سایر خبرها
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
نگه دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی گیرد. مخلوط آرد، تخم مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می کند. چه بهتر که روی آن عسل، شیره انگور یا میوه های فصل بریزید تا بچه ها این صبحانه مقوی را با لذت بیشتری بخورند. 2. سالاد میوه های تازه با عسل: ما پیشنهاد می کنیم روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
عبارتند از: – چربی ها: یکی دیگر از موضوعاتی که شانس سرطان را در شما افزایش می دهد چربی ها هستند شاید چربی هایی درزندگی روزانه شما وجود داشته باشد که حتی آنها را نشناسید ، این چربی های مورادی مثل اسید های چرب ترانس و اشباع (در کیک، کلوچه، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ...) خطرناک ترین چربی ها هستند. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام ...
چه کنیم تا موهایمان سریع رشد کند؟
بدن به طور مستقل قادر به تولید آن نیست. کمبود اسید های چرب امگا 3 اغلب منجر به خشکی پوست سر و گردش خون ضعیف می شود. اسید های چرب امگا 3 در گونه های ماهی مانند: ماهی خال مخالی، ماهی تن و شاه ماهی وجود دارد. می توانید ماهی قزل آلای وحشی را هفته ای 2 تا 3 مرتبه در وعدهای غذایی خود بگنجانید. یکی از مواد غذایی گیاهی ای که حاوی اسید های چرب امگا 3 است تخم چیا یا همان تخم شربتی است. ...
نمای ساختمان، 5 پوشش فلزی مدرن!
مقاوم ترین فلزهایی است که می تواند از ساختمان شما محافظت کند. این ماده به عنوان فلزی نازک و لطیف قابلیت شکل پذیری بالایی دارد ولی نازکی آن از نظر دوام بهتر و طول عمر بیشتر نیز قابل توجه است. آلومینیوم جزو فلزهای ضد آب به حساب آمده و از مشکلاتی که هوای مرطوب و رطوبت ایجاد می کند جلوگیری می نماید؛ بنابراین این فلز برای نمای خانه های ساحلی نیز گزینه مناسبی به حساب می آید. می توان این را ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، چیه؟
مغذی درست کرد. از غذاهای کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید (مثل برخی گوشت ها) و آنها را داخل ساندویچ گذاشته یا باریک باریک کرده و روی سالاد بگذارید. گوشت هایی مثل گوشت بوقلمون و مرغ برای کودکان مناسب ترند. گوشت را داخل نان گذاشته و مقداری سس رژیمی به آن اضافه کنید. سبزیجاتی مثل پیاز، هویج و کرفس را خرد کرده و به سالادش اضافه کنید و از یک مایونز بدون چربی برای طعم دار کردن ...
200کارت عروسی مان باطل شد / داستان زنان بازمانده از زلزله
. آفتاب که درمی آید با دایی اش به فرودگاه می روند و به هلال احمر سپرده می شوند: فرودگاه خیلی شلوغ بود. داداش کوچیکم دست هلال احمری ها بود. توی اون شلوغی گمش کردم. من موندم و نرگس و محمدحسین. توی فرودگاه یه آقایی خیلی به ما نگا می کرد. اومد طرفم و گفت بیا بریم خونه ما. اسمش منوچهر یونسی بود. یکی از هلال احمری های شیراز. بهش گفتم اگه برام موز بخری باهات میام. نمی تونستم باهاش برم، چون داداشم مونده بود ...
کوفته قلقلی با نان سیر یک پیشنهاد خوشمزه برای شام
سرویس سبک زندگی فردا: پختن کوفته قلقلی ها در سس گوجه، هم باعث می شود در زمان صرفه جویی شود و هم اینکه سس آن را طعم دار می کند. به علاوه در نهایت تنها یک ظرف را می شویید. در ادامه طرز تهیه این غذا را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد لازم برای تهیه کوفته قلقلی با نان سیر نان باگت 3 عدد گوشت 450 گرم تخم مرغ 1 عدد بزرگ سیر 3 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چای خوری ...
بوقلمونی های شگفت انگیز
پیاز و مقداری نمک و فلفل داخل ظرف غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند، سپس آن را کنار بگذارید. 3. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس یک پیاز دیگر را داخل آن تفت دهید. بعد از 4-3 دقیقه، فلفل سبز و فلفل دلمه ای ها را که به صورت مکعبی خرد کرده اید داخل آن بریزید و تفت دهید. رب گوجه فرنگی را هم همراه با پودر زیره، فلفل ...
نقشه پلید بعثی ها برای ترویج فساد و فحشا در میان ایرانی ها!
و بیماری می شوند. اول خواستند پیف پاف بیاورند، گفتیم اگر به همه می دهید، ما هم می گیریم. گفتند شما به همه چه کار دارید؟ در اتاق را درآوردند و به جایش توری زدند. اما بی فایده بود. چون از هر طرف به اندازه 6 سانت باز می ماند. به همین خاطر بود و نبودش فرقی نمی کرد. یک بلوز بافتنی داشتیم. آن را روی پنکه می انداختیم و هر روز یکی مسئول آب ریختن روی آن بود. رطوبت آن باعث خنک تر شدن باد پنکه می ...
تعیین جنسیت جنین، نقش میوه و سبزی
، کلم، گرمک، گریب فروت، خربزه، کیوی، انبه، برگ خردل، پرتقال، آناناس، اسفناج، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، نارنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، آلو. ▪ منابع غنی از فیبر: سیب، موز، انگور سیاه، کلم بروکسل، هویج، گیلاس، نخود و لوبیای پخته، خرما، انجیر، گریب فروت، کیوی، پرتقال، گلابی، آلو، تمشک، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین. ...
با خوردن این میوه ها پوست سفتی داشته باشید
...> سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده ی هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده ی آن به صورت ماسک باعث تمیزی، تقویت و سفتی پوست می شود. علاوه بر صورت می توانید از این محلول تونیک برای گردن، روی شکم ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
غذای مصرفی دارای آهن بوده و بلافاصله بعد از آن چای مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری می کند. فراموش نکنید که عارضه کم خونی خود باعث ده ها بیماری دیگر در بدن می شود. همان گونه که گفته شد چای دارای ماده ای است به نام تانن. این ماده بسیار مدر است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسما غلیط می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر مواد زاید در بدن انبار ...
قرن21،قرن فرونشست شهرها
بستر در فضای سبز با مواد جاذب رطوبت یا پلیمرهای ابر جاذب است؛ البته سازمان پارک ها و فضای سبز اصفهان شروع کرده است به توسعه منظرسازی خشک در سطح شهر اصفهان، منتهی سرعت عملیاتی شدن این موضوع، بسیار کم است و باید حمایت های لازم در این زمینه صورت پذیرد. باید استفاده از مالچ های سنگی، مالچ های رنگی و گیاهان مقاوم به کمبود آب ،جایگزین توسعه فضای سبز چمنی که آب بر است، شود. در کشورهای غربی نیز که دچار ...
پزشکان به شما میگویند صبحتان را چگونه آغاز کنید
بادام خیس خورده به صورت ناشتا میوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. پوست قهوه ای بادام حاوی تانین است که جذب مواد مغذی را مهار میکند. با خیس خوردن بادام این پوست قهوه ای به راحتی کنده میشود و به جذب مواد مغذی اش کمک میکند همچنین خیس خوردن بادام با ازاد کردن آنزیم لیپاز به هضم این ماده غذایی هم کمک شایانی میکند. پاپایا پاپایا یک میوه ی استوایی مفید است که خواص درمانی زیادی برای رفع ...
وقتی در اردوگاه، پیتزا پختم / به اسرا تریاک می دادند
پیش آمده بود، برنامه ریزی آنها برای رواج فساد و فحشا بود. می خواستند از این طریق ذهن بچه ها را خراب و منحرف کنند. تریاک و مواد مخدر وارد اردوگاه می کردند تا آنها را معتاد کنند، یا آهنگ های مبتذل می گذاشتند. یک کانال تلویزیونی هم داشتند و تبلیغات شان را از آن طریق انجام می دادند. یکی از روزهای پاییز برای فیلمبرداری به اردوگاه آمدند. آن روز متوجه غیر عادی بودن اردوگاه شدیم. بچه ها را کردند داخل ...
اگزمای پوستی نوزادان، لباس مناسب
کرمهایی با پایه چربی یا چربکنندههای طبیعی مانند روغن بادام بدون بو، روغن نارگیل یا وازلین، چرب کنید. برای حمام کردن بچه ها از آب ولرم استفاده کنید. حمام کردن آنها با آب داغ یا خیلی گرم باعث از دست رفتن رطوبت پوست و افزایش خارش و قرمزی پوستشان میشود. استفاده از آب ولرم و شامپو بدنهای ملایم میتواند علاوه بر کاهش علائم اگزما، التهاب پوستشان را هم کاهش دهد. حتما لباسهای کودک را با شویندههای ...
نوزاد تازه متولد شده، اصول مراقبت
برای او مهیا کنید. صدا باید آرام، یکنواخت و نامفهوم باشد. او را بغل کنید و در کنار گوشش با صدای بلند حرف شششش را تکرار کنید. این کار به او اطمینان و آرامش خاطر می دهد. کودکان زمانی که داخل رحم هستند، به حرکت عادت می کنند. به همین دلیل زمانی که او را با کالسکه یا خودرو، بیرون می برید به سرعت به خواب می رود. اگر برایتان مقدور نیست می توانید او را در بغلتان مرتب تکان دهید. همچنین در نظر داشته باشید ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
خوردن آب کافی در سه ماهه سوم بارداری مهم تر از همه ی زمان های بارداری تان است. دریافت آب کافی می تواند از تنگ شدن رحم، سردرد، یبوست در بارداری و گیجی جلوگیری نماید. بدن شما در صورت دریافت آب کافی توان بیشتری را در هنگام زایمان از خود ارائه می کند. متخصصان به نوشیدن روزانه حداقل دو لیتر آب در بارداری توصیه می کنند. نوشیدن آب باعث می شود بدن مواد معدنی مورد لازم را بدست آورد. به خاطر ...
یُد و نقش آن در سلامت
قرار گیرند، زیرا ید خود را از دست می دهند؛ پس بهتر است نمک ید دار در ظرف های بدون منفذ پلاستیکی، چوبی، سفالی یا شیشه ای رنگی با سرپوش محکم نگهداری شود و همواره باید به تاریخ مصرف نمک و وجود پروانه ساخت از وزارت بهداشت و عنوان عبارت تصفیه شده بر روی بسته بندی نمک دقت کرد. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: سعی کنیم نمک را به اندازه مصرف خریداری کنیم و رعایت این نکات مهم، در سلامت تغذیه ای مردم اثرات جدی و همیشگی دارد و با در نظر گرفتن شیوه های صحیح زندگی، می تواند موجب شادابی، سلامت و بهبود تغذیه جامعه شود. ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
گوجه فرنگی را خودتان با گوجه فرنگی یا رب گوجه درست کنید، می توانید مقداری سبزیجات نیز به آن اضافه کنید و به عنوان سس پاستا استفاده اش کنید. ویتامین C درست مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند، و از آُسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می کند. گوجه همچنینغنی از لیکوپن است که خطر تصلب شرایین را به طور چشمگیری 50 درصد کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است، لیکوپن مانع سفت شدن رگ ها می شود. ...
نسخه سرماخورگی را در خانه بپیچید
. ماهی طبع سرد دارد و فقط باید با ادویه گرم مصرف شود. در وعده صبحانه هم ارده و عسل بخورید؛ خیار، گوجه، کیوی و هندوانه جزو غذاهای سرد هستند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید. شلغم همه فن حریف شاید بهتر باشد زمستان را با شلغم پخته در ذهن خود مجسم کنیم. به گفته دکتر شکوه فر، شلغم سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و بسیار مفید است. دکتر صانعی هم می گوید: شلغم اسید لاکتیک را کاهش می ...