سایر منابع:
سایر خبرها
چرا وقتی می ترسید سریع تر نفس می کشید؟
خبرگزاری ایسنا: محققان دریافتند تنفس می تواند فکر و احساس را تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما در حالت ترس باشید، ریتم تنفس شما سریع تر می شود. پاسخ ذاتی بدن ما به ترس با تنفس سریع تر تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز می گذارد و سرعت پاسخگویی به محرک های خطرناک محیط بیشتر می شود. نتایج بررسی ها نشان داد عملکردهای شناختی با تنفس افزایش می یابد و زمانی که نیاز به واکنش است، تنفس به طور ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده/ تضمینی تا عید لاغر شوید!
فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند ...
سرطان استخوان و علائم آن را بشناسید
سرطان کشنده است، تاکید کرد: حتی مقداری تشخیص دیر این سرطان، انتقال سریع تومور به سایر بافت های بدن همچون ریه و کبد را بدنبال خواهد داشت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه، مهمترین علت ایجاد تومورهای استخوانی هنوز شناسایی نشده است در عین حال نقش تغییرات سلولی در این نوع سرطان را همچون سایر سرطان ها با اهمیت دانست و گفت: به طوری که سلول قابلیت تقسیم بی نهایت پیدا می کند و ...
خیاطزاده:پاترول معروف ناجا که مردم را زیر گرفت در هدایت منافقین بود،راننده را مقابل فرمانداری با تیر زده ...
نبوده است؟ در این سال ها کم زخم زبان نشنیدم. پس بگذارید بدون اشاره به نام افراد حرفم را بزنم. اگر فردی بازیچه شد به این خاطر بود که خودش فتوا داد ملت به عنوان اعتراض به خیابان بیایند، این حرف ها را همه ما از دهان آن ها بارها شنیدیم. اینکه چه کسی این فتنه را ایجاد و مردم را تحریک کرد، پاسخش معلوم است ولی اینکه این فرد بازیچه دست کسی بوده یا نه؟ مردم خیلی چیزی از جزئیات ماجرا نمی دانستند. آن هایی ...
فریاد برای گورخواب ها سکوت در برابر جمعیت میلیونی گرسنگان
. از سوی دیگر میان مصرف کم مواد حاوی ریزمغذی های مناسب برای سلول ها و مسائل اقتصادی و قدرت خرید مردم ارتباط معناداری وجود دارد. آمارها نشان می دهد با اجرای طرح هدفمندی یارانه ها میزان مصرف شیر و لبنیات در کشور 42 درصد کاهش یافت. بنابراین شاید الگوهای نادرست تغذیه ای مردم کشورمان هم در این میان سهمی داشته باشند، اما اصل ماجرا به مسائل اقتصادی باز می گردد. به بیان دیگر بالا ...
انجام این چند عمل ساده در طی روز سبب مرگ شما می شود!
ابتلای آنها به مرگبارترین بیماری های جهان شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه و پروستات که همگی می توانند سبب مرگ انسان شوند، کارشناسان براین اساس به افراد توصیه می کنند هر دو ساعت یکبار به مدت نیم ساعت از جای خود بلند شوند و به انجام کارهایی چون ورزش های کششی و ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
با وجود آنکه داروهایی که برای کودکان بیش فعال استفاده می شود خطرناک نیستند اما می توان با رعایت کردن اصولی میزان داروهای مصرفی را کاهش داد و شرایط کودک را تحت کنترل درآورد. چون هیچ چیز جای شیوه های طبیعی و تغذیه درست را نمی گیرد. به گزارش سایت تبیان، لازم است در کنار داروهای تجویز شده برای کودکان بیش فعال، تغذیه سالم و متعادل را جدی بگیرید و علائم این اختلال را بیشتر کنترل کنید. بدون ...
5 اشتباه بزرگ بعد از 30سالگی مرتکب نشوید!
می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای کمک به حفظ ماهیچه های قوی در این سنین ترکیب فعالیت های هوازی و آموزش قدرت ضروری است و باعث بازسازی و تقویت بافت عضلانی می شود. اهمیت ندادن به سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و آنهم به ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد، حفظ سلول ها از آسیب دیدگی و کاهش التهاب کمک کند. حاوی ویتامین C : آب هر عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
سبزی ها، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و مصرف متعادل گوشت های قرمز بدون چربی است. بنابراین باید گفت رژیم غذایی مخصوص نقرس، به طور کلی با هیچ خطری همراه نیست.شیوه زندگی در بیماران مبتلا به نقرس همان طور که گفته شد، مقصر اصلی در ابتلا به بیماری نقرس تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک و درواقع پسماند متابولیسم و سوختن پروتیین در بدن است. پس نقرس ارتباط نزدیکی با مصرف مواد غذایی خاص ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی
آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب امگا 6 هستند و این اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت های سرماخوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند. افشار افزود: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی بدن مانند جگر، کره و تخم مرغ، هویج، انبه، سیب زمینی، زردآلو، کدو حلوایی موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی های سبز تیره نیز تامین کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. ...
لپ تاپ را روی پایتان نگذارید
پوستی طولانی مدت به شکل بالقوه ای، شانس ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان پوست که معمولا صورت را درگیر می کند، اما می تواند به قسمت های دیگر بدن انتشار یابد را افزایش می دهد. علاوه بر این، امکان دارد میدان مغناطیسی تولید شده توسط لپ تاپ، جریان های مضری را در داخل بدن ایجاد کند. محققان دانشگاه سینای ایتالیا پی برده اند قدرت تابشی لپ تاپ ها وقتی روی پا و در نزدیکی بدن قرار می گیرند می ...
ارتباط چربی با تومورهای بدخیم کُشنده!
به گزارش پیک نکا ،چربی ها نقشی محوری در این ساز و کار دارند و باعث ایجاد عروق لنفاوی جدیدی می شود، که تومورهای بدخیم از طریق آن بافت های سالم و دیگر اعضای بدن انسان را مورد حمله قرار می دهند. گسترش تومورهای بدخیم عامل اصلی مرگ بیماران سرطانی است. سلول های سرطانی برای انتشار در بافت های سالم نیازمند کانال هایی مانند عروق لنفاوی هستند. دانشمندان معتقدند استفاده از داروهای نوین باعث کاهش چربی و جلوگیری از ایجاد عروق لنفاوی جدید می شوند که قدمی بسیار مهم برای متوقف ساختن گسترش تومورهای بدخیم است. منبع: برنا ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+ تصاویر
غذایی سالم از روند رو به رشد و سریع تولید و فروش موادغذایی رنگی به خصوص رنگ بنفش خبردادند. برخی از موادغذایی نام برده شده در این بیانیه عبارتند از: گل کلم بنفش، برنج بنفش، مارچوبه بنفش، انگور سبز به رنگ بنفش، سیب زمینی شیرین بنفش، ذرت بنفش و غلات . بنفش رنگ پر انرژی و نشاط بخش بوده و اغلب در موادغذایی به نشانه تراکم مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است. میوه های بنفش بخورید سالمتر ...
مراقب سرطان سارکوما باشید/ دردهای استخوانی را پشت گوش نیندازید!
مشخص نیست. سرطان بافت استخوانی هم رسید محمد اکبری متخصص ارتوپدی گفت: سارکوما یک سرطان بدخیم بافت استخوانی است که تشخیص آن معمولا با اسکن استخوانی یا اسکن کل بدن صورت می گیرد. سارکوم یا چنگار گوشتی به هر یک از گروه تومورهای بدخیم که سلولهای بافت همبندی ( و هرنوع بافت با قابلیت جایگزینی به جای دیگر بافت ها) را هدف قرار دهد گفته می شود. این تومورها اگر به هنگام و زمان ...
فواید خرما برای زنان باردار
... 3. کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند ...
تغذیه حرف اول را در بروز سرطان می زند
، تاکید کرد: با توجه به غیر ارگانیک بودن بیشتر غذاها، مسئله تراریخته بودن برخی مواد تغذیه ای آمار سرطان ها خصوصا سرطان های گوارش افزایش یافته که باید مسئله سرطان به صورت ریشه ای علت یابی شود. وی اظهار داشت: تغییر در سبک زندگی، استفاده از غذاهای سالم، انجام تحرک های مفید و ورزش های سبک 20 دقیقه در روز یا یک و نیم ساعت در هفته باعث می شود بسیاری از مشکلات جسمی ما و به دنبال آن اختلالات روحی ...
اطلاعاتی که باید درباره ترشیجات بدانید
، ترشیجات هم دارای خواص مفید و هم مضر می باشند. به هر حال باید توجه داشت که لزوم رعایت تعادل در رژیم غذایی بسیار مهم است و عدم رعایت حد تعادل در مصرف هر ماده غذایی می تواند برای بدن مضر باشد، در ادامه به بررسی برخی از خواص مفید و مضر ترشیجات پرداخته می شود. سرکه یکی از مواردی که معمولا به ترشیجات اضافه می شود، سرکه می باشد. سرکه به ویژه سرکه سیب در کاهش قند خون تاثیر دارد و در اثر ...
آب انار خوشمزه و خواص جادویی اش!
عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب انار تازه و خانگی توصیه می شود. پیشگیری از سرطان: محققان در بررسی های خود مشاهده کردند آب انار می تواند به توقف رشد سلول های سرطان پروستات کمک کند. با این حال به رغم انجام مطالعات متعدد در مورد تاثیر آب این میوه بر سرطان پروستات نتایج به ...
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
در نوزدان مشکلاتی را ایجاد کند. کافئین عموما برای نوزادان 2 نوع عارضه ایجاد می کند. اولاً از طریق شیر مادر وارد دستگاه گوارش کودک می شود و او را در وضعیت استفراغ قرار می دهد. ثانیاً این ماده در بدن نوزاد باقی می ماند تا متابولیزه شود چرا که کبد نوزاد به اندازه کافی آنزیم ندارد. البته نباید منکر فواید این نوشیدنی خوشمزه شد؛ مصرف نسکافه باعث هوشیاری مغز و اعصاب می شود، خستگی عضلات و ماهیچه ...
ارتباط لیمو ترش و تختخواب
و از چسبیدن آنها به سطوح پوشش داده شده با بزاق پیشگیری می کند. از رشد سرطان در پستان و کبد جلوگیری می کند. گیرنده های بو در سلول های کبد به لیمونن واکنش نشان می دهند و رشد سلولی سرطان را با افزایش تراکم کلسیم داخل سلول کاهش می دهند. لیمونن محلول در چربی است و از این رو، در بافت های چربی مانند بافت پستان جمع می شود و عملکرد NF-kappaB (مولکولی که در زمان نیاز همانند یک آمبولانس عمل می کند ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
هایشان باشند و آن را تحت کنترل نگه دارند، چون تعداد کل کالری می تواند بسرعت افزایش یابد، حتی با چربی های خوب. 7- بله، دسر بخورید دوستداران شکلات خوشحال خواهند شد: شکلات تیره می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. هنگامیکه محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو به شرکت کنندگان بطور روزانه، 2 اونس شکلات تیره(70 درصد کاکائو) یا شکلات سفید(0 درصد کاکائو) دادند، افرادی که شکلات تیره ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
. نقش شکر در بیماریهای متابولیک مثل دیابت به خوبی شناخته شده است. اما اثر آن بسیار فراتر است. دریافت شکر اضافی می تواند به بیماری عروق کورونر قلب، چاقی، مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی کیستیک، کاهش ایمنی بدن، اختلال در عملکرد مغز و افزایش خطر سرطان منجر شود. در واقع، معلوم شده است که شکر در اصل اعتیادآور هم هست، یعنی واقعا به این معنی است که هرچه بیشتر مصرف ...
چطور احساس بهتری داشته باشیم؟
شیمیایی است که در سنتز و ترکیب دوپامین به کار برده می شود. خوردن غذاهای سرشار از تیروزین نه تنها مقاومت شما را در برابر استرس بیشتر می کند بلکه احساس و روحیه بهتری به شما می دهد. این ماده معمولا در غذاهایی چون بادام، آووکادو، موز، هندوانه، چای سبز و شکلات تلخ یافت می شود. مدیتیشن مدیتیشن سطح دوپامین را افزایش می دهد. زمانی که در آرامش کامل هستید بدن تان انرژی ذهنی بیشتری آزاد می ...
هشدار! خطر ابتلا به تومور استخوانی در کمین جوانان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بطور کلی توموری شدن به معنی رشد بدون کنترل سلول های بخش خاصی از بدن است که از حالت طبیعی خارج می شوند. در تومور استخوانی این اختلال در بافت استخوان اتفاق می افتد که سبب تغییر عملکرد این بافت خواهد شد به همین سبب بافت استخوان دیگر استحکام سابق را نخواهد داشت. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. دبیر انجمن کلینیکال انکولوژی ایران ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
یا ظرف سوپ زمستانی تان رنگ می دهند، بلکه به شما کمک می کنند سالم بمانید. چغندر سرشار است از مواد شیمیایی گیاهی مفید و آنتی اکسیدان هایی که با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم و دی اِن ایِ (DNA) آنها آسیب می رسانند، مبارزه می کنند و به این ترتیب از سیستم ایمنی بدن محافظت می کنند و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این ریشه ی خوراکی همچنین به گلبول های سفید خون سوخت می رسانند، به این ترتیب ...
پیوند بی خوابی شبانه با تغییرات مغز
سلامانه : یک مطالعه کوچک چینی می گوید که بی خوابی با ناهنجاری های ماده سفید مغز پیوند دارد. ماده سفید مغز شامل بافت هایی است که ارتباطات بین قسمت های مختلف را ساخته و مسئول انتقال اطلاعات بین بخش های متفاوت می باشند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، محققان گفتند که این اختلالات در قسمت هایی از مغز که در تنظیم خواب، بیداری و عملکرد شناختی مؤثرند، روی می دهد. ...
در مصرف نمک زیاده روی نکنید!
بیماری های قلبی را افزایش دهد. در یک بررسی که روی 7000 مرد با فشار خون طبیعی انجام گرفت، محققان متوجه شدند آن دسته از افرادی که کمترین مقدار سدیم را دریافت می کردند در مقایسه با دسته ای که بیشترین مقدار را استفاده می کردند 37 درصد بیشتر در خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی بودند. این تحقیق نشان داد اگر فشار خونتان طبیعی باشد یک برنامه بسیار کم سدیم می تواند سطح رنین را در خون ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
می تواند شامل ادرار دردناک، تکرار ادرار و احساس فوریت در ادرار و یا علام گوارشی همچون: مدفوع شل یا درد در هنگام دفع مدفوع باشد. اختلال در نعوظ نیز ممکن است رخ دهد. درمان سرطان پروستات توسط هورمون درمانی اساس این درمان جلوگیری از تولید هورمون مردانه تستوسترون توسط بدن است. هورمون تستوسترون باعث رشد سلول های سرطانی پروستات در بدن می شود. قطع تاثیر این هورمون باعث مرگ سلول های ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از 20 دلیل برای اینکه چای تان را بدون قند ...