خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که فشارخون بالا دارند چه بخورند؟
، نخود و غیره برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آن ها را بالا می برند. شما می ...
چه عواملی باعث احتباس آب در بدن میشوند؟
1090 میلی گرم متغیر است.حذف این غذاها از رژیم غذایی تان، مصرف سدیم روزانه شما را کاهش می دهد که ممکن است به کاهش مقدار آبی که بدنتان نگه می دارد، کمک کند. به جای تمام این غذاهای فرآوری شده، غذایتان را خودتان درست کنید. برای گوشت ساندویچ تان، یک بوقلمون تازه کباب کنید، سپس از استخوان های بوقلمون برای درست کردن استاک خودتان برای سوپ استفاده نمایید. در هنگام پختن برنج از آبگوشت به عنوان ...
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد ...
چه کنیم تا موهایمان سریع رشد کند؟
قرار است : گیاه مورد نظر را 10 تا 20 دقیقه در آب گرم قرار دهید سپس اجازه دهید محلول سرد شود و بعد از شامپو کردن و آبکشی موها در پایان با محلول تهیه شده آبکشی کنید. این عمل مو ها را تقویت می کند و رشد آنها را بهبود می بخشد. تحریک رشد مو با سیب زمینی شیرین میوه های نارنجی و سبزیجاتی مانند هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، هندوانه، خربزه، هلو و پاپایا سرشار از ویتامین A هستند. ویتامین A عملکرد سلول های پوست را حمایت و آنها را حفظ می کند و نقش مهمی در سیستم ایمنی و گردش خون دارد. ویتامین A پوست سر و موها را در برابرخشکی محافظت و به پشتیبانی و رشد موها کمک می کند. ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
برای مبارزه با این مشکل است. 2- در طول دوران بارداری، میزان مناسبی وزن اضافه کنید روش درست این است که قبل از بارداری به وزن ایده آل برسید. اما اگر بارداری تان با اضافه وزن شروع می شود، سعی نکنید از این نه ماه بارداری، برای کاهش وزن استفاده کنید. دریافت مقدار کافی کالری، برای سلامت کودک تان حیاتی است. سعی کنید براساس برنامه غذایی ای که تیم پزشکی تان تنظیم کرده است، پیش بروید ...
پوست این خوراکی ها را دور نریزید،چون خواص دارویی دارند
ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم. در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش عمده ای از زباله ها را هم ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل ...
چگونه هنگام استرس جلوی پرخوری را بگیریم
.... اگر دوست دارید غذایی شیرین بخورید، چیزی شیرین را با پروتئین ترکیب کنید و میل نمایید. با این کار علاوه بر راضی نگه داشتن خود به افزایش مدت زمان سیری نیز کمک کرده اید. از خود پذیرایی کنید اما با برنامه ریزی به چیزی فکر کنید که واقعا از آن لذت می برید. یک تکه شکلات یا بستنی مورد علاقه تان است؟ هر چیزی که هست، طوری برنامه ریزی کنید تا هفته ای یک یا ...
زبان مادرشوهر موثر ترین رژیم لاغری 2017
نسل تازه ای از میوه های خوش طعم و با خواص درمانی به تازگی به عنوان راه حل برای لاغری و تناسب اندام در رژیم های غذایی معرفی شده اند که جک فروت و میوه کاکتوس هستند. براساس تحقیقات جک فروت و میوه کاکتوس هر دو دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند باعث کاهش وزن و کمک به حفظ تناسب اندام در افراد شوند. این میوه ها دارای خواص درمانی فراوان و سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت بدن هستند و علاوه بر ...
شلغم؛ معجزه ی فصل سرما و طبیعی ترین آنتی بیوتیک علیه سرماخوردگی
افزایش مقاومت بدن نیز از سایر مزایایی شلغم است و در فصل زمستان افراد را برای همه سال در مقابل بسیاری از بیماری ها بیمه می کند. وی با بیان اینکه شلغم خوب و ارگانیک باید پوست خارجی روشن و شفافی داشته باشد، خاطرنشان کرد: شلغم خواص بسیاری دارد که می توان آن را برای هر درد بی درمانی تجویز کرد. بداخشان افزود: افرادی که مشکل دفع سنگ کلیه دارند می توانند محتویات داخل انتهای شلغم را با عسل مخلوط ...
این اشتباهات را در حمام انجام ندهید
نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود، دارو هستند!
به گزارش شمال نیوز، همه ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم. در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
، با فواصل منظم و حاوی مواد مغذی، بهترین راه کار برای مبارزه با این مشکل است. 2 - در طول دوران بارداری، میزان مناسبی وزن اضافه کنید روش درست این است که قبل از بارداری به وزن ایده آل برسید. اما اگر بارداری تان با اضافه وزن شروع می شود، سعی نکنید از این نه ماه بارداری، برای کاهش وزن استفاده کنید. دریافت مقدار کافی کالری، برای سلامت کودک تان حیاتی است. سعی کنید براساس برنامه ...
معرفی قرص ضد استرس، قرص آرامبخش و ضد اضطراب
، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنش های کند و مردد می شوند. این داروها در درمان اختلال های اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند و مصرف دوز بالای این دسته از داروها می تواند به از دست رفتن هوشیاری و حتی مرگ بیانجامد. موارد مصرف داروهای آرام بخش کاهش استرس و اضطراب درمان بی خوابی تسکین و کاهش گرفتگی و تنش عضلات کاهش علایم محرومیت از الکل و مواد مخدر درمان حملات وحشت ...
مقابله با آسیب های آلودگی هوا بر پوست و مو
صورت و دهان بپرهیزید، خوب بخوابید و از مصرف دخانیات بپرهیزید. بهتر است به طور مرتب با آب نمک رقیق غرغره کنید. استفاده از عصاره های روغنی از دیگر روشهای موثر برای پیشگیری از گلودرد و تقویت دستگاه ایمنی است. سعی کنید به طور روزانه ورزشهایی مانند یوگا یا تمرینات تنفسی انجام دهید تا ریه هایتان پاکسازی شود. حواستان به داخل منزل باشد ما اکثر زمان خود را در هوای داخل منزل ...
با خوردن این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه 200 گرم قارچ باعث تامین ویتامین D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. رضا عباسی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به کالری پایین قارچ گفت: مصرف قارچ همراه با سبزیجات تازه باعث افزایش کلسیم و انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن می شود. وی با بیان اینکه قارچ سرشار از ویتامین D است، اظهار داشت: این ماده ...
فروپاشی سلول های سرطانی با بمب ویتامین!
از غذا سبب افزایش اشتها می شود، اظهار داشت: از آنجایی که این میوه سرشار از کلسیم است منجر به افزایش استحکام استخوان، اندام ها و رشد کودکان می شود. همچنین استفاده از آن در مبتلایان به اسکوربیت و راشیتیسم ضروری است. وی بیان کرد: پرتقال به دلیل اینکه غنی از پتاسیم است، با افزایش ادرار سبب دفع سریع سموم از بدن می شود. همچنین مصرف پرتقال در افرادی که دچار یبوست هستند مفید است. این ...
چند فایده مهم در خوردن آلبالو و گیلاس
که گیلاس نخورده بودند، تا 35 درصد حمله کمتری داشتند. یافته های این تحقیق نشان می دهد که مصرف گیلاس یا عصاره گیلاس خطر حملات نقرس را پایین می آورد. 8. کاهش درد عضلانی یک لیوان و نیم گیلاس ترش یا یک لیوان آب گیلاس ترش می تواند التهاب و درد عضلات را کمتر کند. در یک تحقیق به گروهی از دونده های ماراتن دو بار در روز به مدت یک هفته آب گیلاس ترش داده شد. مقایسه آنها با گروهی که آب گیلاس ...
اگر این غذاها را در مایکروفر گرم کنید سمی می شوند
سرویس سبک زندگی فردا: سال ها پیش بود که مایکروویو به آشپزخانه ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها را به خود وابسته کرد. نسل جدید شاید حتی تصورش را هم نتواند بکند که بدون مایکروویو می توان هات چاکلت یا پاپ کورن درست کرد. با این حال هنوز بسیاری از ما به شکل اشتباهی از مایکروویو استفاده می کنیم. بله این را می دانیم که نباید داخل مایکروویو فویل آلومینیوم، ظروف فلزی ...
درباره خواص کدو تنبل بیشتر بدانید
عنوان جایگزینی برای کره یا روغن های آشپزی مورد استفاده قرار داد. خواص درمانی کدوتنبل: مصرف میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجاتی همچون کدوتنبل می تواند خطر چاقی و مرگ زودرس را کاهش دهد. این ماده همچنین می تواند دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری ها را کمتر کند. مصرف کدوتنبل برای داشتن مویی سالم، افزایش ...
آنچه درباره ایمپلنت و ارتودنسی باید بدانید
های کودکان حدود شش ماهگی وارد حفره دهان می شود و تا شش سالگی دندانهای کودک کامل می شود. ح.فولادی از اصفهان: آیا افرادی که در حال شیمی درمانی هستند می توانند ایمپلنت انجام دهند؟ وی گفت: شیمی درمانی و رادیوتراپی باعث پایین آمدن مقاومت بدن می شود و بهتر است افرادی که تحت شیمی درمانی هستند تا زمان بهبود کامل از ایمپلنت استفاده نکنند زیرا اگر فک فرد مقاومت کافی را نداشته باشد انجام ...
این مکمل ها را بسیار با احتیاط مصرف کنید
. انستیتوی ملی سلامت، روزانه 1000میلی گرم کلسیم برای زنان 19 تا 50 سال و 1200میلی گرم کلسیم برای زنان 51 ساله و مسن تر پیشنهاد می کند. هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی گرم کلسیم یعنی یک پنجم از مقدار پیشنهادی در روز می باشد. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، غلات غنی شده و آبمیوه. کمبود کلسیم یا نقص کلسیم در خون به وسیله آزمایش معمولی خون ممکن است قابل تشخیص باشد. اگر مقدار کلسیم ...
علائم گردش خون ضعیف
نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه های قرمز رنگی است که روی پاها یا روی قسمت پایین ران ها دیده می شود. این لکه ها در ابتدا به صورت لکه های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می شوند. گردش خون ضعیف: ورم پاها انتهاهای بدن (دست و پاها و انگشتان) جزو آخرین بخش هایی هستند که خون سرشار از اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می ...
10 نشانه بیماری های کلیوی
بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماری ها 10 نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از 60 سال، در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد آزمایش قرار گیرید. دقت کنید که در صورت مشاهده هر کدام از این علائم، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید. 1) خسته تر هستید، انرژی کمتری دارید یا برای تمرکز کردن دچار مشکل هستید. کاهش جدی عملکرد کلیه ها موجب انباشته شدن سم ...
قبل از صبحانه؛ آبلیمو و عسل بنوشید
آبلیمو و عسل فواید زیر را برای تان به دنبال دارد: برای پوست بسیار مفید است می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود ...
پوستی قوی و درخشان با این مواد غذایی
سلامانه : برخی مواد غذایی سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند ظاهری جوان تر، شاداب تر و درخشنده به پوست شما ببخشند. به گزارش عصر ایران، مواد غذایی که مصرف می کنید نقش تعیین کننده ای در سلامت بدن و این که چگونه به نظر می رسید، ایفا می کنند. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند زمینه ساز شکل گیری التهاب، چین و چروک و یا لکه های پوستی شوند، برخی دیگر آثاری کاملا برعکس به همراه دارند ...
تراشیدن موی سر نوزاد، پرپشت میشه؟
زردی گاهی ساده است و گاهی باید کنترل شود اما برخی خانوادهها عصاره رازیانه، شیر خشت یا ترنجبین را برای رفع زردی نوزاد استفاده میکنند در حالی که اینها همه ملینهای گیاهی است و باعث میشود اجابت مزاج کودک شل شود. واقعیت این است که زردی توسط این مایعات از بین نمیرود. در مرحله اول باید میزان زردی مشخص شود و بعد از آن اقدام به درمان شود. امروزه این مشکل نوزادان با کمک فوتوتراپی به راحتی برطرف میشود. ...
کنجد را درست مصرف کنیم / خواص کنجد و روغن آن از نگاه یک متخصص تغذیه
اظهار داشت : چند لیتر آب برای تولید یک کیلو گرم گندم، برای یک کیلو گرم برنج و برای یک کیلو گرم کنجد مصرف کردیم؟ چقدر هزینه کاشت و داشت و برداشت و حمل و آسیاب پرداخت کردیم؟ و همه را به عنوان سبوس گندم، سبوس برنج و تفاله کنجد دور ریختیم یا خوراک دام کردیم ، مواد مغذی مورد نیاز بدن ما چه می شود؟ قند خون ما از طریق قند نان و برنج بالا می رود، چربی خون ما بخاطر روغن شفاف کنجد و زیتون بالا می رود. چاقی، دیابت و کبد چرب حاصل تمام زحماتی است که ما که در کاشت و داشت و برداشت و حمل و آسیاب کشیده ایم. منبع: ایرنا ...
10 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
شدن پوست و ایجاد چروک های عمیق در افراد سیگاری زودتر اتفاق می افتد. براساس آکادمی پوست امریکا، سیگار کشیدن موجب تغییرات بیوشیمیایی در بدن می شود که روند پیری را تسریع می کند. بعنوان مثال، سیگار با ایجاد انسداد در رگ های خونی، بافت زنده پوست را از اکسیژن خالی می کند. در نتیجه این، خون به راحتی به اعضای شما ازجمله پوست نمی رسد. مشکل دیگر ایجاد لک هایی روی پوست دست و صورت بخاطر ترکیبات سمی ...
روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم
تیره شدن زیر چشم بااینکه مشکل پوستی جدی ای به حساب نمی آید ولی باعث می شود خسته ، بیمار یا پیرتر به نظر برسید. خوشبختانه می توانید با چند روش درمانی خانگی تیرگی زیر چشم هایتان را برطرف کنید. در زیر به چند روش موثر و آسان برای این کار اشاره می کنیم. 1. روغن بادام روغن بادام ماده طبیعی بسی ...
