خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییراتی ویژه آقایان!
نظر قرار داد. صبحانه را هرگز فراموش نکنید اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، روز خود را با یک صبحانه مغذی آغاز کنید. مطالعات پیوند کاهش وزن ابتدایی و حفظ آن در بلند مدت را در مردانی که وعده صبحانه را هیچگاه نادیده نمی گیرند، نشان داده اند. یک صبحانه مغزی موجب می شود تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و از خوردن میان وعده های چاق کننده پرهیز کنید. عضلات خود ...
سکته ی مغزی:از این ها بپرهیزید!
سود زیادی دارد زیرا وزن محصول را بالا می برد و در نتیجه پول بیشتری گیرشان می آید. اما سود آن ها برای شما زیان بار است. اگر به دلیل مشغله یا بنا به هر دلیل دیگر مجبور هستید بیشتر از این غذاهای کنسروی استفاده کنید توصیه می کنیم در عادت های غذایی تان تغییری ایجاد کنید. حداکثر هفته ای یک یا دو مرتبه از این محصولات صنعتی استفاده کنید. هیچ چیز مثل غذای خانگی سالم نیست. سازمان جهانی سلامت مصرف ...
چیکار کنیم زمستان چاق نشویم؟
، اما ممکن است در این مدت زمانی، شیرینی یا نوشیدنی های گرم و شیرین بخورید که باعث چاق شدن شما می شود. -غذاهای چرب نخورید برخی از مردم به اشتباه گمان می کنند خوردن غذاهای چرب باعث افزایش توان بدنی آنها در فصل زمستان می شود، اما نمی دانند مصرف غذاهای چرب، تنها باعث افزایش ذخیره چربی در بدن آنها می شود. از این رو بهتر است از مصرف سوپ مرغ و خامه، سیب زمینی سرخ شده، ماکارونی و معجون ...
بحث سه نویسنده درباره ادبیات ضدجنگ
چیزها را خلاصه کرد. به این معنی که انسان، انسان است و چون این گونه است، در همه جا علایق او یکی است. شما هیچ جا نمی توانید آدمی را پیدا کنید که عقل سالم داشته باشد اما بگوید دزدی خوب است و یا بدی را دوست داشته باشد. بنابراین در واقع باید گفت نویسنده ای که به مسائل ابدی و ازلی انسان می پردازد، به طور طبیعی زمان و مکان را شکسته و در آن حالت ما این سوال را نداریم که آیا این موضوع در سرتاسر دنیا فرقی ...
ثانیه های التهابی برای "خون طلایی"
یکباره از سوی دختر جوان بوشهری آغاز می شود و آرام آرام همه جهان را برای نجات جان یک انسان به تکاپو می اندازد. دختری که چهار سال با بیماری کم خونی پنجه در پنجه بوده و حالا در دوران سقوطش تعاملی بین المللی را خارج از حد و حدود سیاسی ایجاد می کند. به گزارش ایسنا، آزمایشگاه خون های نادر سازمان انتقال خون ایران در نگاه اول آنقدرها با شکوه نیست که فکر کنی می تواند چه کارهای بزرگی انجام دهد ...
دلالان چه تأثیری بر قیمت های کالا در بازار می گذارند؟
باید با هر کدام شان درگیر شوم. هر روز صبح که می رویم بازار تا برای مغازه مان میوه و سبزیجات بیاوریم، متاسفانه دلالان یا قبل از ما رسیده یا فروشنده محصول را راضی کرده اند تا جنسش را مستقیم به ما نفروشد. این وسط هم یک پولی به جیب می زند و به قیمت چند برابر محصولات را به امثال من می فروشد. با این حال هرچه هست این روزها نبض بازارهایی است که افتاده است به دست واسطه گران بازار. آمده اند بین خریدار و فروشنده و هیچ کس نمی داند آیا وجود آنها برای بازار معاملات لازم است یا خیر؟ منبع : شهروند ...
بعد از ساعت 15:00 هرگز ناهار نخورید!
به گزارش بولتن نیوز، در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده ناهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود. بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت 3 دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید. ...
اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید
به گزارش بولتن نیوز، همزمان با افزایش سن عضلات قلب ضعیف می شود که باعث مشکل در گردش خون است، برهم خوردن توازن حرکت خون در اندام های بدن و مشکل در اکسیژن رسانی به بافت های بدن باعث می شود تا فعالیت اندام دچار مشکل شود و مشکلاتی مانند لخته خون یا سکته قلبی و مغزی ایجاد کند، برای جلوگیری از بروز این مشکل کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت روزانه ورزش را در زندگی خود بگنجانند. مشاهده ...
علائم و عوارض دیابت را بشناسید
اشاره به عوارض طولانی مدت دیابت، افزود: انواع بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی مزمن کلیه، زخم های مقاوم به درمان به ویژه در پاها، آسیب در دید و بینایی از عوارض دیابت است.رئیس ششمین همایش قلب و فناوری های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد یادآور شد: در فرد سالم که دچار بیماری دیابت نیست، قند مواد غذایی پس از ورود به بدن بواسطه ماده ای بنام انسولین قادر به ورود به سلول ای بدن برای تولید انرژی ...
کبد شما هم چرب است؟
، اما متخصصان می گویند این موضوع می تواند متاثر از نسبت های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. گذشته از این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های ...
رژیم تک خوری کارساز است؟
فرحبخش می گوید: در ایران رژیم هایی با نام رژیم سم زدا بسیار شنیده می شود که انواع مختلفی دارند؛ از خوردن آلو و انجیر خیس کرده و ایجاد اسهال گرفته تا مصرف سبزیجات سبز و... همه دستورهای رژیم های سم زدا هستند. هیچ یک از رژیم های سم زدا پایه و اساس علمی ندارند؛ متخصصان تغذیه کسی را مجبور نمی کنند سموم را از بدن دفع کنند، در واقع دو ارگان کبد و کلیه تا زمانی که سالم باشند، این کار را بدرستی انجام می ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
پوست کف سر شروع به پوسته پوسته شدن می کند. 2- نوع دیگری از شوره سر درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل ممکن است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر در زیر بغل و دیگر نقاط بدن نیز ممکن است دیده شود. 3- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
دادن به آهنگ های غمگین شکلات تلخ نخورید، سکته می کنید! برای این که به دوستان تان در لاغر شدن کمک کنید جلوی آنها شکلات بخورید و به آنها ندهید! مراقب مصرف بی رویه شکلات در خانه باشید و سلامتی افراد خانواده را در اولویت قرار دهید. برای همین شکلات ها را جایی بگذارید که برداشتن شان کار پرخطری به حساب بیاید. چون به زودی دانشمندان به اشتباه شان درباره مضرات شکلات پی می برند و اعلام می کنند که مضر و چاق ...
خط دشمن در عملیات کربلای 5 چگونه شکست؟
رزمندگان گردان 412: ذکر خدا قطع نمی شد داخل آب سرد بود و همه می لرزیدیم. ولی ذکر خدا قطع نمی شد و خدا را قسم می دادند به فاطمه الزهرا سلام الله علیها که سرما باعث نشود ماموریت را به خوبی انجام ندهند. محمد میرزایی، جانشین فرمانده گردان 412: همگی اشک می ریختند. با وجود این، از سرما می لرزیدند " ما به بچّه ها گفته بودیم وارد آب که شُدید یک حمد و 70 قل هوالله بخوانید. بچّه ها ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
کاهش وزن بدون دلیل منجر شود. در شرایطی که افراد مسن در معرض خطر بیشتری به واسطه مصرف دارو یا کاهش اشتهای ناشی از افزایش سن قرار دارند، یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند به شکل گیری سوء تغذیه در افراد جوان و احتمالا سالم نیز منجر شود. بهترین روش برای درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن پیش از جدی شدن شرایط است. بر همین اساس، باید نسبت به مصرف وعده های غذایی متعادل حاوی میزان کافی از پروتئین، چربی ...
من نوستالژی سه نسل را نفروخته ام!
هنرهای دیگری چون موسیقی و تصویرسازی توانایی بسیاری در جذب مخاطب دارد، افزود: گاهی لازم می شود در کنار قصه، لوازم، موسیقی و تصویر جانبی داشته باشیم که آن مقوله دیگری است و دیگر قصه گویی نیست. این شاعر با بیان این که قطعاً چندرسانه ای می تواند چند برابر یک رسانه تأثیرگذار باشد، اضافه کرد: با این وجود هنوز بسیاری از این تک رسانه ها، مثل قصه گویی، نه تنها تأثیرات خود را حفظ کردند بلکه ...
توصیه های تغذیه ای در ایام امتحانات/ نبود تکنیک های کاهش استرس، خلأ بزرگ نظام آموزش و پرورش است
، سیستم ایمنی و دفاعی و قلبی عروقی می شود. تغذیه مناسب دانش آموزان نیز به دلیل شرایط سنی، تحرک و فعالیت بدنی آنها و درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه می تواند نقش بسیار با اهمیتی داشته باشد. در روزهای امتحان به علت استرس و فشارهای عصبی به طور معمول تغذیه دانش آموزان دچار اشکال می شود که هم روی یادگیری تأثیر می گذارد و هم به علت استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب می شود بیماری ...
روایت یک زن ایرانی از 20 سال زندگی در سوییس
رستوران بروند. اینجا به روابط زن و شوهری اهمیت زیادی می دهند تا آن را تازه و سالم نگه دارند. از آنجایی که همه اعضای خانواده همواره در حال فعالیت و حتی شاید افراد اوقات فراغتشان را با دوستان خود بگذرانند خانواده ها هر چند وقت یک بار برنامه ای می گذارند تا کل اعضای خانواده در آن یک حرکت جمعی داشته باشند. در چند سال اخیر که بچه های بزرگ شده اند برای من و خانواده ام خیلی پیش می آید ...
درمان آکنه در 10 مرحله
...، لوبیا و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان اضافه کنید و ماکارونی، برنج سفید، نان سفید و شکر را کاهش دهید، ممکن است پوستتان کمتر جوش بزند. 3- ورزش کنید ورزش به کاهش استرس کمک می کند که ممکن است در بروز آکنه نقش داشته باشد. همچنین فعالیت بدنی با افزایش گردش خون شما که اکسیژن بیشتری به سلول های پوست می فرستد و مواد زائد سلول ها را دور می کند، به پوست تان کمک می نماید. اما به ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
... خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف قند تمرین کنترل وعده ها همینطور که از میزان عددهای روی ترازو کم می شود صورتتان نیز ممکن است لاغرتر شود. برای تقویت کاهش وزن توصیه می شود در هفته 300 دقیقه و یا روزانه 45 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. همچنین توصیه می شود ...
مورد عجیب پسران خورشید
های شان به طرز غیرقابل توضیحی از کار می افتد و فلجی سراسر بدن شان را می گیرد. مورد عجیب این دو کودک باعث شده که بسیاری با تردید به صحت این خبر نگاه کنند اما برخلاف بسیاری از خبرهای جعلی و عجیبی که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شوند، این خبر کاملا درست است که البته با چند ماه تاخیر Viral یا همانند ویروس همه جا پخش شده است. به همین دلیل، تصمیم گرفتیم در این مطلب از مورد عجیب این دو ...
چرا قدرت شنوایی سالمندان کم می شود؟
پیرگوشی در سالمندانی که عصب شنوایی شان از دست رفته، دارو و جراحی نیست، بلکه باید از سمعک استفاده کنند تاثیر آن ابتدا روی فرکانس های شنیداری است. وقتی درگیری در سلول ها به فرکانس های شنیداری رسید، فرد دچار کاهش شنوایی می شود که اصطلاح پیرگوشی را برای آن به کار می برند. ◉ آیا همه سالمندان الزاما دچار کاهش شنوایی خواهند شد؟ به طول معمول سالمندان از 70 سالگی به بعد درجه هایی از ...
15 ماده خوراکی کم کالری مناسب برای کاهش وزن
...> کاهش کالری دریافتی، یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است. با این حال، وقتی از ارزش تغذیه ای صحبت می کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند ، اما میزان موادمغذی شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می کند، یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند ...
8 فایده گریستن چیست؟
آزاد ساختن هورمون های ویژه ای از بدن شما، استرس را فرومی نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد. مطالعه ای که در سال 2008 توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت، نشان داد که 90% از افرادی که در موقعیت های استرس زا گریه کرده بودند، بهبود قابل توجهی در حالت کلی شان گزارش کردند. آن هایی که گریه نمی کنند، در رویارویی با دشواری ها، به گریزگاه های کمتری تکیه می کنند ...
بیماری و سلامت بدن از روی شکل ظاهری گوش!
.... دانشمندان هنوز نتوانسته اند پی به دلیل این امر ببرند. علاوه بر آن، خطوط لاله گوش را می توان به سندروم "بک ویت-ویتمن" که نوعی اختلال ژنتیکی بوده و با بزرگی زبان، لثه و فتق نافی همراه است، مربوط دانست. کودکان دارای این عارضه به رشد ناهنجار اندام های بدن دچار می شوند. 2.موم گوش موم گوش که به طور طبیعی درون گوش تشکیل می شود، شاخصی برای سلامت عمومی محسوب می شود. در ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
ممکن است به ورزش مربوط نبوده و یک بیماری باشد. سردرد اگر مربوط به ورزش باشد، باید تا چند روز بهبود یابد. اگر سردرد همراه با استفراغ، حالت تهوع، کاهش وزن غیرعادی، سفتی گردن یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته های مغزی بالاست و ...
راز سلامتی در مصرف این ادویه است
. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، پژوهش ها نشان می دهد که کاری کلسترول را پایین می آورد و از انعقاد خون جلوگیری می کند. این ادویه تورم و درد ناشی از آن را نیز کاهش می دهد. مصرف ادویه کاری برای بهبود سرماخوردگی مدت هاست که خواص ادویه کاری شناخته شده است اما تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده گیاهی خاص به نام فنوگرک ...
باورهایی درباره سرکه سیب که واقعیت ندارند!
سلامت نیوز: ادعاهایی در مورد فوائد سرکه سیب برای کاهش وزن، کاهش قند خون و موارد دیگر مطرح شده که البته برخی از این ادعاها اساس علمی ندارند. یکی از ادعاهای مطرح شده در مورد فایده سرکه سیب، تاثیر آن روی افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن است در حالی که سرکه سیب در واقع این خاصیت را ندارد. به گفته کارشناسان، افراد به دلیل نبود اطلاعات، ادعاهایی مطرح می کنند که یکی از آنها تاثیر سرکه سیب بر ...
جای قرمز جوش مانده است،چیکار کنم؟
کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1 – باید پوست تان را با یک پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که این دانه های سرسیاه بیش از همه به ...
همه چیز در مورد سیر
به گزارش شفا آنلاین : سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می شناسند. این ماده غذایی به رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی داشته و شدیدا مورد توجه قرار گرفته است. سیر در تمام نقاط دنیا می روید و می توان گفت همه مردم آن را به صورت خام، پخته و یا سرخ شده مصرف می کنند. رژیم درمان ها و پزشکان معمولا توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه 2 تا 3 حبه سیر و کودکان روزانه نصف حبه سیر مصرف کنند؛ ...
