 60 درصد از قند خون را مصرف می کند. اندازه مغز نسبت به بزرگی جثه حیوانات می تواند متفاوت باشد. با این وجود بزرگی همیشه به معنای برترین نیست. تعداد سلول های عصبی در انسان ها بیش از سایر حیوانات است ...
مکانیسم و طرز کارکرد زالو درمانی
: آنزیم و ماده قوی ضد تجمع پلاکت های خون می باشد که باعث بهتر شدن جریان خون می شود . 4- اگلین : آنزیم و ماده ضد تورم ، ضد اکسیداسیون و ضد رادیکال ( ضد سرطان ) می باشد . 5- داستابیلاز : آنزیم و ماده ضد تجمع پلاکتی می باشد و مانع لخته شدن خون می گردد . 6- هیالورونیداز آنزیمی که به عنوان آنتی بیوتیک اثر می کند . 7- لیپاز ها و استراز ها : خاصیت لیپولیتیک ( از بین برنده چربی ) دارند ...
شکلات تلخ تفاوتی با شکلات شیری ندارد
اکثر افراد به دلیل طعم تلخ شکلات های تیره یا تلخ به مصرف شکلات های شیری تمایل دارند. اما از طرفی خواص آنتی اکسیدانی شکلات های تیره و تلخ آن را به گزینه مناسب تری برای حفظ سلامتی تبدیل کرده است. بنابراین افراد همیشه بین انتخاب یک طعم خوب و یک گزینه سالم دچار تردید می شوند. دانشمندان برای رفع این مشکل از یک روش برای افزایش سطح آنتی اکسیدان شکلات های شیری استفاده کردند تا خواص ...
برای سلامت تخمک چه کارهایی می توان انجام داد ؟
تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: - جریان خون - اکسیژن رسانی مناسب - تعادل هورمونی - دریافت های تغذیه ای - استرس جریان خون پر از اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم : روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید واز مصرف آب موجود در ...
5 مزیت عالی مصرف آناناس
به گزارش قم نیوز، خواص آنتی اکسیدانی آناناس به مبارزه علیه بیماری هایی چون تصلب شرائین، سرطان های مختلف و بیماری های قلبی کمک می کند. برخی از فواید سلامتی این میوه عبارتند از: 1-این میوه غنی از منگنز است که به داشتن استخوان هایی محکم و قوی کمک می کند. 2-نوشیدن یک لیوان آب آناناس به طور منظم برای حفظ سلامت و قوت لثه ها و دندان ها مفید است. 3-آناناس حاوی ...
فواید جالب شکلات
امواج تتای مغز را که مسئول آرامش هستند افزایش می دهد. به علاوه، ترشح آندورفین را تحریک می کند که این هورمون ها با احساس لذت و سرحالی همراه هستند؛ زیرا سطح سروتونین زیاد می شود. خوردن شکلات قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد. این تاثیر نیز به فلاونوئیدها مربوط می شود که موجب افزایش جریان خون به مغز طی 2 تا 3 ساعت بعد مصرف می گردد. شکلات به پیشگیری از پوسیدگی های دندان کمک می کند زیرا ...
پرخوری احساسی چیست ؟
سیاهی می رود، خیلی سخت است که بتوانید منطقی باشید و انتخاب های صحیح غذایی را در نظر بگیرید اما اگر درست و متعادل طی سه وعده غذا بخورید احتمال کمتری وجود دارد که در طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف ...
