خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن قسمتی از بدن است که سلول ها و مولکول های بیگانه بدن را شناسایی کرده و آنها را نابود میکند و بطور کلی از بدن شما محافظت میکند. اگر این سیستم دچار ضعف گردد میتواند ابتلا به بیماری های مختلفی را به دنبال داشته باشد. بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف مواد غذایی سالم و مغذی است که میتوانند باعث تقویت این سیستم دفاعی شوند. همان طور که گفتیم مواد غذایی تأثیر زیادی در ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
قطع کنید! چربی های مفید باید در رژیم غذایی روزانه ی شما موجود باشند. چربی های اشباع نشده در واقع برای بدن مفیدند. آواکادو، آجیل و روغن های گیاهی منابع خوبی برای چربی های مفیدند. البته در عین حال باید از غذاهای سرخ شده در روغن های معمول نیز خودداری کنید. 4- در رژیم روزانه تان پروتئین قرار دهید پروتئین برای ساخت سلول ها و عضلات بدن الزامی است. همچنین برای خون و سلامت استخوان ها ...
ناگفته های علی جنتی از وزارت سه ساله تا همکاری با روحانی و فشارهای منتقدین
.... نهادهای دیگری هم مانند سازمان تبلیغات، دفتر تبلیغات مسوولیت دارند. همین موسسات فرهنگی هم که پول می گیرند و کتاب چاپ می کنند می توانند در این زمینه موثر باشند. اما گاهی دیده می شود این اظهارنظرها مشوب به مسائل سیاسی می شود و همه مسوولیت را به گردن وزارت ارشاد می گذارند. به نکته خوبی اشاره کردید. شما سیاست را خوب می شناسید. این مخالفت ها و انتظارات در مورد وزارت ارشاد را چقدر سیاسی می ...
بدترین عادات برای سلامت روحی روانی
افسردگی و سلامت روحی معمولاً با عواملی به وجود می آید که از اختیارات ما خارج هستند-مرگ یک شخص عزیز، از دست دادن شغل و یا مشکلات مالی. اما انتخاب های کوچک هر روزتان نیز می توانند خلق و خوی تان را بیشتر از آنچه که فکر می کنید تحت تأثیر قرار دهند. عادت هایی که در مورد رسانه های اجتماعی دارید، روتین ورزش تان و یا حتی نحوه راه رفتن تان نیز می توانند شادی را در طول روز از شما دور کنند، حتی بدون اینکه ...
عرقیجات گیاهی ، نوشیدنی های درمانگر
، تقویت کننده بدن اگر مزاج شما گرم و خشک است و اغلب دچار ضعف ها و سردرد می شوید، توصیه می کنیم از عرق شوید شربتی تهیه کرده و همراه با وعده های غذایی تان، یک لیوان از آن بنوشید. برای تهیه این شربت کافی است نصف لیوان عرق شوید را با نصف لیوان آب و یک قاشق غذاخوری سکنجبین ترکیب و آن را در انتهای هر وعده غذایی میل کنید. نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر پیشگیری از ضعف عمومی بدن، می تواند به هضم و جذب بهتر مواد غذایی کمک کرده و با تقویت معده و دستگاه گوارش توان و انرژی بدن افراد را تقویت کند. نیک و نو ...
چگونه نوزادی با وزن و قد دلخواه داشته باشیم/ بهترین تغذیه در دوران بارداری و پیش از آن
: همانطور که چاقی ممکن است عارضه های مختلفی را در زنان از جمله ایجاد تغییراتی در سیستم تولید مثل و تخمدان ها ایجاد کند و باعث ناباروری شود، کم خوری و عدم تامین نیازهای بدن به مواد غذایی لازم نیز می تواند عاملی برای ناباروری شود. دکتر مظهری اظهار کرد: زنانی که بدون ذخایر غذایی لازم وارد دوران حاملگی می شوند، در 3 ماهه اول بارداری به سلامتی خود صدمات زیادی می زنند، و ممکن است جنین آنها نیز به ...
تغذیه های مفید حاوی کلسیم
اگر می خواهید استخوان هایی قوی و محکمی داشته باشید، باید حداقل روزی یک لیوان شیر مصرف کنید، گنجاندن مواد غذایی ، سبزیجات حاوی کلسیم در رژیم غذایی ضروری می باشد، سبزیجاتی مانند اسفناج ، بروکلی و غیره... باید بدانیم کمبود کلسیم در بدن باعث شکستگی استخوانها ، درد های عضلانی و گرفتگی ها می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با مواد غذایی سر شار از کلسیم آشنا شویم. استخوان های قوی و محکم ...
سحرخیزی و کارکرد منظم بدن
شد آن است که انسان برای زمان قبل از خوابیدن خود برنامه ریزی کند. عاملی که باعث می شود کیفیت خواب و استراحت شما بهبود پیدا کند. در ادامه این مطلب شما با استراتژی هایی آشنا می شوید که کارآفرینان موفق برای به خواب رفتن و داشتن یک خواب خوب از آن استفاده می کنند. مقدار مصرف روزانه کافئین خود را محدود کنید آقای الون ماسک موسس شرکت تسلاموتور فاش کرد که او در طول روز قهوه زیادی می ...
رعایت بهداشت مدارس ضامن سلامتی دانش آموزان/ مدارس، اولین میدان آزمون دانش آموزان در مسائل بهداشتی
...، روانی و اجتماعی در وضع مناسبی قرار گرفته و وظیفه ای را که نسبت به خود و افراد خانواده و جامعه دارد به خوبی ادا کند. لزوم افزایش سطح آگاهی های بهداشتی خانواده ها وی همچنین خاطرنشان می کند: رعایت بهداشت گوش، دهان، چشم، استحمام همیشگی و شستن دست و بدن با آب و صابون، پوست را از مواد زائد پاک می کند و موجب گشاد شدن عروق پوست بدن می شود. استفاده از وسایل شخصی در استحمام، کوتاه کردن ...
ناگفته های صریح علی جنتی در نخستین مصاحبه بعد از استعفا
وجود داشته است که کاملا در آنها تک خوانی زنان بوده است و الان هم موجود است. شما به یاد نمی آورید که در آن دوره کسی معترض شده باشد که چرا به تک خوانی زنان مجوز داده اند؟ اما دراین دولت ما یک مجوز تک خوانی هم ندادیم و به یک آلبومی هم که در آن تک خوانی خانم ها باشد مجوز داده نشده ولی می بینیم در فضای مجازی کلیپ هایی را پیدا می کنند که در آنها خانمی در خارج از کشور قطعه ای را خوانده است یا در داخل ...
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
تهیه دوغ، نصف لیوان ماست یا کمتر به یک لیوان دوغ تبدیل می شود. درنتیجه با رقیق شدن ماست کلیه املاح و مواد مغذی آن نیز کاهش می یابد. درحالی که لاکتیویا نوعی ماست نوشیدنی است که با رقیق کردن ماست حاصل نشده است؛ بنابراین لاکتیویا در حجم مساوی به اندازه شیر و ماست، از پروتئین، کلسیم و املاح معدنی برخوردار است. شما با نوشیدن لاکتیویا به جای دوغ می توانید مقدار بیشتری کلسیم و پروتئین دریافت کنید. ...
خواص سماق چیست؟ (آشنایی با فواید و خواص دارویی سماق)
تانن فراوان، قابض و پاک کننده معده است. خونریزی رحم و خونریزی در فواصل قاعدگی را کم می کند. سماق با داشتن اندوسیتوز باعث رفع آلزایمر می شود. از دیگر خواص سماق، تاثیر ضدالتهابی آن است و آرتریت روماتوئید را برطرف می کند. سماق لثه ها را تقویت و آنها را محکم می کند. آب سماق قادر به کنترل فشار خون است. از خواص سماق تصفیه خون بوده و مواد زائد مانند اوره را دفع می کند. سماق گیاهی مدر است. سماق باعث کاهش ...
کشتی گیران چگونه باید وزن کم کنند تا آسیب نبینند؟
.... وقتی افراد درگیر کاهش وزن می شوند متاسفانه در مورد پروتیئن دریافتی خود غفلت می کنند بنابراین توصیه می کنم پروتئین دریافتی خود را تا حد امکان افزایش دهند چون بدن از پروتئین به عنوان یک منبع انرژ ی زا استفاده می کند و اگر با کاهش پروتئین مواجه شود، هنگام کم کردن وزن دچار آسیب دیدگی شدیدی خواهد شد. وی در پایان پیرامون برگزاری یازدهمین کنگره سراسری فدراسیون پزشکی ورزشی گفت : فدراسیون پزشکی ورزشی چون یک فدراسیون نوپا است برگزاری این گونه نشست ها و همایش ها در دانش افزایی مربیان و تمام کسانی که در زمینه های مختلف علوم ورزشی فعالیت می کنند تاثیر بسزایی خواهد داشت. انتهای پیام ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
نشان داده اند که کافئین می تواند موجب کم آبی بدن و همچنین خشکی دهان شود. از این رو، حذف یا کاهش مصرف کافئین می تواند تاثیر قابل توجهی در رفع خشکی دهان و ترشح بزاق داشته باشد. فلفل کاین هنگامی که جوانه چشایی و پایانه های عصبی محرک شدیدی را تجربه می کنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح می شود. پس اگر از خشکی ...
روغن گل سرخ ، آرام بخش جسم و روح
زیر سرده ها گل رز یا همان گل سرخ نامیده شده است. از این گل برای تهیه چای، مربا و بسیاری مواد خوراکی دیگر و همچنین عطرسازی و روغن درمانی استفاده می شود. روغن گل سرخ از بخار دادن گلبرگ و کاسبرگ های تازه گل استخراج می شود و از راه پوست و مخاط قابل جذب است. این روغن که برای اولین بار در قرن دهم تقطیر شده، حاوی ترکیبات بسیاری مثل سیترونلول، سیترال، کارون، استات سیترونلیل، اتانول، فارنسول، متیل اژنول ...
خواص سیاه دانه
سیاه دانه چیست سیاه دانه و روغن آن دارای خواص و فواید بیشماری است که در درمان بسیاری از بیماری ها نظیر حساسیت ، آلرژی و یا حتی بیماری هایی جدی تر نظیر تنگی نفس کاربرد به سزایی دارد , سیاه دانه در جنوب غربی آسیا می روید و از قدیم به عنوان ضد باکتری و ضد انگل از آن استفاده می کردند. سیاه دانه طعمی تلخ داشته و همچنین عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات و یا بر روی نان استفاده می شود ...
نسخه های درمانی برای زکام بهاری
...، نیش و گاز حشرات، فضولات کرم ها و سوسک حمام. بسیاری از غذاها می توانند سیستم ایمنی بدن شخص مستعد را به مبارزه مجبور کنند. آلرژی های غذایی بیشتر نسبت به این مواد خوراکی است: شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی ، گندم ، سبوس، ماهی، حلزون صدف دار، میگو و خرچنگ دریایی. پوست، سیستم های گوارش و تنفسی در هنگام بروز آلرژی مورد حمله قرار می گیرند. در واقع این قسمت ها از ...
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
اکسیدان ها و ویتامین ها مانند ویتامین C است که برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا مورد نیاز است. همچنین لازم به ذکر است که مواد غذایی تند مانند پیاز، فلفل، سیر و برخی ادویه ها دارای خاصیت ضد باکتریایی است و موجب تسریع بهبود بیماری می شود. هوای تازه در خانه مانع پیشرفت بیماری می شود اغلب افراد به محض اینکه علائم سرماخوردگی را در بدن خود مشاهده می کنند همه درها و پنجره ...
درمان ریزش مو با روغن فندق
تقویت و پرپشتی موهای مژه و ابروها می شود. بهتر است این کار بدون واسطه انجام شود. این روغن را با قطره چکان روی ابرو و مژه ی خود ماساژ دهید تا به پیاز ابرو نفوذ کند. برای مژه ها نیز ساقه ی مژه را به روغن آغشته کنید و بعد چشم ها را ببندید. روغن به مرور جذب ریشه ی مژه های شما خواهد شد. – این روغن در درمان سرفه های مزمن و خروج اخلاط از ریه مفید است. – برخی از بیماری های کبدی را ...
تناسب اندام با کنترل کالری
وادار می کنند تا بیشتر بخورد. در عوض خوردن تخم مرغ به دلیل کمیت و کیفیت بالای پروتئین خود دریافت کالری روزانه را کاهش داده و به مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. 57% مقدار کاهشی است که بنا بر تحقیقات دانشمندان انگلیسی درصورت خوردن اسفناج در توده چربی بدن اتفاق می افتد. اسفناج برای لاغری هیکل ملوان زبل را به یاد بیاورید واسفناج را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن
دیده قرار دهید. شما می توانید یک یا 2 بار در روز به مدت 2 هفته از این روش به منظور بهبود گواتر استفاده کنید. 5. این ماده غذایی گواتر را به زانو در می آورد سیر برای درمان گواتر بسیار مفید است. این ماده غذایی تولید گلوتاتیون در بدن را تحریک کرده و برای عملکرد درست تیروئید ضروری است؛ همچنین سیر در کاهش تورم گردن نیز بسیار موثر است. جویدن سه تا چهار حبه سیر خام روزانه و هنگام صبح، درمانی موثر برای گواتر محسوب می شود. ...
مقایسه تویوتا کرولا هیبریدی و تویوتا پریوس
را برای خود ثبت نمود. اگر این پرسش براش شما پیش می آید که چطور چنین چیزی ممکن است و چطور مصرف سوخت این خودروها در ترافیک شهری نیز مانند مصرف کلی بوده و بسیار پایین است. در پاسخ باید بگوییم که یکی از دلایل این مصرف سوخت کم، استفاده این دو خودرو از سیستم بازیابی انرژی تولید شده در هنگام ترمز گیری است. شرح عملکرد این سیستم طولانی بوده و در این مقال نمی گنجند، اما روش کار کلی این سیستم به این صورت ...
وقتی زیبایی کرایه ای می شود!
. این فوق تخصص جراحی پلاستیک چشم، در ادامه اظهار کرد: بسیار مشاهده می شود که در آرایشگاه های زنانه، لنزهای رنگی را اجاره می دهند و شخص نمی داند که این لنز تا به حال در چشم چند نفر قرار گرفته اما با این حال از استفاده از آنها اجتناب نمی کند و همین موضوع باعث شده است بیشترین آمار عفونت های چشمی از راه این دسته از لنزهای اجاره ای باشد. این قبیل لنزها باعث انواع عفونت های چشمی و در برخی موارد ...
بامبو برای حفظ سلامتی مفید است
ساقه های بامبو بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن محسوب می شوند چون سرشار از فیبر هستند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند. مقدار قند و کالری موجود در ساقه ها کم است و یک درصد کربوهیدرات دارد بنابراین بهترین کاهنده ی وزن است. کنترل کلسترول ساقه های بامبو نیز به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کنند زیرا چربی ناچیزی دارد و کالری آن کم است. سلامت قلب ...
آلوئه ورا و خواص معجزه آسا
صورت یک بیماری رایج پوستی است که در آن غدد چربی پوست (غدد سبابه) فعال تر شده و چربی بیشتری تولید می کنند. این چربی با پوست مرده، چرک و باکتری ها ترکیب شده و منافظ پوست را مسدود می کند که باعث التهاب شده و منجر به آکنه می شود. اگر دو بار در روز از ژل آلوئه ورا بر روی پوست آسیب دیده استفاده شود، خواص ضد التهابی موجود در آلوئه ورا به از بین بردن آکنه و جوشدانه کمک می کنند. ...
وسواس چیست و علائم آن
... نگرانی- وسواس مرحله قبل باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می شود. اجبار- شما از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می کنید، مانند شستن و آب کشیدن چندباره دستها. آسودگی موقتی – رفتار اجباری باعث تسکین و فراقتی موقت از اضطراب شده، اما وسواس و اضطراب دوباره برمی گردند و باعث شروع چرخه می شوند. نشانه های اختلال وسواس نشانه های ...
تصفیه هوای خانه با گیاهان
بهترین حالت نگه می دارد. تنفس هوای تمیز، همراه با تغذیه ی مناسب و ورزش ، سلامت سیستم ایمنی را ارتقا می دهد. آلوده کننده های خانگی پارچه ها: استفاده از برخی مواد شیمیایی سمی در ساخت مبلمان تاثیر منفی بر سلامت، سیستم دفاعی و هورمونی بدن دارد. دی فنیل اترهای پلی بروماید (PBDEs) یکی از این مواد است که به آرامی در هوا نشت کرده و به اطراف پراکنده می شود. این ماده ی شیمیایی در طول ...
اظهارات روحانی درباره تحقق وعده نجات اقتصاد ایران، ایستادگی بر سر وعده هایش، تحقق آرزویش و ...+متن کامل ...
آن ها از طریق اصلاح و توسعه نظام حقوقی و تدوین و پیگیری تصویب لوایح قانونی یا هرگونه تدبیر یا اقدام قانونی لازم تلاش جدی و فراگیر خود را معمول خواهد داشت. برای دستیابی به این هدف همکاری سایر قوا و نهادها و مشارکت مردم، تشکل ها، اتحادیه های صنفی، سازمان های مردم نهاد و بخش خصوصی ضروری است. مواد مختلف این منشور باید در هماهنگی و سازگاری با یکدیگر و در چارچوب نظام حقوقی موجود تفسیر و اجرا ...
خواص روغن های گیاهی
.... برخی از آنها فقط برای مصارف خارجی مورد استفاده قرار می گیرند؛ مثل روغن چوب صندل. استفاده از این روغن ها به صورت ترکیبی، برای ماساژ دادن پوست بسیار مناسب است. گاهی فقط یک قطره از روغن های حامل می تواند برای تمام سطح پوست بدن کافی باشد. یک روش دیگر برای استفاده از روغن های حامل، ترکیب آنها با روغن های گیاهی است. برای انجام این کار، گیاهان تازه یا خشک را در ظرفی ریخته درِ آن را محکم ببندید و بعد ...
طنز؛ نامه ای به باراک اوباما
از غیراعتدال ما بترسد دیگر! غیراعتدال ما می شود یکی مثل آن قبلی مثلا! فکر کن ما داریم از نظر رئیس جمهورپروری پیشرفت می کنیم، بعد آمریکا از تو رسیده است به ترامپ؟! واقعا دارید به کجا می روید؟! این انتخابات شما مشکل دار است اصلا! اگر یکی مثل ترامپ را داخل آدم حساب نمی کردید، این قدر تن و بدن مردم خودتان و مردم غیرخودتان نمی لرزید. این جاست که تفاوت و تمایز میان یک کشور با تمدن کلی ...
