خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
مرحله ی استراحت نامیده می شود. پس از این مرحله (که دو تا سه ماه به طول می انجامد) این موها بدون جایگزین شدن شروع به ریزش می کنند. استرس همچنین سبب می شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله کند و سبب ریزش مو شود. همین امروز برای درمان استرس اقدام کنید روش های متعددی برای درمان استرس وجود دارد. ورزش و مراقبه (مدیتیشن) برای تمدد اعصاب و ایجاد آرامش بسیار مفید هستند. همچنین می توانید از کتاب های رنگ آمیزی برای بزرگسالان، لوازم هنری، بازی های فکری، جدول کلمات و سرگرمی های دیگری که به صورت مجموعه در بازار موجود است (و دقیقا با هدف درمان استرس طراحی شده اند) استفاده کنید. ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
، کشکینه و ترخینه و کپه هم از غذاهای محلی و خوش طعم ایلام است و البته ایلام سبزی خاصی به نام شلم دارد که مخصوص طبخ غذاهایی همچون ترخینه و کشکینه است که در فصل زمستان استفاده می شوند. بنابراین اگر در زمستان قصد شکم گردی داشتید حتی سری به ایلام بزنید. همدان هم یکی از آن شهرهایی است که علاوه بر جاذبه گردشگری تاریخی از دید گردشگری غذا هم مورد توجه گردشگران است و انواع آش ها و دیزی با خواص ...
8 اشتباهی که در حمام انجام می دهید !
مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
استفاده کنید و چربی ها را آتش بزنید. حرف آخر یادتان باشد هدف از معرفی این مواد غذایی تشویق به مصرف بی رویه آن ها نیست. برای کاهش چربی پهلوها لازم نیست روزی چندین عدد نارنج، چندین لیوان قهوه یا نیم کیلو فلفل تند بخورید. چون زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی بدون شک آسیب رسان خواهد بود. کافی است چربی، نمک و میزان قند رژیم غذایی تان را کاهش دهید و این مواد غذایی را نیز در رژیمتان بگنجانید. از طرف دیگر بی تحرکی را کنار بگذارید و ورزش کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
فواید خرما برای زنان باردار
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده ...
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
را کنترل کنند. به عقیده این محققان مصرف روزانه استاتین، یعنی همان داروی معروف ضدچربی، باعث نجات جان 9400 نفر از مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی می شود و با مصرف روزانه یک عدد سیب نیز از مرگ 8500 نفر جلوگیری می شود. مقایسه این ارقام نشان می دهد که مصرف روزانه یک عدد سیب نیز به همان اندازه استاتین موثر است. البته منظور این نیست که پرهیز غذایی نداشته باشید، تحرک بدنی تان کم باشد و با ...
چرا باید در کافی شاپ اسپرسو سفارش بدهید؟
بهترین دلایل را در قالب این لیست پیش رویتان قرار می دهیم. اگر می خواهید حافظه تان را تقویت کنید، وزن کم کنید و برخی دیگر دلایل اینچنینی حتما اسپرسو را به نوشیدنی روزمره تان تبدیل کنید. 1- اسپرسو حافظه دراز مدت شما را ارتقا می دهد هنر تهیه یک شات اسپرسوی خوشمزه زمانی ارزش بیشتری پیدا می کند که شما دریابید کافئین موجود در این نوشیدنی چطور می تواند حافظه بلند مدت شما را ارتقا ...
ویتامین هایی که با بالا رفتن سن مورد نیاز بدن هستند
هر حال در این مسیر مزید بر علت بوده و دشوار است. یکی از گزینه ها، مصرف مکمل هاست. استفاده از آنها در قالب بخشی از برنامه غذایی ای که شما و پزشک تان انتخاب کرده اید باعث پر کردن خلاء رژیمی شما خواهد شد. اما آنها می توانند خطرناک هم باشند. برای مثال می توانید از ویتامین A استفاده کنید که برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی شما هم بسیار مفید است. ویتامین A تا حدودی یک ویتامین بحث برانگیز است ...
سجاده نجات
اقبالی با اشاره به نقش مهم خانواده در پیشگیری از بازگشت یک معتاد نجات یافته به دام اعتیاد، توصیه هایی به خانواده ها می کند. او می گوید: یک سال و نیم در بحث اعتیاد تحقیق و کار کردم و با استفاده از تجربه کسانی که سال ها گرفتار اعتیاد بودند با این معضل خانمانسوز و همچنین انواع مواد مخدر و بلایی که هر کدام از آنها بر سر شخص معتاد می آورد آشنا شدم. یکی از مهم ترین عواملی که باعث لغزش دوباره معتاد و بازگشت ...
این خوراکی ها جوانی را به شما هدیه می کنند
...، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن هستند، تاکید کرد: مصرف میوه جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس و سیب قرمزاز بروز بیماری های قلبی، آسیب به بافت های سلولی و کاهش و افزایش فشار خون جلوگیری می کند ...
برای رهایی از اضافه وزن چه کنیم؟
.... خوردن موادغذایی با فیبر زیاد در فصولی چون زمستان که مقدار میوه و سبزیجات تازه و پرفیبر کم پیدا می شود تا در هضم کردن غذا به شما کمک کند از غلات با فیبر بالا چون؛ جو، لوبیا، نخود، ذرت و انواع توت ها استفاده کنید. فیبرهای موجود در مواد غذایی باعث می شوند تا فضایی بیشتری از حجم معدتان را اشغال کند و این به زود سیر شدن تان کمک می کند در ضمن فیبر ها در هضم غذا بخاطر ...
خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract
ساختمان پوست، موها ، چشم، دندان و لثه حضور دارد. حضور این ویتامین سبب عملکرد صحیح و حفظ سلامت این اعضا می شود. این ویتامین در سنین رشد در استخوان سازی شرکت می کند و به همین علت مصرف آن برای کودکان در حال رشد، خانم های باردار یا شیرده مفید می باشد. – حاوی فیبرهای محلول است که مصرف کافی آن باعث کاهش 10 تا 15 درصد کلسترول، در افرادی که دارای کلسترول بالا هستند، می شود. – به ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
نشان می دهد که پوست لوبیا سیاه از همه لوبیاها میزان بالاتری از آنتی اکسیدان فلاونوئید دارد. کلم بروکلی شما را در برابر سرماخوردگی واکسینه می کند خوردن این کلم به عنوان یک مبارزه قوی با سرما و بمیاری های ناشی از آن شناخته شده و حاوی فیبر و مواد مغذی گیاهی ضد سرطان است. کلم بروکلی سرشار از ویتامین C بوده و یک فنجان آن حدود 74.8 میلی گرم از این ویتامین دارد. این سبزی علائم ...
چرا بعضی از ما فکر می کنیم همه چیز در قدیم بهتر بود؟
. 2- امروز بهتر از دیروز: همیشه باید خوب زندگی کرد و لحظه به لحظه بهتر شد. حضرت امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند: اگر دیروز و امروزت با هم برابر بود زیانکاری ! در واقع، در گذشته ماندن و حسرت آن را خوردن نه تنها نشان می دهد که شما اکنونی به مراتب بدتر از گذشته داری که در بهترین وضعیت می توانی به موقعیت گذشته ات نزدیک شوی که هر دو حالت، ضرر و زیان است. 3- استفاده از تجربه دیگران ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا/ استشمام عطر این روغن شفابخش است
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا بهترین اقدام شستشوی مرتب دست ها، جلوگیری از تماس با فرد مبتلا به بیماری، مصرف مواد غذایی مفید حاوی انواع ویتامین ها از جمله آب پرتقال و نیز خوراکی های حاوی مواد آلی است. این بیماری به خاطر میکروب، قارچ و باکتری های موجود در فضا ایجاد می شود و یک بیماری ویروسی محسوب می شود و در ...
با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
، چیپس و ...) خطرناک ترین چربی ها هستند. رژیم های غنی از چربی معمولاً کالری بیشتری داشته و باعث چاقی و اضافه وزن می شوند. چربی اشباع موجود در گوشت قرمز ممکن است با افزایش خطر سرطان های روده، بافت رحم، و احتمالا لنفوئید و هماتولوژیک ارتباط داشته باشد. خوردن مقادیر بیشتری از مواد غذایی که دارای اسیدهای چرب امگا 3 ( غذاهایی نظیر ماهی های چرب، روغن بذرک، گردو، برخی جلبک ها) با مصرف نسبت ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با ...
رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
شود که علائم آن عبارتند از خونریزی در زیر پوست و اطراف لثه. درمان کم خونی فقر ویتامین شامل مکمل ها و تغییر در رژیم غذایی است: کم خونی فقر فولات: درمان این وضعیت شامل یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های فولیک اسید توسط تجویز پزشک است. در اغلب موارد، مکمل های اسید فولیک به صورت خوراکی مصرف می شوند. هنگامی که سطح فولات در بدن شما به میزان کافی رسید، می توانید مکمل ها را قطع کنید ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس نفخ پیدا می کنند اما شما می توانید بسیاری از کارهای مختلف را برای جلوگیری از آن انجام دهید و آن این است که شما می توانید استفاده از روغن های ضروری را برای نفخ در نظر بگیرید. در این مقاله اطلاعات بیشتر در ...
بازگویی ناگفته هایی از فرایند صنعتی شدن ایران
بگذارم و نظر او را بخواهم. در سنت موریس من مذاکره خودم با تو را به شاه گفتم. شاه تعجب کرد و گفت تو مطمئن هستی رضا حاضر است با تو کار کند؟ گفتم بله دیروز با هم صحبت کردیم. شاه خیلی استقبال کرد و گفت فوری از او استفاده کن که او یگانه کسی است که می تواند مشکل سوخت رآکتور ها را حل کند. البته در اساسنامه سازمان انرژی اتمی به این نکته اشاره شده که شاه ریاست عالیه سازمان انرژی اتمی را برعهده دارد ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش شمال نیوز:در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
20 اپلیکیشن برتر سال 2016
استفاده از اپلیکیشن Dactyl امکان عکس برداری با استفاده از این حسگر برای تان فراهم می شود. این اپ تقریباً با تمامی اپ های عکس برداری شناخته شده نیز سازگار است. Dactyl نیازمند مجوز دسترسی برای استفاده از دکمه ی شاتر است. به محض فعال سازی این مجوز دسترسی، گوشی شما آماده ی سلفی گرفتن به روش جدید است. پیغام Dactyl Service Running در پایین تمامی اپ های بازشده ی پشتیبانی شده توسط ...
برای افرادی که میوه تازه نمی خورند
میوه ها جزو مواد غذایی سالم و حاوی ویتامینها و فیبرها و مواد معدنی مفید هستند. مصرف این مواد غذایی برای بدن لازم است. اما برخی افراد هستند که تمایلی به خوردن میوه تازه نشان نمی دهند. این افراد باید مواد غذایی دیگر را جایگزین کنند که در ادامه اشاره می شود. سبزیجات مصرف کنید میوه ها سرشار از فیبرها هستند که عملکرد دستگاه ایمنی را کنترل می کند. میوه ها همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ...
رژیم غذایی خوش اخلاقی را رعایت کنید
اخلاقتر خواهند کرد میپردازیم ، شما میتوانید با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی خانواده خانه ای با محیطی آرام برای اعضای خانواده تان بسازید. عسل عسل حاوی کامفرول و کوئرستین است؛ که این مواد از افسردگی جلوگیری می کنند و با کاهش التهاب مغز، آن را سالم نگه می دارند. با خوردن عسل سطح قند خون هم تنظیم می شود و بدن به چه چیزی بیشتر از این برای رضایت و خوشحالی احتیاج دارد. ...
اگر می خواهید وزن کم کنید این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید!!
! برای کم کردن وزن تان قبل از خواب چای بابونه بخورید یک لیوان داغ از این چای خواب آور، سطوح گلیسین بدن شما (یک انتقال دهنده عصبی که اعصاب شما را آرام کرده و مانند یک آرامبخش خفیف عمل می کند) افزایش می دهد. یکی دیگر از ویژگیهای خوب بابونه: درجه حرارت مرکز بدن شما را افزایش می دهد، بطوریکه سیستم شما با خنک کردن خودش واکنش نشان داده و باعث می شود بخواب بروید. مورفی می گوید: علاوه بر ...
دست های تان را در روزهای سرد زمستان مانند پنبه نرم کنید
. مرطوب کننده، مرطوب کننده، مرطوب کننده متخصصان پوست به مراجعین خود توصیه می کنند همیشه یک مرطوب کننده کنار خود داشته باشند – در میز، کیف دستی، کشو آشپزخانه یا هر جایی که فکر می کنید به کارتان می آید – استفاده مرتب از مرطوب کننده در طول روز باعث محافظت و التیام پوست می شود. لایه برداری بسیاری از مردم به لایه برداری از دست های خود فکر نمی کنند، اما این کار به جدا ...
بهترین میوه ها برای کاهش وزن
داشتن بدن هم تأثیر بسزایی دارد. اگر به دنبال این هستید که میزان مصرف کالری روزانه خود را کم کنید، هندوانه را به رژیم غذایی تان بیافزایید. هر وقت نیاز پیدا کردید که اسنک بخورید، هندوانه گزینه خوبی است.( رستوران ) تمشک های سیاه این تمشک ها کوچک اما بسیار قدرتمند هستند. میزان کالری آنها کم بوده و سرشار از فیبرهای نامحلول اند. وقتی فنجانی با 64 کالری توت ...
گرفتگی پا را اینگونه درمان کنید
شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد. این بیماری علاوه بر پا با مسئله بی خوابی نیز وجهه مشترک دارد. اما بیماری دیگر که همزمان با بی خوابی و پا ارتباط دارد گرفتگی پا است. فرض کنید که نیمه شب به یکباره به خاطر درد شدید در ماهیچه های پشت ساق پا از خواب بیدار شده ...
هشت محرک مو
، مس، منیزیم، سلنیوم و انواع ویتامین B برای رشد مو بسیار مهم هستند. 8 ماده غذایی که در ادامه می بینید، از محرک های طبیعی رشد مو محسوب می شوند. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا، اسید های چرب امگا 3 بالایی دارد که بدن به طور مستقل قادر به تولید آن نیست. کمبود اسید های چرب امگا 3 اغلب منجر به خشکی پوست سر و گردش خون ضعیف می شود. اسید های چرب امگا 3 در گونه های ماهی مانند: ماهی خال مخالی ...
بوقلمونی های شگفت انگیز
و با هم مخلوط کنید، سپس آن را به آرامی روی مواد بریزید. در انتها بقیه نانهایی را که آغشته به کره کرده اید، روی مواد قرار دهید تا ساندویچ های شما آماده شود. 3. ساندویچ ها را داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود، سپس آنها را همراه با سبزی تازه سرو کنید. پیتزای بوقلمون مواد لازم: 6 عدد نان پیتا 4/3 پیمانه سس قرمز 3 تکه گوشت بوقلمون 3 پیمانه پنیر موزارلا 1 عدد ...
