خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون را با انجام کدام ورزش ها می توان کنترل کرد؟
...> چطور ورزش فشار خون شما را پایین می آورد؟ ورزش منجر می شود عضله قلب شما قوی تر شود. قلب قوی تر مقدار بیشتری خون را با تلاش کمتری تلمبه می کند. اگر قلب شما با فشار کمتری بتواند خون را تلمبه کند، نیروی وارد بر شریان ها کاهش می یابد و فشار خون پایین می آید. با افزایش ورزش روزانه، شما می توانید فشار خون سیستولی - شماره بالا در اندازه گیری فشار خون- را به طور میانگین 4 تا 9 میلی ...
گیاهان آپارتمانی، 8 نکته طلایی برای مراقبت بهتر!
بدانید که به یک برنامه نگهداری منظم نیز احتیاج خواهید داشت. داشتن گیاهان بزرگ نوعی سرمایه گذاری به حساب می آید و بنابراین به نگهداری مناسب نیازمند است. حتما از این مساله مطمئن شوید که گیاهی که انتخاب کرده اید فضای رشد کافی در طول سال و با گذر زمان را داشته باشد. این نوع از نخل های دم اسبی جزو گونه هایی هستند که سرعت رشد پایینی داشته و نیازمند مقدار کمی آب هستند. گیاهان برای اینکه غذای خود ...
اینبار درد قفسه سینه نشانه بیماری قلبی نیست!
سوزش سر دل. به علاوه، بسیاری از افراد از درد قفسه سینه در هنگام دویدن رنج می برند. اگرسرگیجه پس از ورزش یا درد قفسه سینه در هنگام دویدن به یک امر عادی در طول تمرینات شما تبدیل شده، پس باید خیلی زود برای تعیین علت خاص درد یا سرگیجه، به پزشک مراجعه کنید. هر نوع درد قفسه سینه باید توسط یک پزشک، بررسی شود به خصوص اگر شما یک مرد میانسال باشید زیرا این شایع ترین بازه ی زمانی است که بیماری قلبی ...
اولین کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری سال 96 ! +عکس
کنند که وزن خودشان را بالا بکشند. بعد می گویند فلانی کاندیدای ریاست جمهوری هم شده است. مخصوصاً اگر تائید شوند که دیگر هیچ! اما وقتی نگاه می کنید می بینید که نه عقبه دارد نه سواد دارد و نه حتی در طول عمرش کار مفیدی کرده است! این کمپین ها چقدر برای شما شهرت و محبوبیت به همراه داشت؟ رجایی: در اتوبان داشتیم می رفتیم یک نفر از پشت چراغ زد و ما سرعت را کم کردیم فکر کردیم گشت ...
اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت کودک
تیر خلاص را به پدر نزنید حضور موثر و مشارکت پدر در امور تربیتی باعث می شود کودک پدر را صاحب قدرت بداند و به او تکیه کند. وقتی پدر کنار می کشد یا کنار گذاشته می شود، ناخودآگاه این تصور برای کودک ایجاد می شود که پدرش ضعیف است و از پس کارها برنمی آید. در نتیجه به طور طبیعی نمی تواند به یک فرد ضعیف تکیه کند و رابطه سالم او با پدر مخدوش می شود و برایش خلأهایی می سازد که با هیچ چیزی پر نمی شود. لازم به یادآوری است که اولین الگوی هر فردی پدر و مادر اوست و در مقاطع سنی مختلف و در مواجهه با دنیای بیرون آنها همیشه پشت و پناه هستند پس نباید اجازه داد یکی از این پایگاه های مهارت آموزی نابود ...
دکتر رزاقی:مسئولین در به دست آوردن ثروت بیشتر کاتولیک تر از پاپ شده اند!
بوده است. ما یک اقتصادی داریم که بخش مهم آن دولتی است و برای آن باید مدیران خوبی می گذاشتیم که کار کنند، نه مدیری که فکر درآمد خودش است. ما این را هم به بخش خصوصی واگذار کردیم. به چه کسانی؟ در اینجا هم نظارت کامل نبوده است و به گونه ای نبوده که نتایج درستی داشته باشد. اسم جاهایی هم که واگذار شده فاش نشده است و به نوع کار کسانی هم که وارد این شرکت ها شدند دقت نکردیم که چه شرایطی به وجود آورده است ...
سن مناسب آموزش شنا به کودکان، می دانید؟
مهدکودک بازی کرده اند و آب استخر به موقع تعویض نشده و سیتسم فیلتراسیون و تصفیه هم برای استخر وجود نداشته است. در نتیجه بیماری های گوارشی و بیماری ناشی از فعالیت بعضی از ویروس های خاص مانند آدنوویروس ها متعاقب استفاده از این استخرها بین کودکان مهدکودک شیوع داشته است.از طرفی، بچه های کوچک به خصوص دختربچه ها ممکن است در معرض خطر عفونت های ادراری هم قرار بگیرند. توصیه می شود تا حد امکان خودتان فرزندتان را به استخرهای استاندارد ببرید یا استخر بادی کوچکی که با مقدار کمی آب پر شود در خانه برایش تهیه کنید. ...
دیابت با چشم ها چه می کند؟
را متوقف کنند. ورزش تاثیر زیادی بر سطح قند خون دارد و چنانچه بیماری از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کند از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهد را بپرسد. همچنین سوال شود که چه نوع تمرینی برایش مناسب تر است.
روش های “کاشت مو”ی طبیعی از سیرتا پیاز
کاشت مو و روش های پیوند موی طبیعی سر افزایش ریزش مو و شمار افرادی که در مطب های متخصصان پوست و مو در جستجوی راه حلی برای داشتن موهای پرپشت هستند این روزها بازار کاشت موی طبیعی سر و.. را داغ کرده است. بهتر از قبل از استفاده از روش های مختلف کاشت موی سر در مورد انها اطلاعات کافی داشته باشید. کاشت مو چیست؟ درحال حاضرتنها راه درمان وترمیم موهای ازدست رفته استفاده از ...
مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد
و عروقی و افزایش کالری می شود، عنوان کرد: مصرف غذاها با افزودنی های سنتی مانند دارچین، زردچوبه و زیره باعث بهبود سلامت بدن افراد می شود و مصرف دارچین جهت درمان بیماران مبتلا به آلزایمر مفید است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن هایی با مقاومت بالا استفاده شود، اظهار کرد: در اکثر رستوران ها برای تهیه مواد غذایی مانند فست فود و پنیر پیتزا از ...
تکامل امنیت سایبری در سنگاپور
بینی شده برای عملیات مستمر در حین و پس از حمله را مورد آزمون قرار دهند- مدیرعامل موسسه امنیت سایبری کوآن (Quann)، فو سیانگ تسه (Foo Siang-tse) این رویکرد را پیشرفته تر می داند. وی می گوید: این رویکرد، از یک نظر کاملا شبیه برنامه تداوم کسب وکاری است که اکثر شرکت ها دارند. اکثر شرکت ها تمرین اطفاء حریق را انجام می دهند و برای مقابله با آنفلوانزای نوع A و سایر بلایای طبیعی، برنامه های تداوم کسب وکار ...
راههای طبیعی برای زیبایی پوست
وسبزیجات تازه – سبزیجات تازه ، پرتقال و محصولات رنگ روشن دیگرکه سر شار از بتا کاروتن وتضمین کننده سلامت پوست اند. آب – اگر شما آب کم میخورید ،آنچه می خورید مهم نیست و پوست شما کدر و خشک بنظر خواهد رسید.به مقدار زیاد آب بخورید تا پوستتان شفاف و آبدار به نظر برسد. نکات دیگر راجع به مراقبت های پوستی و غذا از غذاها و تنقلات حاوی قند بالا بپرهیزید. سطح بالای قند موجب پیری ...
چه نوع پوستی دارید و روشهای مراقبت از پوست
را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد. – استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعی تان را بکنید)، چون در اثر استرس، اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می شود. – خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می شود. 6 تا 8 ساعت خواب را در شبانه روز فراموش نکنید. – استفاده از ...
قدم به قدم تا داشتن پوست صورت تمیز و زیبا
موجود هستند. صبور باشید، ممکن است 8 هفته طول بکشد تا اثر کنند. و دستورها را به دقت دنبال کنید. استفاده بیش از حد و یا به دفعات زیاد ممکن است پوستتان را دچار حساسیت کند و لکه های بیشتری ایجاد نماید. اگر آکنه شما بسیار بد است، از یک متخصص پوست کمک بگیرید. مخفی کردن لکه ها برای نامحسوس ساختن لکه ها، می توانید آن ها را با لوازم آرایش فاقد چربی بپوشانید. فونداسیون می تواند قسمت های بزرگ ...
استانداراصفهان تاکید کرد: مدارس فرسوده ی استان باید هرچه سریعتر تخلیه شوند
قرار گرفته است، گفت: این موضوع در بحث مبارزه با مواد مخدر مورد توجه قرار گرفت و نتیجه بخش بود. وی در ادامه به موضوع آسیب های اجتماعی اشاره کرد و افزود: استان اصفهان بعنوان یک استان متدین، شهید پرور و فرهنگی است که آسیب های اجتماعی آن از متوسط کشور پایین تر است گرچه همین مقدار نیز در شان اصفهان نیست. رسول زرگرپور با اشاره به گزارش ارائه شده در خصوص هماهنگی جهت نحوه ی پیشگیری بیماری های ...
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
. در نتیجه بدون این که متوجه شوید مقدار زیادی سیب زمینی می خورید. بستنی ممنوع این مورد هم کاملا واضح است. غذاهای سرشار از قند تبدیل به چربی شکم می شوند که مضرترین چربی های بدن هستند. غذاهای نفاخ نخورید حتی لاغرترین انسان ها هم وقتی غذاهای نفاخ می خورند شکم شان بزرگ می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید این غذاها را نخورید و ورزش کنید تا دستگاه گوارشی غذا را بهتر هضم کند. بیسکوییت های بدون شکر مصرف نکنید غذاهایی که شامل جایگزین های شکر هستند فقط برای دیابتی ها مناسب است. این محصولات بدون شکر در بزرگ شدن سایز شکم تان موثر هستند. ...
شورش علیه برانکو: فرار از آلکاتراز
بازیکنان لیگ می گفتند برانکو یک تیم بسته دارد و هیچ بازیکن جدیدی را به این دایره بسته راه نمی دهد حالا در پرسپولیس بهتر و ملموس تر است. این که یک مربی چه در تیم ملی و چه در تیم باشگاهی تیمی ثابت دارد و قرار نیست هر هفته و هر بازی از بازیکنان جدید استفاده کند درست است اما این نظریه در مورد برانکو همیشه متفاوت بود. انگار دایره بسته او نفوذناپذیر تر بوده. همچنین افراد داخل این دایره به صرف عملکرد ...
چگونه مویی شفاف ، سالم و پر پشت داشته باشیم ( روش نگهداری مو )
فصلی بروز می کند. رای حل این مشکل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده کنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب ریشه موها تولید می شود . هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست می شوند و ریزش مو به راحتی صورت می گیرد پس سعی نکنید با شانه و برس به جان موهایتان بیفتید. چون باعث کنده شدن مقدار زیادی مو خواهید شد. مشکل شما با استفاده ...
چکاپ های ضروری برای سنین بالای 50 سال
شما مشخص می شود و در صورت بالابودن چربی خون، رژیم غذایی و توصیه های لازم برای کنترل آن به شما داده می شود. اگر هم نیاز به مصرف دارو داشته باشید، پزشک معالج داروی لازم را به شما تجویز می کند. از طرفی، پس از 70 سالگی گرفتن نوار قلب به ویژه اگر می خواهید فعالیت بدنی سنگین مانند ورزش انجام دهید یا دچار ناراحتی هایی مانند دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و اضافه وزن هستید یا سیگار می کشید، ضروری است. برای ...
اصلی ترین دلایل ریزش مو در دختران جوان +درمان
ژنتیکی در بانوان کاری نمی توان انجام داد تا زمان یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم. وی تاکید کرد: همچنین استفاده از داروهای سیپروترون استات ، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود. درمان دارویی ...
این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
...، مانند نان سفید، برنج سفید، نان شیرینی، غلات صبحانه و غیره می تواند به ایجاد التهاب در بدن منجر شود. آرد پالایش شده حاوی فیبر کند کننده گوارش و مواد مغذی نیست و به معنای گوارش سریع این قبیل مواد غذایی است که به افزایش چشمگیر قند خون منجر می شود. این شرایط موجب شکل گیری یک واکنش التهابی می شود. به جای کربوهیدارت های پالایش شده، کربوهیدارت های حاوی فیبر بالا و فرآوری نشده ...
اگر برای انجام کارها امروز و فردا می کنید، بخوانید
سلامانه : از شنبه عبارتی آشنا برای خیلی از ماست که در ابتدای اکثر برنامه های زندگی مان قرار می دهیم. شاید خود شما یا یکی از اطرافیانتان به این مساله دچار باشید که در هرکاری تعلل ورزیده و آن را به تعویق می اندازید. تلاش برای لاغر شدن، مرتب کردن اتاق، درس خواندن و در لایه های بالاتر در زمینه مسئولیت های بزرگ نیز چنین چیزی مشاهده می شود، اما نکته اینجاست که زمانی جنبه شوخی و خنده دار ماجرا را رها ...
خیام وقارکاشانی:تئاتر را با سیرک اشتباه گرفته اند
شده اما نسبت افزایش تماشاگران تئاتر اصلا با تعداد سالن ها همخوانی ندارد، به نظر در بخش مخاطب تئاتر دچار ریزش شده ایم. نظر شما چیست؟ کاملا درست است. ما گروه های حرفه ای هم داشته ایم که با سالن خالی از تماشاگر روبرو شده اند. این ریزش مخاطب تئا تر به طور جدی باید مورد آسیب شناسی قرار بگیرد. ما نمایش هایی داشته ایم که از نظر کارگردانی، بازیگری، نمایشنامه و به طور کلی همه عوامل و اجزا یک ...
بالاخره آدامس برای دندان خوب یابد؟
: اگر آدامس تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر می دهید و باعث پوسیدگی دندان می شوید. حتی اگر آدامس عاری از قند مصرف کنید، بازهم دندان هایتان در معرض خطر است. زیرا آدامس های بدون قند حاوی طعم دهنده های اسیدی و نگهدارنده هستند که ممکن است در نهایت به فرسودگی دندانی منجر شوند. تصور نکنید که آدامس های حاوی زایلیتول که ...
70 درصد سرطان ها درمان می شود/ سرطان پایان زندگی نیست
سرطان دانشگاه آزاد اسلامی و عضو کمیته علمی انجمن خون و سرطان ایران است. علت علاقه شما به رشته پزشکی چیست؟ علاقه شخصی که از کودکی برای خدمت رسانی مستقیم به هم نوعان خودم داشتم باعث شد این رشته را که مستقیم ترین نوع خدمت رسانی به همنوعان است انتخاب کردم. در گذشته روال بر این بوده که درسخوان تر ها پزشکی را انتخاب می کردند و از آن جایی که من هم از دسته درسخوان ترها بودم این رشته ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
اصلا تری گلیسیرید چیست؟ به گزارش ستاره ها؛ مسلما تا به حال نام تری گلیسیرید را در طول یک معاینه معمولی یا هنگام خواندن آزمایش خون شنیده اید. اما تری گلیسیرید چیست و چرا باید به آن توجه کنیم؟ دکتر مایکل میلر، متخصص قلب تری گلیسیرید را اینگونه توضیح می دهد: تری گلیسیرید میزان چربی در جریان خون را به ما می گوید. سطح متوسط تری گلیسیرید برای خانم ها و آقایان بالغ، بعد از یک شب ...
چگونه از افتادگی پوست غبغب جلوگیری کنیم
فرق نمیکند در اکثر خانمها و آقایان و البته بسته به چاقی و لاغری صورت و سفتی و نوع پوست از سن 35 تا 40 سالگی به بالا ممکن است شل شدن و افتادگی غبغب به تدریج و آرام آرام مشاهده شود نت شهر: در اینجا روش هایی را برای مقابله با این مشکل برای شما ارائه می دهیم. پوست گردن در مقایسه با پوست صورت، چند برابر لطیف تر و حساس تر است. به همین دلیل وقتی روزگار پیری فرا می رسد، عضلات این ناحیه ...
مزایای علمی سحرخیز بودن
...> سطح انرژی شما را بهبود بخشد. به بدن کمک کند تا غلظت گلوکز خون را تنظیم کند. عملکرد حافظه تان را بهبود بخشد. 2. زمان بیشتری قبل از شروع کار دارید سحرخیزی تأثیرات منفی تمایل به خواب را که بر اساس پژوهش ها تا دو ساعت یا حتی بیشتر نیز طول می کشد، از بین می برد. بنابراین عملکرد حافظه، زمان واکنش، توانایی انجام عملیات اساسی ریاضی، هوشیاری و توجه را افزایش می دهد. 3. افراد سحرخیز ...
نصیری در جهان آرا: پرونده کنسرت راه انداختند تا کرسنت به فراموشی سپرده شود/ چگونه می شود مسئولی که در 30 ...
اواخر دوره سطح حوزه بودم. وقتی پیشنهاد شد گفتم که یک تجربه دو سه ساله کار مطبوعاتی می تواند روی مقوله حوزوی من تأثیر مثبت داشته باشد. آمدم، ولی سال ها طول کشید و هیچ وقت به آن به عنوان حرفه و شغل نگاه نکردم و همیشه این دو خط را دنبال کردم. در بعد عدالت یکی از تفاوت های جدی ما فسادستیزی بود، یعنی موانع عدالت و آن چیزی که بوی ظلم و نابرابری از آن می آید. در بعد معنویت هم بعد تهاجم فرهنگی را دنبال می ...
اینجا یکی هست که منظوری دارد!
کنان پرواز کنم! واقعا به این می گویند یک شهروند خوب و زحمتکش و یک راننده شریف و خوش انصاف!... قبل از این که سوار شوم، صورت راننده را بوسیدم وگفتم:" قربون معرفتت آقا؛ جلوی پای شما، یه راننده دیگه برای همین مسیر از من بیست هزار تومن کرایه می خواست!" راننده با افسوس گفت:" عجب آدم های بی مروتی پیدا می شن!" یاد چند روز قبل افتادم که یک راننده خیلی بی مروت، برای همین راه کوتاه، از من فیش نجومی ...
