خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر
دارد غلات کامل غذای مناسبی است که معمولا با شیر به عنوان صبحانه مصرف می شود و بسیار خوشمزه و نیروبخش است. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، خوردن غذاهایی که حاوی غلات کامل مثل گندم و جو هستند احساس گرسنگی را رفع می کنند، پس اگر از طعم این گروه غذایی خوش تان می آید حتما آن هایی که در آن ها از غلات استفاده می شود را به عنوان میان وعده ای مناسب انتخاب کنید، این گروه غذایی علاوه بر این که میزان کالری ...
ورزش کردن روی تردمیل در زمستان و دلایل علمی
. ممکن است با پوشیدن لباس های گرم عضلات خود را گرم نگه دارید اما لباس های ضخیم می توانند به کیفیت و بازده ورزش شما آسیب برسانند. بنابراین در چه مواقعی باید به جای دویدن در خارج از خانه بر روی تردمیل بدویم؟ پاسخ این پرسش بستگی به نوع تمرینات شما، شرایط آب و هوایی، و سطح تجربه شما در برخورد با زمستان. اگر هوا بسیار سرد بود، در خانه بمانید، روی تردمیل تمرین کنید تا حداقل بفهمید در حال ...
واکنش گزینه مدنظر پرسپولیس به استقلالی بودنش
هفته گذشته نتایج خوبی را کسب کرده است. بله، ما در این چند هفته نشان دادیم که روند خیلی خوبی را داریم ادامه می دهیم. سه، چهار هفته خیلی خوب داشتیم و مطمئن باشید تمام هدف ما این است که این روند را ادامه دهیم. شما طی کمتر از یک هفته مقابل استقلال خوزستان مدافع قهرمانی لیگ و در جام حذفی مقابل مدافع عنوان این رقابت ها قرار گرفتید. بله، قسمت این طور بود که در یک هفته هم مقابل قهرمان فصل گذشته لیگ برتر و ...
بهبود آکنه در 10 گام
1- خواب کافی داشته باشید در یک مطالعه انجام شده در مجله Sleep، به ازای هر یک ساعت خوابی که شما در شب از دست می دهید، خطر ابتلا به استرس روانی 14% افزایش می یابد . اما این چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا بادرشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید: استرس، تولید گلوکوکورتیکوئید را افزایش می دهد که می تواند به اختلالاتی در ساختار و عملکرد پوست منجر شود و این می تواند شرایطی مانند آکنه را بدتر کند ...
فال روزانه 1395/10/03
با آرامش بیان کنید. فقط یادتان باشد که در انجام این کار بهترین کلمات ممکن را انتخاب کنید. امروز برای شما روزی فوق العاده ای خواهد بود و در هر جمعی که حضور پیدا کنید با آغوش باز پذیرایتان خواهند بود. شخصیت با روحیه و پر انرژی شما در اوج خود قرار دارد و می توانید بدون این که حتی به این انرژی که به دیگران منتقل می کنید آسیبی وارد کنید برای رسیدن به ...
چاقی های ناشی از استرس
شغل و درگیری های خواسته و ناخواسته توأم با رخدادهای پیش بینی شده و پیش بینی نشده روزمره، اجرای تصمیمات شما را تحت الشعاع خود قرار می دهند و حتی ناخودآگاه به خورد و خوراک بیشتر از نیاز واقعی روزمره خود گرایش می یابید و به هیچ وجه قادر به کنترل اشتها و ولع کاذب خود نمی شوید. در چنین حالتی، چه عواملی می توانند به شما کمک بکنند. خیلی ساده و راحت در قدم اول تعدادی از عوامل استرس زا را به هر ...
کسی به داستان نویس احترام نمی گذارد /مشکلات نشر ادبیات ایران را مریض کرده است
را چگونه ارزیابی می کنید؟ موسویان: من وضعیت داستان نویسی را در همدان، وضعیت مثبت رو به جلویی می دانم و اما در مورد داستان کشور نمی توانم نظر بدهم. این ضعف کشور است که همه چیز در تهران متمرکز است *تسنیم: به نظر شما چرا نویسندگان استان علی رغم اینکه ظرفیت خوبی در این حوزه وجود دارد فعالیت خود را در استان ادامه نمی دهند و یا چرا از ظرفیت نویسندگان کشوری مانند آقای ...
چطور کت و پالتوی خز انتخاب کنید
شاید این مدل پالتوها و ژاکت ها را در مجموعه های برندهای مختلف مد دیده باشید. باید بگوییم که علاوه بر جنبه های تبلیغاتی، این مدل ژاکت بسیار مناسب فصل سرما و پوشیدن در این فصل است. در این مقاله تلاشمان را می کنیم که روش های جالب و کاربردی برای ست کردن و پوشیدن پالتوی خز را به شما معرفی کنیم. با کارشناسان چی بپوشم در این زمینه همراه باشید. از آنجایی که مدت زیادی است که این مدل ژاکت ها ...
کتایون ریاحی خوش تیپ هفته 16
کتایون ریاحی از بازیگران شناخته شده سینما و تلویزیون ایران است که نزدیک به سه دهه از فعالیتش می گذرد. او را در سریال های پربیننده تلویزیونی و فیلم های سینمایی موفق بسیاری دیده ایم که باعث شده است محبوبیت وی روز افزون و ماندگار باشد. در کنار این فعالیت ها استایل کتایون ریاحی نیز همیشه مورد توجه رسانه ها بوده است به همین دلیل در سایت چی بپوشم کتایون ریاحی، خوش تیپ هفته 16 انتخاب شده است. ...
10 نکته برای خرید مقرون به صرفه پوشاک زمستانی
مختلفی از سال مشمول فروش ویژه می شود. بنابراین اگر می خواهید از این فروش های ویژه حداکثر بهره را ببرید، زمان مناسب را برای خرید لباس مورد نظرتان انتخاب کنید. مثلا بوت ها معمولا در پایان زمستان به حراج گذاشته می شوند یا لباس های کتان نازک در پایان تابستان. اگر شرایط آب وهوا به شما اجازه می دهد، سعی کنید لباس های زمستانی را در ماه های آخر سال که حراج های زمستانی به اوج خود می رسند، خریداری کنید. اگر ...
چگونه با فرزندمان رفتار کنیم تا در آینده فرد موفقی باشد
و هجوم خواستن ها و داشتن ها هستیم. شما 10 سال پیش در شهر تهران این همه انتخاب نداشتید که شما را تا این حد درباره نداشته ها مضطرب کند. از ماشین ها گرفته تا اشیایی که در مغازه ها وجود دارند. اینها همه روی ارزش های ما اثر می گذارند و طبیعی است ندانیم چه می خواهیم و فکر می کنم آدم ها فکر می کنند هیچ چیز به اندازه پول به انسان وفادار نیست. به همین دلیل است که خانواده ها بیش از توان کار می کنند و به هر دری می زنند برای اینکه پول دربیاورند و درنتیجه از بسیاری چیزها غافل می شوند؛ مانند بچه ها و روابط زن و شوهر و تعامل کیفی و وقت گذاشتن عاطفی برای یکدیگر. ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش ایران ویج به نقل از افکارنیوز، زمستان با گام های سنگین فرا رسید. افت دما و برودت هوا گاه خلق و خوی برخی ها را تنگ می کند. فصل پایانی سال است و نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. برای اینکه در این روزهای سرد تنتان از سرما نلرزد و دلتان گرم و خوش باشد بیشتر به تغذیه تان برسید. در این مطلب شما را با چند ماده غذایی مناسب برای روزهای سرد بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید ...
اگر شما این نشانه ها را دارید، بی شک خودشیفته اید!
می گیرند. بنابراین وقتی در صحبت ها تصادفا سررشته کلام به سمتی می رود که آنها در استانه ابزار احساسات قرار می گیرند، ترجیح می دهند حرف را عوض کنند. 11- مطابق یک تحقیق بیشتر خودشیفته ها جوان و مرد هستند. 12- خودشیفته ها معمولا به ظاهر خود بیشتر از بقیه اهمیت می دهند و خوش لباس تر هستند 13- آنها به جای گوش دادن، مترصد پیدا کردن فرصت برای صحبت هستند ...
بازیگر معروف که 3 سال بازیگر دوره گرد تئاتر بود!
: گاهی بازیگر مقابل پیشنهادی درباره نقشی که قرار است ایفا کند، می دهد و به من می گوید شما هم فلان کار را انجام بده؛ اما من می گویم شما هرکاری دوست داری انجام بده؛ اما به من نگو چه کاری باید انجام دهم. سه سال بازیگر دوره گرد تئاتر بودم وی افزود: او هر کاری انجام دهد، آمادگی این را دارم که روی آن سوار شوم. این درس به زمانی بر می گردد که 3 سال بازیگر دوره گرد تئاتر بودم. سال 57 همراه ...
بدون دردسر با کودک خود به مهمانی بروید
روزهای دیگر را به بی آداب بودن اختصاص دهید. در روزهای بی آداب، بچه ها می توانند بنا به سن شان رفتار کنند؛ گاهی غذای شان را جلوی تلویزیون بخورند و یا اینکه غذا را روی لباس شان بریزند. بعد از دو هفته این فرآیند برای کودک شما تبدیل به یک بازی جذاب می شود. حالا فقط کافی است وقت مهمانی رفتن به کودک تان بگویید حالا وقت با آداب است. مطمئنا آنها در اولین مهمانی ها بدون ایراد نیستند. ولی مهم این است که کم کم ...
پنج شیوه اشتباه در گفتگو با همسر
می کند. زمانی که چنین حسی منتقل می شود، حل مشکل سخت تر و گاهی ناممکن می شود. بی احترامی افکار منفی درباره شریک زندگی را تشدید می کند. بهتر است در این موقعیت شوهر در پاسخ به زنش بگوید: بگذار کارم تمام شو د، لباس ها را جمع می کنم. حالت دفاعی گرفتن زمانی که هنگام بحث یکی از زوجین به سوی دیگری هجوم می آورد و زوجی که مورد تهاجم قرار گرفته عقب نشینی یا معذرت خواهی نمی کند بلکه ...
نوشیدنی هایی که پوکی استخوان می آورند
پیوند خورده است. زوال عقل مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. جایگزین به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد. ...
معرفی فیلم های آخر هفته تلویزیون
...> فیلم سینمایی ستاره آرزو به کارگردانی تام راجر، راستی میلز و لیز هولزمن، جمعه سوم دی ماه ساعت 19:30 از شبکه کودک پخش خواهد شد. در این انیمیشن خواهیم دید: وکو تلاش می کند تا خرج عمل خواهرش را فراهم کند و تنها راهی که به نظرش می رسد این است که از ستاره آرزو درخواست کمک کند. شبکه افق فیلم سینمایی افق به کارگردانی رسول ملاقلی پور، جمعه سوم دی ماه ساعت 20:30 از شبکه افق ...
دفاع از جنگل و محیط زیست با دستان خالی
شود و مخصوصا در فصول سرد که ما مشکلات بسیاری از نظر لباس گرم داریم و چنین بر می آید که این موضوع برای مسوولان اهمیتی ندارد زیرا تاکنون هیچ اقدامی برای بهبود وضعیت انجام نداده اند. اگر قرار است حفاظتی صورت گیرد حتما باید یک قدم جلوتر از متخلفین بود که از بهترین خودرو ها و موتوسیکلت ها استفاده می کنند ولی شاید برای مخاطبان شما خنده دار باشد که بگویم خودرو های شکارچیان و قاچاقچیان از ماشین های ما ...
چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟
القا کنند. مثلا در این تبلیغات از بازیگران خوش قیافه استفاده می شود و آن وقت شما پیش خودتان فکر می کنید: اگر من هم این محصول را بخرم زیبا می شوم و یک گروه بزرگ از دوستان زیبا هم پیدا می کنم. تلاش این نوع تبلیغات بر این است که به شما بگویند (به شکل خود واقعی تان) به اندازه کافی خوب نیستید و ذهن تان را درگیر می کنند تا تفاوت هایی را پیدا کند که واقعا وجود ندارند. وقت طلاست ...
مناطق کوهستانی که پاتوق افراد مشهور دنیاست
مستقیم به دامنه های زیبا و شرکت در مسابقات گلف لذت ببرند. باشگاه سنگ زرد (Yellowstone Club) – بیگ اسکای، مونتانا این باشگاه درست در شمال پارک ملی سنگ زرد (یلوستون) قرار گرفته و افرادی مانند بیل گیتس و یکی از فیلم سازان هالیوود، پیتر چرنین، عضو آن هستند. تلوراید (Telluride)، کلورادو تلوراید کلورادو به دلیل مناظر بی بدیلش در کوههای راکی و زمین های اسکی فوق ...
حیف اسم "رفاه" که برای وزارت رفاه انتخاب کردند
چه دلش خواست بگوید. دروغ می گویند، کسی هم یقه اینها را نمی گیرد، پشت اینها یکی از هم لباسی های بنده که قبل از من در همین لباس خدمت می کرده قرار دارد. شما دارید جامعه ای را بدنام می کنید که مردم هر شبانه روز به آن احتیاج دارند. آیا این اسلام است؟ اگر انقلاب نبود شماها کجا بودید؟ زمان انقلاب کجا بودید؟ چون مفت به دست آورده اید، مفت نیز آبروی انقلاب را هدر می دهید و از سرمایه آن استفاده می کنید، بعد ...
انتقادهای تند وزیر بهداشت از بیمه ها و وزارت رفاه
از من در همین لباس خدمت می کرده قرار دارد. شما دارید جامعه ای را بدنام می کنید که مردم هر شبانه روز به آن احتیاج دارند. آیا این اسلام است؟ اگر انقلاب نبود شماها کجا بودید؟ زمان انقلاب کجا بودید؟ چون مفت انقلاب را به دست آورده اید، مفت نیز آبروی انقلاب را هدر می دهید و سرمایه آن را خرج می کنید. بعد شما در یک خبرگزاری جلسه می گذارید و 30 جوان مخلص و متدین را جمع می کنید و به آنها می گویید بروید تایپ ...
این آرایشگاه زیبا نیست
آن شب به جان خریدم نمی توانم جبران کنم. مگر من قرار است چند بار عروس شوم؟ آرایشگاه یا داروخانه؟ روی میزهایشان لوازم آرایشی مختلفی را چیده اند. در گوشه سالن هم لباس و لوازم دیگری می فروشند و پورسانتی از فروشنده اصلی می گیرند. انگار درآمدهایشان از کارهای آرایشی کفاف جیب های شان را نمی دهد و باید در کنارش منبع درآمد های دیگری مانند فروش لوازم آرایش و قرص های لاغری داشته باشند ...
سرنوشت شما کف یک فنجان!
، از همان ابتدا، مدت زمان کوتاهی که در اتاق فالگیر می نشسته و از او اطلاعات می گرفته، لذت می برده به حدی که دیگر به فال گرفتن عادت کرده و دیگر این حس را دارد که نمی تواند فال و فالگیری را از زندگی اش حذف کند. هرگاه حوصله اش سر می رود، اتفاق ناخوشایندی از طرف کسی برای او رخ می دهد، در انتخاب خود مردد می شود یا مواردی مانند اینها پیش می آید، مهناز برای رفتن به خانه فالگیر خود لحظه ای درنگ نمی کند ...
خواهان تلطیف فضای سیاسی هستیم
برای همین باید از زیبایی این سه هویت استفاده کرد. وی با انتقاد از مدیرانی که فقط از مشکلات و نداشته ها می گویند، تصریح کرد: فرهنگی در استان خوزستان نهادینه شده که فقط مدیران این استان نداشته ها را بیان می کنند و آثار و تبعات منفی که این گفته ها بر جامعه خواهد گذاشت را مد نظر قرار نمی دهند. نماینده مردم اندیمشک در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: اگر همیشه بر طبل نداشته ها و فضایی که ...
اولین تریلر فیلم اموجی را ببینید
کرد کار سختی بود؛ اما به نظر می رسد که سازندگان این انیمیشن خیلی خوب از پس کارشان برآمده اند. امروزه اموجی ها طیف وسیعی از افکار و تقابل ها را در یک مکالمه در بر می گیرند و اگر خوش بین باشیم همین باعث می شود دست کارگردان بازتر باشد. شاید با دیدن تریلر این فیلم، این حباب های سخنگوی زرد رنگ نظر شما را نسبت به فیلم عوض کنند. این احتمال وجود دارد که در سال 2017، با دیدن این فیلم غافلگیر شویم ...
از عبارت "ذخیره نظام" در مقطع خوبی استفاده نکردند/ قانون تجمیع بیمه ها و سیاست های کلی نظام سلامت گرفتار ...
باید عقل و تدبیر را هم پیشه کنیم و صبر هم داشته باشیم. وی افزود: فرض کنید اگر نبود حداقل این بود که شما الان دیگر نمی توانستید نفت را بفروشید. ما که شروع کردیم 900 هزار بشکه بود و هر 6 ماه قرار بود 20 درصد کاهش یابد. اکنون آقای زنگنه 2 هزار و 400، 500 میلیون بشکه نفت در روز می فروشد و این پولش هم می آید. مشکل ما مگر در کشور اشتغال نیست؟ اشتغال اگر بخواهد برای این جوانان ایجاد شود باید ...
بعد از زایمان، بدنتان را دوست بدارید!
معروف (از بیانسه و هایدی کلوم گرفته تا جسیکا آلبا و میراندا کر) فقط چند هفته بعد از زایمان که بدن هایشان در لباس های دو تکه فوق العاده است وجود دارد. حتی اگر به طور منطقی شما بدانید که این احمقانه است که خودتان را با زن هایی مقایسه کنید که الف) برنده لاتاری ژنتیک شدند و ب) باید به دلیل شغلشان خوش هیکل باشند و یک گروه آدم دارند که برای رسیدن به این هدف کمکشان میکنند، سخت است که بدن خودتان را با ...
کسانی مارا می نوازند که نه انقلاب و جنگ دیده اند و نه سختی کار را درک کردند
بهداشت با بیان اینکه بنده این حرف ها را چند بار به این دوستان گفتم که اگر اعتقاد دارید بروید بپرسید و اگر نه، پس چرا تخریب می کنید؟ گفت: آیا به نظر خودتان دارید خدمت می کنید؟ شما هر نقل قولی از رهبری کنید، بالاخره کنترلی هست، کسی حق ندارد هر چه دلش خواست بگوید. دروغ می گویند،کسی هم چیزی به اینها نمی گوید. پشت این مسائل یکی از هم لباسی های بنده که قبل از من در همین لباس خدمت می کرده قرار دارد. شما ...
