سایر منابع:
سایر خبرها
7 عادتی که چربی خونتان را بالا می برد
... اگر میزان کلسترول بد خونتان بالاست از مواد غذایی سرشار از فیبرهای محلول در آب مانند لوبیاها، عدس، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات غافل نباشید. این مواد غذایی به کلسترول چسبیده و آن را از بدن دفع می کنند. تا می توانید به غذاها و میان وعده هایتان میوه و سبزیجات اضافه کنید. به سالادهایتان حبوبات افزوده و به طور منظم بلغور جوی دو سر میل کنید. نوشیدنی های الکلی بدترین عادت مصرف نوشیدنی های الکلی باعث افزایش میزان کلسترول خون می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این قبیل نوشیدنی ها با افزایش میزان کلسترول خون، کبد و دیگر ارگان های حیاتی را در معرض خطر قرار می دهند. ...
روش صحیح خوردن آب در طول شبانه روز
به گزارش ایران خبر ، امروزه سؤالی که بسیاری از افراد, در مراجعه به متخصصان طب سنتی می پرسند, این است که بدن انسان به چه میزان آب احتیاج دارد، از نظر سیستم مزاجی طب سنتی افراد با مزاج های مرطوب کمتر احتیاج به مصرف آب دارند تا مزاج های خشک. نوشیدن آب فراوان به بدن ضرر وارد می کند در این رابطه سید مهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی درباره نوشیدن آب می گوید: نوشیدن آب فراوان به بدن ضرر ...
12 عادت غلط افراد ناموفق
ارمغان بیاورد چون سیستم هضم غذا در بدن ما در حال فعالیت است در نتیجه بدن نمی تواند با آرامش در استراحت باشد و خودش را برای روز آینده شارژ کند . این نکته را هم یادتان باشد مواد قندی و شیرین می تواند بدترین گزینه برای خوردن های قبل از خواب باشند در حالیکه دمنوش های گیاهی بهترین آنها هستند . در معرض نور می خوابند یکی از اصلی ترین مسائلی که می تواند خواب شما را مختل کند قرار گرفتن ...
16 آذر ویژگی های گیاه بابونه در طب سنتی
دکتر سید مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی گل این گیاه استفاده می شود که زرد رنگ است. در حد اعتدال مزاج آن گرم است. مزاج را تغییرات اساسی نمی دهد. بازکننده است. اگر روغن بابونه را به مفاصلی که سفتی و درد دارند بمالیم، آنها را نرم می کند و کمک به بهبود وضعیت می کند. تاندون ها و غشاها را نرم می کند و رطوبت های سفت شده و مانده داخل مفصل را لطیف و مضمحل نموده، موجب ...
16 آذر زوایای پنهان چاقی!
رابطه با این ماده، گستردگی وسیع آن در دنیای مدرن به دلیل قیمت پائین آن است که تماس ما را با آن اجتناب ناپذیر ساخته است. از طرف دیگر این ماده می تواند در اثر شسته شدن، گرما (استفاده از ظروف نامناسب و مدت زمان زیاد قراردهی در مایکروویو)، ضربه، شکسته شدن و مسائلی از این دست آزاد شده و غذا و شیر و نوشیدنی محتوی خود را آلوده کند و از این طریق به راحتی و به مقدار زیاد وارد بدن شود. در واقع مصرف ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
. غذاهای مکزیکی بر پایه گوشت است و غذاهای هندی هم بیشتر از سبزیجات و گوشت مرغ و ماهی درست می شود. آرایشگرم به من گفته مرغ های فلفلی و ماهی به درخشان شدن و تقویت موهایم کمک می کند. من غذا می خورم که اول از همه سلامت باشم؛ قلبم خوب کار کند و خوب زندگی کنم. غذا می خورم که سالم باشم و بعد به زیبایی فکر می کنم، یعنی زیبایی و تناسب اندام در وهله دوم قرار دارد. شعار من در زندگی این است برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید. منبع :برترین ها ...
یک گلابی در روز؛ یک دنیا فایده
در آشپزی و تهیه ی غذا استفاده می شود. سالاد میوه بهترین شیوه برای افزایش مصرف این میوه و استفاده از خواص بیشمار آن است. از انواع خیلی شیرین این میوه برای تهیه ی تارت و پنکیک نیز استفاده می شود که در پاییز و زمستان بیشتر دیده می شوند. در هر حال گلابی از هر نوعی که باشد سرشار از ترکیبات مغذی است. در این مطلب شما را با گوشه ای از خواص این میوه ی مفید آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
هنگامی که کبد درست عمل می کند ، خون پاک سازی می شود، هضم غذا به خوبی انجام می گیرد و بدن با عفونت مقابله می کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می کند. به نقل از سایت WebMd ، هر آنچه مانع عملکرد کبد یا رشد مجدد سلول های آن پس از آسیب دیدگی شود، ممکن است زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این آسیب می تواند ناشی از التهاب، زخم، سرطان یا ...
رژ لب های سرطان زا را بشناسید!
تغییرات رنگ پوست شوند. هرگاه قصد خرید یک محصول آرایشی و بهداشتی داشتید دقت کنید که روی آن عبارت fragrance free نوشته شده باشد. وازلین در بسیاری از محصولات مربوط به لب وجود دارد و بسیار شنید ه ایم که می تواند لب را از آفتاب سوختگی و ترک خوردن حفاظت کرده و آن را تغذیه کند. وازلین یک چربی معدنی تهیه شده از نفت است و معمولا چربی های معدنی در افرادی که پوست روشن دارند باعث به وجود آمدن مشکلات ...
دوستداران کله پاچه بخوانند!
موجود در کله پاچه کاملاً نامناسب است و برای سلامتی بدن مضر محسوب می شود. وی افزود: افراد سالم می توانند به میزان متعادل فصلی یکبار از کله پاچه استفاده کنند. به علاوه بعضی باورها همچون این که مصرف سرکه، آبلیمو یا آبغوره بعد از خوردن کله پاچه باعث شستن چربی آن می شود، کاملاً نادرست است و باید اصلاح گردد. به علاوه مصرف کله پاچه برای دریافت ویتامین و مواد مغذی اصلاً مناسب نیست. ...
10 دلیل اینکه انگشتان شما همیشه سرد هستند
زمانی که یکی از عوارض جانبی بوجود آید می تواند موجب رینولد شود.” برخی از این داروها شامل بتا بلاکرها (تجویز شده برای تنظیم فشار خون)، برخی داروهای سرطان ، داروهای میگرن و ضد احتقان های OTC می باشد. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. فریدمن می گوید که، اگر دلایل کافی برای ترک سیگار وجود ندارد، یک دلیل دیگر وجود دارد: نیکوتین سیگار موجب انقباض سلول های خونی می شود و می تواند باعث ایجاد پلاک در عروق خونی شود، که کاهش جریان خون به اندام های پایانی را بیشتر می کند. منبع :مجله سلامت ...
فال روزانه/ یک شنبه 23 آبان 1395
.... از این موقعیت ها در زمینه روابط عاطفی نهایت استفاده را ببرید، زیرا این اوضاع تا ابد ادامه نخواهد یافت. فصل زمستان برای شما با فرصت هایی در زمینه حرفه ای همراه خواهد بود و می توانید جای پایتان را محکم کنید، البته این کار به سادگی آب خوردن نخواهد بود و باید سعی و تلاش کافی برای این کار را داشته باشید. سعی کنید در این سال جدید به وجود آوردن عادت های خوبی را شروع کنید و تحولاتی مثبت در خود ایجاد ...
کاهش وزن فوق العاده با این مغز خوراکی!
، سکته مغزی و نارسایی کلیه می شود. کمبود منیزیم به شدت با مشکلات فشار خون مرتبط است صرف نظر از اینکه شما خواه اضافه وزن داشته و یا نداشته باشید. مطالعات نشان داده اند که اصلاح کمبود منیزیم می تواند به کاهش عمده ای در فشار خون منجر شود. با توجه به اینکه اکثر مردم غذاهای دارای منیزیم مصرف نمی کنند اضافه کردن بادام به رژیم غذایی می تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد ...
خطر واقعاً جدی است؛همه چیز درباره آنفلوانزای خوکی مجموعه: بیماری ها و راه درمان
را تزریق کنند. 2- دو داروی ضد ویروسی برای پیشگیری و یا کاهش عوارض آنفلوآنزای خوکی وجود دارد، به نام های Relenza و Tamiflu . این داروها را بدون تجویز پزشک نباید مصرف نکنید. پس از مصرف این داروها، اگر علائم آنفلوآنزا بیشتر از 48 ساعت در بدن باقی ماند، از این داروها استفاده نکنید. افرادی که باید واکسن آنفلوآنزا بزنند زنان باردار افراد مراقبت کننده از ...
خاصیت ها و فواید زنجبیل را بیشتر بشناسیم
... ریشه گیاه زنجبیل که بیشترین استفاده را در علم داروسازی دارد، سرشار از روغن های فرار است. همین روغن ها حاوی عنصر فعال جینجرول در این گیاه هستند. تسکین دردهای معده از قدیم زنجبیل برای کاهش دردها و مشکلات معده مورد استفاده ی فراوانی داشته است. زنجبیل یکی از بهترین داروهای ضدنفخ محسوب می شود که به از بین بردن گازهای مفرط معده که در اثر گوارش نامناسب غذا ایجاد می شوند، کمک ...
بهترین توصیه ها برای حفظ سلامتی و طول عمر
شفا آنلاین: به خاطر داشته باشید این رفتارها طی زمان کوتاهی به شکل عادت درمی آیند فقط کافی است تمرین کنید تا عادات بهتری را جایگزین آن ها کنید. به گزارش شفا آنلاین :پرهیز از پرخوری: کم کردن بخشی از بشقاب غذا یکی از بهترین راهکارها برای طول عمر است. پرهیز از پرخوری موجب کندتر شدن روند پیری می شود و از طرفی کاهش مصرف کالری نیز تولید هورمون T3 را کم می کند. رابطه جنسی مطلوب: رابطه ...
خوراکی های شادی آور
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می کند. بسیاری از پرخوری های عصبی هم نتیجه همین آرامش فردی است که بر اثر خوردن غذا به دست می آید. اما آیا تمام خوراکی ها به یک اندازه باعث شادی می شوند؟ شادی نتیجه آزاد شدن ماده ای به نام سروتونین در مغز است. بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می کنند. با این خوراکی های شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود، در 100 ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
سلامتی نیز می شوند. چون ما را در معرض بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر ...
همه چیز درباره کبد چرب
این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن از سموم بیاید. در راس تمام خوراکی ها که تقریبا همگان بر اثرات و مزایا و فواید گوناگون آن در زمینه های بسیار متفاوت واقف هستند، عسل قرار دارد. خوردن مقداری کنترل شده و متعادل از عسل به طور منظم یک فایده دیگر هم دارد که آن دور شدن از احتمال ابتلا به بیماری های کبدی و از همه مهم تر سیروز کبدی است. زنجبیل، دارچین، سرکه ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. منبع : همشهری آنلاین ...
خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن با گیاه خواری کمتر است
های گیاه خواری به گفته دیکمن، افرادی که می خواهند گیاه خوار شوند می توانند از یک متخصص تغذیه برای روی آوردن به یک شیوه جدید غذا خوردن کمک بگیرند. به گفته او، برای افرادی که نمی خواهند خوردن گوشت را کنار بگذارند، مصرف مقدار بیشتری غذاهای گیاهی اقدامی سالم است. لوین به نکته دیگری هم اشاره می کند: رژیم های غذایی گیاه خواری به عنوان رژیم غذایی طبقات ممتاز شهرت پیدا کرده اند؛ اما به گفته او این رژیم ...
5 مشکل عادی در دوران بارداری
....هنگامی که جنین در حال تشکیل است بدن خانم ها با مشکلاتی روبرو میشوند که البته برخی از آن ها عادی است و به مرور زمان خوب میشوند. سوزش و ترش کردن معده معمولا خفیف بوده و با رعایت رژیم غذایی به صورت مصرف غذا در وعده های متعدد و با حجم کم مرتفع می شود. همچنین در این زمان از خم شدن یا خوابیدن روی شکم باید خودداری کرد. در صورت نیاز می توان از شربت های معده با دستور پزشک استفاده ...
چرک خشک کن، دشمن زندگی!
خیلی از افراد وقتی دچار سرما خوردگی می شوند به جای مراجعه به پزشک شروع به خوردن انواع و اقسام دارو می کنند. شربت ضد سرفه، قرص سرماخوردگی و استامینوفن داروهایی هستند که به صورت خودسرانه استفاده می شوند حالا اگر افراد با کمی ترشحات چرکی هم مواجه شوند، مصرف کپسول های آنتی بیوتیک را نیز به این مجموعه اضافه می کنند تا برای مصرف خودسرانه دارو چیزی از قلم نیفتد! آموکسی سیلین یک ...
چقدر کرم به پوست مان بزنیم؟
این روزها مواد آرایشی تقریبا هزینه بالایی دارند و اغلب افراد ترجیح می دهند وقتی یک کرم گران قیمت می خرند مدت بیشتری از آن استفاده کنند ، اگر در هربار مصرف مقداری بیش از میزان مورد نیاز استفاده کنید می تواند حسابی از نظر اقتصادی به ضررتان باشد و اگر هم کمتر از میزان مورد نیاز مصرف کنید می تواند اثربخشی لازم روی پوست را نداشته باشد، ما سعی کرده ایم در این مطلب به شما بگوییم از هر محصول باید به چه ...
هر لقمه غذا باید 30 تا 40 بار جویده شود
یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: معمولاً افراد کمتر از 10 بار لقمه ها را می جوند که کار هضم مکانیکی و لِه کردن لقمه ها را معده به جای دندان ها انجام می دهد, باید هر لقمه را 30 تا 40 بار بجویم تا غذا مانند شیرابه به معده فرستاده شود. به گزارش خبرگزاری تسنیم, ناصر رضایی پور درباره نحوه مصرف غذا اظهار داشت: بیشتر افراد، بسیار تند و پُرشتاب غذا می خورند. به گفته وی ...
این غذا ها گرسنگی را سرکوب می کنند
شفا آنلاین:تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "ارگانیک فکتس"، همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما می گوید بدن بار دیگر به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه ...
طرز تهیه آبگوشت با آب انار
تصفیه کرده و تقویت کننده قلب است. 2- انار اشتها آور است وبهتر است قبل از غذا مصرف شود. 3- انار در رفع اوره و کلسترول ، دفع سموم و تعادل مایعات بدن به خصوص خون نقش مهمی را ایفا می کند. 4- مصرف انار شیرین، ایجاد شادی نموده و رنگ رخسار را باز می کند. 5- مصرف انار شیرین تقویت کننده کبد می باشد و در معالجه یرقان( زردی) مفید است. 6- انار ترش و شیرین( ملس) باعث کاهش فشار ...
اگر می خواهید موهای تان سفید نشود ...
مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شود. به این ترتیب موهای شما با مصرف نمک زیاد سالم به نظر نمی رسد و در معرض خطر سفید شدن قرار می گیرد؛ بنابراین خوراکی های فرآوری شده در کارخانجات مانند چیپس، پفک و سایر اسنک ها به دلیل داشتن نمک زیاد جزو خوراکی های ممنوعه قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های گروه B1 راه ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم
ساعت دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی دربیاید. مصرف روزانه یک تا دو فنجان از این دم نوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیشگیری می کند. چند راهکار دیگری نیز برای مقابله با آلودگی هوا وجود دارد که شامل موارد زیر است: 1-استفاده از عرق پونه وعرق شوید اگر نداشتید میتونید به صورت دمنوش درست کنید. 2-استفاده از سوپ جو ...
از دنیای دم نوش ها چه می دانید؟
آسایی می گردند که بتواند در این هدف بزرگ آنها را یاری کند. بنابراین ما به این افراد دمنوش تخم کتان را توصیه می کنیم. ازاین گیاه که طبع گرم و خشکی دارد می توانید صبح ها هنگام صبحانه استفاده کنید. چون می تواند به شدت به سوخت و ساز بدنتان و در نتیجه سیستم گوارش کمک کند. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذای کمتری مصرف کنید. همچنین در روزهایی که سونامی سرطان در همه جای دنیا جان بسیاری ...