سایر منابع:
سایر خبرها
درمان آلرژی فصلی با روشهای خانگی و گیاهی
خصوص ماست پروبیوتیک (فرآورده هایی که مایه بایو به آنها افزوده شده است و هضم و جذب مواد خوراکی درون دستگاه گوارش به کمک آنها انجام می شود) می تواند حساسیت را در افراد مستعد آلرژی کمتر کند. بر این اساس افرادی که به گرما و حتی گرده گیاهان حساسیت دارند، با خوردن روزانه 2 تا 3 لیوان ماست از ماه های قبل از شروع فصل آلرژی زا در مقابل حساسیت های فصلی ایمن می شوند. 5. همچنین نوشیدن چای ...
راههای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی
مرغ و غذاهای چرب * عدم تحرک و فعالیت بدنی * داشتن یبوست. از منظر طب سنتی ، کسی که در روز دفع نداشته باشد دچار یبوست شده است. یبوست نفخ تولید می کند و این عارضه در شکم می تواند نشانه ی برخی بیماری ها مانند آپاندیسیت یا سنگ کیسه ی صفرا باشد. نفخ بیشتر در زنان بروز می کند و علت آن تغییر در سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک در بافت های بدن، پیش از قاعدگی است ...
عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن
است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. وی به افرادی که قرص آهن مصرف می کنند، توصیه کرد: بهتر است بعد از مصرف قرص آهن تا یک ساعت از نوشیدن چای و نوشابه خودداری کنند. صبری با بیان اینکه کسانی که از مشکلات گوارشی و زخم معده رنج می برند بهتر است بین یا قبل از شروع به خوردن غذا قرص خود را میل کنند، به باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: به جای مصرف قرص آهن از مواد غذایی جایگزین از ...
خوراکی هایی که بد نیستند!
محافظت کند. نوشیدن روزانه ی قهوه در سنین میان سالی خطر ابتلا به آلزایمر و جنون در سنین بالاتر را کاهش می دهد. بعلاوه قهوه می تواند میزان تصلب بافت ها را کاهش دهد. مقدار پیشنهادی برای مصرف قهوه حدود 400 میلی گرم قهوه در طول روز است، تقریباً برابر با چهار فنجان قهوه. حبوبات: افراد زیادی بر این باورند که خوردن حبوبات برای سلامت بدن و کاهش وزن انتخاب مناسبی نیست. زمانی که نگاهی دقیق ...
عمل تنگ کردن واژن، سوالات رایج
صورت داشتن مشکلات و سوالات خاص با پزشک خود ارتباط پیدا کنید . درد و احساس التهاب در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بعد از یک هفته بیماران به محل کار خود برمی گردند . دوره ریکاوری در شخصی با شخص دیگر متفاوت است و دوره ریکاوری کامل حدود 6 تا 8 هفته طول میکشد . در صورت نیاز به بخیه ، بخیه های ظریف و قابل جذب زده میشود که حداقل اسکار را داشته باشد . بدین ترتیب معمولا ...
چرا سالمندان باید زیاد "هویج" بخورند؟
خود قرار دهند ، علاوه بر درمان آلزایمر مصرف هویج می تواند باعث سلامت چشم سالمندان و جلوگیری از کاهش قدرت بینایی بوی ژه بیماری دژنراسیون ماکولا شود که یکی از اصلی ترین دلایل نابینایی در بین سالمندان است. براساس تحقیق همسو مصرف هویج همچنین می تواند مانع ازابتلای بانوان به سرطان سینه تا حدود 60 درصد شود، مصرف این ماده غذایی همچنین برای زیبایی پوست و مو و جلوگیری از زردی صورت مفید است. در عین حال زیاده روی در مصرف هویج که دارای ویتامین A است می تواند باعث مسمومیت و بروز اختلالات سلامتی شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد به اندازه از این میوه استفاده کنند. ...
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
مغز” در نظر گرفته می شود. تقریبا 60 درصد از ماده خاکستری مغز شما از چربیها تشکیل شده است و ثابت شده که افزایش مصرف امگا3ها، سلامت مغز را از دوران کودکی تا پیری بهبود می بخشد . با توجه به مطالعه ای که در ژوئن 2013 در Cerebral Cortex منتشر شد، هنگامیکه به افراد بزرگسال در روز 2٫2 گرم امگا3 (EPA/DHA) داده شد، عملکرد شناختی و اندازه های تفکر پیچیده آنها بهتر شد. امگا3 ها با کمک به حفظ گردش خون سالم ...
12سال ناکامی در افزایش سرانه لبنیات/هم دولت و هم مردم مقصرند
که علاوه بر شیری که جذب صنایع لبنی می شود و مردم آن را مصرف می کنند، بخشی از لبنیات نیز به صورت سنتی توسط مردم مصرف می شود که باید این میزان را هم در احتساب مصرف سرانه در نظر بگیریم. در هر صورت، ما حدود 70 کیلوگرم با میانگین جهانی مصرف سرانه شیر، اختلاف داریم و دولت باید فکری جدی برای این مسئله کند. صنایع لبنی و دامداری کشور همین الان پتانسیل تولید 12 تا 15 میلیون تن شیر را دارند و همه ...
کاهش وزن و لاغری سریع با "سرکه بالزامیک"!
بهبود می یابد. از این رو سرکه بالزامیک می تواند خواص ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی داشته باشد. وی در رابطه با سایر خواص سرکه بالزامیک یادآور شد: سرکه بالزامیک خاصیت ضدقارچی دارد و به رفع عفونت های مجاری ادراری کمک بسیاری می کند. نعمتی همچنین تصریح کرد: یکی از مواد غذایی که در کاهش و بهبود فشار خون و تنظیم قند خون می تواند به بیماران کمک کند استفاده از سرکه بالزامیک است. وی در پایان اظهار داشت : مصرف روزانه سرکه بالزامیک از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند، البته از آنجاییکه این چاشنی خوشمزه حاوی مقداری قند است افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند. ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
خیلی از افراد عاشق طعم شیرین و مشتری دائم نوشابه هستند. مصرف این قبیل نوشیدنی ها بدترین ظلمی است که در حق استخوان هایتان می کنید. چون علاوه بر این که حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید ...
با کدام ادویه ها چربی سوزی کنیم؟
انرژی دارد. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی گفته می شود که مصرف روزانه کپسایسین باعث سرعت گرفتن روند چربی سوزی در بدن می شود. مطالعه دیگری که توسط محققان کانادایی انجام گرفت نشان می دهد مردانی که غذای تند می خورند، در طول روز 200 کالری کمتر مصرف می کنند. شما می توانید کپسایسین را از طریق مصرف سس تند هم دریافت کنید، اما این سس ها اغلب سرشار از نمک هستند و سدیم دریافتی شما را به ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کار کنیم؟! +راه حل
وعده ناهار پروتئینی به صورت موقت خودداری کنند. از طرفی افراد در عوض خوردن پروتئین می توانند از سالاد و پروتئین دریایی برای وعده ناهار استفاده کنند که هم زودهضم می شود و هم انرژی مورد نیاز بدن را به سرعت تامین می کند. مصرف میوه های پرکار مثل موز و سیب هم می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند و تمرکز فرد را بالا ببرد. البته کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند مواد ...
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند
قطعاً برای دور کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان را نیز چندین سال پیر کند . تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن ...
اضافه وزن دارید؟ صبحانه شیرموز بخورید!
است و ممنوعیت ندارد. مصرف موز در کنار شیر مانع جذب کلسیم موجود در آن نمی شود. وی تصریح کرد: شیر موز یک مخلوط انرژی زا است که کلسیم موجود در آن موجب کاهش فشار خون می شود، همچنین پتاسیم آن به کارکرد قلب کمک نموده و در افراد مبتلا به فشار خون بسیار مفید است. انوشه یادآور شد: توصیه می شود که افراد در هنگام مصرف شیر موز از شیرین کننده کمتری استفاده کنند و در افراد دیابتی استفاده از شیر کننده های مصنوعی مخصوص افراد دیابتی در کنار این مخلوط مقوی پیشنهاد می شود. ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
افسردگی را به خانواده ها خبر دهد؟ از علائم افسردگی باداری، معمولا احساس خستگی و خواب آشفته است. در این صورت می توان انتظار از راه رسیدن افسردگی را در خانم های باردار داشت؛ اما زمانی که با غم و اندوه و احساس درماندگی همراه باشد، عملکرد او را مختلف می کند. در دوران بارداری، بعضی از خانم ها احساس می کنند از عهده انجام مسئولیت های روزانه خودشان بر نمی آیند. گاهی فکر آسیب زدن به ...
گردوی سقز جزو مرغوب ترین گردوهای منطقه است/ لزوم حمایت جهادکشاورزی از توسعه باغات گردو
رونق و گسترش باغ گردو در روستاهای سقز، مدرنیزه کردن باغ ها و سیستم آبیاری آنها، تسهیلات بانکی و بیمه ای مناسب ارائه دهد خرید تضمینی گردو ضروریست وی افزود: بخش بالایی از سود گردوی تولیدی به جیب افراد واسطه می رود که اگر نهادهای اداری همچون: تعاون روستایی و جهادکشاورزی نسبت به خرید تضمینی و یا توافقی این محصولات اقدام نمایند، درآمد و سود بیشتری عاید تولیدکننده می شود ...
حقایقی درباره لوازم آرایش که باید بدانید
به یک ماده خاص یا مواد موثر در یک محصول آرایشی حساس هستند، از این رو در تماس با آن ماده شیمیایی پوست صورت شان واکنش نشان می دهد، اگر مواد آرایشی بیش از 6 ساعت روی پوست صورت بماند علائمی مانند قرمزی، خارش، تورم و تاول های زیر پوستی ایجاد می کند.برخی عوارض کوتاه مدت و برخی دیگر بلند مدت هستند که معمولاً در تماس پوست با مواد گیاهی یا شیمیایی آلوده واکنش های پوستی یا عفونی بروز پیدا می کند. ...
نبایدهای کاهش وزن
غیره) بسیار خطرناکند. کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت، و مشکلات قند خون، تنها برخی از عواقب ناشی از روشهای پاکسازی هستند. 7. پیروی از برنامه های سم زدایی این برنامه ها بدن شما را وادار میکنند که وزن آب را کم کند و شما نمیتوانید از مواد مغذی ضروری استفاده کنید. بنابراین کم آبی را تجربه میکنید، باعث عدم تعادل الکترولیت بدنتان خواهید شد، و مخالف سیستم سم زدایی بدنتان عمل کردهاید ...
دیابت را در افراد سالمند اینگونه کنترل کنید
ناگهانی قند خون بعد از غذا ، استفاده می شود. مزیت آن این است که از 15 دقیقه قبل از غذا تا مدت کوتاهی بعد از غذاقابل تزریق است. آسپارت: این انسولین قند خون بعد از غذا را شبیه به لیسپرو تنظیم می کند ، ولی زودتر به اوج اثر می رسد و طول اثر کمتری دارد. گلارژین: این نوع انسولین طولانی اثر بوده و آهسته جذب می شود، سطح آن در طول 24 ساعت نسبتاً ثابت است و احتیاج به یک بار تزریق دارد. ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
کلسترول خوب (HDL) فاکتورهایی اضافی هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. عسل و دارچین می توانند اثر مثبتی بر تمامی موارد مذکور داشته باشند. مطالعات نشان داده اند که مصرف عسل کلسترول بد را به میزان 6 تا یازده درصد و تری گلیسرید را تا یازده درصد کاهش می دهد. همچنین عسل می تواند کلسترول خوب را حدود 2 درصد افزایش دهد. از سوی دیگر مشخص شده است که یک دوز روزانه ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست. مواد لازم روغن زیتون: نصف قاشق معادل 8 گرم آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل 5 میلی لیتر روش تهیه این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته 3 مرتبه این ترکیب را میل کنید. ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زند
به گزارش دولت بهار، عصر ایران می نویسد: کلیه ها، اندام هایی لوبیاشکل هستند که در پایین قفسه سینه و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد، ادرار و مایع اضافی را پالایش می کنند و از تجمع آنها در بدن جلوگیری می کنند. کلیه مسئولیت حفظ سطوح پایدار الکترولیت را بر عهده دارند و هورمون هایی که فشار خون را تنظیم می کنند، استخوان ها را قوی نگه می دارند و در ساخت ...
لوبیای چینی تنظیم کننده سطح انسولین
ترمیم می کند، نشانه های علمی دیگری در دست است که سویا در تنظیم سطح انسولین قند خون و فعالیت روده ها برای دفع منظم کمک می کند و برای پیشگیری از انواع سرطان به خصوص سرطان معده بسیار مؤثر است. سویا مانند تمام گیاهان هم خانواده خود برای سلامت کولون و تنظیم تخلیه و دفع بسیار مفید است . زارع شاهی ادامه داد: این گیاه سرشار از پروتئین و روغن است و به خاطر وجود ترکیبات شبه استروژنی می تواند جایگزین مناسبی ...
پیش دیابت را جدی بگیرید
... نیکولا مک کئون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تافتس ماساچوست، در این باره می گوید: نتایج نشان می دهد مصرف بالای نوشیدنی حاوی قند احتمال ابتلا به علائم اولیه هشداردهنده دیابت نوع2 را افزایش می دهد . یافته ها نشان می دهد افراد بزرگسالی که روزانه یک قوطی سودا مصرف می کنند، 46 درصد بیشتر در معرض ابتلا به پیش دیابت قرار دارند. در این مطالعه، محققان 1685 فرد میانسال را در طول بالغ بر 14 سال تحت نظر داشتند. هیچ یک از این افراد در ابتدا مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نبودند. ...
درمان فشار خون بالا با روش های طبیعی
درمان طبیعی فشار خون بالا به شرح ذیل پیشنهاد می کنیم: کاهش وزن اضافی ارتباط تنگاتنگی بین فشار خون بالا و وزن زیاد وجود دارد. وزن زیاد همچنین عامل اصلی بروز مشکل تنگی نفس در زمان خواب ( خُرخُر) است و بیماری فشار خون بالا را تشدید می کند. اگر وزن شما زیاد است و مبتلا به فشار خون بالا هستید، فوراً یک رژیم غذائی برای رهائی از چندین کیلوگرم وزن اضافی خود در پیش بگیرید زیرا تحقیقات نشان ...
از همین الان دیگر نوشابه نخورید تا این تاثیرات را ببینید!
گروه دانش تیتریک ؛ نوشابه و دیگر نوشیدنی های قندی مانند آب میوه و نوشیدنی های انرژی زا بر هر بخش از بدن شما اثر می گذارند، خصوصاً مغز. در شرایط عادی بدن یک ماشین روغن کاری شده ی خوب است. بدن ما به طور طبیعی موادی شیمیایی آزاد می کند که به ما یادآور می شوند گرسنه ایم، خوابمان می آید، نیاز به دست شویی داریم و ... اما نوشابه بر روی یکی از این یادآورها اثر منفی می گذارد - اینکه ما به خواب نیاز داریم ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
اسید ضروری است که بدن نیاز دارد اما نمیتواند خودش بسازد ( تمام پروتئین های حیوانی حاوی پروتئین کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار ...
در مورد فلج معده چه میدانید؟
شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد. دیگر علل عبارتند ...
باهوش شدن بچه، تاثیر تغذیه
، ویتامین و مواد معدنی مهمی چون آهن و روی هستند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در حبوبات بویژه آلفا لینولنیک اسید در رشد و فعالیت مغز مهم می باشند و باعث خون سازی در رگ ها و تقویت سلول های عصبی می شوند. لوبیاها و حبوبات از منابع خوب آهن به شمار می رود که سطح هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می دهد. میوه ها توت فرنگی، آب پرتقال و میوه ها حاوی ویتامین C هستند که باعث افزایش جذب ...
درمان سریع رفلاکس معده
این افراد در طول روز به مرور باز می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه رفلاکس در ایجاد سینوزیت مزمن نیز نقش دارد، افزود: این مشکل در برخی بیماران از عوارض رفلاکس محسوب و در صورت تکرار موجب زخم انتهای مری و تنگی آن شده همچنین می تواند منجر به اختلال خواب نیز شود. آندوسکوپی ساده ترین روش تشخیصی رفلاکس آگاه با اشاره به روش تشخیص رفلاکس معده گفت:از نظر تشخیصی معمولا شرح حال ...