خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خیلی هم نیاید مثبت فکر کرد
...> هرچقدر افراد مثبت تر فکر می کنند و خودشان را در حال دستیابی به اهدافشان تصور می کنند، در واقعیت کمتر به آن اهداف دست پیدا می کنند. تفکر مثبت مانع عملکرد مناسب می شود، به این علت که ما را آرام می کند و انرژی لازم برای انجام کارها را کاهش می دهد. در تحقیقی که در آنْ افراد به مدت چند دقیقه دربارۀ آیندهْ فانتزی های مثبت می ساختند، شاهد کاهش فشار خون بودیم که معیاری استاندارد برای تعیین سطح انرژی است ...
تأثیر کمبود ویتامین D بر افزایش خطر ابتلا به ام اس
یا نه با پزشک خود مشورت کنند. بدن انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می کند. این در حالی است که غذاهایی نظیر ماهی سالمون و تن و زردۀ تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D هستند. این ویتامین را می توان به شیر یا سایر فرآورده ها نیز اضافه کرد و یا به صورت مکمل مصرف کرد. نتایج این تحقیق نشان داده است که ویتامین D برای سلامتی استخوان ها، رشد ...
دانستنی هایی درباره کلسترول
ادامه با برخی دیدگاه های متخصصان تغذیه دوست دارند افراد مبتلا به کلسترول بالا از آنها آگاه باشند، بیشتر آشنا می شویم. کلسترول غذایی و کلسترول خون یکسان نیستند ما از کلمه ای مشابه برای کلسترول مواد غذایی و کلسترولی که پزشک از طریق آزمایش خون اندازه گیری می کند، استفاده می کنیم. مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول به صورت مستقیم مقدار کلسترول خون را در ...
درمان فیبرومیالژیا با داروهای گیاهی
با برخی توصیه ها کاهش و تسکین داد. سرکه ی سیب سرکه ی سیب به تعادل سطوح pH در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود گردش خون کمک کرده و باعث کاهش علائم فیبرومیالژیا مانند مشکلات گوارشی، خستگی، سردرد، درد مفاصل، ورم و التهاب می شود. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و دو بار در روز بنوشید. همچنین میتوانید کمی عسل به آن اضافه کنید. سولفات ...
با یک قاشق چایخوری از این خوراکی در هوای آلوده راحت تر نفس بکشید
سرویس سبک زندگی فردا: می دانید که روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی دارد شامل کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، و مبارزه با چین و چروک پوست. اکنون تحقیق جدیدی منتشر شده نشان می دهد روغن زیتون همچنین می تواند بدن شما را دربرابر تاثیرات آلودگی هوا محافظت نماید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. پژوهشگران در سه گروه از افراد میانسال را به کار گرفتند تا آزمایش کنند آیا خوردن ...
علت و درمان خانگی حالت تهوع صبحگاهی در بارداری
استفاده می شده و امروزه مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل علائم تهوع را کاهش می دهد. خوردن زنجبیل و یا اضافه کردن زنجبیل خام به آب و یا چای درد معده را تسکین می دهد. خوراکی هایی مانند نان یا بیسکوئیت زنجبیلی در جلوگیری از تهوع مؤثر هستند. به علاوه، هر سه این مواد بالا برای تسکین یافتن از بیماری صبحگاهی کاملا مؤثر هستند. یک قاشق عصاره ی لیموی تازه را با یک قاشق نعناع و نصف قاشق عصاره زنجبیل ...
شیردهی مادران، مصونیت از کدام بیماری؟
قند خون آنان بلافاصله پس از زایمان به سطح طبیعی بازمی گردد، ولی یکی از هر دو مادر مبتلا به دیابت بارداری طی ده سال آینده به دیابت نوع دو مبتلا می شود. در حالی که مشخص شده، شیردهی می تواند به دلایل نامشخصی این خطر را کاهش دهد.در مطالعات قبلی محققان نشان دادند که شیردهی بیشتر از سه ماه دارای اثر حفاظتی در مقابل ابتلا به دیابت، طی پانزده سال بعد از دیابت حاملگی است و در مطالعه اخیر تأثیر سوخت و ساز بدن ...
ترکیب جادویی عسل و دارچین برای زخم ها
تاثیر مشابه پودر دارچین وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند برای مبتلایان به دیابت خوب باشند شواهد مستند از این که مصرف منظم دارچین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خوب باشد، در دسترس هستند. همچنین، ممکن است دارچین در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد. مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین سطوح قند خون ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از روش هایی که ...
داغی خزنده و خاموش/ رشد بیماری ایدز در ایران
...> باقری: اینکه در یک جمع چند هزار نفری، یک خانم حاضر می شود اعلام کند که به عفونت اچ آی وی مبتلاست نشان دهنده بهبود وضع است. دکتر کازرونی: در این میان نکته دارای اهمیت، این است که روی نوجوانان کار شود؛ به آنان به ویژه باید مهارت نه گفتن را آموخت تا بتوانند در شرایطی که تحت فشار دوستان قرار می گیرند مهارت نه گفتن و کنترل اضطراب را داشته باشند. در این راستا وزارت بهداشت با همکاری یونیسف ...
رماتیسم، بیماری هزارچهره
های دارویی، همراه است. پوست، کلیه ها، ریه، مغز، چشم ها از خطر روماتیسم در امان نیستند. بسیاری از افرادی که دچار قرمزی یک طرفه چشم می شوند و تاری دید می گیرند و کم کم بهبود پیدا می کنند و بعد از مدتی دوباره دچار این علائم می شوند در معرض روماتیسم هستند. در این افراد می گوییم این عارضه اولین علائم خود را از ناحیه چشم آغاز کرده است. اینجا هم چاقی دردسر است! باید به همه توصیه کرد ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود تا بازتاب دهنده ماهیت آسیب زای این شرایط باشد. کبودی استخوان گاهی اوقات به نام کوفتگی استخوان نیز شناخته می شود. تغییرات مغز استخوان در یک کبودی استخوان می تواند به واسطه عوامل زیر شکل گرفته باشد: تجمع خون افزایش یافته: مویرگ های متسع شده به رکود جریان خون منجر می شود، که التهاب شدید را در پی دارد ...
بالاترین فشار خون جهان در کجاست؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مطالعات نشان می دهند که حدود نیمی از افرادی که به سن 50 سالگی و بالاتر می رسند دارای فشارخون بالا هستند. شیوع فشارخون در مطالعه کوهورت گلستان حدود 42 درصد ولی در مطالعه پارس حدود 27 درصد بوده است. این تفاوت نشان می دهد که گذشته از گزارشها در سطح ملی، آمار در سطوح استانی نیز برای سیاستگذاری صحیح ضرورت دارند. شیوع فشار خون در ایران از اکثر کشورهای همسایه و ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
می تواند به تحقق اهداف تامین امگا-3 کمک کند. همچنین، شما می توانید با مصرف دانه کتان، آووکادو، و گردو، اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. ...
با میوه های لاغرکننده آشنا شوید
... تنها میوه ایست که حاوی مقادیر زیادی از چربی مفید است. مواد مغذی و ویتامین ها ی موجود در آوکادو می تواند در کاهش وزن و کاهش التهاب کمک کند. آوکادو کالری بالایی دارد و باید در مصرف آن دقت کرد. گریپ فروت طی مطالعات به عمل آمده گریپ فروت در کاهش فشار خون بسیار مفید است. البته سطح کلسترول را نیز متعادل نگه می دارد. این یک رژیم ...
نوشیدن چای باعث از دست رفتن آب بدن می شود/ به جای اسنک "لبو" بخورید
نوشیدنی های گرم در این فصل علاقه دارند، نظر شما در این باره چیست؟ نوشیدنی های گرمی مثل چای می تواند مضر باشد و باعث از دست رفتن آب بدن شود، بنابراین چای باید کم رنگ استفاده شود و اگر افراد عادت به مصرف زیاد چای دارند، باید یک مرتبه چای کم رنگ و دفعات بعدب به شکل آب جوش نوشیده شود. مصرف شیر گرم بسیار در این فصل عالی است و نسکافه هم باید هر از گاهی نوشیده شود. 11134/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
دارونما چیست و چگونه اثر می گذارد؟
در سال های آخر قرن هجدهم، درمانگری آمریکایی به نام الیشا پرکینز اختراع عجیب و غریبی کرده بود. وسیله او دو میله فلزی با یک نوک در انتها بود که هر یک 7- 8 سانتیمتر داشتند. او ادعا می کرد این میله ها، از فلزهای غیرمعمول درست شده اند و می توانند باعث بهبود روماتیسم ، التهاب های بدن و سردرد شوند! او برای درمان بیماران، حدود 20 دقیقه نوک میله ها را روی نقاط مشکل دار بدن بیماران می گذاشت و می گفت که ...
7 خاصیت ممتاز پیاز که سبب متمایز شدن آن می شود
است که در برخی موارد طعم خاصی به غذا میدهد.در کنار اینکه پیاز به غذا اضافه میشود،با غذاهایی همانند آبگوشت هم بصورت جداگانه مصرف میشود.نام علمی پیاز Allium Cepa است که گیاهی از تیره نرگسیان میباشد.پیاز خواص درمانی زیادی دارد و میتواند در سلامت افراد تاثیر مثبتی بگذارد. پیاز با خاصیت آنتی باکتریال قوی درمانی در درمان بسیاری از بیماری موثر بوده و در درمان عفونت و تب بالا بسیار تاثیرگذار است ...
ارتباط بین افسردگی و بدخوابی ها
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، مطالعات همواره نشان داده اند که خواب مختل همواره قبل از افسردگی وجود داشته است و نه بعد از آن. اما دلیل آن کاملا مشخص نیست. در یک مطالعه متمرکز بر منطقه مغزی موسوم به آمیگدال یا بادامه مغز که نقش مهمی در میزان اضطراب و احساسات دارد، مشخص شد شرکت کنندگانی که 35 ساعت کمبود خواب داشتند به هنگام قرارگیری در معرض تصاویر منفی از لحاظ احساسی، در مقایسه ...
مواد غذایی مفید جهت کاستن درد زانوها
...: مرادیان - مرکز مشاوره تبیان برخی مواد غذایی به بهبود شما کمک خواهند کرد و برخی دیگر مضر هستند. اگر با سردی هوا دردتان بیشتر شده است باید بگویم که بهتر است پاهایتان را همیشه گرم نگه دارید و اما غذاهای مفید: ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، ضدالتهاب طبیعی است. از آنجا که کاهش التهاب مفصل باعث کاهش درد زانو می شود، می توان گفت اثرات ضد التهابی ...
بیش از 50 درصد مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند/ تلف شدن 16 درصد عمر مفید به دلیل بیماری های ...
به گزارش نصر از فارس، جعفرصادق تبریزی عصر امروز در جلسه شورای برنامه ریزی استان بر لزوم اثربخشی بهبود شیوه زندگی بر شیوع عوامل خطر رفتاری، بیولوژیک و بیماری های غیرواگیر در استان تأکید کرد و اظهار داشت: هر روز 850 نفر در استان فوت می کنند که 46 درصد بر اثر بیماری های قلبی و عروقی، 17 درصد در اثر سوانح و 6 درصد هم بر اثر بیماری های تنفسی است. وی با اشاره به گرایش تعداد زیادی از افراد ...
تحلیل جالب یک روشنفکر امریکایی درباره پدیده ترامپ
...> مسوولیت دانشگاه اعضای نظام دانشگاهی در قبال این تحول در سیاست امریکا که اخیرا اتفاق افتاده چه مسوولیتی دارند؟ در ابتدا، درحالی که پی جویی حقیقت شاید ارزش خود را در استحکامات حق ویژه آموزشی، یعنی جایی که تعلیم لیبرال معنادار باقی مانده است، نگه دارد، در جای دیگر ایده آل های مطالعه اومانیستی اساسا به محاق رفته بودند؛ بدین روی، ما با دشمنی مواجه شدیم و او ما است. پیروزی سیاست هویتی، نقش زیان آوری ...
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
تواند باعث کاهش سطح اسید اوریک درخون شوند. البته فکر نکنید که اگر کمی ویتامین ث برای شما خوب است، پس مصرف زیاد آن بهتر است، چرا که مصرف زیاد ویتامین ث ممکن است سطح اسید اوریک خون را بالا ببرد. گیلاس. در تحقیقات نشان داده شده که مصرف گیلاس می تواند به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک کند، با این حال تا کنون تحقیقی برای بررسی ارتباط بین گیلاس و نقرس وجود ندارد. پیشگیری از ابتلا به ...
همه چیز را در مورد بیماری سیستیت یا التهاب مثانه بدانیم
...> تکرر ادرار تعجیل در ادرار کردن به محض احساس دفع سوزش و درد حین ادرار کردن ادرار بودار خون در ادرار در التهاب مثانه بعضی از بیماران علائم غیراختصاصی دیگری مثل سردرد، دردهای عضلانی اسکلتی و علائم گوارشی را نیز، از خود نشان می دهند. عواقب مورد انتظار در درمان التهاب مثانه برای درمان التهاب مثانه روش هایی موجود هستند که به ...
مزایای گنجاندن امگا 3 در رژیم های غذایی (قسمت دوم)
کاهش دهند. در یک مطالعه به 250 بیمار که دچار درد مزمن بودند، روزانه 1٫2 گرم DHA/EPA داده شد. نتایج نشان دادند که 60 درصد از شرکت کنندگان گزارش کرده اند که دردشان بهبود یافت و 80 درصد از میزان بهبودی شان بخاطر مصرف روغن ماهی، راضی بودند. این محققان نتیجه گرفتند که مصرف مکمل های EPA/DHA برای درمان درد ممکن است مطمئن تر از NSAIDs باشد. در یک مطالعه کنترل شده با دارونما، دوز روزانه 1٫8 گرم امگا3، به ...
تغذیه فرد سرماخورده یا تب دار چگونه باید باشد؟
دستیابی به این هدف را مد نظر قرار دهید. میزان چربی مصرفی شما چقدر است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا-6) می تواند به روده آسیب وارد کند و سیستم ایمنی بدن را در معرض خطر قرار دهد. از سوی دیگر، مصرف متعادل چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی، و آوکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E را تامین کند که در به حداقل رساندن خطر ابتلا به آنفلوانزا و ...
از توافق تاریخی در اوپک تا التهاب چهارراه استانبول و کارت تحریم جمهوری خواهان
ایران آنلاین / برجام و موفقیت در اوپک اتفاقی که در آخرین روزهای هفته گذشته و در اجلاس اوپک رخ داد را چگونه می توان تحلیل کرد؟ طبعا بخشی از ماجرا به وضعیت بازار نفت و اقتصاد عربستان سعودی مربوط می شود. تضعیف قدرت مالی عربستان موجب شد که با وجود دشمنی با ایران، از مواضع خود کوتاه بیاید و نه تنها سهمیه پیش از تحریم ایران را بپذیرد، بلکه خود را نیز مقید به محدودیت های جدید کند. ولی در این زمینه دو نکته اساسی وجود دارد ...
5 توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول
برای افراد دارای کلسترول بالا بسیار مهم است. رژیم غذایی مدیترانه ای در این میان سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، روغن زیتون، آجیل، لوبیا و ماهی است و نشان داده شده که پیروی از این رژیم به کاهش چربی خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. با توجه به مطالعاتی که در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسیده، اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد ...
10 عادت غذایی چهره های سرشناس
تک زنجیره ای که به میزان زیادی در آووکادو وجود دارند، فواید این غذا به مسائلی فراتر از حذف چربی شکمی مرتبط می شود. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله تخصصی انجمن قلب آمریکا نشان می دهد افزایش مصرف آووکادو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. گویینت پالترو و ماهی سالمون بسیاری از شخصیت های مشهور هر روز از ماهی سالمون استفاده می کنند. گوینت پالترو یکی از همین افراد ...
انار؛ داروخانه ای شفابخش
انار در سراسر ایران به شمار می روند. این میوه علاوه بر مصرف به صورت خام، به روش های دیگری مانند پخته شده به صورت رب، لواشک، مربا، مارمالاد، نوشیدنی و ... نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از مهم ترین نکات ذکر شده در مورد انار، می توان به استفاده ی دارویی و صنعتی از میوه، پوست، برگ و گل آن نیز اشاره کرد. مواد مغذی در هر 100 گرم انار طی تحقیقات و مطالعات انجام ...
عوارض قلیان برای زنان، هشدار!
افزایش میدهد. 3- خراب شدن دندانها نیکوتین موجود در سیگار باعث خرابی و زردی دندانها میشود. 4- پیری زودرس و چین و چروک متخصصان پوست معتقدند سیگار کشیدن روند افزایش سن را تسریع میکند به طوری که افراد سیگاری به طور میانگین 1/4 برابر بیشتر از سنشان نشان میدهند و دلیل آن این است که سیگار مانع جریا خون در بافت صورت شده و در نتیجه بافت صورت شل و چروکیده میشود. 5 ...
