سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
...، ماهی و مرغ. البته این افراد می توانند با مصرف لبنیات کم چرب یا بدون چربی، پروتیین بیشتری به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند زیرا با کاهش سطح اسید اوریک مرتبط هستند. سبزی ها و حبوبات دارای پورین زیاد: مطالعات نشان داده اند سبزی هایی با پورین زیاد، خطر ابتلا به نقرس یا تعداد حملات نقرس را افزایش نمی دهند. رژیم غذایی سالمی که بر پایه مقدار زیادی از میوه ها و سبزی ها طراحی شده باشد، می ...
این برندهای چای حاوی سموم آفت کش هستند+اسامی
مواد غذایی محققان دریافتند که چای های حاوی فلوراید خطر ابتلا به بیماری های خطرناک متعددی مانند اختلالات کلیوی، بسیاری از سرطانها مانند دهان و دندان و استخوان را افزایش می دهد. اندازه گیری های اخیر محققان نشان می دهد اغلب این برندها 7 واحد در میلیون (ppm) فلوراید داشتند، درحالی که سطح مجاز آن 4 ppm است. فلوراید سال های زیادی در استخوان ها و بدن تجمع پیدا کرده و این اتفاق بسیار خطرناک است. چای های بدون کافئین سطح فلوراید بیشتری نسبت به چای های کافئین دار دارند. ...
همه چیز در مورد مصرف آب در بارداری
فرزند شما برای بدن خود و مایع آمنیوتیک به آب نیاز دارد. اگر آب کافی بنوشید، فرزندتان نیز سال تر خواهد بود. هشت لیوان آب در طول روز نیاز بدن شما را تامین می کند. اگر ورزش می کنید یا به خاطر گرمی هوا تعریق زیادی دارید چند لیوان دیگر به این میزان اضافه نمایید. اگر بدن شما آب کافی دریافت نماید رنگ ادرارتان تقریبا بی رنگ خواهد بود ولی در صورت دریافت آب ناکافی به رنگ زرد پر رنگ در می آید. ...
چگونه حالت تهوع و استفراغ را درمان کنیم؟
خونی می تواند حتی منجر به مرگ فرد شود، همچنین تهوع می تواند باعث خروج مواد غذایی خورده شده توسط فرد، آسیب به جداره مری و مینای دندان ها به خاطر ورود اسید معده به دهان و اندام های گوارشی شود. برای درمان استفراغ اولین گام شناسایی علت و مراجعه به پزشک است، اندازه گیری درجه حرارت فرد بیمار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است بویژه اگر کودک زیر 6 سال باشد که تا زمان مراجعه به پزشک می توان اقدامات ...
خواص گون + آشنایی با گیاه گون، کتیرا و عسل گون
گون در درمان عوارض جانبی شیمی درمانی موثر است. مصرف ریشه گون خاصیت ضد استرس و آرام شدن اعصاب را دارد. گیاه گون مغز استخوان را تقویت و بدن انسان را از عوامل بیماری زا محافظت می کند. تحقیقات نشان داده یکی از خواص گون افزایش فعالیت سلول های ایمنی و در حقیقت تحریک سیستم ایمنی بدن است. مصرف گون برای طحال مفید است. ریشه گیاه گون دارای توانایی مهار رشد تومور است. یکی دیگر از خواص گون استفاده از ریشه این ...
مضرات غذاهای سوخته و برشته شده
... برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نکنید به توصیه کارشناسان، از خوردن نان برشته حاشیه پیتزا پرهیز کنید و آن را دور بیندازید. از نانوا تقاضا نکنید، نان را برایتان برشته کند. نان سوخاری، بیسکویت و کلوچه هایی خریداری کنید که رنگ روشن دارند.برای تهیه ته دیگ از نان و سیب زمینی نیز استفاده نکنید. هر چه رنگ این مواد به قهوه ای تیره نزدیک تر باشد، مضرات آن بیشتر می شود. سهیلا فلاحی – دانش و سلامت ...
کلاژن چه نقشی در داشتن پوست زیبا دارد؟
پز کار مورد علاقه تان نیست می توانید مقدار نیاز روزانه تان را از پودرهای مکمل کلاژن دریافت کنید. احتمالا تا به حال نام کلاژن را به عنوان یکی از مواد به کار رفته در کرم های زیبایی شنیده اید اما این ماده یک پروتئین طبیعی است که تقریبا در همه جای بدن پیدا می شود. از عضلات گرفته تا استخوان ها، تاندون ها و پوست. کلاژن چیزی است که به پوست قدرت، خاصیت ارتجاعی و درخشش می دهد. وقتی ...
بهتر است در چه ساعاتی چای بنوشیم
بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند و ما ایرانی ها باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
شکارچی ها به گیاهخواران، بررسی آناتومی و ساختار بدن دایناسورها، مقایسه رفتار دایناسورها با جانوران عصر حاضر و از همه مهم تر بررسی ایزوتوپی مقدار اکسیژن در بافت های دایناسورها نشان می دهد آنها سوخت و سازی مشابه پستانداران و پرندگان امروزی داشته اند. بنابراین نه تنها دو پا بودن و پردار بودن، جزء میراث دایناسوری پرنده هاست، که سوخت وساز خونگرم یکی دیگر از ویژگی هایی است که پیش از پرندگان، در ...
سقط جنین، چه زمانی واجب است؟
در بافت ها یا حفرات بدن تجمع می یابد. 9) اختلال کروموزومی که موجب ضایعات پیش رونده و به ویژه گرفتاری مغز و کلیه شود مانند سندروم واکترل (Vacterl Syndrome) ناهنجاری مادرزادی که موجب پدید آمدن ستون مهره ها، مقعد، قلب، نای، مری، کلیه و اندام های غیرطبیعی می شود. عامل اصلی ابتلا به این عارضه استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری حاوی استروژن و پروژسترون در حین بارداری می باش 10 ...
چند درصد ایرانی ها به دیابت مبتلا هستند؟
.... رییس انجمن دیابت ایران استرس را یکی دیگر از عوامل موثر در بیماری دیابت برشمرد و اظهار کرد : زمانی که فرد تحت تنش های عصبی و استرس های مداوم قرار می گیرد هورمون های خاصی در بدن او ترشح می شود که در برابر انسولین مقاوم است و این مقاومت به بالارفتن قند خون منجر می شود. وی گفت: استرس های مداوم سبب می شود، افراد عاری از دیابت، در معرض ابتلا به این بیماری قرار گیرند و در افراد ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
ها را نیز کم می کند(موادی که در واکنش التهاب مربوط به سختی رگ ها نقش دارند). توفو ایزوفلاون ( نوعی ترکیب به نام فیتواستروژن ) در غذاهای حاوی سویا وجود دارد و به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است در حالی که کلسیم و منیزیم در سویا ممکن است به کاهش علائم PMS، تنظیم قند خون و جلوگیری از سردردهای میگرنی کمک می کند. توفو معمولا در غذاهای آسیایی به خصوص در شرق و ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی است!
میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از مشکلات ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
و آجیل، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می برد. روی نقش مهمی را در تولید انسولین ...
نکات طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
مشکل نفخ شکم مفید باشد. یکی دیگر از کارهایی که می توان برای این موضوع از آن کمک گرفت، استفاده از قرص هایی است که برای مشکلات ناشی از مصرف شیر و لبنیات، در داروخانه ها به فروش می رسند. البته این قرص ها باید زیر نظر متخصص گوارش مصرف شود. برخی از افراد به جای کمک گرفتن از این روش ها، اقدام به حذف شیر یا لبنیات می کنند که چنین کاری می تواند فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان کند. به غیر از ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
تعریق یک پاسخ طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز موجب تامین رطوبت مورد نیاز بدن شده و می تواند با ضعف و بی حالی جسمی نیز مقابله کند. 3. مصرف نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا را نباید با نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران اشتباه گرفت. این اشتباه بسیار رایج اگر اصلاح نشود می تواند مشکلات جدی برای سلامتی در پی داشته باشد. نوشابه های ...
کورتون و خطرات جانبی آن
اظهار داشت: استفاده از کورتون در متابولیسم استخوان افراد منجر به کاهش کلسیم شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد، همچنین مصرف طولانی مدت کورتون ها( یعنی بیش از 2 هفته) سبب کاهش آنزیم های گوارشی شده و فرد مستعد زخم های گوارشی و خونریزی معده خواهد شد. وی تصریح کرد: نقص سیستم ایمنی افراد، ابتلا به عفونت های قارچی و ایجاد برفک دهان در مصرف کنندگان کورتون بیشتر مشاهده می شود. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
...، به ما آگاهی بیشتری می دهد. چه عفونت سینوسی باشد و چه سرطان. در زیر 15روش برای تقویت سیستم ایمنی شما آورده ایم: نخ دندان بکشید دکتر میشل روزین، نویسنده کتاب “بازسازی سن واقعی” می گوید: به نظر میرسد باکتریهایی که باعث بیماری لثه میشوند میتوانند در سراسر بدن التهاب ایجاد کنند. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید تا از خودتان در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت کنید و حدود 6سال ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
...> - مصرف داروهای دیگر به ویژه دیگر داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (مثل ناپروکسن)، آسپیرین، ضدانعقادها (مثل وارفارین)، آنتی بیوتیک ها (سفالسپورین ها)، داروهای ضد سرطان (یک داروی مدر) و والپروئیک اسید یا دیوالپروئکس - مصرف مشروبات الکلی - ابتلا به پولیپ های بینی مرتبط با آسپیرین؛ زخم یا التهاب در دستگاه گوارش؛ پرفشاری خون؛ هموفیلی یا دیگر مشکلات خونریزی دهنده؛ نارسایی مغز استخوان؛ زخم ...
چاقی های ناشی از استرس
... با این تصور که کافئین موجود در قهوه و نوشابه و تئین چای می تواند در مقادیر زیاد، خستگی جسمی و روحی آنها را برطرف سازد، غافل از این می باشند که استفاده بیش از اندازه از این ترکیبات برعکس اثر کرده و از یک سو تقویت و ماندگاری اثر هورمون های استرس زا را موجب می گردند و از سوی دیگر مانع از بازسازی مجدد موادی می شوند که با غروب آفتاب و خواب زود هنگام و عمیق اوایل شب وظایف خود را به انجام می ...
چای لاغری چگونه لاغرمان می کند؟
از بدن دفع خواهند شد و تعادل آب و الکترولیت بدن به هم می خورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار می توانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیب های ملینی مانند پودر سنا در تولید چای های لاغری استفاده می کنند. در ضمن مصرف کافئین به مقدار زیاد و حوالی خواب شبانه باعث اختلال خواب و منجر به افت سوخت و ساز و نیز پرخوری عصبی در روز بعد خواهد شد . ...
آنفلوانزا تخم مرغ را ارزان کرد
گونه A و B است، امروزه تمامی ویروس هایی که در آزمایش ها جداسازی می شوند از گونه A این ویروس و از زیر رده های H5 و H7 هستند. بیماری آنفلوانزای پرندگان انواع مختلفی دارد که اکثر آنها فقط در بین پرندگان قابل انتقال است و فقط آنفلوانزای فوق حاد پرندگان از طریق ترشحات بدن پرنده آلوده به ویروس این بیماری ممکن است به انسان منتقل شود و پزشکان توصیه می کنند در صورت مواجهه با لاشه پرندگان به هیچ وجه نباید به آن دست زد چراکه ممکن است علت مرگ آنفلوانزای فوق حاد پرندگان باشد و لمس آن موجب ابتلا به این بیماری شود. ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
بسیار کمک می کند. این ماهی مخزن قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 است که حافظه را بهبود می بخشد و ذهن و مغزتان را تند و تیز می کند و حافظه را جوان و در دسترس نگه می دارد. اگر فرزند خردسال در منزل دارید، مصرف ماهی سالمون موجب افزایش تمرکز و جلوگیری از بیش فعالی در او می شود. اسید های چرب موجود در این ماده ی غذایی، از سرطان جلوگیری می کند و تومورهای سرطانی را از بین می برد. پس حتما این ماهی خوش رنگ ...
هرآنچه باید درباره عصب کشی دندان بدانید
، پر کردن و جایگزین کردن دندان ها رایج ترین علل موجود برای عصب کشی هستند، توصیه می شود با رعایت بهداشت دهان و دندان خود از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید. تنها کافی است دو بار در روز مسواک بزنید و پس از صرف غذا از نخ دندان استفاده کنید. استفاده از یک دهان شویه ضد عفونی کننده نیز موثر خواهد بود. رعایت بهداشت دهان و دندان کمک می کند که تا حد امکان از انجام عصب کشی بی نیاز شوید. خطر ترومای ناشی از آسیب دیدگی حین ورزش نیز با پوشیدن محافظ دهان و دندان کاهش می یابد. ...
علائم سرطان ریه چیست؟
، تومورهای پیشرفته ممکن است پروتئین هایی را ایجاد کند که بدن را مجبور به کاهش وزن می کند. به همین دلیل است که کاهش وزن بدون دلیل باید مدنظر قرار گیرد. درد استخوان ها: اگر سرطان ریه به سایر اندام های بدن توسعه پیدا کند، ممکن است درد شدیدی در استخوان ها و مفاصل خود احساس کنید. کمردرد و درد باسن بسیار شایع است. تورم صورت و گردن: اگر سرطان ریه فشاری به بزرگ سیاهرگ بالایی وارد ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. نمک و احتباس آب سدیم، یکی از عناصر اصلی موجود در نمک است. همچنین یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون و تعادل مایع کمک می کند. اما شما فقط در مقادیر کم به آن نیاز دارید. هنگامیکه سدیم بیش از حد مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آب را در خودش نگه دارد و باعث احتباس مایع ناخوشایند و افزایش وزن شود. اضافه نکردن نمک به غذایتان در هنگام پخت و ...
رژیم لاغری اتکینز چیست؟ خوب یا بد
از محصولات پروتئینی است . وی با اشاره به اینکه پروتئین های حیوانی ( مرغ و به خصوص گوشت قرمز) سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند، اظهار داشت: مصرف بیش از حد این مواد، میزان زیادی از مواد سمی مانند اوره و کراتینین را در بدن تولید می کند و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه را به طور چشمگیری افزایش می دهد . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه ...
اگزمای کودکان چیست؟
. در بعضی موارد گرما یا تعریق بیش از حد عامل تشدید ضایعات است. در بعضی موارد استفاده از صابونها، پاککنندههای قوی، مواد ضدعفونی کننده ، مصرف بعضی از میوهها مانند توتفرنگی و... ممکن است باعث خارش پوست شود. از طرف دیگر، عفونت سیستم تنفسی در اثر ویروس نیز ممکن است باعث تشدید خارش شود. استرس نیز در بعضی موارد باعث تشدید ضایعات میشود.نوزادان و بچه های زیر 5 سال معمولا در ناحیه گونه ها، چین گردن، چین پشت ...
3 دی مکمل های غیر رژیمی را بشناسیم
بسیار قوی که از گیاه قره قاط (bilberry) و پوست انگور قرمز بدست می آید به تقویت و نرمی بافت کلاژن، حفظ انعطاف پذیری دیواره سرخرگ ها و سیاهرگ ها و استحکام پوست کمک می نماید. این مواد می توانند برای داشتن رنگ و رویی سالم و با طراوت مفید باشند. کوآنزیم Q10- یا کو-Q به طور طبیعی در بدن ساخته می شود، این ترکیب در بهبود توانایی سلول ها در استفاده از اکسیژن موثر است. نتایج تحقیقات نشان ...
بازسازی استخوان فک برای درمان ایمپلنت
نیز قابل استفاده هستند. این مواد برخی سلولهای بدن را به تبدیل شدن به استخوان ترغیب میکنند در نتیجه دیگر نیازی به پیوند استخوان وجود ندارد. این پروتئین به صورت طبیعی در بدن وجود دارد. این مواد دندانی با استفاده از فناوری DNA ساخته میشوند. باید در مورد گزینه های موجود و خطرات و فواید آنها با پزشک مشورت کنید و بعددرباره آن تصمیم بگیرید. عمل معمول بازسازی استخوان در شرایط معمول، بیمار ...