خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل اشتها با این مواد غذایی
. خوشبختانه برخی مواد غذایی در عین سالم بودن به خوبی اشتها را نیز کنترل کرده و شما را از پرخوری دور می کنند. توصیه می کنیم زمانی که گرسنگی به شما فشار می آورد این مواد غذایی را مصرف کنید تا معده تان به خوبی پر شود و بدنتان از دریافت چربی و قند زیاد در امان بماند. با ما باشید تا با این مواد غذایی کنترل کننده اشتها بیشتر آشنا شوید. هر آنچه که می خورید روی بدنتان تأثیر دارد. به عنوان مثال هر ...
زندگی روی مدار 96 درجه
افزایش این روند باعث نگرانی ما شده. ما در این مدت با بیمارانی مواجهیم که با اختلال مصرف الکل اومدن، درمان الکل رو آغاز می کنیم اما می بینیم که بیمار دچار علایم ترک شبیه ترک ترامادول یا ترک شیشه یا ترک دیازپام شده و متوجه میشیم که محتوای الکل مصرفی این بیمار، الکل خالص نبوده. نگرانی ما افزایش الگوی همزمانی مصرف الکل و مواد مخدر و محرک هم هست. الکل، ضمن اینکه مصرف کننده رو دچار آسیب پذیری ...
مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد
و شکر است، تاکید کرد: افراد چاق و مبتلایان به قند خون جهت کاهش وزن باید از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنند و افراد گوجه فرنگی را که غنی از ویتامین ث است و خاصیت ضدسرطانی دارد، جایگزین آن کنند. صمدپور مصرف سس های خانگی را توصیه کرد و افزود: سس های خانگی با روغن های اعلا و زیتون تهیه می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف سس باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان ...
بارداری پرخطر، علائم
...> این نوع حاملگی خطرناک است و می تواند باعث پاره شدن لوله رحمی، خونریزی شدید و حتی مرگ شود. سابقه عفونت های لگنی، بیماری های لوله ای، نازایی و استفاده از روش های باروری آزمایشگاهی، احتمال حاملگی خارج رحمی را بالا می برد. بنابراین تاخیر در قاعدگی باید جدی گرفته شود. کنده شدن جفت نیز سبب خونریزی در سه ماهه دوم می شود. ضربه به شکم، فشار خون بالا، کوتاهی بند ناف جنین، مصرف ...
ناتوانی مردان در رابطه زناشویی، علت
... هر چیز برای سرخرگ ها خوب باشد یقیناً برای آلت تناسلی مرد نیز مفید است طبق یافته های اخیر آلت مرد عضوی پر خون است هر چیزی مانند کلسترول بالا و چربی های اشباع شده که باعث مسدود شدن رگ شود مطمئناً بر عروق آلت تناسلی نیز تاثیر گذار است. در حقیقت همه مردان پس از رسیدن به سن 38 سالگی تا حدودی به تنگی عروق آلت تناسلی دچار می شوند. بنابراین از کنترل رژیم غذایی غافل نباشید. کلسترول ...
خونریزی شدید قاعدگی، راه درمان
برای توقف خون شدید و تنظیم چرخه ی قاعدگی استفاده کرد. این گیاه که خاصیت قابضی دارد و محرک رحم است، به عملکرد متعادل هورمونی و کاهش خونریزی قاعدگی کمک می کند. • کم شدن خون قاعدگی بومادران مصرف بومادران در دوران عادت ماهیانه ، باعث کاهش خونریزی شدید پریود می شود. بومادران حاوی ترکیباتی به نام تانین است که رگ های خونی را منقبض می کنند. مصرف بومادران چند روز قبل از قاعدگی ...
بروکلی؛ سلاحی برای مقابله با آلودگی هوا
سولفورافان تولید می کند. سولفورافان ها نیز باعث تحریک تولید آنزیم هایی می شوند که برخی ترکیبات سمی و سرطان زا را از بدن دفع می کنند. این بررسی نشان داد که مصرف بروکلی یک روش کم هزینه؛ ساده و سالم برای کاهش خطر بروز بیماری های جدی ناشی از آلودگی هوا در طولانی مدت می شود. حال اگر نمی توانید تلاشی برای کاهش آلودگی هوا و حمایت از محیط زیست بکنید حداقل مصرف بروکلی تان را بالا ببرید تا بدنتان کمتر ...
نمک مانعی برای داشتن اسکلت محکم است
بر سر سفره و هنگام صرف غذا از نمکدان استفاده می کنند. وی مصرف زیاد نمک را از مهمترین عوامل فشارخون بالا دانست و گفت: امروز با توجه به شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی و پرفشاری خون، مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز این بیماری ها شناخته شده است.
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
محصولات مورد استفاده برای کودکان از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. 2. فنوکسی اتانول که نگهدارنده شیمیایی است و می تواند باروری را به خطر بیندازد و برای قلب و خون خطرناک است. این ماده در محصولات گوناگون از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. میزان حد مجاز استفاده از این ترکیب حدود 1 درصد است اما حتی این میزان نیز در کودکان زیر 3 سال بالا و خطرناک شناسایی شده است. فنوکسی اتانول در ...
عوارض قرص ال دی ضدبارداری
مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینهها میشود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرصهای LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی میشود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ میدهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینهها را به ...
راههای پیشگیری ار عفونت ادراری در بارداری
ادراری تقسیم بندی می گردند. عفونت با منشأ دستگاه ادراری می تواند به شکل باکتری اوری بدون علامت، عفونت مثانه، پیلونفریت و حتی سپسیس (انتشار گسترده عفونت در بدن) بروز کند و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان و در نهایت مرگ را ایجاد کند.واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد ...
خرافات بارداری، الکی نترسید!
این کار اصلا لزومی ندارد، درست این است که خانم های باردار از پنج ماهگی به پهلوی چپ بخوابند، به این دلیل که وقتی وزن جنین و رحم زیاد می شود، اگر مادر به پشت و طاقباز بخوابد، رحم سنگین به رگ های خونرسان فشار می آورد و جریان خون مختل می شود. مختل شدن جریان خون هم باعث افت فشارخون مادر می شود که به طور ثانویه امکان دارد خونرسانی به جنین را مختل کند. علت این که می گویند خانم های باردار به ...
لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است
ممکن است برای استراحت دراز بکشند، به خاطر خستگی کمتر فعالیت کنند یا به جای پله ها از آسانسور استفاده کنند. به این تغییرات رفتار های جبرانی گفته می شود. رفتار های جبرانی رفتارهایی هستند که به صورت ناخود آگاه بعد از ورزش با استفاده از آنها کالری مصرف شده را خنثی می کنیم. 7. ورزش کردن می تواند با ایجاد تغییرات فیزیولوژیک باعث ذخیره ی انرژی شود جالب ترین نظریه ها درباره ی ...
علت ریزش مو در خانم ها چیست؟
تحریک می کند. روگان (نام تجاری برای داروی ماینوکسیدل) این دارو به صورت موضعی مصرف می شود یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر ، خون رسانی به پوست سر راافزایش می دهد . در نتیجه فولیکول های مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند و در فولیکول های مو شروع به بزرگتر شدن می کند و بعد از مدتی موها پر پشت تر می شود. البته قابل ذکر است که ...
علت فشارخون بالا در کودکان چیست؟
بالا محافظت کند که به آن ضربه نخورد و یا بافت هایی داریم که باید خونرسانی به آن با یک شدت خاصی صورت گیرد ولی وقتی فشارخون بالا باشد می تواند به این بافت آسیب برساند. اثرات مخرب فشارخون بالا بر بدن یکی از بافت های بدن کلیه است بنابراین وقتی فشارخون بالا می رود می تواند به بافت کلیه منتقل شود و باعث آسیب در بافت کلیه شود و اگر کنترل نشود می تواند به بخش های دیگری از بدن مثل چشم ها ...
چکاپ های ضروری برای سنین بالای 50 سال
شما مشخص می شود و در صورت بالابودن چربی خون، رژیم غذایی و توصیه های لازم برای کنترل آن به شما داده می شود. اگر هم نیاز به مصرف دارو داشته باشید، پزشک معالج داروی لازم را به شما تجویز می کند. از طرفی، پس از 70 سالگی گرفتن نوار قلب به ویژه اگر می خواهید فعالیت بدنی سنگین مانند ورزش انجام دهید یا دچار ناراحتی هایی مانند دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و اضافه وزن هستید یا سیگار می کشید، ضروری است. برای ...
اصلی ترین دلایل ریزش مو در دختران جوان +درمان
ریزش مو اگر پزشک علت قابل درمان برای ریزش مو تشخیص نداد ممکن است ریزش مو نتیجه فاکتورهای ژنتیکی باشد که غیر قابل اجتناب است اما با این حال داروهایی وجود دار که رشد دوباره مو را تحریک می کند. روگان (نام تجاری برای داروی ماینوکسیدل): این دارو به صورت موضعی مصرف می شود یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر ، خون رسانی به پوست سر راافزایش می ...
این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
التهابی منجر می شوند. مونوسدیم گلوتامات به فست فودها، سوپ های آماده، و چاشنی های سالاد افزوده می شود تا مزه و بوی آنها را بهبود ببخشد. با این وجود، گزینه ای سالم نیست زیرا می تواند به ایجاد التهاب مزمن منجر شود. شیرین کننده های مصنوعی نیز با درد مفاصل و التهاب پیوند خورده اند. این مواد نیز خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را افزایش می دهند. به جای افزودنی های مصنوعی، از گیاهان و ادویه های ضد التهابی برای بهتر کردن مزه و بوی غذای خود استفاده کنید. همچنین، قندهای طبیعی را جایگزین نمونه های مصنوعی کنید. ...
از حرارت دادن 8 ماده غذایی، پیش از مصرف پرهیز کنید
سلامانه : برخی غذاها، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند. به گزارش آوای سلامت فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر ...
کام باغداران انار تلخ شده است
تولید شده خود بوده و با حضور در نمایشگاه ها گام به گام بازار خود را در کشورهای خارجی با استفاده از این گونه ابزارها پیدا می کنند. این مدرس دانشگاه با بیان اینکه البته این تعداد تولیدکننده در کشور ما بسیار کم است، گفت: درصد بسیار کمی از تولیدکنندگان ما هستند که توانسته اند به یک برند قوی برسند و ایده های صادراتی داشته باشند و درصد بسیار زیادی از تولیدکنندگان داخلی با وجود برخورداری از ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که ...
اهمیت کنترل زبان در رشد انسان
وجوهات به آن ها تعلق می گیرد، یک فقیر و مصرف کننده پیدا نمی کنند که این وجوهات را به او بدهند. در آن زمان سؤال های مردم و مجهولاتشان متناسب با سطح فکرشان بالا می رود. یعنی در این زمان مجهولاتی برای ما وجود دارد که اگر حضرت تشریف داشتند از ایشان سؤال می کردیم، اما در آن زمان مجهولاتی پنجاه برابر مهم تر و حساس تر برای مردم مطرح است که باید از آن بزرگوار سؤال کنند و پاسخ بگیرند. از ...
پسته مصرف کنید تا فشارخون نگیرید
نمک) از بروز فشار خون بالا پیشگیری می کند. - در تازه ترین مقالات آمده است که مصرف منظم پسته بوداده یا خام (بی نمک) به عنوان یک میان وعده سالم باعث کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا می شود همچنین مصرف منظم پسته باعث می شود تا ریسک افزایش فشار خون و تنگی عروق انتهایی به دنبال استرسها کاهش یابد. - فشار خون بالا یکی از ع وام ل مهم بروز بیماریهای قلبی است و موجب مرگ 7 میلیون نفر در سال در سراسر جهان است؛ تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم یکی از ع وام ل موثر در پیشگیری از بروز فشار خون بالا است. منبع : تسنیم ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
اکسیدان قوی است. می توانید گوجه فرنگی را به صورت خام در سالادها استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود. آناناس آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب آناناس طبیعی میل کنید و یا تکه های این میوه را به صورت دسر مصرف کنید. مصرف حداقل یک ...
اصلی ترین عوامل تهدیدکننده سلامت انسان را بشناسید!
دیگر بسیاری از عوامل خطر ذکر شده در این گزارش به الگوی زندگی به ویژه الگوی مصرف مرتبط است. به عبارتی اگر سوء تغذیه در جهان معضلات زیادی برای بشر به همراه داشته، مصرف بیش از حد موادغذایی هم نوع دیگری از معضلات را رقم زده است. اضافه وزن و چاقی 2 عامل مهم تهدید کننده سلامت و تغییرات متابولیکی در بدن از جمله فشارخون، چربی خون و مقاومت فزاینده نسبت به انسولین است و موجب افزایش بروز بیماری های کرونرقلب ...
تغذیه در بارداری، نقش آن در سلامت جنین
بارداری باید در حدود دو هزار و پانصد کالری به طور روزانه مصرف کنند. البته باید گفت که ضخامت لایه های عروق علاوه بر تغذیه مادران در دوران بارداری به عوامل دیگری از جمله مصرف سیگار، انجام ورزش های مختلف و بیمار بودن در دوران بارداری بستگی دارد. همچنین این تحقیقات نشان می دهد کودکانی که چاق هستند، فشار خون بالا دارند و کودکانی که در طول روز ورزش نمی کنند هم دچار بیماری انسداد عروق می شوند ...
7 دی باورهای غلط تغذیه ای
پر پروتئین و پر چربی متابولیسم بدن را بالا می برند و در طولانی مدت باعث کاهش وزن می شوند. این رژیم باعث می شوند که فرد دیرتر احساس ضعف و گرسنگی نماید، این موضوع به دلیل زمان بیشتر هضم آنها در سیستم گوارشی می باشد. در این رژیم، پروتئین جایگزین دیگر گروه های غذایی، از جمله گروه کربوهیدرات می شود. سالم ترین مواد مغذی، کربوهیدرات ها هستند که انرژی زا می باشند. ترکیبات حاصل از ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
در آن از نوع اشباع هستند، از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف نظر کنند. خامه خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی است و افراد دارای چربی و کلسترول خون بالا بهتر است آن را نخورند. تخم مرغ یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آبپز، عسلی، نیمرو و ...
آلزایمر و پیشگیری با رژیم غذایی!
سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، خبر خوب این است که ما با انتخاب هایی که به کاهش التهاب کمک می کنند، از سیستم پیام رسانی مغز پشتیبانی می کنند، و مقاومت به انسولین و جریان خون را بهبود می بخشند می توانیم به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کنیم. خوشبختانه مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به این نیازها رسیدگی می کنند. در ادامه با برخی از انتخاب های غذایی که می توانند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ...
آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت انگیز آن
...، امکان تشکیل لخته در رگ های شما کاهش یافته و از شر سکته مغزی هم خلاص می شوید. تقویت نیروی جنسی در سال 2003 مطالعه ای در دانشگاه هاروارد نشان داد مردانی که ایروبیک کار می کنند از نظر قوای جنسی همچون مردان 2 تا 5 سال جوان تر از خود، عمل می کنند. پیشگیری از سرماخوردگی ایروبیک باعث افزایش قدرت ایمنی بدن شما شده و مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی خفیف مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش می دهد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
