خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا سفر چند ماهه به مریخ برای مسافران این سیاره کاملا بدون خطر خواهد بود؟
پرتوافکنی به موش ها، چند آزمایش رفتاری روی آن ها انجام دادند. محققان دریافتند موش ها به تدریج عملکرد ضعیف تری در آزمایش های مربوط به یادگیری و حافظه از خود نشان می دهند. حتی در بعضی موارد مشاهده کردند غریزه ی ترس آن ها نیز کاهش پیدا کرده است، به این ترتیب که مغز آن ها خاطرات و ارتباطات منفی و استرس زا را سرکوب می کند. محققان می گویند همین تغییرات در غرایز موش ها، منجر به افزایش سطح ...
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
گزارش "اکتیو بیت"، نیازی نیست مدت زمانی زیادی را در طول روز به ورزش کردن اختصاص دهید و تنها با 30 دقیقه انجام تمرینات ورزشی مغز از فواید آن سود خواهد برد. در ادامه با برخی از این فواید بیشتر آشنا می شویم. بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله مطالعه ای که در سال 2013 توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام شد، نشان داد که ورزش کردن نه تنها می تواند سرعت گام های شما را افزایش دهد، بلکه ...
شایعاتی درباره آرتروز
، برخی مواد غذایی بویژه غذاهایی که در گروه مواد غذایی مدیترانه ای قرار دارند، به کنترل التهاب کمک می کنند. مواد غذایی مثل سالمون، ساردین و ماهی تن که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، همچنین انواع آجیل ها، سبزیجات، میوه ها، لوبیا و روغن زیتون از مواد غذایی مفید در این زمینه به شمار می آیند. مواد غذایی خاصی نیز هستند که باید مصرف آنها محدود شود. موادغذایی حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع ...
این رژیم لاغری کشنده است!!
و جبران کرد اما مشکل جدی که در این جا بوجود می آید کم خونی ناشی از ویتامین ب12 است البته لازم به ذکر است کسانی که گوشت دریایی مصرف نمی کنند نسبت به افرادی که گوشت قرمز اسفاده نمی کنند چند برابر بیشتر به بدنشان ضرر می رسانند چرا که علاوه بر موارد ذکر شده ، امگا 3 موجود در گوشت دریایی که برای ساختار اعصاب و بهبود عملکرد قلب و عروق است نیز به بدن نمی رسد همچنین ید ، سلنیوم و فلوئر سه ماده با ارزش ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
...: فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کمک به خلاص شدن از شر استروژن اضافی در بدن یکی از روش هایی که این کار را انجام می دهد. چرا مصرف گوشت یک عامل خطر آفرین برای دیابت محسوب می شود؟ چرا با کاهش مصرف گوشت به نظر می رسد نرخ ابتلا به دیابت روند تدریجی کاهش را دنبال می کند؟ شاید به جای پرهیز از مصرف گوشت، افزایش مصرف گیاهان و ویژگی های محافظتی ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
سیستم ها محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، مکانیزم دفاع از خود شامل راهبردهای فیزیولوژیکی و روانی می شود که توسط ذهن ناخودآگاه به عنوان یک مهارت بقای طبیعی به کار گرفته می شود. این مکانیزم ها از ما در برابر آسیب های جسمانی محافظت کرده و به تجربه یک زندگی سالم کمک می کنند. در ادامه با برخی اقدام های شگفت انگیز که بدن برای دفاع از خود انجام می دهد ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولاً به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین ...
این 9 نکته را در خصوص سرماخوردگی می دانید؟
طول ابتلا به آنفولانزا می دانند که بعد از بهبود نیز در حافظه ی سیستم ایمنی بدن بر جای می ماند. همین امر کمک می کند تا به آنفولانزا مبتلا نشویم. یک روش کلیدی؟ تزریق سالانه ی واکسن آنفولانزا کمک می کند تا پادتن در حافظه بلند مدت سیستم ایمنی حک شود. 5.امکان انتقال آنفولانزا از انسان به حیوانات خانگی وجود ندارد. دکتر کولین پریش، متخصص ویروس شناسی در دانشگاه دامپزشکی می گوید که ...
16 داستان بزرگ و شگفت آور دنیای فناوری در سال 2016 (بخش اول)
ها داد. این ایمنی است که در درجه اول اولویت قرار دارد نه ویژگی ها و قابلیت های مختلف 4. بهبود کیفیت موتور ماشین های خودران امسال، سال توسعه ماشین های خودران بود. پیشرفت های انجام گرفته در سال جاری قابل توجه بودند. تسلا متعهد شده بود تا کارایی ماشین های خود را افزایش داده و قابلیت آتوپایلوت را در تمامی مدل های خود اعمال کند. آبر اولین شرکتی بود که ماشین های خودران را به جاده ...
انرژی های منفی آزار دهنده را چگونه از خود دور نمائیم؟
منتشر کنند اما افرادی که با طبیعت واقعی خود بیشتر در تماس هستند، خودبه خود انرژی مثبت منتشر می کنند. بودن در کنار این افراد حال شما را عملا بهتر می کند، به همین دلیل است که ما به سوی افراد موفق کشیده می شویم. تخلیه انرژی منفی نخستین گام در فراگرفتن فرایند تخلیه انرژی منفی، رسیدن به آرامش بیشتر و مراقبه و برقراری تعادل است. درست همانطور که شما توانایی جذب انرژی توسط نوک ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
و آکنه را فراهم می کند. بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. پیراشکی ها و دونات ها انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قندهای تصفیه شده، اسیدهای چرب ترانس، سدیم و غیره جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این ...
طعم خوش به در جشنواره به
: اثرات مثبت بر فکر و ذهن دارد، نشاط بخش و شادی آفرین است، تقویت کننده قلب، کبد و معده و مفید برای زخم معده، تحریک کننده اشتها و نرم کننده سینه است. کمک کننده به هضم غذا، پایین آورنده کلسترول و فشارخون، از بین برنده بوی بد دهان و مفید برای کاهش وزن به دلیل دارا بودن فیبر بالاست. همچنین کاهش دهنده خطر بیماری های قلبی و ضد سرطان به خاطر حاوی بودن آنتی اکسیدان است. 2 - تاریخچه به براساس ...
انتقال خون افراد جوان به سالمندان میتواند موجب افزایش طول عمر شود
اخیرا مشخص شده است پلاسمای خون افراد جوان می تواند به بهبود حافظه، مهارت گفتاری و فعالیت های فیزیکی موش های پیر کمک کند؛ در واقع این ماده آن ها را جوان می کند. ساکورا مینامی (Sakura Minami) از شرکت آلکاهست (Alkahest) می گوید روش کشف شده این قابلیت را دارد که برای درمان بیماری های انسان نیز به کار گرفته شود. گفتنی است این تحقیق توسط شرکت آلکاهست انجام می گیرد. تحقیقات قبلی نشان داده اند ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
.... مرکبات هدیه ای برای سلامتی ما بررسی ها نشان داده است برای برخورداری از خواص ضدسکته این میوه ها باید آن ها را به صورت میوه کامل مصرف کرد. مصرف این میوه ها به صورت آب میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد. در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
خونی هم مبتلا شود زیرا مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند. 6. آیا دیابت، یکی از علت های ابتلا به کم خونی است؟ واقعیت این است که یکی از انواع کم خونی با بیماری های مزمنی مثل بیماری دیابت مرتبط است. در این حالت، اگرچه ذخیره آهن در بدن وجود دارد، اما بدن نمی تواند از این ماده به درستی استفاده کند. با این حال نمی توان دیابت را از ...
الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می گوید
سریع تر پیر می شود ) اما تاثیرات بد، بیشتر از این ها است. کمبود خواب می تواند روی مغز هم تاثیری منفی بگذارد. بنابراین برای بازسازی، تمیز کردن ذهن و رشد به انرژی بیشتر و خوابی بهتر نیازمندیم. در طول خواب، مغز اطلاعات پیچیده ای را پردازش می کند، حافظه را می سازد و تحکیم می کند، چگونگی انجام کارها را می آموزد و به یاد می آورد و شاید مهم تر از همه، سموم را تمیز می کند. سمومی که بسیار مشابه به ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود. این مسئله نیز باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. زیاده روی در مصرف گلوتن اگر روی نواحی چانه لکه هایی با رنگدانه های تیره تر دارید و لپ هایتان قرمز و متورم است و در عین حال به مصرف زیاد محصولات ...
درمان بیماری های مغزی با استفاده از رژیم درمانی
ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. طی این مطالعه داده های بیش از 800 هزار نفر را تجزیه و تحلیل شده و مشخص شد، افرادی که حداقل یک مشت یا 20 گرم از هر نوع مغز خوراکی را مصرف کرده ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
...> روغن زیتون همچنین حاوی ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی اش خطر فشار خون بالا را محدودتر می کند. اگر از فشار خون بالا رنج می برید روغن زیتون بیشتری مصرف کنید و همچنین مصرف ماهی های چرب را در اولویت قرار بدهید. مصرف چربی های اشباع شده مثل کره، پنیر، سرخ کردنی ها و همچنین نمک را محدود کنید. کرفس و کاهش سطح فشار خون اگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که ...
کرمی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی
برند شون از خواص ضدآلودگی عصاره های گیاهی و دریایی استفاده شده است. این محصول علاوه بر خاصیت محافظت کنندگی و کمک به بهبود سلامت و شفافیت پوست، یک نرم کننده و رطوبت رسان مناسب محسوب می شود. کرم گیاهی ضد آلودگی هوای شون قابلیت استفاده در شب و روز را دارد. از بابونه طلایی تا باکتری دریایی (راهکار طبیعت برای محافظت در برابر آلودگی) تاثیرات کرم جدید برند شون ناشی از کاربرد خواص ...
درمان رفلاکس نوزاد، روش های خانگی
...> ماساژ درمانی: ماساژ منظم به سیستم گوارشی و تنفسی نوزاد کمک می کند بهتر عمل کند. ماساژ عصب واگ را تحریک می کند؛ این عصب در مغز نقش کنترل سیستم گوارشی و تنفسی را برعهده دارد. همچنین این عصب باعث پیشرفت سریع بدن می شود بنابراین تمام قسمت های بدن سریع تر به حالت موثر خود می رسند. ماساژ باعث افزایش توانایی شناسایی، کاهش گریه و بهتر خوابیدن نوزاد می شود. نوزاد را در حالت ...
تغذیه در بارداری، غذاهای اصلی و مغذی
های جنین با سرعت زیادی رشد می کنند و هر سلول از پروتئین ساخته شده است. همچنین به عنوان یک خانم باردار شما باید پروتئین موردنیاز بدن خود را نیز تامین کنید. تخم مرغ سرشار از کولین است که به رشد جنین و سلامت مغز او کمک می کند و از عیب لوله نخاع نیز جلوگیری می کند. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا سه است که برای رشد مغز و بینایی جنین لازم است. مطالعات نشان می دهد مصرف چربی های اشباع بیشتر به ...
معجزه گردو در تقویت باروری مردان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گردو از جمله میوه هایی است که مغز آن مصرف می شود و خواص فراوانی برای آن شمارده شده است.در این مطلب قصد داریم به بیان تاثیر مصرف گردو بر میزان باروری و بهبود کیفیت اسپرم در مردان بپردازیم.مطالعات نشان داده اند که اضافه کردن 75 گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می کنند، باعث ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. منبع عصر ایران م/ ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
کاهش و حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در حال انجام وظایف می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری را بهبود بخشد. در یک مطالعه، افرادی که در حین انجام تست آدامس جویدند 24٪ بهتر در تست حافظه کوتاه مدت و 36٪ بهتر تست حافظه بلند مدت انجام شده است. جالب توجه است برخی از مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در ...
تغذیه کودک، غذاهای خوش اخلاق کننده!
.... اهمیت چربی های امگا 3 یکی از مهم ترین بخش ها درباره تغذیه کودک و تاثیر آن روی اخلاق و رفتارش، مصرف چربی های امگا 3 است. ماهی های چرب حاوی این اسیدهای چرب هستند که تاثیر مثبت و خوبی روی رفتارهای کودکان دارند. EPA یکی از دو روغن مهم موجود در ماهی است که توانایی ایجاد ثبات در رفتار کودکان و جلوگیری از نوسانات خلقی در آنها را دارد. بهترین منابع حاوی امگا 3، ماهی های ...
کسب آرامش با برخی روش های موثر
بد نفس نفس زدن در شرایط ترس و گریز، هیجان مثبت و منفی و عمدتا منفی؛ یکی از واکنش های غیرارادی است. تمرکز روز تنفس باعث کاهش و کنترل استرس، اضطراب، حالت فرار، تدافع و به طور کلی احساس های منفی از بدن می شود.5. غلبه بر تشویق و نگرانی بررسی های انجام شده و به چاپ رسیده در مجله علمی آموزش راهکارهای آرامش نشان می دهد: دانش آموزانی که روی بحث تنفس و آرامش شان کار کرده اند، در روزهای ...
تقویت حافظه با این 4 خوراکی
به تسریع فرایند پخش سیگنال های عصبی در بدن کمک قابل توجهی می کند. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر مه نه تنها برای مغز بلکه به سراسر وجود ما بهره می رساند. زرده تخم مرغ سرشار از کولین (ویتامین B4)، ویتامین A و فیبر است که به شکل شگفت انگیزی می تواند تمامی کارکردهای مغز ما را تقویت کند. کولین این توانایی را دارد که انتقال دهنده عصبی مربوط به یادگیری و حافظه را تقویت کند. علاوه بر ...
چطور بفهمیم لوزالمعده مان بیمار است؟
پانکراس تولید می کند به هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک خواهد کرد. همراه با شکستن چربی ها، پانکراس به بدن کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های D ، A، E و K را جذب کند. هنگامی که بیماری پانکراس باعث عدم توانایی بدن برای تولید درست این آنزیم ها (آنزیم های لوزالمعده) می شود، مدفوع به نظر کمرنگ و کم تراکم می آید. همچنین ممکن شما متوجه شوید که مدفوع تان چرب و روغنی است ...
درمان درد با مسکن های طبیعی
ماهیچه ای، آرتریت و میگرن موثر باشد. 3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا-3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ ...
