سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
مانع از انسداد شرائین می شود. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که معمولا در چهارچوب رژیم های لاغری گنجانده می شود. گوجه فرنگی برای تصفیه خون و دفع سمومی که باعث ایجاد التهاب، خستگی و سنگینی در بدن می شوند ...
کمبود ویتامین دی و افزایش خطر سردرد مزمن در مردان
های کوچک تر- با افزایش خطر سردرد مربوط شده بود. اکنون این نتایج بیانگر آن است که در فنلاند و کشورهای دیگر دور از خط استوا، باید در ماه های غیر تابستانی مراقبت بیشتری از لحاظ افزایش میزان های این ویتامین با خورد ماهی های چرب، گوشت قرمز یا جگر، تخم مرغ یا روغن کبد ماهی یا مکمل های ویتامین دی انجام داد. نتایج این بررسی را به طور آنلاین در ژورنال Scientific Reports منتشر شده است. ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید دیگر این دمنوش ...
نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان
کاملا به ریشه مو و صورتتان نفوذ کرده و موها را نرم می کند. برس اصلاح در عین حال سلول های مرده را نیز از روی پوستتان جدا می کند که این خود موجب حرکت راحت تر تیغ روی پوست و در نتیجه جلوگیری از زخم و ایجاد جوش می شود. با برس، کرم اصلاح را به صورت دورانی روی صورت پخش کنید. 4. همیشه از تیغ مرغوب استفاده کنید. به این دقت کنید که در فرایند اصلاح صورت، شما علاوه بر تراشیدن ...
امسال یک میلیون پرنده تنها در فریدون کنار شکار شد
مناطق اصلی ترین روش شکار پرندگان به حساب می آید و صیادان بی توجه به قانون در سطحی گسترده اقدام به شکار پرندگانی می کنند که از نیمکره شمالی به سمت جنوب مهاجرت کرده اند. علاوه بر این، در این مناطق صید برخی از گونه های در معرض انقراض ممنوع است، اما استفاده از روش های جدید صید باعث شده است نه تنها پرندگان مهاجری مانند غاز ها، انواع و اقسام اردک ها و مرغابی ها به دام بیفتند که پرندگان حرام گوشتی مانند ...
سیر از چشمانتان مراقبت می کند!
دچار می شوند. مشکل اینجاست که برخی افراد شرایط را نادیده می گیرند و تا زمانی که وضعیت حاد و به مراحل پیشرفته نمی رسد توجه کافی به سلامت چشم ها ندارند. به همین دلیل پزشکان و متخصصان چشم پزشک توصیه می کنند با اصلاح عادت های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب از همان ابتدا سلامت چشم ها را ارتقا داده و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر بیندازید. در این مطلب تأثیر سیر به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده ...
ضروری برای بانوان!
دقیقه مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ را در دستور کار خود قرار دهید. ویتامین E ویتامین E حاوی ویژگی های ضد پیری است که با آسیب سلولی مقابله می کند و تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن را کند می سازد. این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید، از دست دادن حافظه و ...
شامپوی مناسب موهایتان را بشناسید
می کنید باید انتظار خشک شدن موهای خود را هم داشته باشد. باید با استفاده از شامپوهای مناسب به داد موها برسید! شامپوهای ترمیم کننده دارای محتویاتی هستند که مانع از شکنندگی مو می شوند. چرا باید متناسب با موی تان شامپو بخرید! موی سر ممکن است به دلایل مختلفی در دورانی از زندگی خشک یا چرب شود. تمام طول عمر نباید از یک نوع شامپو استفاده کرد. به همبن دلیل است که باید در هر مرحله از زندگی ...
کیک شکلاتی با مقوی ترین میوه دنیا + عکس
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با صرف کمی وقت و حوصله می توانید با استفاده از آووکادو کیک شکلاتی درست کنید که حاوی فیبر، پتاسیم و فسفات فراوان است و می تواند یک میان وعده مغذی برای رشد کودکان باشد. برای درست کردن این کیک به مقداری روغن، پودر نارگیل، خرما، شکلات تلخ و پودر شکلات، بادام شیرین درختی خرد شده، یک نصفه آووکادو رسیده، پودر خمیر مایه، مقداری عصاره ...
هر روز تخم شربتی مصرف کنید
، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. آن ها به چربی سوزی، بهبود گوارش، بازسازی پوست، تقویت بدن و افزایش سطح انرژی که دلیل اصلی توصیه ورزشکاران به مصرف آن ها محسوب می شود، کمک می کنند. یکی از فواید سلامت دانه های چیا پیشگیری از سرطان روده بزرگ است و از دیگر موارد قابل توجه می توان به: فاقد گلوتن هستند. سلامت ناخن ها، مو و پوست را بهبود می بخشند. محتوای آهن آن ها ...
بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
یائسه نقشی مؤثر دارد. بررسی ها نشان داده اند، مصرف این دانه در بهبود روند بیماری پارکینسون نیز تأثیرگذار است و به رشد سلول های عصبی مرکزی در نوزادان نیز کمک می کند و باعث افزایش قدرت بینایی می شود، به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد اما با تعریف غلط و زیانباری که مردم از رنگ سفید و سیاه دارند، کنجد را ...
بهبود آکنه با 10 گام
...، به دنبال غیر کومدون زا Non-Comedogenic روی برچسب باشید این به این معناست که محصول مورد نظر شما نباید منافذ پوست شما را مسدود کند. 6- از طرفداران اسیدهای چرب امگا3 شوید مشخص شده که امگا3، تولید لکوترین B4، (مولکولی که می تواند سبوم را افزایش دهد و باعث آکنه التهابی شود) را کنترل می کند. امگا3 می تواند در مکمل های غذایی یا در مواد غذایی مانند گردو، آووکادو، روغن بذرکتان و ...
نقش مؤثر اصلاح شیوه زندگی در پیشگیری از بیماری ها/ از کودکی به ذائقه فرزندان توجه کنیم
کارشناس در بخش دیگری از سخنان خود گفت: مصرف زیاد روغن، غذاهای چرب و سرخ شده خطر چربی خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد که ما توصیه می کنیم به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مثل بخارپز، آب پز، تنوری و کبابی استفاده کنید. * تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با روان سالم دارد کارشناس روانشناسی مرکز در ادامه این جشنواره گفت: وقتی از تغذیه سالم ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز پنجم
1 عدد سیب زمینی کوچک آبپز + 1 عدد سیب + 1 عدد لیموشیرین برای یادآوری گفته می شود که نیم ساعت قبل ناهار سالاد بدون سس مایونز مصرف کنید به جای سس از سرکه بالزامیک و 1 ق غ روغن زیتون استفاده کنید. کلم بروکلی بخار پز و کدو و بادمجان کبابی به میزانی که احساس سیری به شما دست بدهد + سیب زمینی کبابی 1 عدد کوچک 1 لیوان آب هویج + 1 عدد خرمالو + 1 عدد سیب + 1 عدد ...
چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
باید بر این استرس غلبه کرده و به فکر راهکارهای منطقی و عملی بود. در وهله اول بهتر است بدانیم چه عواملی باعث ریزش ابروها و مژه ها می شوند؛ اختلالات هورمونی، مصرف برخی داروها، اختلالات تیروئید، افزایش سن، استرس، رنگ کردن، برداشتن و یا کندن ابروها، کاشت مژه، استفاده از ریمل های ضدآب، فرمژه، استفاده از چسب های قوی برای چسباندن مژه مصنوعی و ... برخی از مهم ترین عوامل ریزش ابروها و مژه ها هستند. ...
این نوشیدنی ها به سلامت مردان کمک زیادی میکنند
عملکرد جنسی در مردان را نیز به همراه دارد. آب نارنگی: آب نارنگی منبع غنی از ویتامین آ برای حفظ سلامت بینایی و سیستم ایمنی بدن است. این میوه همچنین منبع غنی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان و پتاسیم محسوب می شود. نارنگی همچنین کلسیم، فسفر و فولات فراوانی دارد. آب پرتقال: نوشیدن آب پرتقال باعث افزایش طبیعی رشد مو می شود و برای هورمون های مردانه بسیار مفید است. خاصیت دیگر آن بهبود فعالیت تیروئید و حفظ سلامت ...
آموزش گام به گام نقاشی از صورت با مداد رنگی
مورد گوشتی روشن را با تمام لایه های نقاشی به صورت حرکت دایره ای پوشش می دهیم ، البته فشار بیشتری نسبت به مراحل قبلی روی مداد می آوریم . رنگ کردن مو برای موهای این مدل در ابتدا با رنگ های گوشتی مناطقی در موها مشخص می کنیم و بعد با رنگ های قهوه ای آن مناطق را دور گیری می کنیم. و بعد از رنگ هایی که برای سایه زدن استفاده کردیم برای موها نیز استفاده می کنیم. در این مرحله ...
چند نکته برای رنگ کردن مو در خانه
گرم را انتخاب می کنند. دو بسته رنگ بخرید تا در حین کار با کمبود رنگ مواجه نشوید و کل موهایتان را پوشش دهید. رنگ اضافه را می توانید در دفعات بعدی استفاده کنید. موهایتان را قبل از رنگ ، شست وشو ندهید و سعی کنید دو روز قبل از رنگ کردن حمام نروید. روغن طبیعی سر از پوست شما در مقابل آسیب هایی رنگ جلوگیری می کند. رنگ کردن مو در خانه ممکن است با شلوغ کاری انجام شود. بهتر است از یک حوله ...
ماسک خانگی برای از بین بردن جای جوش
آسیب دیده جای جوش افزایش دهد. تنها روغن هایی که زیاد چرب نیستند مانند کرچک یا زیتون و منافذ پوست را مسدود نمی کند استفاده کنید. ماسک روغن را به مدت 2 دقیقه روی پوست قرار دهید، سپس به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. پس از آن، یک پارچه خیس را در بخار آب گرم قرار دهید و روی صورت خود بگذارید. بخار باعث نرم شدن پوست می شود. پس از آنکه پارچه سرد شد، از آن برای پاک کردن روغن پوست استفاده کنید. ماسک روغن را می ...
برای درمان فشار خون بالا چه بخوریم؟
موجود در این ماده غذایی نیز به بهبود جریان خون کمک کرده و گلوتاتیون موجود در آن نیز یک آنتی اکسیدان قوی است. می توانید گوجه فرنگی را به صورت خام در سالادها استفاده کنید. مصرف آب گوجه فرنگی نیز یکی از شیوه های طبیعی و سالم برای مقابله با فشارخون بالا محسوب می شود. آناناس آناناس سرشار از بروملین است. این آنزیم باعث حل شدن لخته های خونی شده و جریان خون را بهبود می دهد. توصیه می کنیم آب ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
. 4. اسید چرب امگا 3 لوبیا، گوشت پرندگان اهلی، ماهی آزاد، دانه های کتان، ماهی ساردین و ماکرو منابع غنی اسید روی و اسید چرب امگا 3 هستند. این مواد به بهبود جوش ها و جذب ویتامین آ که برای داشتن پوست سالم ضروری اند، کمک می کند. امگا 3 برای کنترل آکنه و جلوگیری از التهاب پوستی مفید است. این ماده به شما پوستی بی نقص هدیه می کند. 5. چای سبز چای سبز دارای خواص بی شماری برای ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
گوشت کباب شده روی آتش بسیار زیان آور است. مواد گوشتی که به علت کباب کردن می سوزد، بنزپیرین ایجاد می کند و به همین علت است که برای کباب کردن گوشت از دستگاه الکتریکی (مولد) گاز استفاده می کنیم تا احتمال تماس گوشت با شعله آتش کمتر شود. به خصوص توصیه می شود که از ریخته شدن (ریزش) روغن روی شعله آتش جلوگیری شود تا بنزپیرین تولید نشود. سلامت نیوز؛ اگر روغن روی آتش بریزد باعث ایجاد هیدروکربن ...
خشکی دریاچه ارومیه، عامل افزایش 2٫5 برابری اشعه های مضر
...، رشد بیماری هایی همچون آب مروارید و سرطان پوست درآینده است. گفت وگوی با تجریشی را در ادامه بخوانید: *اگر بخواهید فراز و فرود دریاچه ارومیه را به چند مقطع زمانی مهم تقسیم بندی و آن را تحلیل کنیم، کدام دوره ها را موردتوجه قرار می دهید؟ سال های 1374، 1384 و 1394 می تواند برش های زمانی اصلی را مشخص کند. اگر نگاه مدیرانه ای داشتیم باید از سال 74 طرح جامعی را برای حوضه آبریز دریاچه ...
تنفس سرطان
الگوی کل کشور پیروی می کند اما سرطان ریه و مثانه نسبت به الگوی سرطان در برخی استان های دیگر کمی بیشتر است. این بالابودن سرطان ریه می تواند به علت مصرف بیشتر دخانیات در روستاهای استان و دلایل دیگر باشد که نیازمند تحقیق و پژوهش است. در کل سرطان پوست در بین مردم از بیشترین شیوع برخوردار است اما به علت این که این سرطان اغلب از نوع خوش خیم و غیرکشنده است درباره آن آمار دقیقی نیست. به گفته ...
نوزادان را در بدو تولد مورد تست شنوایی قرار دهید
...> علی اصغر رئوف صائب، کارشناس شنوایی شناسی در این مورد به گزارشگر ما می گوید: به طور کلی تمام افراد کم شنوا در صورتی که علت کاهش شنوایی آنها را نتوان با روشهای پزشکی درمان کرد باید از سمعک مناسب استفاده کنند و در موارد خاص کودکان کم شنوایی که مشکل آنها قابل درمان است، با توجه به اهمیت فوق العاده ای که حس شنوایی در یادگیری و رشد ذهنی دارد، توصیه می شود در طول درمان از سمعک استفاده کنند و بعد از اینکه ...
نسخه های گیاهی برای رفع سفیدی مو
. رفع سفیدی مو با مخلوط روغن نارگیل با لیمو ترش روغن نارگیل دارای اثرات شگفت انگیز بر سلامت موها است و می تواند باعث تحریک رشد مو، مبارزه با عفونت ها، ایجاد درخشندگی در موها و نیز درمان سفیدی تار موها شود زیرا غنی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است، برای رفع مشکل سفیدی تارهای مو مخلوط سه قاشق غذاخوری آب لیموترش را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید به میزانی که تمام طول ساقه موها ...
دستور غذایی دیابتی ها
نظر است) در حالی که استفاده از سفیده به شرط اینکه کاملاً پخته شده باشد موردی ندارد، البته در حین پیدا شدن رنگ زرد مخصوص پوست در بیماران مبتلا به دیابت (گزانتوکرومی) مصرف تخم مرغ را محدود می کنند. 18- از آنجایی که تاکید فراوان بر کم کردن مصرف نمک توسط افراد مبتلا به این بیماری است بنابراین توصیه می شود که نمکدان را بر سر سفره نیاورید، برچسب ماده غذایی را مطالعه کنید، برای طعم دهی به غذاها ...
چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
شود خانم ها بعد از انجام هر کاری که باعث خیس شدن پاها می شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند. -لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است. درمان خانگی برای داشتن پاهایی نرم و لطیف 4 قاشق غذاخوری جوش شیرین، 3 لیتر آب داغ، روغن نارگیل، سنگ پا آب داغ را در یک لگن ریخته و سپس جوش شیرین را به آن اضافه کنید ...
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
از بین بردن چربی های بدن خوراکی هایی جهت از بین بردن چربیهای بدن عوامل زیادی باعث پیدایش سلولیت می شوند، یکی از آنها چربی ها می باشند. برای مقابله با این پدیده می توان از روش های متفاوتی مانند ماساژ، ورزش و ... استفاده کرد، اما خانوم های محترم، یک روش اساسی و مهم برای مبارزه با این پدیده وجود دارد؛ تنها یک رژیم غذایی مناسب است که می تواند مانع به وجود آمدن سلولیت شود. به طور کلی سلولیت ...
با این خوراکی ها پیر نخواهید شد
. آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند پوست را از درون بدن بهبود بخشند. آووکادو به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چین و چروک های پوستی می شود و پوست را منعطف تر و سلول های آن را حجیم تر می کند.یکی دیگر از خواص آووکادو برای پوست به خاطر داشتن مقادیر فراوان اسید اولئیک می باشد.این اسید چرب تک زنجیره ای غیر اشباع، رطوبت ...