خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته هایی خواندنی از زندگی و مرگ تختی
همیشه با آن ها راه می رفت. یک روز تختی به ما گفت ناهار دعوت مان کردند شما هم بیایید برویم. من یک ماشین پژو 403 داشتم از آنهایی که چراغ آن حالت کشیده داشت. تختی گفت با ماشین پرویز عرب برویم. 5 نفر بودیم که به گلندواک در فشم که محله پولدارها بود و به هر کسی زمین نمی دادند رفتیم. وقتی وارد آنجا شدیم یک باغ بسیار بزرگ و زیبا بود که در فصل پاییز زیبایی دوچندان گرفته بود به قدری که مانند بهشت بود. در آنجا ...
رمز و راز های لاغری از زبان متخصصین تغذیه
به گزارش شفا آنلاین :آیا تا به حال فکر کرده اید که متخصصان تغذیه چطور لاغر می مانند یا تا به حال با وزنشان درگیر بوده اند؟ آنها بر چه اساس غذا می خورند؟ مهم تر از همه اینکه آیا آنها تکنیک های مبتکرانه خاصی دارند که بتواند به شما کمک کند چند کیلو وزن کم کنید؟ بله، البته که دارند. این موارد خواه جلوگیری از وسوسه و ادویه زدن به غذا در آشپزخانه باشد یا پرسیدن سوالات درست، متخصص برجسته تغذیه رازهای ...
این کارها را بعد از 30 سالگی کنار بگذارید
سالگی بارها خود را مورد مواخذه قرار می دهید که چرا در دورانی که جوان تر بودید و کاهش وزن برای تان ساده تر بود، نسبت به خود کم توجه بودید. 4. رویاهای خود را از یاد نبرید ورود به سی سالگی و پشت سر گذاشتن دهه سوم زندگی به معنی فراموش کردن رویاهای بزرگی که در سر دارید نیست. تصور عمومی این است که تنها افراد جوان می توانند پتانسیل رویاپردازی و اجرای رویاهای خود را داشته باشند. اما واقعیت ...
کودک تان را در دنیای مجازی مدیریت کنید
فراوان او را تخلیه می کند. کودکانی که فعالیت های بدنی کمتر و بازی های فعالیتی و بیرون از خانه کمتری دارند از نشاط کمتری برخوردار هستند و معمولا خواب منظمی ندارند به طوری که شب ها تا دیر وقت بیدار هستند و یا در طول روز زیاد می خوابند. 4. فرصتی را برای بودن در بیرون از خانه با کودکان اختصاص دهید فعالیت هایی مثل: رفتن به پارک با کودکان، دوچرخه سواری، تماشای فوتبال در استادیوم، کوهپیمایی، پیاده روی، خرید، رفتن به سینما، تئاتر و... وابستگی به فضای مجازی را کاهش می دهد. کودکان رفتار والدین را الگو قرار می دهند و رفتار والدین بهترین پیش بینی کننده رفتار کودکان در آینده است. ...
7 فناوری حیرت انگیز خودروهای مدرن امروزی
در حالی که نرم افزار آن هم آپدیت شده، احساس می کنید که داخل یک موشک نشسته اید. البته یک چیز جالب درباره این به روزرسانی ها مخفی بودن آن ها است و راننده خودش باید راه فعال کردن شان را پیدا کند. (یا این که مانند همیشه از گوگل کمک بگیرد). 2 - می توانید با گرفتن امتیاز در خودروی بیوک LaCrosse مدل 2017 بیمه آن را پایین بیاورید خودروی بیوک LaCrosse به یک امکان جدید مجهز شده که به ...
علل اصلی بی خوابی و پرخوابی را بشناسید
در ارتباط با خونریزی های ماهیانه هستند. این نوع پرخوابی ها ممکن است متناوب یا کوتاه و چند روز قبل از شروع دوره، روی دهد؛ ولی اغلب، یک هفته به طول انجامیده و با بروز خونریزی رفع می شود. احتمالا عوامل هورمونی در این عارضه دخالت دارند در حالی که نابسامانی ویژه ای، در بررسی آزمایشگاهی هورمون ها ملاحظه نمی شود. از آنجا که داروهای ضدبارداری در رفع عارضه کمک رسان هستند، این باور که هورمون ها با خواب در ...
وقتی اضطراب و کمبود ویتامین در بدن دردسر می شود
.... مشخص است که بی خوابی های شبانه خود علتی مهم برای خواب آلوده بودن و خستگی در طول روز خواهد بود. مواردی که تا به اینجا به آنها اشاره کردیم، نکاتی است که بیشتر به شرایط روانی و سبک زندگی فرد مربوط می شد. اما فراموش نکنید که دلایل دیگر نیز وجود دارند، عواملی که مربوط به بروز یک مشکل فیزیولوژیکی یا کمبود موادغذایی در بود است. مانند کم کاری و پرکاری تیروئید؛ این دو حالت نیز هر دو باعث می شود تا فرد ...
زندگینامۀ فرماندهی که مسیح کردستان لقب گرفت
ارتش دادند و بدین ترتیب محمد جهت خدمت اجباری سربازی به تهران آمد. پس از خاتمه دوران سربازی با تجاربی که از دوران زندان و خدمت در ارتش کسب کرده بود، این بار به طور حرفه ای قدم به میدان مبارزات سیاسی- مکتبی گذاشت. درقدم نخست در صدد برآمد تا با روحانیت متعهد پیرو خط امام تماس و ارتباط بر قرار نماید. چندی بعد در رابطه با تشکل های فرهنگی- تبلیغاتی دست بکار چاپ، تکثیر و توزیع اعلامیه ها و پیام های حضرت ...
مشکلات شایع در بارداری، راه حل
وارد بر معده در ماه های آخر بارداری بروز می کند.برای رفع این عارضه تعداد دفعات غذا را زیاد و حجم آن را کم نمایید.از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید و طی روز از خوابیدن به صورت تاق باز و دولا شدن زیاد پرهیز نمایید. نفخ شکم: این عارضه که تنها در سه ماهه اول بروز می کند با رعایت موارد زیر قابل پیشگیری خواهد بود. 1- مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و از غذاها در وعده های غذایی با حجم کم و ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
همراه کلسیم مصرف شوند، مانع جذب کلسیم می شوند. - فشار روانی و استرس موجب کاهش کلسیم بدن می شوند. - هنگام بیماری و مریضی، جذب کلسیم کاهش می یابد. - همزمان با کلسیم باید از موادی که حاوی منیزیم هستند، مصرف شود. - کلسیم را بهتر است به همراه غذا و یا هنگام خواب بخورید. - مصرف روزانه بیش از حد کلسیم (2000 میلی گرم در روز)، در برخی موارد منجر به سنگ کلیه و یبوست می شود. ...
سه گام در پیشگیری از سرطان
چربی ها را محدود کنید. با انتخاب غذاهای کم چرب، به ویژه آنهایی که منشاء حیوانی دارند سبک تر و لاغرتر بمانید. رژیم پرچرب خطر بروز سرطان های پروستات، کولون، رکتوم و رحم را افزایش می دهد.از مصرف الکل خودداری کنید. خطر ابتلا به سرطان، منجمله سرطان های دهان، مری و غیره با میزان و طول مدت مصرف الکل رابطه مستقیم دارد. حتی مصرف معتدل نوشابه های الکلی مثلاً دوبار در روز در مورد آقایان و یک بار در ...
درمان فوق العاده خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی/ خواص معجزه گر دمنوش ها!
معمولا به علت حمله یک ویروس رخ می دهد. البته باکتری یا قارچ ها هم می توانند عامل این بیماری باشند. یک سرماخوردگی ساده می تواند باعث تورم و التهاب سینوس و در نهایت تجمع خلط و مسدود شدن سینوس ها شود. علاوه بر موارد فوق، عفونت سینوسی می تواند به دلایلی مانند آلرژی، پولیپ و انحراف تیغه بینی و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و دود سیگار بروز یابد. علائم سینوزیت را بشناسید علائم ...
خرافات دوران بارداری، رایج ترین ها کدامند؟
...: چرخه طبیعی عادت ماهانه می تواند از 21 تا 35 روز متفاوت باشد. این چرخه در زنان مختلف، متفاوت است و تخمک گذاری حتی در زنانی که چرخه منظمی دارند، همیشه در یک روز مشخص اتفاق نمی افتد. قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس در دوران بارداری: در حالی که باید از قرار گرفتن بدون دلیل در معرض تابش اشعه ایکس در دوران بارداری اجتناب کرد اما در صورت نیاز به استفاده از اشعه درمانی برای تشخیص بی ضرر ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
بخورید که در طول این چند ساعت انرژی کافی داشته باشید، اما یادتان باشد سراغ غذاهای چرب و دیر هضم نروید، زیرا پر بودن معده سبب حالت تهوع و استفراغ در طول زایمان می شود. به علاوه انقباض شدید عضلات و تنفس شدید آب بدن تان را کم میکند. محققان دریافته اند تزریق وریدی مایعات طول فرایند زایمان را تا یک ساعت کاهش می دهد. بهتر است با شروع دردتان در منزل مایعات کافی بنوشید؛ در بیمارستان هم به محض تشنگی تیم ...
نقش مؤثر اصلاح شیوه زندگی در پیشگیری از بیماری ها/ از کودکی به ذائقه فرزندان توجه کنیم
قبلی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان هاست. وی افزود: بیماری های قلبی عروقی در زمان حاضر، علّت اصلی مرگ در افراد بالای 30 سال و دومین عامل مرگ در افراد 15 تا 59 سال عنوان شده و همچنین سرطان پانکراس، بیماری های کلیوی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی به خصوص در زنان، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین است. * اصلاح شیوه زندگی نقش مؤثری در ...
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
...، یعنی مادر، تقریباً از روی من رد شد، آن هم با چهره ای خشن که می گفت: من تو را نمی بینم. وانمود نمی کنم که یکی از آدم هایی هستم که عاشق باران اند، حداقل نه بارانی که هر روز پشت سر هم ببارد. به آن کتاب راهنمای به دردنخوری نگاه می کنم که روی میز کنار رختخواب است. تکه های کاغذی که از لابه لای کتاب بیرون زده است، کارهایی را مشخص می کند که قرار بود انجام دهیم. تاحدودی احساس می کنم ...
رها ماندگانیم در انبوه تنهایی
...، تنهاکردن انسان ها نیست. بگذارید دراین باره توضیح بدهم. انسان هایی را در نظر بیاورید که به حالت طبیعی و بدوی زندگی می کنند. وقتی این افراد را مورد مشاهده قرار می دهیم می بینیم دارای یک زندگی اجتماعی بسیار سالم هستند. از طرف دیگر انسان های توسعه یافته را هم مورد بررسی قرار می دهیم می بینیم آنها هم زندگی اجتماعی بسیار سالمی دارند. فقط انسان هایی دچار تنهایی شده اند که نصفه ونیمه به ...
هم کسب وکار، هم سرگرمی
با کارفرمایان خود ارتباط برقرار کنند و مانند یک کارمند حضوری شرکت، به انجام امور محوله بپردازند؛ فقط با این تفاوت که این امر از راه دور انجام می شد که به نوعی هم صرفه جویی در هزینه کارفرما و هم صرفه جویی در هزینه متقاضی کار محسوب می شد. از طرف دیگر بسیاری از افراد نیز با ایجاد کانال ها و گروه های کاری در حوزه های مختلف از طریق تبلیغات در این کانال به درآمد خوبی رسیده اند. به جرئت می توان گفت اثری ...
موارد تاثیرگذار بر اشتها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانیم افزایش اشتهایمان را با برخی روش های ساده درمان کنیم برخی توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه به ما کمک می کنند در برخی موارد ممکن است با احساس گرسنگی کاذب مواجه شوبد مواقعی که استرس زیادی دارید یا خواب کمی داشته ایدیا بدنتان دچار کم آبی شده است بهتر است مراقب اشتها و خورد و خوراکتان باشید . موقعیت هایی که بدن شما ...
زندگی و ازدواج شهاب حسینی و همسرش پریچهر قنبری+عکس
سر پست تا نتوانم مرخصی بگیرم و از پادگان خارج شوم.همسرم (پریچهر) را در دانشگاه دیدم. یک روز از سربازی مرخصی گرفتم تا سری به رفقای دانشجو بزنم. دیدم دختر خانم زیبا، ساده و محجوبی سرگرم مطالعه کتاب هایش است. هرچه خواستم با او ارتباط برقرار کنم، نشد که نشد. با این حال در نگاهش چیزی دیدم که تشویقم کرد به ادامه راهی که منجر به ازدواج شد. ازدواج بدون سنگ اندازی خانواده من و همسرم از نظر ...
بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند. امروزه مشخص شده که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی را به طور مرتب در برنامه های غذایی خود ...
پیامدهای صبحانه نخوردن از ابتلا به بیماری قلبی تا اختلال در قند خون
می خورند، 27 درصد بیشتر در خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی قرار دارند. با اینکه در این تحقیقات به یک دلیل مشخص اشاره نشده اما محققان فکر می کنند غذا نخوردن برای مدت زمان طولانی روی بدن فشار می آورد و مجبورش می کند سخت تر کار کند، در نتیجه مشکلات متابولیسم به وجود می آید. تغییر در هورمون ها جهت کمک به تثبیت سطح قند خون و حرکت به سمت اضافه شدن وزن در افرادی که صبحانه را جا می اندازند می تواند منجر به ...
بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟! + عکس
...، داوطلب عمل های جراحی چاقی هستند؟ بیمارانی که شاخص توده بدنی بیشتر از 35 دارند، فقط با عمل جراحی می توانند وزن خود را کاهش دهند، اما افرادی با شاخص توده بدنی 35-30 که به دیابت، فشارخون بالا، وقفه تنفسی هنگام خواب (چنین بیمارانی خروپف دارند و ناگهان خروپف قطع می شود و بیدار می شوند. همچنین هنگام خواب دچار کاهش اکسیژن می شوند و در طول روز خسته و کسل هستند)، حملات شبه آسم و کبد چرب ...
تنفس سرطان
به ویژه سرطان ریه ارتباط مستقیم دارد. به گزارش ایلنا، محمدرضا میر، درباره سرطان های رایج در کشور می گوید: به طور کلی در ایران سالانه 95 تا 100 هزار نفر به سرطان مبتلا می شوند. نوع شیوع سرطان ها در مناطق مختلف ایران با یکدیگر متفاوت است. شایع ترین سرطان در بین خانم ها سرطان سینه و در آقایان سرطان معده گزارش شده است. سرطان های روده بزرگ، مثانه، ریه، پروستات و سرطان پستان از شایع ترین ...
موبوفوبیا بیماری فراگیر این روزهای ما
، نور صفحه نمایش آن است که در نسل جدید گوشی های هوشمند با وجود کیفیت بالای صفحه های نمایش، این مشکل دوچندان شده است. شارل شوئلر، محقق دانشگاه هاروارد اظهار کرد: پرتوهایی که از صفحه تلفن همراه ساطع می شود، باعث ایجاد تداخل در روند طبیعی بدن در طول شبانه روز می شود. این پرتوها باعث تحریک شبکیه چشم و افزایش ساعات بیداری تا خواب می شود زیرا نور یادشده مانند سایر نورهای مصنوعی از ترشح هورمون ملاتونین که ...
صدای پای رادیو در کوچه و بازار
این رسانه در طول این سال ها و حتی در دورانی که جعبه جادویی تلویزیون به درون خانه ها راه یافت هم همچنان جایگاه خودش را حفظ کرد و از روی طاقچه کمتر خانه ای پایین آمد. خانواده های ایرانی اخبار جنگ جهانی دوم و اشغال شهرها، قحطی، گرانی، کودتا، همه را با رادیو شنیدند و بعدها و در طول جنگ هشت ساله هم از همراهی اش بهره ها جستند. رادیو رسانه ای بود که اخبار خوب و فتح و اخبار بد و ...
نوزادان را در بدو تولد مورد تست شنوایی قرار دهید
از سمعک استفاده می کنند. در این نوع کم شنوایی، مشکل در گوش داخلی است که به واسطه تخریب سلولهای عصبی رخ می دهد. نشانه این نوع کم شنوایی کاهش میزان بلندی صدا به علاوه خرابی صداست و این گونه افراد در درک گفتار مشکل دارند، حتی اگر بلندی صدا به اندازه طبیعی باشد. مهمترین عوامل ایجاد آن بیماریهای همراه با تب شدید، اشکالات در هنگام زایمان، استفاده از داروها و قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض ...
با نوشتن استرس را شکست دهید!
...> موارد زیر را بنویسید: 5 تا از مهم ترین چیزهایی که در زندگی برای آن ها ارزش زیادی قائل هستید بنویسید. تعیین کنید که هر کدام از این ارزش ها چه مفهومی برای شما دارند. درباره یک روز (یا هفته) گذشته فکر کنید. چه چیزی خوب پیش رفته است؟ چه زمانی استرس داشتید؟ چرا؟ یک یا دو نقطه اوج و یک یا دو واقعه استرس زا را انتخاب کرده و ارتباط آن ها با ارزش های تان را ...
نوزاد تازه متولد شده، مراقبت های لازم
معده هم در نوزاد دیده می شود که در تمام زندگی ادامه خواهد داشت . اشیاء را محکم در کف دستش می گیرد اما این واکنش به سرعت از 4 تا 5 ماهگی به بعد کاهش می یابد . اگر پای نوزاد ر ا در طول هفته های اول زندگی اش روی سطح سختی بگذاریم ، واکنش ایستادن و حرکت را می توانیم مشاهده کنیم. شنوایی و بینایی نوزاد در زمان تولد به نور و صدا حساس هستند اگر چه حساسیت بینایی شان ...
با این خوراکی ها پیر نخواهید شد
.... آن ها می توانند بازسازی سلول را ترویج داده تا پوست نرم و جدید و ابریشمی تولید شود. ماهی سالمون ماهی های چرب یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و ماهی سالمون می تواند بهترین گزینه برای تحقق نیازهای تغذیه ای بدن و حفظ صافی پوست و طراوت آن باشد. اسیدهای چرب امگا 3 پوست را مرطوب کرده و از آن در برابر آسیب UV که اغلب با چین و چروک زودرس در ارتباط است محافظت می کند. ...
