سایر منابع:
سایر خبرها
آیا سفر چند ماهه به مریخ برای مسافران این سیاره کاملا بدون خطر خواهد بود؟
به گزارش شفاف،وقتی که صحبت از برنامه ریزی برای سفر انسان به ماه می شود، ذهن همه به این موضوع معطوف می شود که چگونه می توانیم انسان ها را به جایی حدود 225 میلیون کیلومتر دورتر در منظومه ی شمسی بفرستیم؛ اما از یک موضوع بسیار جدی غافل می شویم؛ آیا می خواهیم با فرستادن فضانوردان به مریخ مغز آن ها را سرخ کنیم!؟ مطالعه ای که روی موش ها انجام شده است، نشان می دهد میزان پرتوهای کیهانی (GCR) که ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
توصیه کارشناسان برای پوشاندن بینی و دهان هنگام عطسه کردن را توضیح می دهد. نیروی قوی عطسه موجب می شود تا چشم های انسان برای محافظت از آنها در برابر میکروارگانیزم ها و ذراتی که به واسطه عطسه پخش می شوند، ناخودآگاه بسته شوند. سکسکه سکسکه عملی غیر ارادی است که تقریبا همه در طول زندگی خود یک بار آن را تجربه می کنند. این عمل به عنوان یکی دیگر از مکانیزهای بدن برای دفاع از ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
طریق بینی یک نفس عمیق بکشید. نفس خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی و به مدت ثانیه 5 نفستان را خارج کنید (بازدم). 5 یا 6 بار این کار را تکرار کنید، تا زمانی که احساس آرامش به شما دست دهد. 2 – سولفات منیزیم سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است که در موقعیت های استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود. ...
چرا بعضی از افراد هیچ چیز دوران کودکی خود را به یاد نمی آورند؟
به گزارش شفا آنلاین ، همانطور که می دانید حوادث بسیار مهمی در این دوره از زندگی رخ می دهد؛ مانند "اولین" حرف زدن، "اولین" راه رفتن و حتی "اولین" اشتیاق برای چشیدن یک طعم لذیذ مثل بستنی. اما هیچکدام از این تجارب استثنایی را نمی توانیم به یاد آوریم. این مسئله رازی است که برای دهه ها ذهن بسیاری از روانپزشکان، اساتید عصب شناسی و زبان شناسان را به خود مشغول کرده است. گویی این برهه از زندگی مانند حفره ای خالی در خاطرات ما می ماند. پدر علم روانشناسی "زیگموند فروید" برای این موضوع اصطلاح "فراموشی نوزادی" را بکار برده است. ...
مضرات استفاده از لامپ های کم مصرف
دیگر به آب مروارید دچار می شود. وی افزود: توصیه می شود افرادی که از چراغ مطالعه استفاده می کنند از لامپ های معمولی یا زرد رنگ استفاده کنند و مستقیم زیر نور این چراغ ها قرار نگیرند. وی به عوارض روحی و روانی لامپ های کم مصرف اشاره کرد و گفت: استفاده از لامپ های کم مصرف سبب خستگی زود رس افراد می شود و همچنین ضعف حافظه، افسردگی، بی حالی و کاهش تمرکز از دیگر عوارض استفاده طولانی ...
بدهکاری خود را به خدا فراموش نکنیم
، خدایا به من زبان سپاس بده. زبان ترجمان دل است، وقتی دل انسان بدهکار باشد و بدهی شدید هم داشته باشد علی الدّوام به زبان او می آید. نعمت تنفّس و شکر آن دم و باز دم که زندگی ما را در هر لحظه تأمین می کند اگر نفس برود و بالا نیاید زندگی تمام می شود. سعدی دو نعمت را بیان کرده است. او می گوید: در هر نفسی دو نعمت موجود است. ولی قطعاً این طور نیست، بلکه در هر نفسی بی نهایت نعمت موجود ...
انتقال خون افراد جوان به سالمندان میتواند موجب افزایش طول عمر شود
(neurogenesis) نام دارد و گمان می رود برای بهبود حافظه و یادگیری مهم باشد. محققان پی بردند سلول های جدیدی در مغز موش هایی که تزریقات پلاسمای جوان دریافت کرده بودند، ایجاد شده است. مینامی می گوید: درمان با روش تزریق پلاسمای انسان جوان، منجر به افزایش تولید بافت مغزی می شود. همچنین مینامی ادعا می کند بعضی از فاکتور هایی را که مسئول وجود چنین خاصیتی در پلاسما هستند، شناسایی کرده ...
چرا وقتی می ترسید تند تند نفس می کشید؟
راشناسایی کنند. لازم به ذکر است است این نتیجه فقط در زمان نفس کشیدن با بینی به دست آمد، و نفس کشیدن با دهان هیچ تاثیری بر روی نتیجه نداشت. پس وقتی ترسیده باشید، بیشتر نفس می کشید و بیشتر دم دارید تا بازدم تا مغز شما بتواند واکنش درستی را به شرایط بدهد. حافظه بهتر با تنفس بینی از شرکت کنندگان در این آزمایش خواسته شد تصاویری را ببینند و سپس آن ها را به خاطر بیاورند. محققان دریافتند که ...
چه زمانی بدن ما نیازمند خواب است
.... چه معنایی می دهد: انسداد یا توقف مسیر تنفسی به علت دنبال مشکل در تنفس و زمانی که سطح اکسیژن خون افت می کند به وجود می آید. این حالت مغز فرد را تحریک می کند بیدار بماند تا به اندازه کافی عضلات را منقبض کند طوری که نای باز بماند. این نقطه ای است که خر خر کردن یا نفس نفس زدن قبل از ادامه ی خروپف شنیده می شود. این چرخه در طول یک شب ممکن است چندین بار اتفاق بیفتد و باید هرچه زودتر ...
با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی کشید
علاوه بر مشکلات جسمی باعث مشکلات اعصاب و روان نیز می شود. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند در سیگار مواد سمی مثل دی اکسید کربن، نیکوتین، آرسنیک، آمونیاک و اتانول وجود دارد که هر یک موادی سمی و بسیار خطرناک برای بدن انسان هستند و می توانند باعث مرگ سلول های مغزی و آسیب به بخش های یادگیری و حافظه مغز شوند. سازمان بهداشت جهانی استعمال سیگار را اولین دلیل مرگ و میر در جهان حتی در ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
کاهش و حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در حال انجام وظایف می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری را بهبود بخشد. در یک مطالعه، افرادی که در حین انجام تست آدامس جویدند 24٪ بهتر در تست حافظه کوتاه مدت و 36٪ بهتر تست حافظه بلند مدت انجام شده است. جالب توجه است برخی از مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در ...
کسب آرامش با برخی روش های موثر
.... درواقع آرامش، اقتدار، کنترل بر رفتار و حرکت ها، دوری از استرس و اضطراب از راهکارها و دلیل اعتماد به نفس بالاست. تنفس مناسب به فرد کمک می کند تا روی اعصابش مسلط شود و دیرتر عصبانی و از کوره در برود. این فرد چه با حضور درمحل کار چه در محیط های فکری خاص خود، فرد موفقی خواهد بود.اینفوگرافی برگرفته از مجله پزشکی بین المللی دانشگاه هاروارد آمریکا انجمن قلب و عروق و اعصاب و روان است. بخش ...
مشکلات زناشویی زنان، راه درمان
جنسی داشته که برایش خوشایند نبوده، بطور طبیعی از برقراری آن خودداری می کند و یا نسبت به آن تمایلی نشان نمی دهد. بنابراین این مهم است که حتی اگر از طریق دخول به ارضا نرسیدید با تحریک کلیتوریس به اوج لذت جنسی برسید که مغز خاطره خوبی را از رابطه جنسی به یاد بیاورد و هر بار ناامید از دریافت لذت نباشد. صمیمیت زوج ها (بوسیدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن و غیره) بعد از هر بار برقراری ارتباط جنسی هم ...
افزایش یادگیری کودکان، نقش ویتامین دی
مشکلات یادگیری در کودکانی که نطفه آنها در ماه های تاریک تر سال مانند زمستان تشکیل می شود شایع تر است. در این مطالعه صورت گرفته که با همکاری محققان دانشگاه های کمبریج و گلاسکو صورت گرفت نشان داده شد، زمانی که نور آفتاب برای تولید ویتامین D یا همان ویتامین نور خورشیدی در مادران باردار کافی نباشد (ماه های تاریک تر سال) پس از تولد در کودکان آنها، اختلالات مربوط به یادگیری مشاهده می شود ...
آیا کمبود روی دارید؟
بدن انسان منجر شوند. روی وارد عمل می شود روی برای بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی و سلولی لازم است و پژوهشگران هر روز با جنبه های جدیدی از چگونگی پشتیبانی این ماده معدنی از سلامت کلی بدن انسان آشنا می شوند. کمک به روده نقش روی در درمان اختلال عملکرد روده یکی از حوزه های نوظهور پژوهش است. به عنوان مثال، طی یکی از مطالعات حیوانی اخیر در دانشگاه کرنل، پژوهشگران ...
روزی سه ساعت می خوابم
تعریف کند، احتمالا از این همه انرژی و کار و برنامه های پشت سر هم شگفت زده می شوید. بیشتر صبح ها، حوالی هفت صبح می روم دانشگاه تهران. تا یکی دو سال پیش رئیس مؤسسه ی مطالعات آمریکای شمالی و اروپا در دانشکده ی مطالعات جهان دانشگاه تهران بودم و به خاطر همین مجبورم بودم تا ظهر در دانشگاه بمانم. الان هم رئیس گروه اروپای همین دانشکده هستم و تا حوالی ساعت سه در دانشگاه می مانم که به ...
تاثیر تنفس صحیح بر قدرت حافظه
سلامانه : محققان در یک بررسی جدید دریافتند نفس کشیدن به شکل صحیح می تواند به بهبود حافظه کمک کند. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند فرو بردن نفس عمیق ازطریق بینی و سپس خارج کردن آن از راه دهان می تواند به آرام شدن ذهن و حتی بهبود وضعیت حافظه کمک کند. گروهی از محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا در یک بررسی نشان دادند نفس کشیدن از طریق بینی بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد و به خصوص می ...
قند؛ گرگی در لباس میش
قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و دیابت، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند با برخی از عملکردهای غیر طبیعی مغز مانند ضعف حافظه و فعالیت های شناختی پیوند خورده است. به گزارش عصر ایران، قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این ...
کلاوس شولز و جادوی موسیقی بی کلام
و در زیرمجموعه آن قرار گرفتند. این دو ساز ایده آل نوازنده هایی شدند که به تنهایی کار می کردند. شولز با حفظ شئون مدرسه برلین و کرات راک صفحات سپیده دم ماه و کوک زمان ( باد زمان ) را ضبط کرد و با انتشار آنان، که در زمره بهترین های نام برده مسحوب می شوند، رتبه خود را به تنجرین دریم و کرافت ورک نزدیک کرد. هنوز هم تحلیلگران سال های 1975 تا 1985 را سال های طلایی و تکرارنشدنی موسیقی الکترونیک ...
برای تقویت حافظه نفس عمیق بکشید
گروه سبک زندگی تیتریک ، حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند یک نفس عمیق بکش تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر بسزایی داشته باشد. محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. البته ...
مصرف ماهی توسط افراد سرد مزاج
در فصول سرد سال بدون مصلح بخورد، ممکن است میزان سردی مغز و اعصاب بیش از حد افزایش پیدا کند و به اختلال عملکرد منجر شود که نتیجه آن بروز اختلالات حسی و حرکتی با علائمی چون گزگز و بی حسی پوست، خواب آلودگی، منگی، کاهش توان حرکتی و حرف زدن است. مصلحاتی که از سردی ماهی می کاهد افراد با مزاج و معده سرد و تر به گفته دکتر میرغضنفری، هنگام پخت یا مصرف ماهی باید از گرمی هایی همچون ...