خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شب یلدا و تغذیه سالم
سوختگی بمالید. دم کرده گل انار نیز اسهال مزمن و زخم های دهان را برطرف می کند. انار باعث از بین رفتن سموم بدن و معالجه اسهال، التهاب معده و سرگیجه می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها است و بدن را در مقابل ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلب و عروق مراقبت می کند. خوردن دانه های انار به مراتب بهتر از نوشیدن آب انار است. رب انار و برگ انار در ضعف معده، کمی اشتها ...
مشهدی علی شکسته بند و 55 سال خدمت صلواتی
از درد به خود می پیچید، با اینکه مرا نمی شناختند از آنها خواستم که پای بیمار راببینم که با بررسی که انجام دادم دیدم ناحیه مفصل پا دچار دررفتگی شده است و در کوتاهترین زمان نسبت به جا انداختن مفصل اقدام نمودم که فرد آسیب دیده از سرعت فروکش کردن درد واقعا متعجب شده بود. شکسته بند سنتی گفت: در انجام کار، درمان بعضی مصدومیتها با تحمل درد مختصری انجام ولی درمان بعضی دیگر با تحمل درد بیشتر و ...
درمان درد مفاصل با طب سنتی
تای چی علائم درد، گرفتگی، و عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می بخشد. گرم کردن مفصل آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کمتری حس می کنید. برترینها ...
رفع فوری "گرفتگی پا"
که در عمل هنوز گرفتگی پا رخ می دهد. تا زمانی که یک درمان خوب و جامع برای آن یافت شود، می توان از برخی روش ها برای برطرف کردن آن استفاده کرد: نرمش پیش از خواب (مانند چند دقیقه راه رفتن بر روی تردمیل یا دوچرخه ثابت) تمرینات کششی و ماساژ قبل از خواب اجتناب از دیورتیک ها در رژیم غذایی (کافئین و الکل زیرا آب بدن را کم می کنند) مکمل های منیزیم (اما مراقب باشید ...
کلم قمری
ساقه است. ساقه ی هوایی و ضخیم گیاه ارزش غذایی دارد و در بعضی از کشورها نیز از برگ آن استفاده می کنند. کلم قمری به رنگ های سفید، آبی و بنفش دیده میشود. طول دوره ی رویش این گیاه بسیار کوتاه است و از این نظر میتوان این گیاه را به راحتی در تناوب زراعی قرار داد. طبیعت از دیدگاه طب سنتی ایران، طبیعت کلم قمری، گرم و تر است. ارزش غذایی کلم قمری منبع غنی ویتامین ...
روش های درمان درد قاعدگی
... آلدو پالمیری، استاد دانشگاه (UCLA) معتقد است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به طور کلی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. 2- مصرف مسکّن های مناسبت: معمولا بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای کاهش درد خود به داروها پناه نبرند. به گفته دکتر پالمیری مصرف متعادل داروهای غیراستروییدی و ضدالتهاب مثل ایبوپرفون یا ناپروکسن می تواند، در کاهش ...
دمنوش ریحان
ضدعفونی کننده است و به عنوان دهان شویه برای رفع التهابات و زخم های دهانی مورد استفاده قرار می گیرد. – مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. طرز تهیه دمنوش برگ ریحان یک قاشق غذاخوری برگ خشک شده ی ریحان را با یک لیوان آب جوش داخل قوری بریزید و ده دقیقه آن را روی شعله ی غیرمستقیم قرار دهید، سپس آن را صاف کنید و با عسل مخلوط و میل کنید. دمنوش تخم ریحان ...
دمنوش شیرین بیان
.... – دمنوش شیرین بیان سرفه را برطرف می کند. – غرغره ی دمنوش شیرین بیان باعث کاهش التهاب تارهای صوتی می شود و خشونت صدا را از بین می برد. – خلط آور است. * تاثیر روی دستگاه حرکتی – دمنوش شیرین بیان برای درمان اسپاسم عضلات و تورم موثر است. – در بهبود برونشیت نقش دارد. – در درمان روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود. ...
کسانی که قلبشان تیر می کشد، بخوانند
به گزارش بولتن نیوز، امین زاهدی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کاهش جریان خون در عضله قلب باعث ایجاد درد می شود، گفت: اکثر انسان ها در طول زندگی دچار سوزش و درد خفیف قلب می شوند. زاهدی درباره علایم بیماری قلبی افزود: تنگی نفس، تعریق زیاد، احساس همیشگی ضعف و سرگیجه مدام از علایم بیماری قلبی و عروقی است. به گفته این متخصص تغذیه، مصرف گیاهانی مانند ریشه سنبل الطیب، گل گاو زبان ...
قلعه اناری ها
.... پیشنهاد ویژه برای شام اگر قرار است برای این شب شام تهیه ببینید بهتر است غذایی سبک یا بدون برنج انتخاب کنید چون مخلفات آخر شب باعث سنگینی معده می شود و ترکیب آن با یک شام سنگین هم ممکن است بلای جان مهمان ها شود. پیشنهاد ما برای این شب درست کردن یک معجون برای پر کردن شکم مرغ یا بادمجان است. هرچند که واضح است بادمجان شکم پر خودش به تنهایی می تواند دل همه مهمان های شما را ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، علت و راهکار
جایی که پس از گذشت پنج تا شش هفته فقط مقدار کمی ترشحات زرد یا سفید رنگ خواهید داشت. راهکار: تامپون شیوه خوبی برای جلوگیری از خونریزی نیست زیرا خطر عفونت را به همراه دارد. بهترین راه، همان استفاده از پد بهداشتی است. سعی کنید کارهایتان را با آرامش انجام دهید، زیرا فعالیت فیزیکی شدید باعث افزایش خونریزی می شود. تورم پاها یکی دیگر از معضلات پس از زایمان تورم پا است ...
روزتان را با این ورزش ها آغاز کنید
هنگام بیدار شدن از خواب احساس درد و ناراحتی دارید، تای چی یکی از تمرینات ورزشی عالی است که برای شروع روز موثر خواهد بود. حرکات آرام آن می تواند جریان خون و عضلات را بهتر کند. همچنین این حرکات باعث ایجاد فشار زیاد و سخت به مفاصل نمی شود. این تمرین یکی از شگفت انگیزترین فرم های درمان فیزیکی برای افرادی است که در مفاصل خود مشکل دارند یا از جراحی و اسیب های وارد شده رنج می برند. کشش: برای ...
منوی شب یلدا؛ امشب چی درست کنیم؟
خورشت اناردانه مسما مواد لازم: مرغ: نصف یک عدد انار (دانه شده): 2 عدد پیاز: 200 گرم شکر (در صورت تمایل): 2 ق س رب گوجه فرنگی: 3 ق س نمک: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم زردچوبه: یک ق چ گلپر: یک ق چ فلفل: نصف ق چ طرز تهیه 1٫ مرغ را به همراه نمک و زردچوبه سرخ کنید. سپس آن را به همراه آب بگذارید تا بپزد. در هنگام پخت، رب گوجه فرنگی را به مرغ بیفزایید تا ...
روی خوش د لار به اقتصاد امریکا
برخورد تند از سوی افراد کابینه ترامپ د اشت. فشار سیاسی بر ایران د ر سال 2017 اد امه د ارد . ولی اینکه چه تاثیری بر اقتصاد ایران می گذارد ، به چند مورد اشاره می کنم: یکی از موارد بسیار مهم د ر این تحولات نوسان بالا د ر اقتصاد جهانی است. اگر این نوسان همراه با چالش های سیاسی باشد این نوسان به اقتصاد ایران هم رسوخ خواهد کرد و بنابراین سال 2017 را سالی پرنوسان خواهیم د ید . همان ...
چطور حرارت درمانی به کمک مبتلایان به بیماری های مفصلی می آید؟/ بخش سوم
، انواع دستگاه های خنک کننده و دستگاه هایی که برای قسمت های خاصی از بدن مانند زانو و کمر طراحی شده اند. روش ساده دیگر برای خنک کردن مفصل ها، دراز کشیدن داخل وان آب سرد است. البته آب نباید بیش از حد سرد باشد، چون تاثیر منفی می گذارد و باعث سرماخوردگی می شود. انواع اسپری های سردکننده نیز در داروخانه به فروش می رسند که از طریق بی حس کردن اعصاب، التهاب را تسکین می دهند. به یاد داشته باشید ...
مشکلات لوزه در کودکان، باید جراحی بشه؟
انجام دهید شامل این موارد است: کودک خود را تشویق کنید تا استراحت کند. تا جایی که می تواند بخوابد و به گلویش فشار نیاورد. به کودک مایعات فراوان بدهید تا گلو مرطوب شده و از کم آبی جلوگیری شود. مصرف مایعات گرم مثل شیر گرم، چای کمرنگ یا آب جوش و عسل می تواند گلو درد را آرام کند. اگر کودک شما می تواند قرقره کند، یک قاشق چای خوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم حل کرده و از کودک ...
اصول گرم کردن و سرد کردن در ورزش های رزمی
افزایش ضربان قلب و فشار مضاعف بر عضلات گردد. انواع تمرینات کششی کدامند؟ تکنیک ها یا روش های کششی خاصی از مدتها قبل موردتوجه بوده اند. قدیمی ترین تکنیک کشش، کشش پویا است که در آن از حرکات نوسانی در دامنه مجاز حرکتی مفصل استفاده می شود. در صورتیکه این نوسانات به صورت ناگهانی و پرتابی انجام شود، کشش را بالستیک یا پرتابی می نامند. تکنیک دوم بنام کشش استاتیک (ایستا) شامل کشیدن یک ...
همه چیز درباره این میوه بهشتی دوست داشتنی !
205 میلی گرم پتاسیم 0.07 میلی گرم ویتامین B6 31 میلی گرم فسفر انار چه فوایدی دارد؟ 1. درد و التهاب مفاصل را کاهش می دهد التهاب مفاصل وقتی اتفاق می افتد که یک یا چند مفصل ورم کنند و باعث احساس درد و کوفتگی می شود. این مشکل در افراد مسن بیشتر است. انار سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام فلاونول است که می تواند به عنوان یک ماده ی ضدالتهاب در بدن ...
علت درد شکم در بارداری چیست؟
از دیگر عوامل شایع درد شکم در دوران حاملگی است که بر اثر کاهش حرکات روده ای و فشار رحم بر روی راست روده (رکتوم) ایجاد می شود. درد لیگامان گرد این درد معمولاً دردی خفیف، ناگهانی و تیز یا مستمر و مبهم است که در هر دو طرف قسمت تحتانی شکم یا بصورت عمقی در کشاله ران احساس می شود و معمولاً در سه ماهه دوم شروع می شود. علت آن کشیده شدن و ضخیم شدن لیگامان هایی است که رحم را در لگن نگه می ...
30 آذر نگاهی به عوارض مکمل های ورزشی (2)
دکتر محمد علیمرادی؛ دکترای داروسازی، دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه کراتین کراتین ترکیبی پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. حضور این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) بوده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت ها و ورزش های سرعتی به کار می رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه های اسکلتی قرار ...
کنترل فشارخون در بارداری، چگونه؟
خون پایین درمان های زیر باید تحت نظر پزشک انجام شوند: - اگر دارویی باعث کاهش فشار خون شده است، باید تحت نظر پزشک مقدار آن را کم کرد و یا مصرف نکرد و داروی دیگری به جای آن خورد. - اگر به علت از دست دادن آب بدن، فشار خون پایین آمده است، باید مایعات بیشتری مصرف کرد. - اگر از دست دادن خون، باعث کاهش فشار خون شده است، درمان شامل تزریق خون و مایعات به درون ورید (سیاهرگ ...
می سی سی پی نشسته می میرد ، نمایشی در مذمت خودشیفتگان
! منظورم این است که حتی برای زیبایی شناسی زشتی هم می توان راه هایی ارایه کرد که تاثیرگذار تر باشند، نه این که تنها حوصله سر بر به نظر برسند!... به نظرم در این شلوغی نگاه آرتیستیک در جهان می توان حق را به کارگردان نمایش داد، مثال سینمایی چنین رویکردی می تواند فیلم خواب زمستانی اثر نوری بیگله جیلان باشد که تماشاگرش از تماشای آن زانو درد می گیرد، حتی اگر روی کاناپه خانه اش نشسته باشد! در این ...
درمان درد مفاصل با این روش
انجام شد، نشان داد که گرما و سرما درمانی برای آرتریت روماتوئید می تواند به عنوان درمانی تسکین دهنده یا پشتیبان مورد استفاده قرار بگیرد. حمام موم پارافین در ترکیب با ورزش نیز می تواند آثار کوتاه مدت مفید برای دست های مبتلا به ورم مفاصل به همراه داشته باشد. درمان های گرم و سرد از شعله ور شدن آرتریت روماتوئید پیشگیری نخواهند کرد، اما می توانند درد و التهاب را کاهش دهند. برای کاهش این نشانه ...
راه های جلوگیری از کمردرد
توانید انجام دهید. آهسته راه بروید و تا جایی که دردی احساس نکنید، سرعت راه رفتن خود را زیاد کنید. به هر حال اگر دچار کمردرد هستید، بهتر است با نظر پزشک به ورزش بپردازید. 3- کنترل وزن اگر چاق هستید، باید بدانید که کمر شما باید وزن زیادی را تحمل کند. کاهش وزن اضافی در افرادی که دارای کمردرد هستند، باعث بهبود درد در آنها می شود. پس از همین ...
تسکین درد با این 10 غذا
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
خواص عرق کاسنی
کبدی استفاده می شده است. استفاده این گیاه برای برطرف ساختن مشکلاتی همچون روماتیسم، بی اشتهایی، سنگ صفرا، نقرس، یرقان و مشکلات مرتبط با طحال توصیه می شود. عصاره برگ های کاسنی در درمان التهاب های پوستی و ورم موثر است. مصرف این گیاه توانایی بدن را در جذب املاح ضروری همچون کلسیم که برای سلامت بدن مفید هستند، تقویت می کند. به گزارش پایگاه اینترنتی only foods، کاسنی به ...
عوارض استفاده بی رویه از مسکن ها
کنند و مجبور می شوند دُز مصرفی شان را بالا ببرند. مایکل لونستین، پزشکی که بیماران را در یک کلینیک درد در لس آنجلس درمان می کند، می گوید: در مورد بسیاری از افراد قضیه به این صورت است که آنها به دلیل مشکلاتی مانند درد زانو یا جراحی از این داروها استفاده می کنند. گیرنده های داروهای شبه افیونی بسیار نزدیک به مراکز لذت در مغز قرار دارند. به این ترتیب هنگام مصرف آنها، نه تنها درد فرد برطرف می ...
با علائم و درمان تیروئید آشنا شویم
در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. ناراحتی در گردن/بزرگ شدن گردن احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه از علائم تیروئید به شمار می روند. تغییر در وضعیت ...
همه چیز را در مورد ورزش بدنسازی بدانیم
و آن سوزاندن پروتیین ها همراه با چربی هاست در صورت ورزش سخت و انجام دادن تمرینات ایروبیک بیش از حد و کمبود انرژی از طریق مسیر گلوکونوژنز مواد پروتینی گلوکوز میشوند و از دست میروند، با سوختن چربی ها نیز کتوز ایجاد میشود که کلا وضعیت مناسبی برای بدن نیست و از این وضعیت میتوان با نوارهای تست کتون بادی در ادرار برای بدنسازان حرفه ای جلوگیری کرد، تنها راه ممکن استفاده از کربوهیدرات ها به میزان مناسب ...
بیماری آرتروز
دارد بهتر است از کیفی استفاده کند که روی شانه می افتد نه کیفی که باید با انگشتان دائما در دست گرفته شود.اگر دست شما مشکل دارد سعی کنید برای برداشتن اجسام از دست سالم خود بیشتر استفاده کنید تا فشار کمتری روی مفصل دردناک وارد شود.بیمارانی که در مفصل زانو یا ران دچار مشکل هستند بهتر است در صورت صلاح دید پزشک از عصا موقع راه رفتن استفاده کنند. سعی کنید بدنتان در هنگام راه رفتن یا نشستن،در وضعیت ...
