خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا موقع مسواک زدن، لثه هایتان خونریزی می کند؟
در اغلب موارد، خون ریزی لثه نشانه دچار بودن به بیماری مهلکی نیست. اما گاهی هم مشکلات به ظاهر بی اهمیتی مثل خونریزی لثه می توانند زنگ خطری برای آگاه شدن شما از یک مشکل مهم تر باشند. محققان می گویند ابتلا به بیماری های تهدیدکننده ای مانند دیابت، سرطان خون یا حتی HIV، می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تورم لثه ها و خونین شدنشان شود؛ پس اگر مدتی طولانی دچار خونریزی لثه شدید، به سادگی از کنار آن نگذرید. ...
لالایی بی خوابی
آرام بخش و شاد باشد، می توانید مطالعه کرده و به خواب بروید. قیلوله طولانی گاهی زمان از دست مان در می رود و قیلوله ظهر، تبدیل به یک خواب بلند چند ساعته می شود. همین مساله یکی دیگر از دلایل بی خوابی شبانه است. به این دلیل که اگر به طور مثال، مدت خواب مورد نیاز بدن شما، 8 ساعت بوده و ظهر سه ساعت خوابیده باشید، سهم خواب شبانه تان حداکثر 5 ساعت خواهد بود. علاوه براین که فاصله زمانی ...
اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین
...، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می شود. 8- ورزش های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می برد. همانطور که می دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می کند. 9- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می تواند ترشح هورمون ها را تحریک کرده و تخمک گذاری را منظم کند. 10- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه های زناشویی در روزهای ...
تمریناتی ساده برای رسیدن به آرامش
صندلی و در وضعیتی راحت بنشینید. دست های خود را روی پاها قرار دهید، در شرایطی که پشتتان کاملا صاف است و کف پاها روی زمین قرار دارند. همچنین می توانید روی یک مبل یا تختخواب دراز بکشید. اگر دوست دارید می توانید چشم های خود را ببندید. به احساس خود توجه داشته باشید. آیا آرام هستید یا استرس دارید؟ آیا ذهن شما آرام است یا از تفکرات مختلف پر شده است؟ آیا آرام تنفس می کنید یا سریع و کوتاه؟ آیا ...
8 فایده گریستن که از آن بی خبر هستید
که این سبب می شود شما توانایی متمرکز کردن چشمتان را از دست بدهید. گریستن، این غشاها را مرطوب می سازد که به احیای کارایی کلی چشمتان می انجامد. 4. حالتان را بهبود می بخشد گریه کردن، با آزاد ساختن هورمون های ویژه ای از بدن شما، استرس را فرومی نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد. مطالعه ای که در سال 2008 توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت ...
استرس و تاثیر آن بر مو های شما
از حد معمول است. این امر دلایل مختلفی دارد که می توان به عوامل ژنتیکی، افزایش سن و تغییر سطح هورمون ها در بدن اشاره کرد. اگر در زندگی به مشکلات روحی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم، وزنمان را از دست بدهیم و یا نتوانیم به راحیت بخوابیم. تمام این اتفاق ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می تواند موجب شود که یک دوم تا سه چهارم از موها به مرحله استراحت که اصطلاحا به ...
زمانی که هاشمی برای وحدت اسلامی حاضر به مناظره زنده شد
به اصحاب رسول خداست، سخنان جناب دکتر قرضاوی را شنیدید، شما چه می فرمایید؟. هاشمی: نظر من اینست که کارهایی که مردم عوام و افراطی های دو طرف انجام می دهند، نباید باعث ایجاد تفرقه در میان مسلمانان بشود؛ همۀ ما بر اساس دستور قرآن باید به حبل الله متوسل شویم و در برابر خطراتی که امّت اسلامی را تهدید می نماید، بر روی وحدت اسلامی مان اصرار بورزیم و مهمترین آن خطرات اسرائیل و صهیونیزم و استکبار ...
ویترین به روز شده برندها +تصاویر
...> ویکروی پینیون سادگی ظاهری محصولات پینیون برای مشتری بسیار گران تمام می شود! و برخلاف تصور اولیه محصولات این برند در رده ساعت های لوکس طبقه بندی می شوند. گراهام قطعا استفاده از یک برند انگلیسی خاص با تضمینی از مهندسی سوئیسی می تواند برای هر کسی جذاب باشد. جگوار هنگامی که محصولات جگوار را روی دست خود دارید، در واقع شما یک آقا یا خانم ...
هاشمی بدون روتوش: این بار هاشمی را بدون روتوش نوشتیم/ هاشمی قبل وبعد از انقلاب، همیشه یارانقلاب/ خداحافظ ...
و چهار خواهر است، سطح زندگی مان با توجه به وضع آن روستا بد نبود. تاریخ تولد شناسنامه ای من 1313 است. من در سن پنج سالگی به همراه برادرم حاج قاسم که دو سال از من بزرگ تر بود، تحصیل را شروع کردم. آنچه در مکتب خانه به ما می آموختند، همان کتاب های مدرسه رسمی بود به اضافه قرآن و چیزهایی مثل گلستان، نصاب و ... . از هفت سالگی علاوه بر مکتب از معلومات پدر نیز استفاده کردم. رفته رفته مکتب خانه ...
محبت؛ زیربنای همه گذشت ها/ والدین برای مهربان شدن کودکان برنامه ریزی کنند
موجودات می شود عنصر محبت لازمه زندگی آدمی است و اگر در جامعه ای محبت و همدلی نباشد لحظات زیستن در آن جامعه بسیار طاقت فرساست.حالا اگر کویر این بی محبتی به کانون خانواده هم کشیده شود فاجعه ای رخ می دهد که ثمرات تلخ آن در انواع بزه کاری فرزندان خشونت جوانان و یا افسردگی کودکان ظهور و بروز می یابد. محبت همان گونه که در انتخاب والدین نسبت به هم نقش اساسی دراد و باعث تمایلات قلبی آن دو به هم و سپس ...
بازخوانی سخنان آیت الله رفسنجانی درباره جنگ/ عملیات خیبر به اهدافش می رسید، جنگ تمام می شد
به آنجا رفتیم مردم آسیب می بینند این به قسمت بعدی هم که می خواهم بگویم ، مربوط می شود از این جهت همه اینها در جنگ برای ما یک راهنما شد. با پیشنهاد امام راه حلی انتخاب شد و دیگران هم قبول کردند و آن این بود که اگر می خواهید وارد خاک عراق شوید و ضرورت دارد وارد شویم در جایی وارد شویم که مردم نباشند و یا خیلی کم باشند. شما چنین جایی را پیدا کنید و وارد خاک عراق شوید تا هم قدرتتان را نشان ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
به گزارش بلاغ ، ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع بیشتر بیماران مبتلا به میگرن های مزمن می توانند با ورزش، درد های خود را آرام و حمله های آن را کنترل کنند. دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو انجمن سردرد ایران درباره تاثیرات ...
قبل از امتحان این مواد را بخورید تا مغز شما بهتر کار کند
: توصیه می کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز وافزایش حافظه داشته باشد. اسد زاده با مضر دانستن مصرف قرصها و نوشابه های انرژی زا قبل از امتحانات گفت: متاسفانه بین ...
مهیج ترین جنبه قاطعیت آن است که پس از کسب این مهارت، می توانید بدون هرگونه احساس گناهی نه بگویید.
قاطعیت یکی از جنبه های قابل اصلاح ارتباط میان افراد است. این مهارت می تواند افراد را در برخورد با همکاران بالادست و زیردست بسیار یاری دهد. به اعتقاد دکتر لودیک لازاروس زامنهوف، مخترع زبان اسپرانتو، قاطعیت دارای چهار مؤلفه است. 1) رد تقاضا 2) جلب محبت دیگران و مطرح کردن درخواست های خود 3) ابراز احساسات مثبت و منفی 4) شروع، ادامه و خاتمه گفتگوها تعریف قاطعیت ...
چگونه ورزش کردن باعث افزایش اعتمادبه نفس می شود؟
در این مقاله مختصر، ما با یکدیگر تأثیرات ورزش کردن بر افزایش اعتمادبه نفس افراد را با یکدیگر مرور می کنیم و خواهیم دید که چگونه ورزش کردن به بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبه نفس شما مبدل می شود. در حقیقت داشتن اعتمادبه نفس بالا و متعاقب آن داشتن توانایی واقع بین بودن می تواند تا حد بسیار زیادی به کنترل مشکلات روزمره افراد، حال چه ذهنی و یا جسمی و یا حتی اجتماعی کمک شایانی کند. در اینجا ما به 10 دلیل بر افزایش این اعتمادبه نفس توسط ورزش کردن می پردازیم. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران که ورزش نمی کنند دارای حس رضایت از خود بیشتری هستند زیرا این افراد چنین پیش خود می اندیشند که آن ها با انجام دادن ورزش علاوه بر حفظ تندرستی خود کار مفیدی را در طول روز انجام داده اند و این نوع ت ...
تغییرات جنین در هفته دوازدهم
در رحم شما به سمت شمال خواهد چرخید. شکم شما ممکن است این هفته شکل گرد تری به خود بگیرد. میزان هورمون های پروژسترون و استروژن در اکثر خانم ها بالا تر می رود و باعث تورم پستان ها می شود. در این زمان چشم های شما ممکن است تار شود. این به دلیل مایع زیادی است که بدن شما در خود نگه داشته است که در طول بارداری قشر بیرونی چشمان شما را ضخیم تر می کند و ممکن است اندکی دید شما را از حالت طبیعی خارج کند. دید ...
ازعوامل پنهان موثر در چاق شدن غافل نشویم
از خانه یا محل کار بیرون بروید و چند دقیقه در فضای باز قدم بزنید تا آرام شوید. ▪ جویدن آدامس می تواند راه حلی مناسب برای مقابله با استرس و پرخوری باشد. کاری که الکس فرگوسن، مربی مشهور منچستریونایتد، هیچ گاه از انجام دادن آن غافل نمی ماند. ▪ ساعاتی در روز یا هفته را به انجام دادن ورزش هایی مانند یوگا یا هر ورزش آرام بخش دیگری اختصاص دهید. ▪ اگر فکر می کنید معاشرت یا درد دل کردن ...
نکاتی در مورد بیبی چک، کی مثبته؟
هر نمونه ادرار ممکن است استفاده شود.)نوار تست را از پاکت خارج سازید و تا خط مشخص (Max) در ادرار فرو برید. (دقت داشته باشید که نوار را بیشتر از این حد وارد ادرار نکنید.)سه ثانیه صبر کنید سپس از ادرار خارج ساخته بطور افقی بر روی دهانه ظرف ادرار بگذارید. نتیجه تست بیبی چک پس از انجام تست یکی از سه حالت زیر ممکن است ایجاد شود: 1- بر حسب میزان هورمون موجود در ادرار نتیجه مثبت به ...
اخراج 40 نفر از کارگران شرکت زرین پران در شهرستان آبیک
آن ها رد نشده است و تنها عده ای محدود بیمه دارند. گفتنی است این شرکت به اسم قشلاق نام خورده است و از مزیت های قشلاق استفاده می کنند، اما از نیروی غیر بومی استفاده می کنند که جای سوال دارد. کشتارگاه صنعتی زرین پران البرز در دهه فجر سال 93 در مساحت 33 هزار مترمربع و زیربنای هشت هزار مترمربع با ظرفیت تولید 79 تن گوشت مرغ در روز و با اعتباری بالغ بر 110 میلیارد ریال و 150 نفر ...
جلوگیری از غافلگیری با معرفی کاندیدا کنار روحانی
شناخته شدن این حق صورت گرفت اما باید اذعان داشت آن تلاش ها در حد شعار بود که از سوی عده ای سر داده می شد. متاسفانه برخی برای القای ناکارآمدی دولت، هر اقدام مثبتی را هم زیر سوال می برند. اما به هر حال هنوز رای دهندگان به آقای احمدی نژاد موافق نظر شما و بسیاری از اصلاح طلبان نیستند. تعداد حامیان ایشان به شدت افت کرده است و امروز دیگر هیچ انسان منصفی، رفتار و کردار آقای احمدی ...
تاثیر نوشیدن آب بر عضله سازی صورت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر تمایل دارید صورتی عضلانی و زیبا و سالم داشته باشید بهتر است به نوشیدن آب توجه بیشتری نشان دهید و سعی کنید از فکر زیاد، بدبینی، استرس، نگرانی دوری کنید تادچار مشکلات و پیامدهای مختلف ناشی از این سبک زندگی نشوید مصرف پیتزا و فست فود هم به ضرر پوست چهره شما خواهد بود پس بیشتر مراقب تغذیه و خورد و خوراک خود باشید . عضو انجمن ...
7 عادت اسرارآمیز میلیونرهای خودساخته!
نقش کلیدی دارد، میلیونرها حدود 15 تا 30 دقیقه در روز را صرف تفکر و تامل می کنند تا ببنید که آیا سلامت، رابطه و کارشان در مسیر درستی قرار دارد و این که چه چکارهایی می توانند در جهت بهبود آن ها انجام دهند. آن ها در این زمان فراغت علاوه بر این که در مورد دیدگاه هایشان فکر می کنند، چشم انداز ذهنی مثبت را هم به آن می افزایند که نشانه ی موفقیت است. اگر به صدای افکارتان گوش دهید و از آن ها مطلع باشید، متوجه می شوید که اکثر آن ها منفی هستند. اما شما تنها زمانی متوجه این افکار می شوید که خودتان بخواهید. آگاهی بسیار مهم است. ...
خشمتان را مدیریت کنید
خشمگین روی شما باشد تا فرصت های رشد و تعامل مثبت با دیگران از شما گرفته شود، حتی اگر شما را فقط عیب جو و شاکی بدانند. بهترین راهِ ارزیابی مساله این است که از همکاران، دوستان و خانواده بخواهید نظر واقعی شان را درباره شما بگویند.گام دوم این است که از نشان دادن خشم خود دست بردارید. فرد خشمگین آماده سرزنش و انتقاد از دیگران است و از آنجا که همیشه چیزی برای انتقاد کردن وجود دارد، چرخ خشم او می چرخد و ...
چگونه کودکی قد بلند داشته باشیم؟
کمک به بهبود عملکرد بدن، رشد مغز، ساخت سلول های عضلانی و رشد استخوان ها، باعث قوی شدن بدن و افزایش رشد قد می شود. شما می توانید از آب اسفناج در غذاها استفاده کنید و یا آن را به عنوان کوکو سبزی و یا همراه با سالاد استفاده کنید. هویج پذیرش از مصرف هویج غافل نشوید،ویتامین A برای رشد ضروری است و برای عملکرد مناسب چشم، اندام های تناسلی و سیستم ایمنی بدن مورد نیاز است کمبود این ویتامین ممکن است باعث ...
گشتاسب تبرئه می شود؟ / نقدی بر کتاب اول شاهنامه
می خورد. ما در ذهن و زبان، از بن جان، در کاویدن زوایای این داستان، غبطه می خوریم بر حال هر دو پهلوان و سوگ وار و تأسف خوران لب می گزیم از ناچاری این نبرد، چرا که این دویل نام دار، برای این مرز و بوم سرافرازانه، نرد مردانگی باخته اند برای پاس داری از نام و ناموس ایران! اما دانستن این مهم که داستان رستم و اسفندیار در واقع مقدمه چینی برای مرگ رستم است باز شوری حماسی خواهد دمید در ذهن دوست داران ...
50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: عسل یکی از مقوی ترین خوراکی هایی است که طبیعت در اختیار ما قرار می دهد.خوردن عسل همراه با آبلیمو یکی از توصیه های موثر برای زمان های سرماخوردگی است.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص بی نظیر این ماده خوراکی آشنا نماییم تا هرگز از خوردن آن غافل نشوید. عسل مخلوطی از قند و ترکیبات دیگر است. از نظر کربوهیدرات ها باید بگوییم که ...
رابطه خصوصیات جسمی و روانی با طول انگشت
بهداشت یا سیگار- به عدم تقارن بخش های بدن منجر می شوند. همین عوامل استرس زا بر رشد دستگاه عصبی مرکزی، که تکانه های روانی و پرخاشگری را کنترل می کند، تاثیر می گذارند. " او می افزاید : "گرچه عدم تقارن بخش های بدن علت پرخاشگری نیست، اما این دو خصوصیت تحت تاثیر عوامل مشابهی در حین بارداری هستند." خلاصه اینکه برخی از صفات جسمی و روانی شما ممکن است، حتی پیش از آنکه به دنیا آمده ...
مروری بر کتاب آزمون استرس | چرا فشار عصبی مفید است؟
خود را طوری تربیت کنیم که بیشتر شبیه نیچه باشیم و با استرس های جزئی و جدی در زندگی قدرتمندانه تر روبه رو شویم؟ وی ابتدا از دریچۀ یک شرح حال علمی دوست داشتنی به این پرسش می پردازد و اشاره می کند که اولین بار در دهۀ 1980 شواهدی کشف شدند که نشان می دادند مغز سخت افزار نیست بلکه در واکنش به تجربه ای جدید، از لحاظ فیزیکی، تغییر می کند. (این پدیده را اکنون انعطاف پذیری عصبی می نامیم.) رابرتسون ...
بحثی درباره ی اصطلاح فطرت
سرویس اندیشه جوان ایرانی به نقل از راسخون ؛ بخش مقالات دینی: نویسنده: عبدالله نصری کلمه فطر از نظر لغوی به معنای شکافتن است. طبرسی مفسر معروف آن را به معنای شکافتن طولی می داند. در بسیاری از آیات قرآنی نیز به معنای آفریدن آمده است. مثل آیه وَجَّهْتُ وَجْهِی لِلَّذِی فَطَرَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ؛ من روی خود را به سوی کسی کردم که آسمان ها و زمین را آفریده است. (انعام ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع بیشتر بیماران مبتلا به میگرن های مزمن می توانند با ورزش، درد های خود را آرام و حمله های آن را کنترل کنند. دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو انجمن سردرد ایران درباره تاثیرات ورزش درکنترل ...
