خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
. همچنین نوشیدن چای پررنگ برای خانم ها احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. ماده آرام بخش دیگری در چای وجود دارد به نام تئین که محرک سیستم اعصاب سمپاتیک است و موجب افزایش ترشح آدرنالین می شود. تئین موجب کاهش مقدار منیزیم داخل سلول ها می شود. منیزیم ماده ای است که در سلول قرار دارد تا با انواع سرطان ها مبارزه کند و با نوشیدن چای این ماده مفید از بدن خارج می شود. به نظر ...
رژیم پر فیبر 2
، تربچه سبوس، نان و غلات کامل ◊ لیگنین باعث کاهش کلسترول پیشگیری از سرطان روده یا تولید سنگ صفرا کاهش امکان تخمیر سایر فیبرها منابع غذایی حاوی لیگنین: هلو، گلابی، توت فرنگی بادام زمینی کلم، بادمجان، لوبیا سبز، تربچه و گوجه فرنگی نخود سبوس و نان و غلات کامل فیبر های نامحلول در آب (مانند سبوس گندم) عموما نسبت به تخمیر باکتری ها در روده بزرگ مقاوم ...
بهترین و بدترین شکلات ها کدامند؟
وزن هستید. 3. شکلات شیری شکلات شیری، شکلاتی است که هنگام تولیدش، شیر به صورت شیرخشک در میان اجزای تشکیل دهنده اش جای گرفته. البته این مقدار شیر کمکی به تامین کلسیم مورد نیاز بدن نمی کند اما افرادی که به پروتئین شیر حساسیت دارند، باید از مصرف آن صرف نظر کنند؛ زیرا همین مقدار کم هم می تواند برای آنها دردسرساز باشد. 4. شکلات قهوه این شکلات، شکلاتی است که وقتی آن را ...
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
نگه دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی گیرد. مخلوط آرد، تخم مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می کند. چه بهتر که روی آن عسل، شیره انگور یا میوه های فصل بریزید تا بچه ها این صبحانه مقوی را با لذت بیشتری بخورند. 2. سالاد میوه های تازه با عسل: ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه. – منابع غذایی سلنیوم: مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته و ...)، ماهی و سایر غذاهای دریایی، قلوه، جگر و مخمرها. – میوه ها و سبزی ها: میوه ها و سبزی ها یکی از بهترین عوامل برای جلوگیری از سرطان هستند حتما این نکته را در نظر داشته باشید که برای جلوگیری از سرطان حداقل هر روز 5 واحد میوه و سبزی استفاده نمایید . – فیبرهای غذایی: میوه ها و سبزی ...
چه کنیم تا موهایمان سریع رشد کند؟
بدن به طور مستقل قادر به تولید آن نیست. کمبود اسید های چرب امگا 3 اغلب منجر به خشکی پوست سر و گردش خون ضعیف می شود. اسید های چرب امگا 3 در گونه های ماهی مانند: ماهی خال مخالی، ماهی تن و شاه ماهی وجود دارد. می توانید ماهی قزل آلای وحشی را هفته ای 2 تا 3 مرتبه در وعدهای غذایی خود بگنجانید. یکی از مواد غذایی گیاهی ای که حاوی اسید های چرب امگا 3 است تخم چیا یا همان تخم شربتی است. ...
نمای ساختمان، 5 پوشش فلزی مدرن!
مقاوم ترین فلزهایی است که می تواند از ساختمان شما محافظت کند. این ماده به عنوان فلزی نازک و لطیف قابلیت شکل پذیری بالایی دارد ولی نازکی آن از نظر دوام بهتر و طول عمر بیشتر نیز قابل توجه است. آلومینیوم جزو فلزهای ضد آب به حساب آمده و از مشکلاتی که هوای مرطوب و رطوبت ایجاد می کند جلوگیری می نماید؛ بنابراین این فلز برای نمای خانه های ساحلی نیز گزینه مناسبی به حساب می آید. می توان این را ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، چیه؟
مغذی درست کرد. از غذاهای کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید (مثل برخی گوشت ها) و آنها را داخل ساندویچ گذاشته یا باریک باریک کرده و روی سالاد بگذارید. گوشت هایی مثل گوشت بوقلمون و مرغ برای کودکان مناسب ترند. گوشت را داخل نان گذاشته و مقداری سس رژیمی به آن اضافه کنید. سبزیجاتی مثل پیاز، هویج و کرفس را خرد کرده و به سالادش اضافه کنید و از یک مایونز بدون چربی برای طعم دار کردن ...
200کارت عروسی مان باطل شد / داستان زنان بازمانده از زلزله
. آفتاب که درمی آید با دایی اش به فرودگاه می روند و به هلال احمر سپرده می شوند: فرودگاه خیلی شلوغ بود. داداش کوچیکم دست هلال احمری ها بود. توی اون شلوغی گمش کردم. من موندم و نرگس و محمدحسین. توی فرودگاه یه آقایی خیلی به ما نگا می کرد. اومد طرفم و گفت بیا بریم خونه ما. اسمش منوچهر یونسی بود. یکی از هلال احمری های شیراز. بهش گفتم اگه برام موز بخری باهات میام. نمی تونستم باهاش برم، چون داداشم مونده بود ...
کوفته قلقلی با نان سیر یک پیشنهاد خوشمزه برای شام
سرویس سبک زندگی فردا: پختن کوفته قلقلی ها در سس گوجه، هم باعث می شود در زمان صرفه جویی شود و هم اینکه سس آن را طعم دار می کند. به علاوه در نهایت تنها یک ظرف را می شویید. در ادامه طرز تهیه این غذا را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد لازم برای تهیه کوفته قلقلی با نان سیر نان باگت 3 عدد گوشت 450 گرم تخم مرغ 1 عدد بزرگ سیر 3 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چای خوری ...
نقشه پلید بعثی ها برای ترویج فساد و فحشا در میان ایرانی ها!
و بیماری می شوند. اول خواستند پیف پاف بیاورند، گفتیم اگر به همه می دهید، ما هم می گیریم. گفتند شما به همه چه کار دارید؟ در اتاق را درآوردند و به جایش توری زدند. اما بی فایده بود. چون از هر طرف به اندازه 6 سانت باز می ماند. به همین خاطر بود و نبودش فرقی نمی کرد. یک بلوز بافتنی داشتیم. آن را روی پنکه می انداختیم و هر روز یکی مسئول آب ریختن روی آن بود. رطوبت آن باعث خنک تر شدن باد پنکه می ...
تعیین جنسیت جنین، نقش میوه و سبزی
، کلم، گرمک، گریب فروت، خربزه، کیوی، انبه، برگ خردل، پرتقال، آناناس، اسفناج، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، نارنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، آلو. ▪ منابع غنی از فیبر: سیب، موز، انگور سیاه، کلم بروکسل، هویج، گیلاس، نخود و لوبیای پخته، خرما، انجیر، گریب فروت، کیوی، پرتقال، گلابی، آلو، تمشک، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین. ...
با خوردن این میوه ها پوست سفتی داشته باشید
...> سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده ی هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده ی آن به صورت ماسک باعث تمیزی، تقویت و سفتی پوست می شود. علاوه بر صورت می توانید از این محلول تونیک برای گردن، روی شکم ...
قرن21،قرن فرونشست شهرها
، ماده ای قابل تراکم است درنتیجه اگر آب مثلا صد متر پایین برود، مسلما اگر در این صد متر میزان منافذ و تخلخل مثلا 20 درصد باشد، براثر فشار بار فوقانی حجم منافذ کاهش یافته لایه های خاک دچار تراکم و نهایتا فرونشست زمین می شود که نشانه آن، خارج شدن کیسینگ چاه های آب کشاورزی است که در دشت های مهیار، کاشان، گلپایگان و دامنه اتفاق افتاده است. می گویند در چهل سال پیش سطح آب زیرزمینی در دشت مهیار در عمق 15 ...
پزشکان به شما میگویند صبحتان را چگونه آغاز کنید
از مواد مغذی ریز و درشت است. غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامینها ست. موز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از انسداد آب جلوگیری می کند و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. هندوانه هندوانه یک خوراکی عالی برای تامین آب بدن اول صبح است. چیزی که کمتر شناخته شده این است که آب این میوه یکی از بهترین منابع لیکوپن است – مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ که برای دید ...
وقتی در اردوگاه، پیتزا پختم / به اسرا تریاک می دادند
پیش آمده بود، برنامه ریزی آنها برای رواج فساد و فحشا بود. می خواستند از این طریق ذهن بچه ها را خراب و منحرف کنند. تریاک و مواد مخدر وارد اردوگاه می کردند تا آنها را معتاد کنند، یا آهنگ های مبتذل می گذاشتند. یک کانال تلویزیونی هم داشتند و تبلیغات شان را از آن طریق انجام می دادند. یکی از روزهای پاییز برای فیلمبرداری به اردوگاه آمدند. آن روز متوجه غیر عادی بودن اردوگاه شدیم. بچه ها را کردند داخل ...
اگزمای پوستی نوزادان، لباس مناسب
آرامش بسیار موثر است. همانطور که اشاره کردم ، این افراد بهتر است از محصولات بهداشتی و آرایشی ضدحساسیت و ضعیف استفاده کنند و همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارند. مرطوب کنندهها از خشکی پوست جلوگیری میکنند. ضمنا میتوانید با کمک دستگاههای مرطوبکننده، هوای داخل منزل را مرطوب نگه دارید. یادتان باشد هر چقدر هوا خشکتر و آلودهتر باشد، امکان تشدید اگزما در بدن بیشتر میشود و هر چقدر هوا مرطوبتر باشد ...
نوزاد تازه متولد شده، اصول مراقبت
زمان تولد نوزاد تا حد ممکن آشنایی داشته باشند. در این مقاله سعی داریم مواردی که در این زمینه حیاتی و بااهمیت هستند را ذکر کنیم. آرام کردن نوزاد گریه کردن مداوم نوزاد یکی از مشکلاتی است که مادر را کلافه می کند. بهتر است بدانید زمانی که جنین در رحم مادر است، صداهای نامفهوم مختلفی به گوشش می رسد. سعی کنید با روشن کردن وسایلی مانند: ماشین ظرف شویی، پنکه، جاروبرقی و رادیو همان محیط را ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
خوردن آب کافی در سه ماهه سوم بارداری مهم تر از همه ی زمان های بارداری تان است. دریافت آب کافی می تواند از تنگ شدن رحم، سردرد، یبوست در بارداری و گیجی جلوگیری نماید. بدن شما در صورت دریافت آب کافی توان بیشتری را در هنگام زایمان از خود ارائه می کند. متخصصان به نوشیدن روزانه حداقل دو لیتر آب در بارداری توصیه می کنند. نوشیدن آب باعث می شود بدن مواد معدنی مورد لازم را بدست آورد. به خاطر ...
یُد و نقش آن در سلامت
قرار گیرند، زیرا ید خود را از دست می دهند؛ پس بهتر است نمک ید دار در ظرف های بدون منفذ پلاستیکی، چوبی، سفالی یا شیشه ای رنگی با سرپوش محکم نگهداری شود و همواره باید به تاریخ مصرف نمک و وجود پروانه ساخت از وزارت بهداشت و عنوان عبارت تصفیه شده بر روی بسته بندی نمک دقت کرد. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: سعی کنیم نمک را به اندازه مصرف خریداری کنیم و رعایت این نکات مهم، در سلامت تغذیه ای مردم اثرات جدی و همیشگی دارد و با در نظر گرفتن شیوه های صحیح زندگی، می تواند موجب شادابی، سلامت و بهبود تغذیه جامعه شود. ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
...> پرتغال پرتغال یک منبغ غنی از ویتامین C فیبر و آنتی اکسیدان می باشد. نوشیدن 1 تا 2 لیوانآب پرنغال در روز اثر شگفت انگیزی بر روی کاهش فشار خون بالا دارد. همچنین، این میوه جلوی تشکیل لخته خون و تصلب شرائین را می گیرد و کلسترول خون را پایین می آورد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی دوز جامدی از ویتامین C دارد که برای سلامت قلب مفید است و مانند هندوانه حاوی لیکوپن است. سس های ...
نسخه سرماخورگی را در خانه بپیچید
. ماهی طبع سرد دارد و فقط باید با ادویه گرم مصرف شود. در وعده صبحانه هم ارده و عسل بخورید؛ خیار، گوجه، کیوی و هندوانه جزو غذاهای سرد هستند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید. شلغم همه فن حریف شاید بهتر باشد زمستان را با شلغم پخته در ذهن خود مجسم کنیم. به گفته دکتر شکوه فر، شلغم سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و بسیار مفید است. دکتر صانعی هم می گوید: شلغم اسید لاکتیک را کاهش می ...
